![汤荞麦面日常做法烹饪大全 地道汤荞麦面日常如何做]( "汤荞麦面日常做法烹饪大全 地道汤荞麦面日常如何做")
- 一个人在家的时候也要好好吃饭哦外面的东西总是添加了太多的添加剂重口味不利用佛系的我们养生哦利用家里简单的食材就可以做成一份暖胃又暖心的一人食～用料荞麦面一人份鸡蛋一只猪肉适量胡萝卜小半根洋葱1/4只大蒜白半截小青菜适量金针菇（各种菇可替换）适量食用油适量盐1/2...
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![夏日绿茶茶汤荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日绿茶茶汤荞麦面方法]( "夏日绿茶茶汤荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日绿茶茶汤荞麦面方法")
- 夏天来了~是时候来点看起来就特别清凉的食谱了~荞麦是非常适合夏天的食物，不仅做起来简单，而且营养价值好，很适合减脂的夏天食用。而且重点是，今天教你们一个非常重要也非常百搭的酱汁——可以密封保存很久，早餐拿出来稀释一下就可以做成荞麦汤面，晚饭还可以用同一个酱汁做荞麦...
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![夏日酸辣荞麦面（苦荞面）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日酸辣荞麦面（苦荞面）方法]( "夏日酸辣荞麦面（苦荞面）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日酸辣荞麦面（苦荞面）方法")
- 夏天热没胃口烦躁易怒不想说话所以这个菜谱怎么简短怎么来🙂🙂🙂🙂用料苦荞面150g沸水适量料汁香醋1/2tbsp生抽1tbsp麻油（不可省）1/2tbsp香油1/4tbsp小米辣（不可省）1根蒜末2瓣姜末1片配菜黄瓜丝适量夏日酸辣荞麦面（苦荞面）的做法如图，抓一把（两个人150g）苦荞面，放入煮沸的水中，关火，...
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![家常荞麦面如何做才美味，怎么做家常荞麦面简单又好吃]( "家常荞麦面如何做才美味，怎么做家常荞麦面简单又好吃")
- 用料荞麦面1把香菇2个秋葵2个豆腐半块香葱1根生抽1勺家常荞麦面的做法洗菜，香菇豆腐切片煮荞麦面，大火2分钟，转中火5-8分钟捞出荞麦面，煮面的汤依次焯秋葵和香菇同时另起锅放少量油煎豆腐片秋葵捞出切段，香菇捞出沥水豆腐煎的两面金黄时，把秋葵和香菇放锅里稍微炒一下锅里倒入...
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![改良版日式瓦荞麦面（绿茶荞麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的改良版日式瓦荞麦面（绿茶荞麦）方法]( "改良版日式瓦荞麦面（绿茶荞麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的改良版日式瓦荞麦面（绿茶荞麦）方法")
- 在饭店里吃过一次瓦荞麦，念念不忘。萨摩藩有一种吃绿茶荞麦面的方法，是把面放在瓦片上烤脆，然后盖上牛肉，蛋丝和葱。我家没有瓦片，用平底锅炒一炒也觉得很可口。用料牛肉片绿茶荞麦面鸡蛋葱改良版日式瓦荞麦面（绿茶荞麦）的做法买来的绿茶荞麦面是已经煮好的，我就放进锅里炒到表面...
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![清汤荞麦面的详细做法大全,简单又营养的清汤荞麦面做法]( "清汤荞麦面的详细做法大全,简单又营养的清汤荞麦面做法")
- 减脂早餐之荞麦面做法（2）减脂期我们早吃碳水午吃肉，荞麦面是个不错的选择，热量低营养好，饱腹感又很强，爱吃面的在减脂期可以选择荞麦面来解馋，吃不胖哟用料荞麦面50克黄瓜半根香菜1根盐3克鸡精1小勺味极鲜1勺水两大碗汤没过面清汤荞麦面的做法水开下入荞麦面，煮面的过程中，切半根...
