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- 鱿鱼干的营养挺多的，这道菜主要是好吃，除了洋葱黄瓜，可以配任何蔬菜。用料鱿鱼干2条洋葱半个黄瓜1根生姜适量酱油适量砂糖适量蚝油适量大蒜适量油适量鱿鱼干炒洋葱黄瓜的做法鱿鱼干浸泡10分钟，洗干净切丝，生姜，大蒜洋葱放清水里切成小块，黄瓜削皮用刀背拍扁，切成小块材料切好待用...
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![韩式洋葱木耳炒鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式洋葱木耳炒鱿鱼方法]( "韩式洋葱木耳炒鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式洋葱木耳炒鱿鱼方法")
- 好像用木耳炒鱿鱼是有点奇怪的搭配。。。不过味道很不错哦~用料韩式甜辣酱一大勺木耳一把鱿鱼300g洋葱半个香菜一小把盐一小勺料酒一大勺葱姜片一小把韩式洋葱木耳炒鱿鱼的做法鱿鱼请卖海产的大叔收拾好，回家再清洗切片。放一大勺料酒去腥，葱姜片码味。15分钟左右就可以了...
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- 一人做一人吃用料鱿鱼适量洋葱1个料酒适量盐适量蒜2瓣小米椒4个土豆1个黄瓜2根蚝油适量老抽适量鱿鱼圈洋葱黄瓜土豆炒饭的做法炒切炸控混...
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![洋葱炒鱿鱼（简单易学）食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱炒鱿鱼（简单易学）方法]( "洋葱炒鱿鱼（简单易学）食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱炒鱿鱼（简单易学）方法")
- 没有故事爱吃鱿鱼哈哈用料鱿鱼只洋葱1个青椒1个蒜2瓣姜2片料酒2勺盐适量花椒10粒洋葱炒鱿鱼（简单易学）的做法洋葱切好备用红辣椒少许喜欢辣一点的就多放一些我买的是超市半加工的鱿鱼，比较方便省事～放油微热的时候放花椒、姜丝、红辣椒、蒜末榨香，有香味即可加入鱿鱼，（不要把蒜...
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![[雪球厨房]洋葱炒鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的[雪球厨房]洋葱炒鱿鱼方法]( "[雪球厨房]洋葱炒鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的[雪球厨房]洋葱炒鱿鱼方法")
- 香辣可口，非常适合送饭哟！用料吊筒鱿鱼1只洋葱半个姜若干片蒜若干瓣指天椒1个生抽3勺砂糖3克料酒2勺胡椒粉2克[雪球厨房]洋葱炒鱿鱼的做法吊筒，买回来洗净，飞水，去内脏。洗净，切成一段一段。切蒜。切指天椒。切洋葱。切姜。冷锅热油，加入切好的鱿鱼煎一下，至收水，微干，加入姜、蒜、...
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- 黄瓜炒鱿鱼，不一样的搭配，脆嫩爽口开胃，简单又好吃用料鱿鱼300克黄瓜1根红椒1个葱1根姜10克蒜2瓣六月鲜10克轻盐特级原汁酱油2勺食用油适量黄瓜炒鱿鱼的做法准备好材料鱿鱼切花刀后切成小块黄瓜去皮去瓤切片，红椒去籽切片葱切段，姜切片，蒜切片锅中烧开水，放入黄瓜和红椒再次煮开...
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![洋葱烩鱿鱼如何做才美味，怎么做洋葱烩鱿鱼简单又好吃]( "洋葱烩鱿鱼如何做才美味，怎么做洋葱烩鱿鱼简单又好吃")
- 我不怎么吃海鲜，鱼类都很少吃。但是这道菜我真的是很喜欢，也是一道下饭菜用料鱿鱼300洋葱两个（我家人多，每次至少两个）葱少许姜适量醋适量生抽适量盐适量洋葱烩鱿鱼的做法鱿鱼用开水焯一下然后洗干净切条就可以（我是不会切鱿鱼花），葱姜`洋葱切好备用锅里油开就放鱿鱼炒，鱿鱼要炒的...
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![香辣鱿鱼（洋葱干煸版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣鱿鱼（洋葱干煸版）方法]( "香辣鱿鱼（洋葱干煸版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣鱿鱼（洋葱干煸版）方法")
- 用料鱿鱼2只洋葱1个辣椒花椒大量香辣酱5勺料酒1勺淀粉3勺香辣鱿鱼（洋葱干煸版）的做法鱿鱼切片,洗净用淀粉料酒抓匀腌制。放油炸制金黄。国内爆香辣椒花椒，铺满锅底。放洋葱爆香加鱿鱼，加香辣酱。出锅。小贴士1.鱿鱼要清理干净，可以看我之前的菜谱清理。2.觉得口味淡可以加盐，出...
