- 鸡蛋的营养成分据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄...
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- 立春的时候在家,妈妈说要吃点抽芽的菜,我好奇还有这种讲究,爸爸就用豆芽韭菜和胡萝卜一起炒了鸡蛋~当时是用来卷春饼的,昨天想起来,赶紧复制了一下,果然还是好吃到飞起~这道菜又清淡又丰富又快手,实在适合上班族作为日常菜谱。用料豆芽适量鸡蛋1到2个韭菜适量油适量酱油适量盐适...
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- 用料胡萝卜半根韭菜200克盐2克鸡蛋4个面粉或者生粉2勺胡萝卜韭菜煎蛋的做法韭菜胡萝卜切粒切丝,放一点点盐搅拌然后放4个鸡蛋和两勺面粉搅拌平底锅放油中火,放入鸡蛋液重点:把鸡蛋液倒入盖子,然后把平底锅倒扣在盖子,翻面~这个样子,等1分钟摊成4份出锅...
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- 本来打算韭菜炒蛋,但是想弄点新东西,煎个饼什么的,然后就把现有的材料混合在一起煎饼啦,首次尝试也很成功,可以当早餐,快来试试吧用料鸡蛋4个洋葱半个胡萝卜半根面粉5勺左右(根据具体情况自己调整)水2勺盐适量黑胡椒粉适量(可不加)胡萝卜韭菜洋葱鸡蛋煎饼新做法零失败的做法把韭菜,...
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- 好多孩子都不喜欢吃胡萝卜,包括孩提的我和现在的我家宝贝,这是一道老爸当年为了要我吃胡萝卜而做的菜,现在与大家分享!用料淀粉30克胡萝卜1根鸡蛋1个盐2克煎胡萝卜饼的做法胡萝卜去皮插丝将淀粉撒入。使淀粉均匀包裹胡萝卜。打入一个鸡蛋加入盐调匀煎锅倒油,带油温上升,加入调...
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- 这是超级简单,而且很美味的一个厨房主食,像我这样嫌麻烦,又想吃自己做的美味的超级懒人经常做的美味。如果你想当个小厨娘,又想从零开始,试试看吧,O(∩_∩)O~用料胡萝卜半根韭菜2-3两鸡蛋两枚普通面粉若干韭菜胡萝卜鸡蛋软饼的做法将韭菜和胡萝卜洗净切小丁,放在一个大碗中待用...
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- 用料土鸡蛋3~4只胡萝卜丝适量韭菜适量油适量蚝油适量颜值营养两不误的韭菜胡萝卜煎鸡蛋的做法前面准备工作忘记拍照了,其实很简单,胡萝卜刨丝,韭菜切碎,鸡蛋打散。韭菜碎和鸡蛋鸡蛋液拌均匀备用。开火,把胡萝卜丝用油稍微爆炒一下把韭菜鸡蛋液倒入胡萝卜丝上面,尽量摊均匀,裹住胡...
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- 韭菜具有健胃、提神、温暖作用,含有丰富的维生素ACE,且具有辛辣的硫化物,不仅具有消炎作用,还促进VA的吸收;胡萝卜含有丰富的VA,因此可促进胡萝卜素的吸收。用料鸡蛋1个胡萝卜半根韭菜一小撮面粉适量糯米粉适量盐适量水适量简单易做的韭菜胡萝卜鸡蛋饼的做法将胡萝卜切丝,韭菜切...
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- 因为新冠滞留单位,没能回家过年,从来不做饭的小盆友无比想家,开始琢磨做饭用料鸡蛋🥚3个胡萝卜🥕1根面粉500克盐10克韭菜500克五香粉2勺菜籽油1勺香油1勺龙口粉丝2把新手韭菜胡萝卜鸡蛋馅饼的做法1,鸡蛋入锅,底部凝结之后开始用筷子搅散,锅铲碾成小碎块,盛出。2,用筷子轻轻将切碎...
