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- 为了得到更加健康的身体！用料🍅🍆🥦🥕🥬🥒🥗🍚🌽🍠🥨🥪🥐4月6日至5月9日第二个月减脂餐记录的做法第38天，4月6日周二全天:隔夜燕麦杯(燕麦片30克奇亚籽20克生牛乳60克牛奶90克无糖酸奶135克蓝莓40克花生酱13克蜂蜜10克姜黄粉酵母粉少许)因假期三天吃的太多，胃太难受了，导致今...
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- 春天多喝山药粥健脾，小朋友长高有帮助①山药+枸杞粥②萝卜肉馅煎果③小炒干菜用料全麦粉1碗大米+小米各半碗山药+枸杞半根肉+萝卜+葱花100克干菜半碗4月10日套餐早餐的做法所有食材全麦粉+2酵母调成糊，萝卜切碎放1勺盐抓好等出水挤干油热开中火开始炸粥，我喜欢用高压锅煮更...
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- 用料根据自家冰箱存货一年级小学生早餐9月23日-9月30日的做法9月23日周一鸡蛋芝士汉堡小米粥+榨菜火龙果9月24日周二糖三角+番茄炒西葫芦水煮蛋牛奶橙子9月25日周三鳕鱼排荷叶饼蒸蛋豆浆火龙果9月26日周四馒头片黑米粥苹果9月27日周五五彩饭团+水煮蛋牛奶西瓜+猕猴桃9月2...
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- 用料青菜，豆腐，里脊肉，笋，胡萝卜木耳，尖椒9月4日午的做法鱼香肉丝水果浇汁青菜嫩豆腐...
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- 仅用于各人记录用料鸡蛋2个西兰花1朵娃娃菜1颗西红柿1个蚝油适量生抽适量2020年4月9日晚减肥吃的做法西兰花娃娃菜过水烫一下生抽蚝油加水搅拌全部放里面齐活...
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- 每给孩子补充营养早餐🥣用料鸡蛋1个瑶柱2个每日坚果🌰25克红豆粥1碗莲雾1个9月28日早餐的做法鸡蛋🥚放点酱油和醋，炒出来有点蟹味...
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- 用料根据家里存货一年级小学生早餐（11月4日—11月10日）的做法11月4日星期一手抓饼+煎蛋+肠牛奶圣女果每日坚果11月5日星期二豆沙包+板栗核桃豆浆炒土豆丝苹果11月6日星期三面条🍜+煎蛋圣女果牛奶11月7日星期四饺子+煎蛋黑米糊苹果11月8日星期五今天期中考，小学的第一个大考...
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- 杨同学提要求，早餐想吃汉堡包，本想偷懒去买现成的汉堡胚，无奈天下雨，只好回家揉面团，看来，宅控还是需要多点技能。顺便做了个吐司，明天三文治面包一起搞定。用料汉堡包胚1个西红柿1个生菜2片芝士1片鸡蛋1个芝麻味沙拉酱适量油适量20分钟早餐，鸡蛋芝士堡包，2015年4月9日。的做法提...
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- 每天给儿子准备早餐🥣用料鸡蛋1个手抓饼皮1张香肠1根肉松适量坚果25克莲雾1个红豆薏米粥1碗9月29日早餐的做法煎好手抓饼皮后将煎好的鸡蛋🥚放入，再撒少许肉松，再放入一根香肠。...
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- 用料鸡蛋个手抓饼9月4日的做法手抓饼包蛋？鸡蛋芝士三明治牛奶水果面包...
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- 2014年11月4日，杨同学早餐。查了天气预报，这一周都是阴天，阴天，如何是好。如何让自己成为自己的太阳呢。。。。用料天使意面，西兰花，青椒，洋葱，意式青酱少许，鱼肠一根，红薯一块，橙子一个，牛奶一杯。20分钟早餐。2014年11月4日，杨同学早餐。的做法红薯切块，青酱少许放小碗里，跟红薯一起放...