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![宿舍简单版-洋葱炒鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍简单版-洋葱炒鱿鱼方法]( "宿舍简单版-洋葱炒鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍简单版-洋葱炒鱿鱼方法")
- 小跳做义工期间做的洋葱炒鱿鱼得到了好评，回寝室的时候就得瑟了一下下，结果莎莎酸酸的说：我们又没有吃到。矮油~小跳当然知道啦，所以要做一次补偿小花们嘛，我是好银，啦啦啦。。。。寝室条件有限，而且我坚持尽量保持原味，所以只会加少数的调味料就行了。少了上次的口味浓郁丰富，多...
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- 用料鱿鱼1只豆瓣酱1勺老抽半勺小米辣2青辣椒1鱿鱼炒洋葱的做法准备食材调料汁锅下油放蒜炒香，加一勺豆瓣酱炒出红油后，倒入洋葱青红椒继续炒30秒，倒入鱿鱼接着炒一分钟。倒入调好的料汁炒到粘稠就出锅。出锅香喷喷步骤总结...
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- 用料鱿鱼只洋葱个姜片蒜瓣料酒勺生抽勺洋葱鱿鱼圈的做法洋葱青椒洗净、切片，辣椒蒜末姜片，香菇泡水切片，鱿鱼圈泡水、切片锅热后加入油，蒜末姜片爆香，加入洋葱、青椒翻炒加入香菇、鱿鱼翻炒，加入耗油、生抽、胡椒粉、盐翻炒均匀，就可以出锅啦！！...
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- 洋葱炒黄瓜，是我几年前误打误撞做出来的一道菜。有次家里啥都没有，冰箱里就剩下点黄瓜和半个洋葱，于是就切吧切吧炒了这个菜，没想到的是，就黄瓜和洋葱这两样不起眼的蔬菜混合在一起，再配上品质好一些的生抽，炒出来的味道，却是那么美味，特下饭。用料紫皮洋葱半头黄瓜2根生抽2汤匙（30...
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![洋葱鱿鱼卷如何做才美味，怎么做洋葱鱿鱼卷简单又好吃]( "洋葱鱿鱼卷如何做才美味，怎么做洋葱鱿鱼卷简单又好吃")
- 简单美味用料鱿鱼1000克洋葱青椒以及佐料洋葱鱿鱼卷的做法新鲜鱿鱼撕去红色鱼皮撕干净剔去鱼骨切好花刀焯水鱿鱼卷成形雪白干净的洋葱青椒先下油锅一起爆炒美味鱿鱼卷出锅小贴士有兴趣的朋友，可以试试...
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![黄瓜洋葱萝卜干蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜洋葱萝卜干蛋炒饭方法]( "黄瓜洋葱萝卜干蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜洋葱萝卜干蛋炒饭方法")
- 香香的炒饭，真美味用料黄瓜一根洋葱一个鸡蛋两个剩饭适量萝卜干适量黄瓜洋葱萝卜干蛋炒饭的做法黄瓜洋葱切小段备用鸡蛋打好下锅捞起备用适量油下锅炒洋葱黄瓜，黄瓜稍软，下饭，然后关火，加盐，生抽，老抽，搅拌均匀加蛋，翻炒一下就可以起锅了搞定。...
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- 超爱妈妈这道菜，今天记录下来用料鱿鱼2条黄瓜2根蚝油2勺盐1.5勺生抽2勺鸡精1勺香油甜0.5勺五香粉0.5勺玉米淀粉1勺兑水小半碗葱2根，姜3片，蒜5瓣鱿鱼炒黄瓜的做法水开下鱿鱼戳一下卷起来捞出来，凉水冰一下，捞出控水热锅凉油下葱姜蒜炒出香味，下鱿鱼，炒3分钟，加蚝油，生抽，盐，五香粉，开...
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- 用料鱿鱼只洋葱个洋葱鱿鱼的做法炒...
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- 用料鱿鱼圈300克洋葱1个生抽勺盐克海天黄豆酱（辣味）洋葱炒鱿鱼的做法洋葱切丝，鱿鱼圈洗净沥干。洋葱和鱿鱼的比例最好是鱿鱼多一点。热锅冷油，大火，下洋葱，炒至洋葱香味出来，倒入鱿鱼圈，大火翻炒片刻，转中火，加入一到两勺海天黄豆酱辣味版（尝试其他口味豆瓣酱也行），加入少许生抽（不用多...
