![芥兰杆炒牛肉做法烹饪大全 地道芥兰杆炒牛肉如何做]( "芥兰杆炒牛肉做法烹饪大全 地道芥兰杆炒牛肉如何做")
- 经常清炒芥兰吃，今天买个芥兰杆配点牛肉炒一下，味道也超级棒。芥兰杆清脆爽口，牛肉营养丰盛，神仙伴侣级的搭配。用料牛肉150克芥兰杆1个青红辣椒各2个泡椒2个大蒜2瓣生抽2勺蚝油1勺料酒1勺生粉适量食盐适量芥兰杆炒牛肉的做法一个芥兰杆去皮清洗干净，切成菱形片。牛肉切片，加适...
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![芥兰炒牛肉/牛肉芥兰炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的芥兰炒牛肉/牛肉芥兰炒饭方法]( "芥兰炒牛肉/牛肉芥兰炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的芥兰炒牛肉/牛肉芥兰炒饭方法")
- 我们的日常生活，家常菜，芥兰炒牛肉，这道菜是我家餐桌上一周要做个两次以上的家常菜，牛肉和谁搭炒，都很好吃。用料芥兰半斤牛肉（猪肉）250g生粉少许盐，味精，黑胡椒粉少许植物油芥兰炒牛肉/牛肉芥兰炒饭的做法芥兰摘短，洗干净，牛肉稍微洗下，加入适量生粉，盐，植物油拌下牛肉。炒锅中放入适...
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![脆爽的芥兰菜杆炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的脆爽的芥兰菜杆炒木耳方法]( "脆爽的芥兰菜杆炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的脆爽的芥兰菜杆炒木耳方法")
- 过年的时候在老先生姐姐家吃过这道菜，很喜欢，于是自己也做起来。用料芥兰菜杆（心）一小把黑木耳蒜瓣两个蚝油一勺盐少许脆爽的芥兰菜杆炒木耳的做法干木耳泡发，芥兰菜心去皮切片。锅烧热后下蒜末爆香，下菜心和木耳翻炒，出锅前加盐和蚝油。非常容易的一道家常菜。...
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![芥兰炒鸡肉如何做才美味，怎么做芥兰炒鸡肉简单又好吃]( "芥兰炒鸡肉如何做才美味，怎么做芥兰炒鸡肉简单又好吃")
- 用料芥兰鸡肉蛋清生粉，蒜料酒，盐，糖芥兰炒鸡肉的做法将鸡肉均匀切片，放入生粉和蛋清来腌制锅内放油，放入鸡肉来炒，大概8，9九分熟，捞出备用锅内放油，先放蒜来出味，芥兰分芥兰杆和叶切开，并且先炒芥兰杆，后放入芥兰叶。快熟时，放入少许料酒和糖和盐。之后，放入鸡肉，翻炒，出锅。...
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![瘦肉炒芥兰如何做才美味，怎么做瘦肉炒芥兰简单又好吃]( "瘦肉炒芥兰如何做才美味，怎么做瘦肉炒芥兰简单又好吃")
- 芥兰真的很爱吃，纯属分享和爱吃，卖相不好用料芥兰一把克蒜两个瓣瘦肉一块瘦肉炒芥兰的做法芥兰和瘦肉洗干净切好，瘦肉放生粉生抽盐油腌着，芥兰需放沸水里煮煮祛除农药，不用太长时间，一下锅筷子走两下就捞起来，晾干水分，然后锅里放油放蒜末炒香放腌制的瘦肉，一直翻炒几下放点水盖上...
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![牛肉芥兰如何做才美味，怎么做牛肉芥兰简单又好吃]( "牛肉芥兰如何做才美味，怎么做牛肉芥兰简单又好吃")
- 潮汕的牛肉芥兰，两者是没有混在一起炒的，是不是好神奇。用料牛肉250克芥兰200克蚝油2勺生粉2勺盐花生油适量蒜头3一4瓣牛肉芥兰的做法牛肉用生粉，蚝油，花生油腌制，家里有沙茶酱的可以加一点一起腌制。芥兰如果有本地的最好，挑一些比较小根的比较嫩的。牛肉买黄牛肉，选取嫩肉部分...
