![热燕麦碗如何做才美味，怎么做热燕麦碗简单又好吃]( "热燕麦碗如何做才美味，怎么做热燕麦碗简单又好吃")
- 用料桂格原味即食燕麦片80克牛奶150克热燕麦碗的做法燕麦倒入碗里牛奶倒入碗里(可以用导热快的不锈钢碗)锅里烧水水开关火放入牛奶盖上锅盖隔水加热5分钟牛奶倒入燕麦碗里...
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![隔夜燕麦碗如何做才美味，怎么做隔夜燕麦碗简单又好吃]( "隔夜燕麦碗如何做才美味，怎么做隔夜燕麦碗简单又好吃")
- 最近才跟风尝试果然隔夜燕麦很好吃想冰粥一样😋用料燕麦1/3碗酸奶适量水果任意隔夜燕麦碗的做法把燕麦、酸奶和任意你喜欢的粉粉搅拌均匀，放入冰箱冷藏一晚。我放的是有机的车前壳子粉～还可以放膳食纤维粉、莓果粉等等～爱吃甜的还可以放蜂蜜～第二天早上起床，拿出燕麦缓缓，然后...
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![原味燕麦碗如何做才美味，怎么做原味燕麦碗简单又好吃]( "原味燕麦碗如何做才美味，怎么做原味燕麦碗简单又好吃")
- 用料即食燕麦片40-50克牛奶250克奶粉5-10克原味燕麦碗的做法燕麦片铺在碗底过筛加入奶粉倒入牛奶没过燕麦片摆上喜欢的水果即可...
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![燕麦抹茶碗如何做才美味，怎么做燕麦抹茶碗简单又好吃]( "燕麦抹茶碗如何做才美味，怎么做燕麦抹茶碗简单又好吃")
- 抹茶控的最爱～没有想到抹茶和燕麦这么搭早餐不知道吃什么的时候就是他啦用料燕麦4勺牛奶半杯香蕉半根抹茶粉1勺燕麦抹茶碗的做法在料理机里加入切块的香蕉、燕麦片、抹茶粉、牛奶用料理机将所以食材均匀混合，打成糊状准备一个深的碗，倒入燕麦抹茶糊，装饰一些水果即可最爱那一...
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![懒人一碗出早餐—奶酪鸡蛋燕麦碗食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人一碗出早餐—奶酪鸡蛋燕麦碗方法]( "懒人一碗出早餐—奶酪鸡蛋燕麦碗食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人一碗出早餐—奶酪鸡蛋燕麦碗方法")
- 没时间做早饭时候的新选择，煮鸡蛋的时间都省了，加了车达芝士块和蓝莓干口感丰富用料鸡蛋1个燕麦80克车达奶酪15克蓝莓干20克牛奶200克懒人一碗出早餐—奶酪鸡蛋燕麦碗的做法麦片牛奶和鸡蛋放在碗里微波炉热2分钟加入车达芝士、蓝莓干和剩余牛奶，再加热30秒...
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![不如，一起燕麦碗吧！食谱大全及做法，烹饪好吃的不如，一起燕麦碗吧！方法]( "不如，一起燕麦碗吧！食谱大全及做法，烹饪好吃的不如，一起燕麦碗吧！方法")
- 最近，从一个天天早餐面包的人，变成了一个天天燕麦碗的人，本意上讲我还是更喜欢吃面包，但是突然发现了很多燕麦碗的好处，开个帖子，记录一下。用料老式燕麦片（需煮）25克奇亚籽15香蕉1根水果若干坚果10克可可粉5克亚麻籽粉5－10克花生酱1勺水200克牛奶50克不如，一起燕麦碗吧！的做法锅内...
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![黑芝麻红枣厚豆乳🥣热燕麦碗 养发女孩日常食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻红枣厚豆乳🥣热燕麦碗 养发女孩日常方法]( "黑芝麻红枣厚豆乳🥣热燕麦碗 养发女孩日常食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻红枣厚豆乳🥣热燕麦碗 养发女孩日常方法")
- 这是我常吃的一款燕麦碗，秃头女孩的养生日常，我觉得好吃又有用，优质脂肪和优质碳水的组合，健身也是友好的！用料黑芝麻粉2勺红枣5颗燕麦30克豆浆250克豆浆粉1包坚果、黑芝麻酱适量黑芝麻红枣厚豆乳🥣热燕麦碗养发女孩日常的做法红枣去核切成小块红枣丁和燕麦混合加刚没过燕麦的...
