![微波炉麦片粥做法烹饪大全 地道微波炉麦片粥如何做]( "微波炉麦片粥做法烹饪大全 地道微波炉麦片粥如何做")
- 一个人吃饭或者吃宵夜时，可以用快熟麦片作为主食。用料快熟麦片开水/汤/牛奶微波炉麦片粥的做法一个人份量快熟麦片，加入沸水/热汤/热牛奶，加盖，微波炉80％火力2分钟。闷一会。...
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![什锦燕麦粥（微波炉快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦燕麦粥（微波炉快手）方法]( "什锦燕麦粥（微波炉快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦燕麦粥（微波炉快手）方法")
- 就是懒得做饭想出来的。这个卡路里也低。用料燕麦一把蔬菜有啥当啥火锅丸子一两个鸡蛋一个盐一丢丢什锦燕麦粥（微波炉快手）的做法放在碗里，加点水。搅拌均匀，水不要太多，因为会膨胀。我会包上保鲜袋，放微波炉。我家微波炉是高火四分钟。功率大概700吧🤔小贴士拿的时候小心烫。...
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![微波炉烤藕片的详细做法大全,简单又营养的微波炉烤藕片做法]( "微波炉烤藕片的详细做法大全,简单又营养的微波炉烤藕片做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料藕1节盐一小撮黑胡椒粉一丢丢植物油适量微波炉烤藕片的做法莲藕去皮，切成大约2毫米后的薄片，泡在清水里防止氧化。然后藕片放在纸巾上，吸干净表面的水分。在盘子里刷一层油，铺上藕片，不要重叠。然后撒上一些盐和黑胡椒粉。将盘子放入...
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![麦片鸡蛋牛奶（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦片鸡蛋牛奶（微波炉）方法]( "麦片鸡蛋牛奶（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦片鸡蛋牛奶（微波炉）方法")
- 用料鸡蛋1个牛奶1瓶麦片适量熟芝麻适量麦片鸡蛋牛奶（微波炉）的做法碗里半碗水打入鸡蛋微波炉1分钟微波炉取出。牙签扎10个孔左右扎好放回微波炉30秒【看鸡蛋大小.可以再10秒10秒的加】鸡蛋凝固后！碗里水倒掉放入牛奶。微波炉加热1分30秒放自己喜欢的泡1分钟左右开吃...
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![微波炉版牛奶麦片年糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版牛奶麦片年糕方法]( "微波炉版牛奶麦片年糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版牛奶麦片年糕方法")
- 微波炉版牛奶麦片年糕！强烈安利给你们！好吃惨了！！！方法也是简单的不能再简单了！厨艺小白也可以轻松拿下！姐妹们，冲鸭！！！！用料糯米粉90克牛奶100克白糖三勺早餐麦片少许食用油少许微波炉版牛奶麦片年糕的做法糯米粉和牛奶混合在一起，加入油和白糖，搅拌至顺滑细腻状态！撒入少许早餐麦片搅...
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![减脂早餐微波炉黑麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐微波炉黑麦片方法]( "减脂早餐微波炉黑麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐微波炉黑麦片方法")
- 最最简单的一款快手减脂早餐，5分钟之内就能搞定。简直就是懒人必备啊！用料皇名高纤黑麦片50克开水适量减脂早餐微波炉黑麦片的做法取50克皇名高纤黑麦片倒入微波炉碗中，加入适量开水，搅拌均匀，水的量大概就是刚好浸润高纤黑麦片即可，不要多！盖好盖子，微波炉里高火转2分钟即可，吃起...
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![微波炉两分钟牛奶麦片粥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉两分钟牛奶麦片粥方法]( "微波炉两分钟牛奶麦片粥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉两分钟牛奶麦片粥方法")
- 很多人早晨起来，没有时间做早餐，今天交大家一个快速又健康的减肥早餐！用料牛奶一袋(120克-80克不等)燕麦片八勺（根据个人饭量可以有所调整，家用小勺就可以）糖或者（木糖醇）三克（可以不放）微波炉两分钟牛奶麦片粥的做法牛奶没过，麦片就好！记得留下一部分牛奶哦！将混合好的牛奶麦片放入微...
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![牛奶燕麦粥（微波炉懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥（微波炉懒人版）方法]( "牛奶燕麦粥（微波炉懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥（微波炉懒人版）方法")
- 作为一个喜欢在厨房瞎鼓捣的人，不对，作为一个不喜欢吃外卖的假装精致的养生girl，无意间发现了这种吃法，第一口就，我的天哪，这是什么神仙吃法，太好吃了吧😂😂😂原谅我膨胀了，可是是真的真的好好吃（我觉得）～用料燕麦片适量牛奶半盒红糖一小勺红枣两颗桂圆两个枸杞四个牛奶燕麦粥（微波炉...
