![减脂清新小香卷做法烹饪大全 地道减脂清新小香卷如何做]( "减脂清新小香卷做法烹饪大全 地道减脂清新小香卷如何做")
- 这个鸡肉吃起来有点像奥尔良味用料鸡胸肉一块蕃茄酱适量勺料酒1勺盐适量酱油1勺辣椒粉适量花椒粉适量黑胡椒粉适量生粉根据鸡肉增减包菜少许西红柿1个薄饼皮自己要吃几个就备几张生菜叶几片就行啦低脂千岛酱（包的，不是腌制的）低脂蕃茄酱（包的，不是腌制的）减脂清新小香卷的做法...
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![减脂系列4｜清新饱腹低脂越南米卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂系列4｜清新饱腹低脂越南米卷方法]( "减脂系列4｜清新饱腹低脂越南米卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂系列4｜清新饱腹低脂越南米卷方法")
- 吃了5个卷才500多大卡。🥗🌯超级美味又解馋。还可以卷牛肉/鸡肉/虾我刚好啥肉都没有了🤷🏻♀️不减肥的也可以卷一切，或者把魔芋丝换成正常米粉。总之，很好吃！上班族学生带饭也方便🍱用料鸡蛋🥚2个生菜🥬5片胡萝卜🥕半根黄瓜🥒半根鸡肉肠1根卤菜不必要我有就卷了干米纸5张酱...
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![「健身减脂餐」清新酱香牛油果意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身减脂餐」清新酱香牛油果意大利面方法]( "「健身减脂餐」清新酱香牛油果意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身减脂餐」清新酱香牛油果意大利面方法")
- 减脂不要惧怕摄入脂肪，脂肪并不是肥胖的原罪，女生如果脂肪摄入太少还会影响到内分泌，得不偿失哦。牛油果是健身人群经常吃的一种水果，营养价值很高，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称，一般作为生...
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![减肥减脂清新热辣鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂清新热辣鸡胸肉方法]( "减肥减脂清新热辣鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂清新热辣鸡胸肉方法")
- 健身减肥的小伙伴们，吃得最多的就是鸡胸肉，低脂肪高蛋白，物美价廉，健身减肥的理想食物。这次尝试用了青柠辣椒汁来做这道菜，与以往用番茄酱做的口感更丰富，清新热辣略带酸甜有淡淡青柠的清香，色香味俱全。用料鸡胸肉400克美式青柠辣椒汁2勺料酒1勺胡椒粉2克盐2克生抽1勺淀粉半勺...
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![[纯素Vegan］苦瓜船（减脂清新）食谱大全及做法，烹饪好吃的[纯素Vegan］苦瓜船（减脂清新）方法]( "[纯素Vegan］苦瓜船（减脂清新）食谱大全及做法，烹饪好吃的[纯素Vegan］苦瓜船（减脂清新）方法")
- 在菜市买到可爱的农家小苦瓜。太可爱了都不忍心切它。用料小苦瓜4根紫薯2个芒果1个黄砂糖2勺[纯素Vegan］苦瓜船（减脂清新）的做法是不是超可爱的~迷你小苦瓜纵向切成两半，用小勺去瓤烧一锅开水，在水里放两勺黄砂糖，可以去一些苦味。放入苦瓜，焯烫两三分钟。立即捞出，放入冰水过凉...
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![「减脂小厨房」小清新西芹鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂小厨房」小清新西芹鳕鱼方法]( "「减脂小厨房」小清新西芹鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂小厨房」小清新西芹鳕鱼方法")
- 夏天越来越近天热的时候只想吃些清淡的十分钟就可以搞定的又一道快手菜！减脂/清淡爱好者不要错过~一人份不到200卡用料西芹200g速冻鳕鱼或/新鲜鳕鱼肉150g橄榄油少许盐和黑胡椒少许【减脂小厨房】小清新西芹鳕鱼的做法西芹洗净切成小段，放入沸水中煮两分钟。捞出备用。速冻...