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![隔夜燕麦 减脂营养早餐（overnight oats）- 约250大卡的燕麦碗 健康饱腹的燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜燕麦 减脂营养早餐（overnight oats）- 约250大卡的燕麦碗 健康饱腹的燕麦粥方法]( "隔夜燕麦 减脂营养早餐（overnight oats）- 约250大卡的燕麦碗 健康饱腹的燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜燕麦 减脂营养早餐（overnight oats）- 约250大卡的燕麦碗 健康饱腹的燕麦粥方法")
- 燕麦作为主要的健康的碳水化物饱腹感强然后酸奶和豆奶或者牛奶去泡发燕麦再加奇亚籽和洋车前子粉增加膳食纤维促进肠胃蠕动最后是根据心情和口味添加的水果坚果等。我的燕麦碗打底（不算上面的水果等）是245大卡碳水34g蛋白质12g脂肪6早餐就要吃的好心情有时间可以摆盘，但是上...
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![吃碗不洗碗，低脂好吃燕麦酸奶碗吃起来~食谱大全及做法，烹饪好吃的吃碗不洗碗，低脂好吃燕麦酸奶碗吃起来~方法]( "吃碗不洗碗，低脂好吃燕麦酸奶碗吃起来~食谱大全及做法，烹饪好吃的吃碗不洗碗，低脂好吃燕麦酸奶碗吃起来~方法")
- 只需要花3分钟就能吃上，可以让你省下好多时间要做别的，而且绝对的健康美味。别看只是小小的碗，里头的酸奶营养丰富而且容易消化和吸收，而燕麦中的蛋白质含量高且含有丰富的食用纤维，再加上各种坚果，可以提供你一上午所需的能量。燕麦坚果碗可以提前做好，室温保存3天没有问题，早上...
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![超级燕麦碗如何做才美味，怎么做超级燕麦碗简单又好吃]( "超级燕麦碗如何做才美味，怎么做超级燕麦碗简单又好吃")
- 凌晨回到家，实在是太饿，想喝热牛奶，然而又认为少了大口咀嚼的快感，减脂期间家里除了常备的燕麦、牛奶，简直想吃水果，我很喜欢它们，那就来一碗超级燕麦牛奶好啦！用料燕麦3小勺牛奶1小盒香蕉1大根火龙果半个奇亚籽少许蔓越莓1小把超级燕麦碗的做法将牛奶倒进大碗，加入快熟燕麦，火龙果...
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![燕麦热狗包如何做才美味，怎么做燕麦热狗包简单又好吃]( "燕麦热狗包如何做才美味，怎么做燕麦热狗包简单又好吃")
- 鱼鱼很喜欢吃的热狗~简单的夹馅却能产生奇妙的滋味。这次用燕麦包来制作，口感更是惊艳！有别于传统甜面包，燕麦的加入让面包更多了咀嚼的嚼头~非常不错的一款经典小食哦！用料高筋面粉230g燕麦片35g蜂蜜38g盐2g酵母3g奶粉8g水165g无盐黄油20g生菜适量热狗肠适量沙拉酱适量燕麦...
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![消耗燕麦—隔夜燕麦酸奶碗食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗燕麦—隔夜燕麦酸奶碗方法]( "消耗燕麦—隔夜燕麦酸奶碗食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗燕麦—隔夜燕麦酸奶碗方法")
- 最最主要是：一大包桂格即食燕麦吃不完，然后用热牛奶泡/煮燕麦，吃两口就会呕…那种，哈哈哈哈哈😂住的地方也没烤箱，做不了燕麦棒；搜了好多方子，隔夜燕麦酸奶是最最方便的啦这个做第二天的早餐，或者做下午的加餐都很合适gogogo💪用料酸奶150毫升即食燕麦100克左右香蕉1根冻干黑咖啡...
