![小炒巴沙鱼如何做才美味，怎么做小炒巴沙鱼简单又好吃]( "小炒巴沙鱼如何做才美味，怎么做小炒巴沙鱼简单又好吃")
- 巴沙鱼肉没有刺，味道鲜美，家里有小朋友的要试做一下用料巴沙鱼1片青豆50克胡萝卜半根葱姜蒜片适量盐适量料酒1勺蛋清半个玉米淀粉1勺白胡椒粉半勺香油半勺小炒巴沙鱼的做法准备好需要的食材，巴沙鱼解冻后切丁攥干水份，加入盐，白胡椒粉，蛋清干淀粉抓拌均匀腌制十分钟锅中加入开...
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![炒巴沙鱼片如何做才美味，怎么做炒巴沙鱼片简单又好吃]( "炒巴沙鱼片如何做才美味，怎么做炒巴沙鱼片简单又好吃")
- 清香椒麻，白嫩滑爽。用料巴沙鱼柳1片美人椒6根小米辣2根菜籽油3茶匙淀粉2茶匙盐1/2茶匙味精1/3茶匙鸡精1/3茶匙胡椒粉1/4茶匙小葱2根炒巴沙鱼片的做法巴沙鱼柳自然解冻，斜切成片；加盐、胡椒粉、味精、淀粉；轻轻地抓合均匀。美人椒、小米辣（不喜辣的可不用）切颗，小葱切小段。水沸...
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![巴沙鱼说如何做才美味，怎么做巴沙鱼说简单又好吃]( "巴沙鱼说如何做才美味，怎么做巴沙鱼说简单又好吃")
- 近期都在自己做减脂餐，各种主题食材的各种搭配。今日主角巴沙鱼……用料巴沙鱼片一片芥兰若干生姜2片青柠檬1个海鲜酱油2勺巴沙鱼说的做法煮水放姜片，开锅后放芥兰，煮2-3分钟即可，不要煮软会影响口感。捞出过凉水(矿泉水)待用。煮菜的水继续用来煮巴沙鱼片即可。煮3~5分钟。...
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![莴笋炒鱼片（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋炒鱼片（巴沙鱼）方法]( "莴笋炒鱼片（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋炒鱼片（巴沙鱼）方法")
- 自己减肥做的，一人份用料淀粉一勺盐少许鸡精少许巴沙鱼一半莴笋半根莴笋炒鱼片（巴沙鱼）的做法将鱼片从冷冻拿出解冻后切成片，加入淀粉，鸡精，盐，生姜和料酒（这两样我没有加，不喜欢这两个味道，按个人喜好添加），腌制15分钟，将鱼片放入沸水焯熟后捞出备用莴笋切成片加盐鸡精炒熟（去拿东西不...
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![巴沙鱼丸（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的巴沙鱼丸（小美版）方法]( "巴沙鱼丸（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的巴沙鱼丸（小美版）方法")
- 用料巴沙鱼柳400克包装盐4克䓤姜水160克巴沙鱼丸（小美版）的做法将巴沙鱼柳洗净并吸干水份，最后鱼肉重量约320克。准备少许䓤姜切丝切段泡160克䓤姜水备用。将鱼柳切段放入主锅。30秒速度6打碎，如果有不均匀的，可以刮干净锅壁再重复打一次。加入160克䓤姜水，加入4克盐。5分钟/反...
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![炒巴沙鱼如何做才美味，怎么做炒巴沙鱼简单又好吃]( "炒巴沙鱼如何做才美味，怎么做炒巴沙鱼简单又好吃")
- 鱼肉经过处理再炒，爽滑鲜嫩。二荆条完美的掩盖了鱼腥味，增加了整道菜的辣鲜味，很下饭，但是有点辣，不适合低龄宝宝吃用料巴沙鱼300克二荆条2个胡萝卜2根玉米粒小半碗炒巴沙鱼的做法前面忘了拍照巴沙鱼解冻后切片，加盐、大蒜、芝麻油、生抽、芡粉拌匀（码鱼的作料根据自己习惯和喜...