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![芥兰炒牛肉如何做才美味，怎么做芥兰炒牛肉简单又好吃]( "芥兰炒牛肉如何做才美味，怎么做芥兰炒牛肉简单又好吃")
- 天天都在想吃什么晚餐，今天去超市看到芥兰很新鲜，干脆买了和牛肉一起炒，嫩滑入味，非常好吃用料芥兰250克牛肉200克淀粉3勺盐1.5勺酱油1勺姜丝少量蚝油半勺胡椒粉适量芥兰炒牛肉的做法牛肉洗净切薄片，我是请摊主帮我切的，我们这边的摊主都会问要不要帮切加半勺盐，1勺酱油，适量胡椒...
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![芥兰炒牛河如何做才美味，怎么做芥兰炒牛河简单又好吃]( "芥兰炒牛河如何做才美味，怎么做芥兰炒牛河简单又好吃")
- 好好吃！好好吃！好好吃！用料牛柳河粉芥兰调料生抽料酒鸡粉玉米淀粉老抽盐芥兰炒牛河的做法牛柳切片，生抽、料酒、鸡粉和清水调成汁，慢慢加入牛肉中，一边搅拌让其吸收。再加少许玉米淀粉和油搅拌均匀，腌制一会儿；芥兰洗净，斜刀切片；锅中热油（比平时炒菜要多的油），倒入牛肉划散，翻炒一会儿...
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![芥兰牛肉如何做才美味，怎么做芥兰牛肉简单又好吃]( "芥兰牛肉如何做才美味，怎么做芥兰牛肉简单又好吃")
- 潮汕经典的菜——芥兰牛肉做法真的很简单哦😍😍😍用料芥兰一把大蒜3瓣牛肉300克腌制牛肉蚝油1勺沙茶酱半勺淀粉半勺生抽半勺鸡精半小勺糖半勺芥兰牛肉的做法把切成薄片的牛肉加入腌制牛肉的调料，抓拌均匀芥兰洗净后，把梗和叶子切成小段，分开热锅后加入牛肉翻炒到7成熟蒜头切...
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![芥兰炒肉片如何做才美味，怎么做芥兰炒肉片简单又好吃]( "芥兰炒肉片如何做才美味，怎么做芥兰炒肉片简单又好吃")
- 芥兰炒肉片，简单下饭的一道家常菜用料芥兰一小把猪肉100g蒜几个酱油少量油少量糖2勺芥兰炒肉片的做法把芥兰洗净，梗和菜叶分开猪肉洗净切好放点酱油腌着把芥兰先用开水白灼，（在锅内放几点油，保菜色），然后捞起待用。开火放入花生油待油开放入蒜翻炒，然后放入肉片翻炒，然后放入芥兰...
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![牛肉炒芥兰如何做才美味，怎么做牛肉炒芥兰简单又好吃]( "牛肉炒芥兰如何做才美味，怎么做牛肉炒芥兰简单又好吃")
- 传统牛肉炒芥兰，厚油猛火，整个灶台整个人都油腻腻，用小美完全没有这个顾虑哦。用料芥兰（净菜）400克牛肉200克沙茶酱半勺淀粉半勺油30克水10克盐少许牛肉炒芥兰的做法牛肉用淀粉、沙茶、水拌匀腌10分钟左右。主锅里放进油设定3分钟/V健/反转小勺爆香放进芥蓝、盐，设定5分钟/V健/...
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![芥兰小炒肉如何做才美味，怎么做芥兰小炒肉简单又好吃]( "芥兰小炒肉如何做才美味，怎么做芥兰小炒肉简单又好吃")
- 用料芥兰半斤肉少许芥兰小炒肉的做法先将肉炒熟，然后放入芥兰一起炒即可。...
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![羊肉炒芥兰如何做才美味，怎么做羊肉炒芥兰简单又好吃]( "羊肉炒芥兰如何做才美味，怎么做羊肉炒芥兰简单又好吃")
- 用料羊里脊肉芥蓝食盐白胡椒粉花雕酒酱油耗油小葱姜红辣椒羊肉炒芥兰的做法羊里脊肉羊肉切条在每个羊肉条的两端，切一个小口处理好的羊肉中加入适量食盐，白胡椒粉，酱油，耗油，花雕酒，一点点食用油，抓2分钟，腌制5分钟小葱切段，姜切片，蒜片，红辣椒切丝芥蓝削去根部的皮，一切为二，粗的芥蓝...