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- 疫情期间发了无数的胡萝卜🥕用料胡萝卜1根韭菜适量鸡蛋2个豆芽适量蚝油1勺生抽1勺盐适量胡萝卜韭菜豆芽炒蛋的做法葫芦卜切丝,韭菜切段,两个鸡蛋加牛奶清水打散热油油多一点,炒鸡蛋,盛起热油,炒胡萝卜加豆芽翻炒加韭菜翻炒加鸡蛋加生抽蚝油盐,觉得太干,就加一点清水起锅装盘~小贴...
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- 用料面粉500克鸡蛋3个韭菜一把胡萝卜半根香油半勺食用油适量十三香一小勺盐一勺韭菜鸡蛋胡萝卜馅饼的做法盆里倒入500克面粉,用250克温水和成面团,水要一点点加,水量依据和面程度自行增减,如果粘手请往面里加点油。和好的面团,醒30分钟将洗好的韭菜切小段,鸡蛋摊完后切成末,胡萝...
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- 特别适合早餐吃的食物,做法简单,有营养。搭配一碗南瓜浓汤,简直太棒了。用料鸡蛋3个胡萝卜1根韭菜1把面粉200克盐适量鸡精适量韭菜胡萝卜鸡蛋饼的做法洗净后的韭菜切碎,胡萝卜擦丝,打入三个鸡蛋,加入面粉,加盐鸡精倒入适量的水搅拌成糊状电饼铛刷油,倒入适量的面糊摊平煎两分钟左...
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- 用料鸡蛋1个胡萝卜1根韭菜1小把胡萝卜鸡蛋韭菜饼(低脂)的做法韭菜切碎,胡萝卜切细丝鸡蛋打散,放入韭菜末,放盐胡萝卜丝下锅炒熟,倒入鸡蛋韭菜液两面煎至金黄即可食用...
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- 用料韭菜1000克白萝卜1根面粉500克鸡蛋2个油适量盐适量猪肉300克韭菜萝卜饼的做法酵母温水+白砂糖泡好(起了小泡)就倒进面粉,和面,揉面光滑,放到温暖的地方发(今天很热,一个钟就发好啦)韭菜,白萝卜切好,用盐腌软了,用纱布袋榨干汁,把榨好的韭菜白萝卜拌倒剁好的猪肉里面。(猪肉剁好,加...
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- 用料鸡蛋3个胡萝卜半根胡萝卜煎蛋的做法准备工作:🌸胡萝卜切片鸡蛋三个开火🔥🌸锅干,下油,油热,下胡萝卜,翻炒,一分钟左右,下点水,水变有点黄色开始,盛盘,等待凉。🌸等胡萝卜凉了后,把鸡蛋用筷子搅拌,加点盐,同个方向搅拌,均匀后倒进胡萝卜一起搅拌。🌸开火,热锅,锅干,下油,油热,将鸡蛋胡萝...
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- 适合挑食宝宝吃的快手美食!爱好做饭的可以加vx:1569698098互相沟通交流噢用料韭菜200克胡萝卜120克鸡蛋4个面粉3勺盐2小勺十三香1小勺【快手】韭菜胡萝卜鸡蛋饼的做法韭菜洗净切碎,胡萝卜洗净切丁。韭菜胡萝卜里加入四个鸡蛋,三勺面粉,两小勺盐,一小勺十三香,搅拌均匀!电饼铛或...
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- 用料韭菜500克鸡蛋3个面粉400克盐适量香油1勺胡萝卜韭菜鸡蛋馅饼的做法面粉加水和成光滑面团后放置20分钟鸡蛋打散放入适量盐翻炒成鸡蛋碎,胡萝卜、韭菜洗净切成末,加盐与鸡蛋混合备用和好的面团切成小块擀成薄片,将混合的馅料放入面中,像包包子一样包好馅料,收口向下,按扁电饼...