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![清炒泡椒鱼片（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒泡椒鱼片（巴沙鱼）方法]( "清炒泡椒鱼片（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒泡椒鱼片（巴沙鱼）方法")
- 前两天听了一堂营养师的课，对老师说的一句话印象超为深刻：“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没有腿的”😂哈哈，今天就来一个没有🦵的😎用料巴沙鱼1条青笋1根姜5-6片蒜2瓣泡椒5-6个泡姜1块蚝油1勺盐3克鸡精1勺葱段1段料酒1勺淀粉1勺清炒泡椒鱼片（巴沙鱼）的做法巴沙鱼切片，用料...
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![小白菜炒沙巴鱼做法烹饪大全 地道小白菜炒沙巴鱼如何做]( "小白菜炒沙巴鱼做法烹饪大全 地道小白菜炒沙巴鱼如何做")
- 小孩子3岁，有点不爱吃蔬。就想了个歪办法。味道吧，有点煎鸡蛋卷的味道，同时具备较嫩的沙巴鱼味道。味道一般，不惊艳，也不难吃。用料小白菜1颗姜1小个盐看着办油看着办蒜1瓣鸡蛋1个面粉随手抓两把小白菜炒沙巴鱼的做法姜蒜，小白菜剁碎姜蒜，小白菜和鸡蛋搅拌到一起沙巴鱼切片，放盐，...
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![清蒸巴沙鱼-黄瓜巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸巴沙鱼-黄瓜巴沙鱼方法]( "清蒸巴沙鱼-黄瓜巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸巴沙鱼-黄瓜巴沙鱼方法")
- 用料巴沙鱼条清蒸巴沙鱼-黄瓜巴沙鱼的做法巴沙鱼+胡椒粉+生姜+料酒腌制30分钟黄瓜切片水沸后加入巴沙鱼蒸8-10分钟，蒸熟巴沙鱼干辣椒切好，备用油热后加入花椒，干辣椒，生抽巴沙鱼上摆好黄瓜/葱花，油浇在上面即可美味的巴沙鱼出锅啦！！...
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![巴沙鱼饭的详细做法大全,简单又营养的巴沙鱼饭做法]( "巴沙鱼饭的详细做法大全,简单又营养的巴沙鱼饭做法")
- 巴沙鱼脂肪含量很低，非常适合做减肥餐呦！想想减肥时期还能吃上这么美味的鱼肉，也是开心到冒泡泡咯！用料巴沙鱼200克黄瓜1根大蒜2瓣生姜少量白芝麻少量白糖1勺料酒1勺生抽3勺巴沙鱼饭的做法巴沙鱼改刀，鱼片可以片大一点大蒜切末放碗里磨少量的姜蓉放入白糖放入料酒放入生抽，因为...
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![巴沙鱼炒时蔬的详细做法大全,简单又营养的巴沙鱼炒时蔬做法]( "巴沙鱼炒时蔬的详细做法大全,简单又营养的巴沙鱼炒时蔬做法")
- 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料巴沙鱼2片玉米淀粉10g盐1g食用油20g玉米粒30g彩椒粒50g糖2g巴沙鱼炒时蔬的做法巴沙鱼切成小块，用盐和淀粉抓一下，鱼肉会更嫩。炒锅烧热，倒入油，放入鱼肉丁，大火翻炒至颜色发白，完全成熟。倒入玉米粒和彩椒粒，翻炒1分钟，撒一点糖提鲜就可...
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![小白速成巴沙鱼（龙利鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的小白速成巴沙鱼（龙利鱼）方法]( "小白速成巴沙鱼（龙利鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的小白速成巴沙鱼（龙利鱼）方法")
- 每天都纠结吃什么，巴沙鱼黄汤的，酸菜的，蒸的，炸的都已尝过，想来只有自己变着法子讨自己欢心了，用家里现成的佐料创新下！口味还可以哟，本人厨房小白，各位大神见笑了！还请包涵！用料姜1片蒜1瓣美极鲜1勺油泼辣子1勺小米椒1个巴沙鱼柳500g黄酒一勺小白速成巴沙鱼（龙利鱼）的做法巴沙鱼解冻，...
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![小朋友爱吃的虾仁巴沙鱼粒炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的小朋友爱吃的虾仁巴沙鱼粒炒蛋方法]( "小朋友爱吃的虾仁巴沙鱼粒炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的小朋友爱吃的虾仁巴沙鱼粒炒蛋方法")
- 用料虾仁克巴沙鱼片四分之一条小朋友爱吃的虾仁巴沙鱼粒炒蛋的做法虾仁鱼肉解冻鱼切成小块。加盐料酒美味鲜柠檬盐和胡椒粉，蛋清腌制20分钟冷水烧开以后，把虾仁倒进去。煮1分钟左右。捞出来加两个鸡蛋，加一点点盐，葱花打散。油锅烧热，倒入鸡蛋糊。炒一会，放黄瓜胡萝卜片。大蒜...