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![抹茶红豆热燕麦碗做法烹饪大全 地道抹茶红豆热燕麦碗如何做]( "抹茶红豆热燕麦碗做法烹饪大全 地道抹茶红豆热燕麦碗如何做")
- 燕麦碗肯定也少不了抹茶口味的！如果放的煮好的红豆我感觉碳水有点多了，正好最近发现有红豆片这种东西，干嚼也好好吃，抓一把撒在燕麦上，代替了格兰诺拉，热量也降低了不少，口感也是脆脆的，一个字，妙啊~用料生燕麦30g水150ml杏仁奶(任何植物奶或牛奶都行）1/2cup，大概120ml龙舌兰蜜10g抹...
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![绵绵南瓜乳酪浓郁奶香热燕麦碗食谱大全及做法，烹饪好吃的绵绵南瓜乳酪浓郁奶香热燕麦碗方法]( "绵绵南瓜乳酪浓郁奶香热燕麦碗食谱大全及做法，烹饪好吃的绵绵南瓜乳酪浓郁奶香热燕麦碗方法")
- 觉得南瓜和奶香是绝搭的举手我看看🙋，今天做了一个南瓜燕麦碗，加了瓜子仁杏仁粉和乳酪碎，暖融融的色调光看着就暖和起来了，喝起来香甜绵密，奶酪也更浓郁了，奶香南瓜也是我的本命呀！用料南瓜200克牛奶/燕麦奶/杏仁奶250克燕麦30克杏仁粉1勺烤贝贝南瓜切片、南瓜子、格兰诺拉麦片...
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![来一碗热带风情🍌香蕉芒果燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的来一碗热带风情🍌香蕉芒果燕麦粥方法]( "来一碗热带风情🍌香蕉芒果燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的来一碗热带风情🍌香蕉芒果燕麦粥方法")
- 平时不喜欢吃燕麦的这样做可以吃一大碗呢，做法也很简单。Topping可以随心换，颜值高又饱腹。减脂期选择低Gi的水果。用料燕麦适量牛奶适量坚果适量百香果1个香蕉1根蓝莓、芒果适量脱脂浓稠酸奶半杯来一碗热带风情🍌香蕉芒果燕麦粥的做法准备好食材烤香蕉，200度10分钟。记得挑...
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![热汤燕麦如何做才美味，怎么做热汤燕麦简单又好吃]( "热汤燕麦如何做才美味，怎么做热汤燕麦简单又好吃")
- 平时吃腻了牛奶煮燕麦片的同学们，来试试这个热汤面做法的燕麦新吃法吧。具体的做法其实随意，按你喜欢的面条煮法来做，把燕麦片当成面条就中！用料燕麦片一碗西红柿一个干木耳几朵儿菜几小棵鸡蛋一个热汤燕麦的做法干木耳洗净泡发后撕成小朵，西红柿洗净切块，儿菜洗净切片，鸡蛋打散...
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![燕麦热可可如何做才美味，怎么做燕麦热可可简单又好吃]( "燕麦热可可如何做才美味，怎么做燕麦热可可简单又好吃")
- 消耗家里的燕麦，这样搭配起来居然特别好喝，在这个深秋的晨，来一杯热乎乎的燕麦可可，即温暖又饱腹！还超级简单快手哦！用料燕麦45克可可粉10克纯牛奶540克炼乳35克燕麦热可可的做法准备材料，燕麦是即熟燕麦准备一口奶锅，先倒入100克牛奶。筛入可可粉小火加热到可可粉完全融化在牛奶...
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![干果牛奶燕麦碗(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧食谱大全及做法，烹饪好吃的干果牛奶燕麦碗(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧方法]( "干果牛奶燕麦碗(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧食谱大全及做法，烹饪好吃的干果牛奶燕麦碗(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧方法")
- 好次...已经把热量降到最低啦～用料一颗爱美食的心💕干果牛奶燕麦碗(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧的做法吃货永远不会在美食路上倒下٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و ...
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![「燕麦贴」满足一碗端食谱大全及做法，烹饪好吃的「燕麦贴」满足一碗端方法]( "「燕麦贴」满足一碗端食谱大全及做法，烹饪好吃的「燕麦贴」满足一碗端方法")
- 英国的夏天没有空调发现再也离不开冷饮，哪怕知道多吃冰不健康哎这是一碗想起来就能吃，满足端一碗凉爽一夏的燕麦碗也可以当作加餐哦用料glutenfreeoats1杯豆奶/任意牛奶植物奶浸过燕麦cacaopowder1茶勺枫糖浆可放可不放调味第二天吃之前冷冻香蕉一根花生酱2茶勺chiaseeds1...