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![两分钟牛奶燕麦粥（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的两分钟牛奶燕麦粥（微波炉）方法]( "两分钟牛奶燕麦粥（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的两分钟牛奶燕麦粥（微波炉）方法")
- 自己一个人吃饭，懒得煮粥煮米饭又不想吃方便面的时候，就该燕麦出镜了，两分钟就吃上热乎乎的粥了，还不用洗锅哦！用料快熟燕麦1/4杯牛奶适量蔓越莓干适量两分钟牛奶燕麦粥（微波炉）的做法大碗里放快熟燕麦（即食燕麦也可以），倒入牛奶，没过燕麦（但不要超过碗容量的1/5，不然容易溢出来），拌匀。...
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![微波炉燕麦粥做法烹饪大全 地道微波炉燕麦粥如何做]( "微波炉燕麦粥做法烹饪大全 地道微波炉燕麦粥如何做")
- 用料燕麦鸡蛋水或牛奶微波炉燕麦粥的做法鸡蛋打到小碗里，放一点水进去，不然会爆飞（曾经花半小时擦微波炉），也可以盖上个饭盒盖，微波炉打80秒溏心蛋从微波炉拿出鸡蛋，倒掉水，加燕麦，加入开水或热牛奶...
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![微波炉粥如何做才美味，怎么做微波炉粥简单又好吃]( "微波炉粥如何做才美味，怎么做微波炉粥简单又好吃")
- 用料大米黄芪鸡蛋微波炉粥的做法大米提前泡，我是昨晚睡前冷水泡，如果急，可以用热水泡，泡到用手可以轻易捏碎微波碗放比米多三倍，四倍水，放黄芪，加热5分钟，放米，按煮饭，然后把米汤倒出一半，按解冻6分钟加蛋，加热4分钟...
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![微波炉薯片的详细做法大全,简单又营养的微波炉薯片做法]( "微波炉薯片的详细做法大全,简单又营养的微波炉薯片做法")
- 薯片一向是很多人特别喜爱的零食，香香脆脆，一口接着一口，简直停不下来。其实这种零食在家就能做，而且并不难。自制的零食除了味道可以按自己的喜好来，用料也能控制，还没有防腐剂之类的东西，做出的零食相比外面卖的哪些，无疑会更加健康。直接油炸热量太高，直接用大多家庭里都有的微...
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![微波炉全麦面包片披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉全麦面包片披萨方法]( "微波炉全麦面包片披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉全麦面包片披萨方法")
- 之前孕期，血糖高，所以自制全麦面包片披萨吃～因为是孕期，所以番茄酱我也是自己煮的用料西红柿个番茄酱勺芝士片青豆克玉米青椒热狗胡萝卜全麦面包片微波炉全麦面包片披萨的做法所有材料准备好，然后按图片这样切好先摆好面包片，再将材料铺上去，（芝士最好是马苏里拉奶酪，我这用的是芝...
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![微波炉红薯片的详细做法大全,简单又营养的微波炉红薯片做法]( "微波炉红薯片的详细做法大全,简单又营养的微波炉红薯片做法")
- 时间：约3-5分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料红薯（带皮）1个食用油1小勺微波炉红薯片的做法红薯去皮后，擦成薄片或者用刀切薄片，过凉水冲洗一遍，捞出沥干备用。选一个可入微波炉的平盘，盘子底刷上薄薄一层油，放上红薯片，红薯片之间尽量不要重叠，入微波炉高火1到2分钟，取出，翻一次面，再入微...
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![懒人燕麦粥2分钟(微波炉)食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人燕麦粥2分钟(微波炉)方法]( "懒人燕麦粥2分钟(微波炉)食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人燕麦粥2分钟(微波炉)方法")
- 今天意外的发现加了红枣片很好吃用料燕麦片25g左右牛奶一碗/杯红枣片20片左右懒人燕麦粥2分钟(微波炉)的做法燕麦，我也一般不称，随便倒点，今天称了一下，大概是25g，想再稠点可以加一些放红枣片加牛奶微波炉，高火叮2分钟即可...
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![微波炉红枣燕麦粥的详细做法，微波炉红枣燕麦粥做法技巧]( "微波炉红枣燕麦粥的详细做法，微波炉红枣燕麦粥做法技巧")
- 时间：约5-8分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料速食燕麦片20g牛奶220ml红枣5颗微波炉红枣燕麦粥的做法红枣剪成小粒。红枣、燕麦、牛奶倒进可微波的碗中。微波炉中高火微波3-5分钟。小贴士1、尽量选大一点的碗，不要装满。不要用高火，沸腾溢出的可能性较大。2、不喜欢牛奶用豆浆也...
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![微波炉肉桂枫糖藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉肉桂枫糖藜麦粥方法]( "微波炉肉桂枫糖藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉肉桂枫糖藜麦粥方法")
- 网上看到的菜谱，觉得用微波炉特别方便，先记下来，试试看好不好吃～方子为两人份用料水一杯藜麦1/2杯肉桂粉1/2小勺黄油2小勺牛奶或奶油适量枫糖浆适量香蕉一根微波炉肉桂枫糖藜麦粥的做法藜麦用筛网洗干净。放入微波炉可用带盖子的容器中，加入一杯冷水、肉桂粉、一小勺黄油，搅匀...