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- 爱吃鱿鱼和洋葱，然后就做了这道菜～(￣▽￣～)~用料鱿鱼10小只洋葱1个青椒3个葱姜蒜若干料酒、陈醋、白糖、豆瓣酱、食盐、十三香、五香粉、耗油适量鱿鱼爱洋葱的做法准备食材鱿鱼、洋葱、青椒、切块装盘，大蒜生姜切碎备用。起锅烧油，放入大蒜生姜大火翻炒爆香，加入一勺豆瓣酱炒出红...
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- 自己随便炒的吧，反正每个人炒法都不一样，不喜勿喷用料鱿鱼适量洋葱小只生抽1勺料酒1勺椒盐适量姜蒜适量辣椒适量豆瓣酱适量铁板鱿鱼，香辣鱿鱼，洋葱鱿鱼的做法先用料酒中火放锅里煮一两分钟，然后捞出来洗干净姜蒜切好备用辣椒切碎备用，按照个人承受能力，爱好放多少洋葱剥掉超级紫...
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- 用料鱿鱼1只（水发鱿鱼）洋葱一个料酒少许姜两片糖一小勺番茄酱适量（可加可不加）耗油适量孜然粉适量生抽适量洋葱爆鱿鱼的做法洋葱切片，备用。我买的是超市直接切好花刀的水发鱿鱼，有时间的话也可以自己切花刀，无论是买的切好的还是没切好的，都一定要把鱿鱼身上那一层薄皮去掉。鱿...
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- 汪小跳，小跳我去当义工啦~打扫打扫卫生，买买菜，做做饭~帮阿姨减轻点负担，小跳也能做做饭~另一个广东的义工喜欢吃鱿鱼，今天排了很长时间的队买到阿姨要吃的饼之后，看到一大框子的鱿鱼，瞬间想起了那个广东义工帅哥。不大不小的个头买了四只，感叹着比吃肉便宜多了，转身去买了两个大...
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- 用料鱿鱼1只青红椒共2个洋葱1个料酒蒜盐姜生抽糖豆瓣酱豆豉干辣椒蚝油料理爆炒鱿鱼洋葱青椒，酱爆鱿鱼的做法鱿鱼洗净焯水起油锅爆香洋葱，姜，蒜末，干辣椒加豆瓣酱，豆豉炒香加入鱿鱼爆炒，加料酒去腥，加生抽，蚝油，糖，盐调味，加少许水闷煮一会。加青红椒炒至断生出锅前加鸡精。...
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![洋葱鱿鱼须如何做才美味，怎么做洋葱鱿鱼须简单又好吃]( "洋葱鱿鱼须如何做才美味，怎么做洋葱鱿鱼须简单又好吃")
- 逛超市看到好多人再买鱿鱼，因为一直都很喜欢吃鱿鱼，于是买了点鱿鱼须，做个非常好吃的洋葱鱿鱼须！用料鱿鱼须若干只姜若干片干辣椒若干个糖15克蒜若干瓣洋葱两个青椒两个洋葱鱿鱼须的做法先用水洗干净。然后等水开了，放到锅里焯水，时间不能太长。晾干水分，开始准备其他配菜。洋葱...
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![低脂洋葱鱿鱼炒花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂洋葱鱿鱼炒花菜方法]( "低脂洋葱鱿鱼炒花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂洋葱鱿鱼炒花菜方法")
- 孜然和辣椒可以根据自己口味加减喜欢甜味也可以加少许糖想要再降低热量豆瓣酱可以换成一点点盐🧂用料鱿鱼须8只洋葱半只花菜2朵葱适量姜适量蒜3瓣薄盐生抽1勺料酒1勺豆瓣酱1勺孜然适量干辣椒适量低脂洋葱鱿鱼炒花菜的做法材料准备图里的花菜最后只用了三分之二花菜焯水控...
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- 洗鱿鱼仔过程比较麻烦，感觉鱿鱼仔和墨鱼仔工序差不多😄用料鱿鱼一盒洋葱半个蒜2瓣蚝油半勺祁县辣酱一勺鱿鱼仔（墨斗鱼）孜然洋葱炒的做法鱿鱼仔去头剪开腹部去内脏全部扣出来扔掉完全干净用水冲洗身子切丝头逐个去眼珠，切开焯水，沸水中30秒，捞出开火、热油、蒜片加祁县辣酱、加...
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