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- 立春。大自然的暖冬的恩惠,荠菜们钻出地面,田间到处都是它们的影子。在这个深夜,和最爱的人们分享着第一口春天的味道。用料面粉想吃多少就放多少荠菜一把鸡蛋2只胡萝卜半根盐一小勺荠菜胡萝卜鸡蛋煎饼的做法荠菜一定慢慢洗干净我们三个人吃,因为是深夜,所以没做多少。胡萝卜...
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- 一个三餐,在外面更要学会照顾好自己的。我很喜欢面食的,北方的妹纸😊!用料鸡蛋4个胡萝卜1根饺子皮3元盐5克韭菜250克超简单的韭菜胡萝卜鸡蛋馅煎饺的做法平底锅烧热,加入食用油,把鸡蛋翻炒一下即可。胡萝卜洗干净切成小丁韭菜洗干净沥水,切成碎末把炒好的鸡蛋盛出来切碎,和胡萝...
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- 某天早上做了韭菜鸡蛋饼,室友说要是里面有些蔬菜丝就好了。于是做了这个改良版。用料鸡蛋3个(2人份)韭菜一小把胡萝卜1根黄瓜1根雪健多用途芯粉适量郫县豆瓣酱一小勺蚝油一勺韭菜鸡蛋黄瓜胡萝卜卷饼(早餐)的做法调制酱料。一小勺豆瓣酱和一勺蚝油。豆瓣酱很咸,所以按自己口味添...
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- 用料鸡蛋2个胡萝卜适量,火腿一点,韭菜一点胡萝卜火腿韭菜煎饼的做法胡萝卜、火腿,辣椒,姜蒜切成丁,面粉只需两勺,水小杯,鸡蛋根据个人爱好一个两个都可以,放点盐,搅拌均匀,放置十分钟,1油适量倒入锅里,2用勺子把用料倒入锅里,先大火,后小火,3饼发黄时翻转,两面颜色都变黄,即可用餐小贴士搅...
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- 用料韭菜少许鸡蛋2个面粉约150克胡萝卜1/4根盐少许油少许胡椒粉少许鸡精少许冷水适量卡妈私房菜~韭菜胡萝卜鸡蛋饼的做法韭菜、胡萝卜切碎面粉加冷水搅拌成糊用小碗盛少许(约为稀饭勺的1.5勺)面糊,加少许韭菜、胡萝卜、鸡蛋1个、油盐胡椒粉鸡精搅拌。平底锅加热倒少许油,油热...
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- 用料胡萝卜1根面粉100克鸡蛋3个韭菜食盐胡椒粉胡萝卜煎饼的做法胡萝卜设成细丝,韭菜切丁,准备好面粉和鸡蛋(加鸡蛋比较松软)加入些许水、食用盐和胡椒粉搅拌均匀,想吃脆脆的可以少放水锅中少许油,舀一小勺放入锅中摊开煎炸(火要小),煎至两年金黄即可可作早餐也可当零食小贴士1...
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- 闽南人在端午节的时候除了包粽子,通常还会做煎饼。此款鲜香煎饼富有闽南风味,食材可另加海蛎干、干贝或肉末等!以下菜谱食材用量可煎10张饼左右,适合4至5人食用,可根据具体用餐人数适量增减食材。面粉与糯米粉的比例是6:1。用料胡萝卜半根鸡蛋2个面粉2碗糯米粉1/3碗韭菜1把虾米...
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- 一直以为煎鸡蛋饼是最简单易做的饼类,尤其是作为早餐,一小碗面粉+一个鸡蛋+一碗水调成面糊,即便讲究一点加点蔬菜,十分钟肯定可以吃到嘴里。变着花样吃过无数这样的饼,在我看来无论我怎么做,始终感觉缺少一种味道,缺少柔柔软软的飘香味。用料藜麦小麦粉鸡蛋1个胡萝卜1/2根韭菜1...
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