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![微波炉版•早餐燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版•早餐燕麦粥方法]( "微波炉版•早餐燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版•早餐燕麦粥方法")
- 想减肥又想饱咋办捏？用料燕麦30-50克可可碎粒随量抹茶粉随量坚果随量果干随量微波炉版•早餐燕麦粥的做法准备材料我用的是豆浆、不含麸质的燕麦、可可碎粒、还有准备加一勺抹茶粉增加甜度混合在一个碗里搅拌均匀微波炉加热1分30秒700W香喷喷热辣辣的早餐燕麦粥就完成了✅...
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![微波炉虾片如何做才美味，怎么做微波炉虾片简单又好吃]( "微波炉虾片如何做才美味，怎么做微波炉虾片简单又好吃")
- 虾片大家都爱吃，下面教你如何用微波炉做虾片～超级快手菜，步骤很详细，零失败！用料油适量虾片适量微波炉虾片的做法准备虾片以及油适量将虾片完全浸入油中，尽量均匀全部沾到油！取出至盘中中间留开距离，放置沾好油的虾片。不建议一次放太多虾片，火候不好控制，一旦没把握好火候整盘都毁...
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![微波炉烧麦如何做才美味，怎么做微波炉烧麦简单又好吃]( "微波炉烧麦如何做才美味，怎么做微波炉烧麦简单又好吃")
- 不用擀皮不用包的烧麦，用微波炉就搞定！用料糯米250克胡萝卜1根干香菇5-6朵腊肠两根青豆适量玉米粒适量包心菜半个大馄饨皮15张生抽少许老抽少许盐少许油少许微波炉烧麦的做法香菇提前洗净，加水浸泡（水加多一些）。糯米洗净加入泡香菇的水，倒入电饭煲内焖熟。胡萝卜，腊肠和香菇切...
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![微波炉薯片如何做才美味，怎么做微波炉薯片简单又好吃]( "微波炉薯片如何做才美味，怎么做微波炉薯片简单又好吃")
- 用料土豆1个盐适量食用油少许微波炉薯片的做法土豆切薄片，尽量一致泡水里至少5分钟滤干，用厨房纸擦干刷一层薄薄的食用油直接用微波炉的玻璃盘子，刷层薄薄的油撒点盐巴摆盘中高火，3分钟翻面，继续中高火2分钟，看看状态，土豆没干就继续2分钟撒点喜欢的调味料，孜然粉等。冷却后更脆...
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![紫薯燕麦粥（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦粥（微波炉）方法]( "紫薯燕麦粥（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦粥（微波炉）方法")
- 偷个懒用料紫薯1小个燕麦片2勺（瓷勺）糖可加可不加①水没过紫薯①奶粉15克左右②水没过一半的紫薯②牛奶适量紫薯燕麦粥（微波炉）的做法紫薯切块放入可进微波炉的碗里，加入①或②中的水（碗得高些，不然加热水会溢出来）微波炉中高火加热七分钟左右，紫薯熟了加入燕麦任选其一：①紫薯燕麦...
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![微波炉藕片如何做才美味，怎么做微波炉藕片简单又好吃]( "微波炉藕片如何做才美味，怎么做微波炉藕片简单又好吃")
- 省时省力！健康少油的藕片，可以直接当零食。用料莲藕1节微波炉藕片的做法莲藕切薄片，微波炉正面叮3分钟，取出翻面，反面叮3分钟。小贴士1.时间长短可根据藕片厚薄和微波炉功率调节。可以先时间短一些观察下情况，不然容易焦了。2.叮好的藕片，还可以继续调糖醋汁下锅做糖醋藕片。...
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![「转」微波炉紫米燕麦莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「转」微波炉紫米燕麦莲子粥方法]( "「转」微波炉紫米燕麦莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「转」微波炉紫米燕麦莲子粥方法")
- 用料见图「转」微波炉紫米燕麦莲子粥的做法见图见图...
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![脆燕麦片(微波炉/炒锅版)食谱大全及做法，烹饪好吃的脆燕麦片(微波炉/炒锅版)方法]( "脆燕麦片(微波炉/炒锅版)食谱大全及做法，烹饪好吃的脆燕麦片(微波炉/炒锅版)方法")
- 无烤箱版的脆燕麦片，真的超级简单的步骤，我做的是一顿到两顿的量，晾凉当成减脂的零食，健康又美味！脆脆的燕麦片，咔吃咔吃～～ps：🍓蜂蜜用纯的哦，劣质的蜂蜜会有多余的水分，所以，下面烘烤时间嘞，一定要看蜂蜜的浓稠度还有燕麦的吸水能力！如果干果的量加入，就要相应的加蜂蜜！🍓燕麦用即食的，煮...
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厨趣阁