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![荞麦家常面如何做才美味，怎么做荞麦家常面简单又好吃]( "荞麦家常面如何做才美味，怎么做荞麦家常面简单又好吃")
- 油泼辣子用料荞麦面100克酱油2勺黄瓜3分之1根油泼辣子半勺山胡椒油10滴鸡胸肉100g陈醋1勺冰水1大碗荞麦家常面的做法面条煮熟，期间准备好黄瓜丝，两碗冰水。另外一个碗里放2勺生抽/酱油+陈醋1勺，把煮好的荞麦面加入冰水中冷却，从冰水中捞入酱油碗，加山胡椒油+半勺油泼辣子/老干...
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![素汤荞麦面如何做才美味，怎么做素汤荞麦面简单又好吃]( "素汤荞麦面如何做才美味，怎么做素汤荞麦面简单又好吃")
- 健康的减肥午餐～用料荞麦面70克番茄1个豆腐1块生菜数片盐适量胡椒适量麻辣面酱少许素汤荞麦面的做法准备好食材，和烧开的水，为的就是减肥，所以就没有用骨汤先下入番茄，一个番茄我只分了4份，这样一会儿比较好操作煮一会儿，就能用筷子很轻松的撕下番茄皮加入豆腐，继续煮加入少许的...
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![荞麦面汤如何做才美味，怎么做荞麦面汤简单又好吃]( "荞麦面汤如何做才美味，怎么做荞麦面汤简单又好吃")
- 用料荞麦面适量肉碎适量酿豆腐一套菜适量Tomyam汤块一块小辣椒适量荞麦面汤的做法把肉碎加点胡椒粉，酱油，放一边。酿豆腐或是自己喜欢的料稍微过水就好放入适量的水滚前后加入tomyam块把腌好的肉用小汤匙稍微弄个圆形状放进汤里汤滚后放入荞麦面，酿豆腐料，还有蔬菜。再滚多一...
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![鸭汤荞麦面如何做才美味，怎么做鸭汤荞麦面简单又好吃]( "鸭汤荞麦面如何做才美味，怎么做鸭汤荞麦面简单又好吃")
- 用料鸭肉片4片葱白寸段2段日式酱油3勺味琳1勺干昆布1段水600~700ml鸭汤荞麦面的做法锅里煮水，水开后放入干昆布段，煮软后捞出昆布不要，留汤。平底锅放一点点油或者不放，将鸭肉放在平底锅煎至稍微有些焦，盛出备用。用煎鸭子锅里剩下的油煎葱白，同样煎至稍微有些焦盛出备用。将1...
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![鸡汤荞麦面如何做才美味，怎么做鸡汤荞麦面简单又好吃]( "鸡汤荞麦面如何做才美味，怎么做鸡汤荞麦面简单又好吃")
- 家里有中午炖鸡的鸡汤，还有荞麦面，让简单的菠菜鸡蛋面更加美味了用料荞麦面300克菠菜10朵鸡蛋3个大葱半根蒜2瓣童子鸡半只鸡汤荞麦面的做法半只鸡，炖熟，鸡捞出，汤留在锅里放入荞麦面煮五分钟，放入菠菜，倒入搅匀的蛋液，一分钟后出锅...
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![日式荞麦面➕荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面➕荞麦面汁方法]( "日式荞麦面➕荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面➕荞麦面汁方法")
- 哎呀呀第一次发菜谱～好鸡冻呢～哈哈哈去一家寿司店吃了一次日式荞麦面，感觉还不错，就买了一大堆东西来做用料荞麦面一人份本味淋适量日式酱油适量鲣鱼花30g昆布15×15cm一片葱花适量青芥可无拌饭香松可无水800ml日式荞麦面➕荞麦面汁的做法昆布放入水中泡发，大约30min，同时准备...
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![日式荞麦面（配自制荞麦面汁和小菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面（配自制荞麦面汁和小菜）方法]( "日式荞麦面（配自制荞麦面汁和小菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面（配自制荞麦面汁和小菜）方法")
- 用料凉拌荞麦面荞麦面一束约90克脆山药半根海苔5-6片荞麦面汁大葱一段小葱适量酱油1勺味啉2勺柴鱼片适量凉拌山药脆山药半根柴鱼片适量酱油适量日式荞麦面（配自制荞麦面汁和小菜）的做法水烧开，荞麦面煮5分钟，立即捞出过凉水，装盘备用山药一根切半段（另外半段留着小菜备用），擦成泥...
