![养生人的零食做法烹饪大全 地道养生人的零食如何做]( "养生人的零食做法烹饪大全 地道养生人的零食如何做")
- 一向知道红枣和姜很养女人，一吃红枣就燥热的我，有一天把红枣，杞子强和无花果一起煲茶，结果出来很不错，没有燥热感，那是无花果起的作用，憋了很久的亲戚，半小时之后就来访了，不得不佩服红枣枸杞姜的魔力…下面介绍一款零嘴，或者早餐时的搭档：蒸红枣姜用料红枣半斤姜适量养生人的零食的...
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![养生零食-黑芝麻核桃腰果花生卷食谱大全及做法，烹饪好吃的养生零食-黑芝麻核桃腰果花生卷方法]( "养生零食-黑芝麻核桃腰果花生卷食谱大全及做法，烹饪好吃的养生零食-黑芝麻核桃腰果花生卷方法")
- 用料核桃适量腰果适量花生适量黑芝麻粉适量水磨糯米粉300克糖粉3汤匙植物油适量牛奶250ml养生零食-黑芝麻核桃腰果花生卷的做法将炒熟的腰果核桃和花生碾碎。放入糖粉和适量植物油拌匀备用。250克糯米粉加入250ml牛奶拌匀，如上图！放入蒸锅蒸熟。另外50克糯米粉放入锅内炒熟...
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![冬日养生小零食——南枣核桃糕食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日养生小零食——南枣核桃糕方法]( "冬日养生小零食——南枣核桃糕食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日养生小零食——南枣核桃糕方法")
- ❤️南枣核桃糕养胃健脾美容养颜老少皆宜古话有“核桃不离手能活八十九”又有“一日三枣长生不老”。纯手工熬制的枣泥再裹上核桃仁熬制不含任何添加剂。枣泥香核桃脆甜而不腻还有营养[调皮]用料红枣250克核桃150克麦芽糖120克黄油25克水45克木薯淀粉30克冬日养生小零食—...
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![一人食养生汤（秋季合集）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食养生汤（秋季合集）方法]( "一人食养生汤（秋季合集）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食养生汤（秋季合集）方法")
- 方子选自Facebookgroup:湯水養生坊。配菜可以选胡萝卜、玉米、冬瓜、白菜、高丽菜、白萝卜、海带、莲藕等。肉类需要冷水下锅去浮末，洗净后再煲汤。用料排骨100克鸡腿1只瘦肉100克基围虾1只一人食养生汤（秋季合集）的做法👉🏻1.五红汤当归3片，红枣3个（去核），花生15颗，桂圆2个，枸杞1...
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![人参补养汤——北鼎养生壶食谱的详细做法，人参补养汤——北鼎养生壶食谱做法技巧]( "人参补养汤——北鼎养生壶食谱的详细做法，人参补养汤——北鼎养生壶食谱做法技巧")
- 春天来了，炖盅大补元气、安神安智、补脾益肺、复脉固脱的人参汤吧！！用料人参1根猪骨3小段枸杞适量马蹄2颗北芪数片石斛数颗北鼎K165小仙绿养生壶1只人参补养汤——北鼎养生壶食谱的做法将所有材料准备好，猪骨提前焯水，可以去除油腻的口感。于养生壶中加入1000ml清水，按下“功能...
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![美容养生零食推荐—陈醋萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养生零食推荐—陈醋萝卜方法]( "美容养生零食推荐—陈醋萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养生零食推荐—陈醋萝卜方法")
- 冬吃萝卜夏吃姜。在冬天来临的时候，多吃白萝卜有益身心。醋的功效：敛汗祛湿，软化血管，杀菌。白萝卜功效：健胃消食，利尿，生津解毒。陈醋萝卜的搭配，酸爽可口，适合做日常小菜或者小零食。用料萝卜1根酱油200毫升陈醋300毫升白醋150毫升小米椒八个盐一小勺白糖15克花椒一小把八角1个...