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![夏日小清新——薄荷香汁牛肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日小清新——薄荷香汁牛肉卷方法]( "夏日小清新——薄荷香汁牛肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日小清新——薄荷香汁牛肉卷方法")
- 初夏，适合清新的菜系,香香的白切牛肉片,卷起小清新的薄荷叶,一口吃到了夏天的味道,这个季节你会喜欢.抱着试试的心态，用新入的焖烧锅做了牛腱子。说实话本来是抱着必败的心态做的，因为平时做白切牛肉都需要用高压锅，怎么都不大相信一个不需要火源的焖烧锅能把难煮的牛腱子给...
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![小清新的芒果小山卷食谱大全及做法，烹饪好吃的小清新的芒果小山卷方法]( "小清新的芒果小山卷食谱大全及做法，烹饪好吃的小清新的芒果小山卷方法")
- 草莓小山卷让大家做的不亦乐乎，我也追星般的做了好几次，但是草莓最近吃的有点多，再好吃的东西也不能老吃呀是不亲！那又想吃水果味的小山卷肿么办呢？在超市里一通踅摸，跟芒果来电。。。那么就做清新的芒果小山卷咯！用料蛋黄95g蛋白115g细砂糖75g（25+50低粉55g无盐黄油12g牛奶28g蜂...
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![减脂酱料-清新酸奶酱食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂酱料-清新酸奶酱方法]( "减脂酱料-清新酸奶酱食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂酱料-清新酸奶酱方法")
- 减脂期的小伙伴走过路过不要错过哈，味道炒鸡清新，搭配着焦香法棍和黑咖啡，早午餐的不二之选。一定要试试，自创的（如果有做过的小伙伴那我们一定是心有灵犀☺️），尝一次你会爱上它的（不爱吃芥末的小伙伴慎入哈，下次搞别的酱料推荐给大家😘）用料酸奶（君乐宝简醇）（其余的也ok不过这个味道很...
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![减脂饱腹小清新，水萝卜豌豆拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饱腹小清新，水萝卜豌豆拌黄瓜方法]( "减脂饱腹小清新，水萝卜豌豆拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饱腹小清新，水萝卜豌豆拌黄瓜方法")
- 用料黄瓜根水萝卜个豌豆，葫芦圣女果勺盐，生抽，香醋克橄榄油，香油减脂饱腹小清新，水萝卜豌豆拌黄瓜的做法水萝卜，黄瓜削皮，切薄片。豌豆烫一分钟捞出冲凉水，葫芦圣女果洗净。生菜垫底，水萝卜黄瓜放盘子，加盐、生抽、香醋、橄榄油、香油拌匀，圣女果、豌豆随意放上面即可。...
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![快手 减脂 清新凉拌豆苗食谱大全及做法，烹饪好吃的快手 减脂 清新凉拌豆苗方法]( "快手 减脂 清新凉拌豆苗食谱大全及做法，烹饪好吃的快手 减脂 清新凉拌豆苗方法")
- 孩子上要画画课，经过了永辉，顺便进去看看蔬菜，透明塑料盒装着嫩绿可爱的豆苗，看着新鲜，拿了一盒，回来的路上就着怎么做才好呢？清炒还是凉拌？让我们来看看步骤你就知道了。用料香油1勺糖3克盐3克生抽2勺鸡精5粒山林红肠50g宗家府泡菜20克快手减脂清新凉拌豆苗的做法烧水水开焯豆苗...
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![小清新花卷如何做才美味，怎么做小清新花卷简单又好吃]( "小清新花卷如何做才美味，怎么做小清新花卷简单又好吃")
- 用料面粉1000克菠菜1把安琪酵母10克小苏打2克姜黄粉一丢丢水600毫升小清新花卷的做法面粉一半加水加5克酵母，一半加菠菜打的汁加5克酵母，和面团发两倍大取一种颜色一小团擀开用模具沓成小花取白色面团一点揉进姜黄粉调色做花心做小花，可以蘸水剩下的两种面团分别擀成长方形...