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![巴沙鱼鱼丸如何做才美味，怎么做巴沙鱼鱼丸简单又好吃]( "巴沙鱼鱼丸如何做才美味，怎么做巴沙鱼鱼丸简单又好吃")
- 这是一道考验耐力的菜用料巴沙鱼鱼肉283克（外面买的冻好的一块鱼肉就好重量不一定一样）盐适量玉米淀粉15克（两勺差不多也行）胡椒粉适量料酒适量（给小孩吃可以不加用葱姜水也可以）生姜葱适量（泡水或者直接和鱼肉一起打碎）巴沙鱼鱼丸的做法把鱼肉切碎准备好其他材料我准备了15g玉米...
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![小炖巴沙鱼如何做才美味，怎么做小炖巴沙鱼简单又好吃]( "小炖巴沙鱼如何做才美味，怎么做小炖巴沙鱼简单又好吃")
- 酷爱吃鱼的我昨天看见同事带的巴沙鱼馋的直流口水!今天就自己动手丰衣足食一回!用料巴沙鱼块400克黑胡椒2勺咖喱适量淀粉2勺葱姜蒜适量耗油2勺生抽3勺小炖巴沙鱼的做法巴沙鱼是盒马鲜生上买的处理好的，切块。在切好的鱼块上撒胡椒粉，咖喱，淀粉，抓匀之后放入生抽腌制10分钟左...
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![小炒鱼块-巴沙鱼做法烹饪大全 地道小炒鱼块-巴沙鱼如何做]( "小炒鱼块-巴沙鱼做法烹饪大全 地道小炒鱼块-巴沙鱼如何做")
- 用料巴沙鱼200g芹菜青椒木耳胡萝卜小炒鱼块-巴沙鱼的做法准备材料：（1）冷冻巴沙鱼解冻，清洗干净；（2）半个青椒，半根西芹，2块胡萝卜，4朵木耳泡发洗净备用。处理材料：西芹，青椒切成块；木耳撕成小朵；胡萝卜切成菱形片。巴沙鱼切成小块。腌制鱼：加入半勺淀粉，少许盐，少许白胡椒粉，半个鸡蛋清，搅拌...
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![巴沙鱼炒蛋如何做才美味，怎么做巴沙鱼炒蛋简单又好吃]( "巴沙鱼炒蛋如何做才美味，怎么做巴沙鱼炒蛋简单又好吃")
- 这味炒蛋呢，前身就是「赛螃蟹」的做法，在这基础上加入巴沙鱼，增强肉质口感~用料巴沙鱼1条鸡蛋6个盐6克糖8克姜1块（我用50g）料酒10克醋20克油少许巴沙鱼炒蛋的做法巴沙鱼洗净，切条。6个鸡蛋直接加入鱼肉中，拌均匀。除油外的剩余配料，全扔料理机搅打成细腻的姜醋泥。把姜醋泥直接加...
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![巴沙鱼如何做才美味，怎么做巴沙鱼简单又好吃]( "巴沙鱼如何做才美味，怎么做巴沙鱼简单又好吃")
- 用料鱼条姜片料酒2勺黑胡椒一点点勺蚝油1勺生抽3勺蜂蜜一勺巴沙鱼的做法首先调料汁碗加入蚝油1老抽3蜂蜜1料酒1水半碗料酒1巴沙鱼切块加胡椒粉料酒姜片腌制15分钟热锅凉油加入鱼块煎金黄加入调好的料汁10分钟左右出锅出锅了陪米饭多留点汤完美...
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![爆炒巴沙鱼如何做才美味，怎么做爆炒巴沙鱼简单又好吃]( "爆炒巴沙鱼如何做才美味，怎么做爆炒巴沙鱼简单又好吃")
- 我太喜欢巴沙鱼了！无刺无腥味，关键是富含蛋白质，实乃减脂期饱腹又美味的佳品啊～用料巴沙鱼300g青椒1只胡萝卜半根姜片若干蒜瓣若干料酒1勺生抽2勺蚝油1勺黑胡椒少许爆炒巴沙鱼的做法青椒切块胡萝卜切片姜蒜切片备用巴沙鱼放两片姜和一点点料酒腌入味烧水烫一下胡萝卜因为我喜...