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![宿舍一人食～养生骨头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食～养生骨头汤方法]( "宿舍一人食～养生骨头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食～养生骨头汤方法")
- 一个人一口锅也能吃出幸福感💕用料梅花腔骨5～6块胡萝卜半根甜玉米半根姜小块蒜1瓣调和盐一勺宿舍一人食～养生骨头汤的做法给骨头肉焯水，直到变色为止。胡萝卜和玉米切丁切块，洗净装盘把骨头肉、胡萝卜、玉米放在清水中加热煮，去掉水面上的浮泡。在煮汤的过程中，把米淘好，按水米...
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![女人养生茶如何做才美味，怎么做女人养生茶简单又好吃]( "女人养生茶如何做才美味，怎么做女人养生茶简单又好吃")
- 转自（北京大福）原方主说这款茶具有美容养颜的效果。但是我觉得提神、解乏的作用，特别明显。最近一段时间每天老是不停的打呵欠，我喝了两天已经开始不打哈欠了。分享给大家，都煮了喝起来吧！用料黄芪6片玫瑰16朵红枣2颗枸杞3克水适量女人养生茶的做法黄芪枸杞玫瑰红枣都放入养生...
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![红枣核桃派-养生小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣核桃派-养生小零食方法]( "红枣核桃派-养生小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣核桃派-养生小零食方法")
- 简单又好吃😋用料红枣，核桃红枣核桃派-养生小零食的做法红枣洗干净用剪刀剪开一边就可以轻松去核然后上气蒸10分钟找一个规则的容器铺上一层大枣要注意最好不要留空隙可以叠加大枣，一个边压一个边铺一层熟核桃仁儿再盖一层大枣用擀面杖使劲压紧最好冷藏一下再切不想切的时...
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![夏季养生零食-醋泡绿心黑豆食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季养生零食-醋泡绿心黑豆方法]( "夏季养生零食-醋泡绿心黑豆食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季养生零食-醋泡绿心黑豆方法")
- 老公最近加班，老是熬夜，就做了这个菜，也是百度的做法，做出来的味道还不错，因为本身黑豆比较难做，大部分以汤和豆浆为主，夏天喝比较热。这个菜谱还是比较靠谱。做出来，放到冰箱，想吃就取一点出来。用料绿心黑豆1000g黄米醋2斤半夏季养生零食-醋泡绿心黑豆的做法现在讲做法了，黑豆洗...
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![下午养生零食做法烹饪大全 地道下午养生零食如何做]( "下午养生零食做法烹饪大全 地道下午养生零食如何做")
- 下午养生小零食吃起在中医这方面，五色养五脏，红色养心，黑色补肾，绿色养肝，白色润肺，黄色益脾胃。葡萄干中含有丰富的铁、钙、葡萄糖、多种维生素，其营养价值丰富，具有补气血、助消化、利小便等功效！搭配我们的若羌灰枣，补血又养颜，坚持下去对同龄人的伤害不止一点点养身体就应该内调...
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![「家常」一人食 养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「家常」一人食 养生汤方法]( "「家常」一人食 养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「家常」一人食 养生汤方法")
- 在宿舍一小盅一人食嘻嘻嘻用料人参须适量红枣几颗猪骨头（排骨）适量熟地几块土茯苓适量虫草花适量胡萝卜1根竹荪适量【家常】一人食养生汤的做法🎋吹爆胡萝卜竹荪虫草花汤！超级无敌好吃！又香甜！胡萝卜竹荪洗净去蒂后，和骨头虫草花一齐放人盅内，大约2h就ok啦！虫草花系列二！放了红枣...
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![一人食·宿舍简易养生餐食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·宿舍简易养生餐方法]( "一人食·宿舍简易养生餐食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·宿舍简易养生餐方法")
- 作为学生党，吃多了饭堂的东西，难免会腻，而外面的东西大多不健康又贵，所以，就利用宿舍有限的空间和工具，尝试了这道菜啦😄汤汁酸酸甜甜的，开胃又鲜甜！最重要的是，成本也比较低。这么一碗，才6元左右😏用料鸡蛋1只葱1根雪花瘦肉自己看着下面饼2个西红柿半个秀珍菇10个左右豆腐2块一人...