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![烧肉炒芥兰如何做才美味，怎么做烧肉炒芥兰简单又好吃]( "烧肉炒芥兰如何做才美味，怎么做烧肉炒芥兰简单又好吃")
- 烧肉芥兰，一道简单又不失风味的一道菜用料烧肉适量芥兰4-5颗洋葱1-2粒蚝油适量烧肉炒芥兰的做法芥兰洗净切段烫熟备用洋葱和烧肉爆炒炒出香味和出油过后丢入烫熟的芥兰炒最后倒入蚝油炒均匀即可上桌...
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![减肥餐素食之芥蓝杆三丝~芥蓝杆炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐素食之芥蓝杆三丝~芥蓝杆炒蛋方法]( "减肥餐素食之芥蓝杆三丝~芥蓝杆炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐素食之芥蓝杆三丝~芥蓝杆炒蛋方法")
- 吃素清理肠胃~~话说芥蓝杆真好吃，口感松脆，做饺子馅应该会很赞~用料芥蓝杆半根，可放一根鸡蛋1个甜椒红色半个青辣椒1个蒜瓣1瓣油盐味极鲜一点点减肥餐素食之芥蓝杆三丝~芥蓝杆炒蛋的做法配菜洗切好，备用锅烧干，倒半勺油，依次放入蒜、辣椒丝、芥蓝杆，翻炒菜变软后快速放盐，翻炒，入...
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![芥兰炒肉末如何做才美味，怎么做芥兰炒肉末简单又好吃]( "芥兰炒肉末如何做才美味，怎么做芥兰炒肉末简单又好吃")
- 用料芥兰适量瘦肉适量蒸鱼鼓油适量生抽适量芥兰炒肉末的做法瘦肉切丁儿，芥兰过水捞出摆盘待用，过水时放点盐锅中放油，肉末炒散，到蒸鱼鼓油，生抽，适量水，炒一下将汤汁淋在事先过水摆盘的芥兰上葱，红椒切丝，另起锅，热油，淋在芥兰上上菜小贴士芥兰买小芥兰更好吃...
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![「牲肉」芥兰炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「牲肉」芥兰炒牛肉方法]( "「牲肉」芥兰炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「牲肉」芥兰炒牛肉方法")
- 今作此谱，乃为己观。君若不喜，可无视之，勿喷。家贫不知秤为何物，所用皆随心也。各人有各好，增减可自行。学浅才疏，当不得师，万莫以此相称。用料芥兰400克嫩牛肉片130克盐适量味精适量淀粉适量白胡椒粉适量生抽适量料酒适量【牲肉】芥兰炒牛肉的做法凡烹菜前，须得备好一切用料，以免...
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![腊肉炒芥兰如何做才美味，怎么做腊肉炒芥兰简单又好吃]( "腊肉炒芥兰如何做才美味，怎么做腊肉炒芥兰简单又好吃")
- 用料芥兰400克腊肉200克酱油1勺盐少许姜粒适量料酒2勺生油2勺腊肉炒芥兰的做法做法：👉洗净材料，切好备用！👉热锅冷油，放腊肉炒香后，放姜粒。👉炒香配料，放芥兰，放少许盐，翻炒均匀。👉放料酒，转中小火，盖上锅盖。👉3分钟后，放1勺酱油，翻炒均匀，即可上碟。✨💕💕简单又好吃～快来试试做哦！...
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![芥兰炒肉如何做才美味，怎么做芥兰炒肉简单又好吃]( "芥兰炒肉如何做才美味，怎么做芥兰炒肉简单又好吃")
- 芥兰有，助消化、防止便秘降低胆固醇软化血管、预防心脏病的效果。用料芥兰250克油100克盐3克酱油2勺芥兰炒肉的做法去皮，一分两半，然后切片状。瘦肉切片，放入一小勺盐，和味精，酱油，腌制10分钟。小贴士芥兰，很好超熟，不用煮太久，不然口感就不脆了。...