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- 用料鸡蛋2个面包3个青瓜1个苹果1个奶两盒🍑一个4月21日早餐的做法4月21日早餐...
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- 用料鸡蛋个9月份早餐的做法不重样剪鱼面...
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- 纪念一下给宝宝煮的饭，今年第一次，以后要多给宝宝煮饭吃，自己吃掉一条鱼，充满了成就感用料黄花鱼1条9月4日晚餐的做法口蘑豆腐番茄汤清蒸黄花鱼宝宝香肠奇异果...
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- 发现自己肥了，开始减肥计划，饮食减肥用料红薯1个红枣几个小米半碗榨菜一包苹果一个香蕉一只4月4日早餐的做法早餐...
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- 用料鸡蛋2个佛手瓜1个葱花适量米饭适量芹菜苗依个人喜好牛肉1斤六月鲜酱油适量淀粉适量浓汤宝1个9月5日早餐的做法这是佛手瓜鸡蛋汤：佛手瓜切丝，鸡蛋打散，葱花爆锅，放佛手瓜丝炒软，添水，放浓汤宝一个，水开倒入鸡蛋，即可。牛肉切小块，放鸡蛋，六月鲜，水，淀粉抓匀，放冰箱里一晚上，芹菜苗洗...
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- 黄金圣斗士早餐……金黄小馒头，蒜香肉排，黄金渣粥，芒果果汁，充满能量去奋斗吧，少年！用料肉排黄金馒头芒果玉米渣葡萄黄瓜营养早餐，美食故事-9月9日的做法肉排煎熟，黄金馒头是饭店打包回来的，实在炸不了芒果切块，加凉白开打汁玉米渣加水熬煮粘稠。葡萄对半切，黄瓜切带边条，摆好...
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- 猪肉，韭菜，土豆饼用料肉，土豆，面粉，小米9月9日的做法卤蛋小米粥猪肉，韭菜，土豆饼...
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- 今天阳光灿烂，起床第一件事就是拉开窗帘，心情一下子变得好欢乐。昨天答应杨同学今天会好好陪他，娘俩吃饭的时候就算计着如何利用这个好时光，我建议去户外，杨同学说好，去抓虫蜗牛，科学课老师说的，然后，俩人一起吃早餐一起找“威利”。这套书。难度有点大，《生活大爆炸》里面的谢朵耳...
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- 今天的早餐凭有着小时候的记忆做了玉米面糊糊，超级接地气吧！用料鸡蛋2只番茄一个糯米粉适量小葱少许春天里的早餐（4月23日）的做法首先两个鸡蛋、一个西红柿、适量糯米粉、少许小葱和盐准备好西红柿、小葱切碎将所有食材放入打散的蛋液中搅拌均匀成糊状（这里用的糯米粉也可以替...
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- 用料面包一个菜花一个火龙果一个香蕉一个苹果半只4月28日早餐的做法4月28日早餐...
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- 用料鸡蛋1个红薯1个玉米1个红枣几个纯牛奶一瓶葡萄几个4月30日早餐的做法4月30日早餐4月30日早餐...
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- 小伙子9月16日早餐：太阳升起，紫色田地静静迎着初秋的大树，一条芬芳小路通向远方，螃蟹你打算去哪里，紫甘蓝咸饼和甜甜的牛奶布丁可是你的菜？用料紫甘蓝汁1小杯面粉适量鸡蛋1个西兰花3朵鸡胸肉20克牛奶一杯糖少许苹果半个小米适量9月16日田园风光早餐的做法紫甘蓝汁加入半个鸡蛋，...
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- 早起的鸟儿有虫吃……培根卷，煎蛋，黄瓜疙瘩汤，石榴子用料鸡蛋1个培根条饼干块石榴子若干黄瓜根面粉少量营养早餐，美食故事-9月4日的做法黄瓜擦丝，下油锅爆一下，加入水，烧开，加入面疙瘩，做好疙瘩汤饼干，石榴子，鸡蛋做成鸟的造型，培根煎熟卷成一卷。...
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