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![椰子香蕉巧克力热燕麦碗食谱大全及做法，烹饪好吃的椰子香蕉巧克力热燕麦碗方法]( "椰子香蕉巧克力热燕麦碗食谱大全及做法，烹饪好吃的椰子香蕉巧克力热燕麦碗方法")
- 毫无技术含量，但是很好吃又很好看！装饰当然少不了我最爱用的无花果，哈哈哈哈用料生燕麦片30g水120ml可可粉1tbsp椰子水➕椰奶100ml龙舌兰蜜(或蜂蜜或枫糖浆都可以)适量格兰诺拉适量香蕉半根无花果半个生可可豆瓣手指抓一小把椰蓉适量100%黑巧一片杏仁酱适量椰子香蕉巧克力热...
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![（隔夜）燕麦碗oatmeal食谱大全及做法，烹饪好吃的（隔夜）燕麦碗oatmeal方法]( "（隔夜）燕麦碗oatmeal食谱大全及做法，烹饪好吃的（隔夜）燕麦碗oatmeal方法")
- 最开始在YouTube上看一个英国博主天天吃这个，觉得好好吃好精致好健康又很好吃的样子，土澳的brunch店里也经常有卖浆果燕麦碗(acaibowl)，就是用smoothie把烘焙燕麦拌开来吃，后来小红书上开始流行隔夜燕麦，是我最近的心头好。我很喜欢食物粘稠一点的质感，可以拿勺子挖着吃，又有复...
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![一碗燕麦粥（breakfast oatmeal）食谱大全及做法，烹饪好吃的一碗燕麦粥（breakfast oatmeal）方法]( "一碗燕麦粥（breakfast oatmeal）食谱大全及做法，烹饪好吃的一碗燕麦粥（breakfast oatmeal）方法")
- 在美国读书的时候，早上吃得最多的就是oatmeal。它快手简单又营养丰富，搭配任何食材味道都不会奇怪，可以说的上是oneofthemostcommonbreakfastsforusonearlyschool-daymornings.燕麦粥的吃法可繁可简，可朴素可丰富。有一种说法是：真正的燕麦粥中，燕麦片只占全部的45%，最重要的是...
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![微波炉咖啡酒酿酸奶🔥热燕麦碗 假装是拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉咖啡酒酿酸奶🔥热燕麦碗 假装是拿铁方法]( "微波炉咖啡酒酿酸奶🔥热燕麦碗 假装是拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉咖啡酒酿酸奶🔥热燕麦碗 假装是拿铁方法")
- 夏天特别喜欢吃酒酿咖啡隔夜燕麦，天一冷就想试试热热的做法，两种造型都特别有趣[派对R]，手残不会拉花就用巧克力酱雕了个花，热fufu一杯拿铁味的燕麦感觉太棒啦！用微波炉就可以做，煮也可以，但我懒得洗锅[萌萌哒R]用料燕麦30克牛奶250克咖啡液1份酒酿2勺酸奶适量巧克力酱、坚果饼...
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![莓果燕麦碗的详细做法大全,简单又营养的莓果燕麦碗做法]( "莓果燕麦碗的详细做法大全,简单又营养的莓果燕麦碗做法")
- 自从前几天下雪之后就变得好冷好冷早餐也从咖啡面包变成了暖暖的莓果燕麦碗前段时间隔夜燕麦吃得多最近发现了超好吃的即食燕麦也试一试呀·燕麦：SOCAS豆卡思34%蛋白谷物粥野浆果口味燕麦奶：HGS天然有机无糖燕麦奶一个主打有机健康的牌子是德国赛艇国家队运动员赞助食品·...
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![燕麦碗如何做才美味，怎么做燕麦碗简单又好吃]( "燕麦碗如何做才美味，怎么做燕麦碗简单又好吃")
- 一碗300kcal偶尔吃吃还是不错哒。黑咖啡太苦的话加点牛奶。用料燕麦片35克黑咖啡液60g奇亚籽5克酸奶100克香蕉半根生可可粉适量蓝莓45克燕麦碗的做法提前一晚准备：燕麦片和奇亚籽混合，倒入没过燕麦片的咖啡液，密封放冰箱保存一晚碗里铺一层燕麦奇亚籽盖上酸奶香蕉撒上可可粉...
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