燕麦米杂粮水果酸奶布丁🍮食谱大全及做法,烹饪好吃的燕麦米杂粮水果酸奶布丁🍮方法
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想试试早上起来直接就可以吃的早餐吗?燕麦粥是经常选择的一类。燕麦分为很多种,试过快熟燕麦片做的顶不到中午就饿了,虽然方便,但也流失了很多营养素。试试燕麦米吧 ,最原始的麦香,超市就可以买到,口感完全不同于即食或快熟燕麦,有嚼劲。夏天来啦,配酸奶吃更爽!
用料
酸奶 | 自己口味 |
燕麦米、糙米、荞麦、黑米等(杂粮自己选) | 50克 |
水果(推荐芒果香蕉) | 适量 |
燕麦米杂粮水果酸奶布丁🍮的做法
我用的方法是电炖锅蒸熟米,水一定不要多,不会糊化太多,一个小时即可。不用在锅里搅拌好久做熟。
前一天晚上就做好。蒸熟的样子。
开始准备!!燕麦米干一点,找好带盖的容器。底下一层酸奶-燕麦-酸奶-燕麦-酸奶-喜欢的水果,我试了直接燕麦放酸奶,下面的燕麦还是没有融合进酸奶的味道,可以自己试试,让燕麦被酸奶包围就可以!
也可以直接把粥和酸奶混合在一起!拌它!
包围 !浸泡!冰箱冷藏一夜
第二天可以拿出来回温半小时
阳光下享受吧 现在太阳出来越来越早了
这是之前用快熟燕麦做的 口感很软糯
快熟燕麦软烂
还是喜欢燕麦米的颗粒感十足 耐嚼 顶饱
里面是不是也很诱人!拍完照,拌起来吃吃吃!营养丰富的早餐让人活力满满,我也做了水煮蛋备餐,配上🥚,蛋白质来啦
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小贴士
方子其实很简单 ,提前蒸熟米,放液体,可以是各种奶 ,酸奶更适合夏天哈哈 ,喜欢的水果也多一点!喜欢就好😍
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