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![养发芝麻丸 ＃生酮零食＃ ＃super food#食谱大全及做法，烹饪好吃的养发芝麻丸 ＃生酮零食＃ ＃super food#方法]( "养发芝麻丸 ＃生酮零食＃ ＃super food#食谱大全及做法，烹饪好吃的养发芝麻丸 ＃生酮零食＃ ＃super food#方法")
- 用料黑芝麻500g大枣干250g枸杞250g奇亚籽125g亚麻籽125g蜂蜜2-3勺养发芝麻丸＃生酮零食＃＃superfood#的做法黑芝麻、亚麻籽炒熟黑芝麻、奇亚籽、亚麻籽用料理机分别打碎并混合，放入不粘锅中大枣干切条，把大枣干、枸杞还有蜂蜜放入不粘锅小火炒，尽可能的混合食材炒熟后把成品揉成...
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![北鼎养生壶食谱|（1人食）肉卷蒸饭食谱大全及做法，烹饪好吃的北鼎养生壶食谱|（1人食）肉卷蒸饭方法]( "北鼎养生壶食谱|（1人食）肉卷蒸饭食谱大全及做法，烹饪好吃的北鼎养生壶食谱|（1人食）肉卷蒸饭方法")
- 疫情期间，减少外卖，动动小手，自给自足。#北鼎养生壶食谱#用料大米半杯水按米1：1北鼎养生壶食谱|（1人食）肉卷蒸饭的做法准备好食材。把米洗净，放进炖盅内，按比例1：1加水壶内加水至1000ml，将炖盅放入壶中，选择“粥品”程序，待自动断电后就可以。蒸好的饭也是很不错的。再放入肉卷，倒点汁...
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![养生零食~红枣猴头菇软曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的养生零食~红枣猴头菇软曲奇方法]( "养生零食~红枣猴头菇软曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的养生零食~红枣猴头菇软曲奇方法")
- 春节适合多吃红枣，之前就做过一个红枣的饼干，今天又做了一个软的曲奇，非常好吃，还添加了少量猴头菇粉，因为红枣泥很甜，糖就少加了很多，非常健康的一款软曲奇用料面粉90克黄油60克红糖16克红枣泥90克猴头菇粉3.5克养生零食~红枣猴头菇软曲奇的做法红枣泥可以煮也可以蒸，完了打成泥...
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![冬季养生小零食 | 贵妃糕食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生小零食 | 贵妃糕方法]( "冬季养生小零食 | 贵妃糕食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生小零食 | 贵妃糕方法")
- 贵妃糕传闻由杨贵妃所创，是唐朝专属宫廷美食。它能够满足冬季各类养生达人的需求，糯米粉夹杂着各色坚果，温和滋补、不甜不腻。带去办公室分分钟抢光，哪个“社畜”还没点儿秃头危机呢，也可以送朋友、家人，冬季暖身又暖心！用料展艺糯米粉400克牛奶400克鸡蛋3个油50克坚果适量红枣...
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![腌姜人人都能学会的夏季养生美食食谱大全及做法，烹饪好吃的腌姜人人都能学会的夏季养生美食方法]( "腌姜人人都能学会的夏季养生美食食谱大全及做法，烹饪好吃的腌姜人人都能学会的夏季养生美食方法")
- “冬吃萝卜，夏吃姜”，夏季炎热，来几片姜能解腻，有利于食物消化和吸收，还有防暑祛湿的功效。对女性更是适合食用，姜片有活血、祛寒、止呕、解毒、健脾、抗菌等功效，夏季细菌生长活跃，容易污染食物，适当吃点生姜可以有预防作用。并且夏季大家都喜欢开空调，也很容易受风寒，而姜片正可以...
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![「汤」一人食 养生汤2食谱大全及做法，烹饪好吃的「汤」一人食 养生汤2方法]( "「汤」一人食 养生汤2食谱大全及做法，烹饪好吃的「汤」一人食 养生汤2方法")
- 距离我第一篇养生汤已经过去好久啦！上一篇是作为学生党的一人汤，而这一篇就是疫情在家妈妈宠爱的一人汤。料和食材精挑细选，每道汤都有其不同功效，但相同的，是被妈妈治愈的小心心啦！用料排骨适量灵芝适量红枣几颗洋参适量羊肚菌适量竹荪几克虫草几克桂圆几颗【汤】一人食养生汤...