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![香炒巴沙鱼如何做才美味，怎么做香炒巴沙鱼简单又好吃]( "香炒巴沙鱼如何做才美味，怎么做香炒巴沙鱼简单又好吃")
- 第一次见到巴沙鱼柳，看了下价格还不算贵，4块31元。在超市尝了一下促销员的作品，觉得味道不错，问过菜谱后决定自己回家做一下。根据自己的想法略有改进。用料白胡椒碎少量冷冻巴沙鱼柳两片胡萝卜一根青椒一个洋葱小半个料酒一勺生抽一勺白糖3g盐少量老抽半勺（可选）香炒巴沙鱼的...
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![沙巴鱼如何做才美味，怎么做沙巴鱼简单又好吃]( "沙巴鱼如何做才美味，怎么做沙巴鱼简单又好吃")
- 用料盐克料酒勺沙巴鱼的做法鱼化透斜刀切片拿厨房纸把水沾干油稍微多一点点葱蒜切了油热了放锅里炒炒出香味儿然后放鱼锅一定要热要不鱼就粘锅了放进去慢慢弄开一点别叠在一起别搅和碎了切豆腐一片一片码在鱼上做热水到锅里跟豆腐平水别太多你锅大你那个粉把的园勺三勺生...
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![丑萌小鱼丸（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的丑萌小鱼丸（巴沙鱼）方法]( "丑萌小鱼丸（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的丑萌小鱼丸（巴沙鱼）方法")
- 用料巴沙鱼500克盐4克糖3克玉米淀粉55克蒜姜水45克蛋白1个丑萌小鱼丸（巴沙鱼）的做法蛋白分离大蒜和姜剁碎，泡入水50克，取45克用搅拌机，将肉搅成泥状将盐、糖（可不放）、蒜姜水放入泥中，加入粉搅拌均匀带上一次性手套，用虎口挤出圆水烧开，再挤入，浮起来，再煮一会儿，就行啦...
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![鱼香巴沙鱼如何做才美味，怎么做鱼香巴沙鱼简单又好吃]( "鱼香巴沙鱼如何做才美味，怎么做鱼香巴沙鱼简单又好吃")
- 最近训练孩子吃辣，所以在他最喜欢的糖醋巴沙鱼上动了脑筋，加了郫县豆瓣酱用料巴沙鱼200克淀粉半勺+半勺盐适量糖适量胡椒粉适量蒜3瓣葱3根泡椒泡姜少许醋少许鱼香巴沙鱼的做法解冻，切块放在厨房纸上吸干水分加少量淀粉加胡椒粉加盐，搅拌均匀（我是用手抓着搅拌的）今天更新了这步...
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![杂蔬炒龙利鱼（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬炒龙利鱼（巴沙鱼）方法]( "杂蔬炒龙利鱼（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬炒龙利鱼（巴沙鱼）方法")
- 三岁的石榴小姑娘对龙利鱼情有独钟、所以除了烤、清蒸、也开始炒了、用料龙利鱼250克玉米半根豌豆一把胡萝卜半根黄瓜半根葱花适量料酒一勺（喝汤勺）蚝油一勺生抽一勺盐最后调味植物油适量杂蔬炒龙利鱼（巴沙鱼）的做法龙利鱼解冻、这条一斤、我切了尾巴那段、前面厚的留着烤着...
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![巴沙鱼沙拉如何做才美味，怎么做巴沙鱼沙拉简单又好吃]( "巴沙鱼沙拉如何做才美味，怎么做巴沙鱼沙拉简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个西生菜3/4片紫甘蓝1片红薯2个(小)樱桃萝卜1颗巴沙鱼1片盐适量黑胡椒适量椰子油一点点巴沙鱼沙拉的做法西生菜手撕成小片紫甘蓝切细丝樱桃萝卜切薄片红薯煮熟去皮碾成泥鸡蛋煮熟巴沙鱼吸干表面水份用平底锅少油煎熟撒盐和黑胡椒小贴士有蛋白质，低GI碳水，适合减脂...
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