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![日式热荞麦面/日式柴鱼昆布高汤食谱大全及做法，烹饪好吃的日式热荞麦面/日式柴鱼昆布高汤方法]( "日式热荞麦面/日式柴鱼昆布高汤食谱大全及做法，烹饪好吃的日式热荞麦面/日式柴鱼昆布高汤方法")
- 本方法结合自YouTube上MASA的几个视频，以及羅潔塔的廚房对于昆布的处理方式。对于昆布的处理可以采用头天晚上浸泡的方式（煮的时间比较短），也可以采用MASA直接煮的方式（小贴士有写）。用料水1升昆布10克柴鱼花20克荞麦面2束味淋2勺酱油2勺糖2小勺盐少许日式热荞麦面/日式柴鱼昆...
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![日式荞麦汤面做法烹饪大全 地道日式荞麦汤面如何做]( "日式荞麦汤面做法烹饪大全 地道日式荞麦汤面如何做")
- 烹饪时间：60分钟份量：2人份用料荞麦面中筋面粉200g荞麦粉50g盐1撮水100ml面浇头金针菇15g蟹味菇15g油豆包1个温泉蛋半个鱼轮1片菠菜15g京葱（切片）15g胡萝卜（切花）10g汤底昆布汤500ml味淋2茶匙淡口酱油2茶匙浓口酱油1茶匙盐1/4茶匙白糖1/4茶匙日式荞麦汤面的做法荞麦面：KitchenAi...
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![夏日荞麦面如何做才美味，怎么做夏日荞麦面简单又好吃]( "夏日荞麦面如何做才美味，怎么做夏日荞麦面简单又好吃")
- 夏天不想吃什么油腻的所以周末懒懒的煮个面就好了😆用料荞麦面克200g醋两大勺生抽/老抽适量芝麻油（可选）2-3滴黄瓜/胡萝卜适量可以加一个太阳蛋一个味岛香松适量夏日荞麦面的做法把荞麦面放入沸水中3-6分钟视情况熟了放到凉水里控水捞出备用面汤准备：（其实超级简单）把生抽/老...
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![日式荞麦面如何做才美味，怎么做日式荞麦面简单又好吃]( "日式荞麦面如何做才美味，怎么做日式荞麦面简单又好吃")
- 家有高三孩子，饮食要求清淡、营养丰富、味道可口。用料荞麦面100克鸡蛋一个裙带菜少许（根据个人需要添加）豆泡2片葱丝少许日式荞麦面汁50ml日式荞麦面的做法1.热水冲荞麦面汁一碗2.起锅煮面，煮烂后放入汤碗中3.油豆腐在水中焯几下捞出4.煮一枚荷包蛋5.汤碗中依次放进油豆腐，裙...
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![荞麦汤面如何做才美味，怎么做荞麦汤面简单又好吃]( "荞麦汤面如何做才美味，怎么做荞麦汤面简单又好吃")
- 最近调整饮食，不算真正意义上的减脂，但荞麦面比起其他面升糖稍慢。还买了糙米，比白米饭抗饿用料荞麦面200克（7人份）青菜或其他素食8小颗排骨或其他肉食1汤碗葱随意盐（随自己口味）3小勺味精（随自己口味）2小勺荞麦汤面的做法按照我的饭量：一包200克，40克就够我吃一顿一包都放的话，加上...
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![日本荞麦面如何做才美味，怎么做日本荞麦面简单又好吃]( "日本荞麦面如何做才美味，怎么做日本荞麦面简单又好吃")
- 夏天，很怕吃油腻和热气食物，孟大夫说了很多天要吃正宗的日本荞麦面。所以今天第一次做。还有在日本旅居的朋友特别提示我记得加鹌鹑蛋，所以真的算很正宗啦！吃的时候，是筷子挑着荞麦面在猪口杯里一口一口吃。猪口杯在淘宝“爱悦居”买的。用料荞麦面大葱鲣鱼酱油海苔芥末鹌鹑蛋...