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![养生小零食 🌾芝麻核桃丸食谱大全及做法，烹饪好吃的养生小零食 🌾芝麻核桃丸方法]( "养生小零食 🌾芝麻核桃丸食谱大全及做法，烹饪好吃的养生小零食 🌾芝麻核桃丸方法")
- 功效：补肾、乌发、养发、健脑方解：黑芝麻、核桃仁皆为补肾之品，前者味甘，性平，滋养阴血，“疗皮燥发枯。”后者味甘，性温，温补阳气，“润肌黑发”。二者合用，相辅相成。久服头发黑而不白，润而不枯。搭配蜂蜜还有健脾润燥的作用！用料黑芝麻90克核桃仁90克土蜂蜜适量保鲜膜适量玻璃瓶和保...
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![养生小月饼，食谱名人堂食谱大全及做法，烹饪好吃的养生小月饼，食谱名人堂方法]( "养生小月饼，食谱名人堂食谱大全及做法，烹饪好吃的养生小月饼，食谱名人堂方法")
- 用料50克冰糖粉80克奶油，室溫軟化45克麥芽糖1/4茶匙鹽2顆蛋250克低筋面粉，過飾20克奶粉1/2茶匙小蘇打粉400克水450克地瓜，切塊70克蔓越莓乾10克白芝麻，依個人喜好添加养生小月饼，食谱名人堂的做法1將冰糖粉、奶油、麥芽糖、鹽和蛋放入主鍋，以1分30秒/速度2.5混合。2加入低筋麪...
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![红糖黑芝麻花生养生零食（低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖黑芝麻花生养生零食（低糖）方法]( "红糖黑芝麻花生养生零食（低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖黑芝麻花生养生零食（低糖）方法")
- 爱美小仙女，少糖不怕胖～用料红糖80克核桃100克大枣去核切碎若干枸杞若干粒黑芝麻200克花生50克冰糖50克红糖黑芝麻花生养生零食（低糖）的做法黑芝麻炒熟，也可直接买熟芝麻～大枣核桃红衣花生放烤箱，150°10分钟，最后五分钟放枸杞，拿出备用不粘锅加水放冰糖，熬到冒小泡泡，再加入红糖，小...
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![懒人养生粥如何做才美味，怎么做懒人养生粥简单又好吃]( "懒人养生粥如何做才美味，怎么做懒人养生粥简单又好吃")
- 无意中看到的方子，操作简单方便，于是改良收藏啦用料枸杞小把葡萄干小把燕麦豆浆机的量杯1杯奶粉适量懒人养生粥的做法枸杞，葡萄干，燕麦一起投入豆浆机米糊功能，打好盛出根据个人口味加适量牛奶或者奶粉。...
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![红枣夹核桃——秋冬养生小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣夹核桃——秋冬养生小零食方法]( "红枣夹核桃——秋冬养生小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣夹核桃——秋冬养生小零食方法")
- 秋冬是养生的最佳时间，因为我比较懒，很不愿意炖汤之类的，所以枣夹核桃成了这个季节常备小零食，吃起来方便，对身体的好处也非常多。红枣可以补气养血，核桃养颜润肠健脑。更重要的是，做起来也十分简单～用料核桃红枣蜂蜜白芝麻红枣夹核桃——秋冬养生小零食的做法把红枣用清水泡15分...
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![内卷时代 养生美容零食食谱大全及做法，烹饪好吃的内卷时代 养生美容零食方法]( "内卷时代 养生美容零食食谱大全及做法，烹饪好吃的内卷时代 养生美容零食方法")
- 内卷时代，我们要习惯焦虑，尽可能多给自己吃些好的，以好的身体去迎接生活重压。如今，有益身体健康的好东西太多了，营养学家建议，每天应该吃这个吃那个。都吃下来，费时费力，还总忘记。于是，我参考食谱，实践出不易破坏营养，最方便美味的‘养生大力丸’！！高蛋白！美容养颜！健康美味！简直是脱发...
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