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![小清新卷如何做才美味，怎么做小清新卷简单又好吃]( "小清新卷如何做才美味，怎么做小清新卷简单又好吃")
- 用青瓜.哈蜜瓜.芒果.和鲜虾组合成美味新鲜的小卷.是夏天的最佳小食.用料青瓜100g芒果100g哈密瓜100g越南米纸几片芒果酱草梅酱沙位酱少许小清新卷的做法所有水果切丝.虾煮熟过冷河待用切好丝拿一块米纸.用刷子沾上水然后在米纸上面擦两遍.过几秒钟.米纸软了.就依次放上青...
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![清新减脂柠檬黄瓜水食谱大全及做法，烹饪好吃的清新减脂柠檬黄瓜水方法]( "清新减脂柠檬黄瓜水食谱大全及做法，烹饪好吃的清新减脂柠檬黄瓜水方法")
- 清新减脂，解腻美白用料荷兰黄瓜半根柠檬半个蜂蜜3勺清新减脂柠檬黄瓜水的做法柠檬切两片，余下的挤压出柠檬汁荷兰黄瓜用刮刀刮薄片倒入凉白开水，加蜂蜜搅拌均匀，直接饮用喜欢冷饮，可以放冰箱冷藏半小时以上再喝，也可以直接加冰块...
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![春卷（清爽又减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的春卷（清爽又减脂）方法]( "春卷（清爽又减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的春卷（清爽又减脂）方法")
- 最近天气一热，又开始想吃清清爽爽的春卷了，又快手又不用被油烟包围。包春卷是喜欢吃什么包什么，不用担心卡路里，没有必须固定的食材，自由搭配吃得开心就好。用料水妈妈春卷皮适量温水适量水果红萝卜1根水果小青瓜1根小番茄6个紫甘蓝适量秋葵适量虾仁适量红椒半个黄椒半个水蜜...
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![清新又减脂/越南生春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的清新又减脂/越南生春卷方法]( "清新又减脂/越南生春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的清新又减脂/越南生春卷方法")
- 炎热的夏天，没有一道菜比得上这道用鲜虾、米粉配上自家的罗勒、薄荷、香菜所做出的生春卷令人开胃。真心的感谢，在这个多难的庚子年，还能自己卷出一道真心爱吃的越南生春卷。用料生春卷春卷米纸1包虾仁/鸡胸适量沙拉生菜5片绿豆芽1把粉丝1把薄荷叶适量罗勒叶适量/没有可不加...
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![小清新春卷如何做才美味，怎么做小清新春卷简单又好吃]( "小清新春卷如何做才美味，怎么做小清新春卷简单又好吃")
- 一直很爱清新爽口的越南春卷。昨天在超市买到了米纸，有机生菜和黄瓜。周末吃的油腻，所以只加了自制了的蛋皮，基本算素卷。本来还想切胡萝卜丝，结果家里大小都等不及要吃，就直接上桌了。虽然简单，春天的感觉一下子充满了嘴巴。用料越南米纸一包黄瓜一根奶油生菜若干鸡蛋两个番茄...
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![减脂健身小清新鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健身小清新鸡胸肉方法]( "减脂健身小清新鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健身小清新鸡胸肉方法")
- 建议减脂健身人士尝试，鸡胸肉味道本就一般用料鸡胸肉1快料酒半汤勺盐根据自己口味适量黑胡椒或白胡椒适量豌豆玉米粒适量减脂健身小清新鸡胸肉的做法鸡胸肉绞成泥，或者剁碎成肉酱放入盐，料酒，胡椒粉，口味重的还可以放点薄盐生抽放入豌豆胡萝卜玉米粒，搅拌均匀找个方形的模具，比...
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![清新低脂卷心菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的清新低脂卷心菜沙拉方法]( "清新低脂卷心菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的清新低脂卷心菜沙拉方法")
- 简单清新好吃配图是最后一口，又差点吃完了，然后才想起来拍个照用料卷心菜适量抓一大把第戎芥末一小勺新鲜柠檬汁两小勺莳萝一小勺浓稠酸奶两小勺糖（可选）一点蓝纹奶酪粉（可选）一点清新低脂卷心菜沙拉的做法卷心菜切碎淋一下水。放不粘锅加热，直接中火翻一分钟，小火盖盖子焖一分钟...