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![日式荞麦面的详细做法大全,简单又营养的日式荞麦面做法]( "日式荞麦面的详细做法大全,简单又营养的日式荞麦面做法")
- 日式荞麦面用料荞麦面100克芥末少许大葱薄片15g海苔碎适量萬字鲜醇酱油2大勺味淋20ml清水60ml日式荞麦面的做法锅中适量水烧开，放入荞麦面，保持中大火煮面。荞麦面煮熟，捞出放入冰水中降温，控水捞出。锅中倒入60ml清水。调入2大勺萬字鲜醇酱油。调入2大勺萬字鲜醇酱油。再调...
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![Soba—日式浓汤荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的Soba—日式浓汤荞麦面方法]( "Soba—日式浓汤荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的Soba—日式浓汤荞麦面方法")
- 温暖的日式浓汤荞麦面用料荞麦面100白菜2片豆芽一把海苔1片虾3只玉米少许，可选青豆少许，可选酱油香油葱，蒜切末味增鸡汤Soba—日式浓汤荞麦面的做法食材准备：白菜切丝，葱蒜切末，虾洗净。烧水准备煮荞麦面。炒配菜：锅内放油熟蒜末，爆香后放入白菜，玉米，青豆，虾，豆芽翻炒；白菜帮可先放。...
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![夏日荞麦凉面荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日荞麦凉面荞麦冷面方法]( "夏日荞麦凉面荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日荞麦凉面荞麦冷面方法")
- 最近突然三十几度，没啥胃口，就想吃口凉面用料荞麦面300克胡萝卜半根紫甘蓝2片黄瓜🥒半根鸡蛋1个生抽2勺陈醋1勺白糖3克蒜末1瓣香葱末1勺辣椒面1勺夏日荞麦凉面荞麦冷面的做法鸡蛋先打散摊饼切成丝荞麦面煮熟过凉紫甘蓝切丝黄瓜丝胡萝卜丝蒜末辣椒面香葱生抽陈醋白糖，不用放...
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![酸汤荞麦面如何做才美味，怎么做酸汤荞麦面简单又好吃]( "酸汤荞麦面如何做才美味，怎么做酸汤荞麦面简单又好吃")
- 用料荞麦面一人量柿子中等大小两个生抽1勺盐2克小香葱三根鸡胸肉1块酸汤荞麦面的做法西红柿洗干净顶部划十字刀，放热水里半分钟然后拿出来剥皮。处理好的西红柿切成小块儿备用，热锅凉油，少许的油就可以，放点葱花爆香，下西红柿丁炒出红油，可以加一点点盐，加入热水煮开。水开后下...
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![日式低卡味噌荞麦汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的日式低卡味噌荞麦汤面方法]( "日式低卡味噌荞麦汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的日式低卡味噌荞麦汤面方法")
- 今天突然很想吃上一碗热乎乎的汤面，于是就有了这道日式低卡荞麦汤面。用料简单，耗时较短，晚餐吃这个可以说是营养快捷了。👉食材：荞麦面、味噌酱、青菜、海虾、鸡蛋、肉丸子（蟹子包心丸）备注：汤底浓郁的关键在于要提前将味增汤底煮开哟～用料荞麦面1把鸡蛋1只青菜适量味噌酱适量青...
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![日式荞麦凉面的详细做法大全,简单又营养的日式荞麦凉面做法]( "日式荞麦凉面的详细做法大全,简单又营养的日式荞麦凉面做法")
- 你喜欢吃荞麦面吗？喜欢吃日本的荞麦面吗？喜欢吃日本冰凉的荞麦面吗？今天，我就会给大家呈现一道冰凉的日本荞麦面。烹饪过程中有一个步骤非常关键，就是搓揉面条，具体怎么做呢？快来跟我看看吧！用料鸡蛋2颗昆布酱油10ml水80ml柴鱼酱油200ml荞麦面1把葱末适量七味粉适量芥末适量日式...
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