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![芥兰牛肉粿条（炒牛河）食谱大全及做法，烹饪好吃的芥兰牛肉粿条（炒牛河）方法]( "芥兰牛肉粿条（炒牛河）食谱大全及做法，烹饪好吃的芥兰牛肉粿条（炒牛河）方法")
- 芥兰牛肉、牛肉粿条是潮汕小伙伴从小到大的心头好啊！没有人能躲过芥兰牛肉粿条的美味袭击！不信？试试你就知道了！用料芥兰150克牛肉150克鸡蛋2只河粉（粿条）200g沙茶酱2勺油适量生抽半勺盐2克淀粉3g芥兰牛肉粿条（炒牛河）的做法牛肉加生抽、淀粉、半汤匙沙茶酱、半汤匙油。芥兰切小...
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![炒芥兰杆如何做才美味，怎么做炒芥兰杆简单又好吃]( "炒芥兰杆如何做才美味，怎么做炒芥兰杆简单又好吃")
- 用料芥兰杆500克腊肠2条蒜头3个盐少许鸡精少许炒芥兰杆的做法芥兰杆斜切，备用。有时间的可以削皮，切片或切块。因为我买的这把不会太生，皮吃起来不会太涩。所以直接斜切，为了使每片的表面，皮尽量地少，截面尽量地多，角度越斜越好。蒜切片，腊肠切片（也可以用瘦肉五花肉等替代，在热油...
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![牛肉芥兰心如何做才美味，怎么做牛肉芥兰心简单又好吃]( "牛肉芥兰心如何做才美味，怎么做牛肉芥兰心简单又好吃")
- 用料芥兰心2根牛肉300克地瓜粉适量油适量蒜2瓣盐少许鸡精少许糖适量牛肉芥兰心的做法芥兰心切片蒜切末备用牛肉放少许盐鸡精白糖先抓至稍出浆，加油继续抓1-2分钟之后加地瓜粉抓匀备用先下油炒牛肉炒至9分熟起锅，用锅里的油炒芥兰心此时不再加调味料待芥兰心炒制将熟加入牛...
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![芥兰头炒肉如何做才美味，怎么做芥兰头炒肉简单又好吃]( "芥兰头炒肉如何做才美味，怎么做芥兰头炒肉简单又好吃")
- 芥兰头是一个很好的食材，我个人觉得比芥兰好吃。不过挑的时候一定要挑嫩的，不然太老的芥兰头，会吃得让人崩溃。用料芥兰头叉烧或肉片糖盐酒（普通的米酒）芥兰头炒肉的做法肉切成片，放适量的酱油、糖、生粉、油，腌大概十分钟。如果用的是叉烧，当然这个步骤可以省了。芥兰头切成条状...
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![咸肉炒芥兰如何做才美味，怎么做咸肉炒芥兰简单又好吃]( "咸肉炒芥兰如何做才美味，怎么做咸肉炒芥兰简单又好吃")
- 咸肉，是匮乏年代的奢侈品，那时没有几个冰库，更没冰链，储存和运输只好用盐腌制保鲜，其实猪肉经腌制、陈化后，亦另有一番风味。用料芥兰咸肉炒芥兰的做法用4％的盐腌好的猪肉，放冰箱冷藏两个星期。芥兰备料如图。咸肉用温水浸泡20分钟，浸去部份盐份。起锅，慢火将肉煎香、煎金黄。倒入...
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![芥兰炒瘦肉的详细做法大全,简单又营养的芥兰炒瘦肉做法]( "芥兰炒瘦肉的详细做法大全,简单又营养的芥兰炒瘦肉做法")
- 一直想吃牛肉炒芥兰！牛肉没买到好的，买猪肉吃，我喜欢吃芥兰，特别是芥兰梗，脆。用料芥兰克瘦肉克蒜瓣蚝油勺芥兰炒瘦肉的做法热锅冷油，下瘦肉，摊平，煎翻面再煎一下煎的作用是让淀粉锁住肉汁，从而达到香嫩的口感不用煎太久，变色就好！倒出来！热锅冷油，爆香葱蒜，下芥兰洒水！不想洒水生炒🉑以...
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