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![减脂小清新抱蛋吐司杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小清新抱蛋吐司杯方法]( "减脂小清新抱蛋吐司杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小清新抱蛋吐司杯方法")
- 每当我做这个，就代表我跟妹妹两个人在家，我又要一键交给烤箱完成了。感谢家电用品感谢新社会。哈哈哈！不过每次抱蛋吐司出炉都有种不同的风格，今天这款小清新希望你们喜欢。早上称了体重内脏体脂历史性达标了。哈哈哈！开心用料鸡蛋2个全麦吐司2片鸡胸肉2块杂菜适量马苏里拉奶...
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![小清新蛋卷如何做才美味，怎么做小清新蛋卷简单又好吃]( "小清新蛋卷如何做才美味，怎么做小清新蛋卷简单又好吃")
- 好看到舍不得吃🍳🍳🍳用料鸡蛋3只小清新蛋卷的做法打鸡蛋时，蛋白跟蛋黄分开装，蛋白加一点盐，充分搅拌。用油热好锅，先煎蛋白，8成熟了就淋上蛋黄，待蛋黄有7成熟时关火，最后把鸡蛋卷起来。小贴士从头到尾都不用给鸡蛋翻向哦，放盐时宁少勿多，最好是用不粘锅啦🍳🍳...
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![夏季·减脂清新沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季·减脂清新沙拉🥗方法]( "夏季·减脂清新沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季·减脂清新沙拉🥗方法")
- 最爱的季节已经到来，一年中最盼望的绿树成荫，阳光明媚，冰凉怡人…一起来做沙拉吧，用不同的食材和酱料探索不一样的心情，至此，每一口都要有夏天的样子✌️用料蔬菜若干酱汁凭喜好蛋白质选优质夏季·减脂清新沙拉🥗的做法【No1.恬淡和风（偏日式）】【食材】：1.西生菜、紫甘蓝作为底菜；2....
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![清新小卷饼如何做才美味，怎么做清新小卷饼简单又好吃]( "清新小卷饼如何做才美味，怎么做清新小卷饼简单又好吃")
- 口味清新，用料健康用料培根甜玉米粒鸡蛋一枚小葱胡萝卜洋葱面粉100g牛奶400ml盐，料酒少许清新小卷饼的做法将面粉，牛奶，少许盐，一勺食用油混合均匀~加热平底锅，面糊平摊在上面，用中火加热至冒泡转小火~小火加热至能揭下，翻面加热两分钟，皮就搞定啦~小火加热至能揭下，翻至另一面，继续...
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![小清新香橙奶酥卷（中种法）食谱大全及做法，烹饪好吃的小清新香橙奶酥卷（中种法）方法]( "小清新香橙奶酥卷（中种法）食谱大全及做法，烹饪好吃的小清新香橙奶酥卷（中种法）方法")
- 家里买了好多橙子，除了做糖渍橙皮外，就想着结合我最爱的面包做一款小清新味道的，适合渐渐炎热的天气~~~用料中种高粉140克酵母2克全蛋液30克牛奶60克主面团高粉60克糖10克盐2克奶粉10克鲜橙汁50克（糖渍）橙皮屑一个橙子的量黄油15克奶酥馅黄油36克糖20克全蛋液24克奶粉50克糖渍...
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![夏日减脂清新卷饼做法烹饪大全 地道夏日减脂清新卷饼如何做]( "夏日减脂清新卷饼做法烹饪大全 地道夏日减脂清新卷饼如何做")
- 这个卷很适合夏天，而且也很简单，15分钟一般就能做好了，午餐，早餐都很合适。用料卷饼3块鸡胸肉1块黄瓜1根生菜几片火腿片2片番茄酱夏日减脂清新卷饼的做法卷饼可以自己做，但我这个是超市买回来的卷饼，有全麦，原味和菠菜味道的，饼拿出来可以放在不粘锅里面烤一下，放进微波炉叮30秒也...
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