![藜麦真没那么复杂做法烹饪大全 地道藜麦真没那么复杂如何做]( "藜麦真没那么复杂做法烹饪大全 地道藜麦真没那么复杂如何做")
- 藜麦我看下厨房里面很多做法都太麻烦了，我觉得没那么复杂的啊。出一个我的方法，反正我做了很多次是没问题的。减肥开始吃的，现在是最爱的沙拉了，既饱腹口味也不错。牛油果的像一个胶一样把藜麦，番茄融合在一起，烟熏三文鱼丰富口感，培根碎再质感上再增加一个体验，棒！用料橄榄油勺牛...
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![100%百分百全麦吐司，真正的全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的100%百分百全麦吐司，真正的全麦方法]( "100%百分百全麦吐司，真正的全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的100%百分百全麦吐司，真正的全麦方法")
- 用料全麦粉700克谷朊粉60g水500g鲜酵母22g鸡蛋70g盐8g100%百分百全麦吐司，真正的全麦的做法1️⃣中种面团：我用的是王后的全麦粗粉490g、鲜酵母20g、冰水400g。把这些材料混合后揉到无干粉，做一个中种面团冷藏发酵12小时2️⃣干料：210g全麦粉、谷朊粉60g、鲜酵母2g湿料：冰水100g、...
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![原来麦芽糖真的是麦芽做的食谱大全及做法，烹饪好吃的原来麦芽糖真的是麦芽做的方法]( "原来麦芽糖真的是麦芽做的食谱大全及做法，烹饪好吃的原来麦芽糖真的是麦芽做的方法")
- 跟着下厨房大神做的，成功了，很简单，想做的赶紧做起来吧。不用太注重多少克，差不多就行，肯定能成的用料糯米800克小麦200克原来麦芽糖真的是麦芽做的的做法小麦种子泡一晚上，然后下面铺一块布保湿，每天浇三次水，第三天出芽了，我做的有点多了，取了一半晒干做炒麦芽了差不多出了三四厘...
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![零厨艺！真真儿免揉的全麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的零厨艺！真真儿免揉的全麦欧包方法]( "零厨艺！真真儿免揉的全麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的零厨艺！真真儿免揉的全麦欧包方法")
- 人活着，开心就好还在相信什么无糖无油面包吗🥯这一坨碳水怎么可能不胖！😂😂无糖全麦欧包不包你瘦但包你健康鸭用料全麦粉210克温水150ml每日坚果2袋酵母6g即食燕麦片（可不放）2-3勺盐3克食用油16g零厨艺！真真儿免揉的全麦欧包的做法210g全麦粉（个人比较喜欢全麦的口感，有的亲们接...
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![真全麦100%全麦吐司（王后全麦粉，波兰种）食谱大全及做法，烹饪好吃的真全麦100%全麦吐司（王后全麦粉，波兰种）方法]( "真全麦100%全麦吐司（王后全麦粉，波兰种）食谱大全及做法，烹饪好吃的真全麦100%全麦吐司（王后全麦粉，波兰种）方法")
- 用料波兰种全麦面粉200克水200克鲜酵母6克（干酵母2克）主面团全麦粉350克牛奶150克鸡蛋1个（大概50克）白砂糖10克盐4克奶粉20克黄油20-30克鲜酵母9克（干酵母3克）真全麦100%全麦吐司（王后全麦粉，波兰种）的做法准备200克全麦粉将鲜酵母加入水中搅拌均匀将水倒入全麦粉中搅拌至无干粉状...
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![无油无糖真全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖真全麦面包方法]( "无油无糖真全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖真全麦面包方法")
- 正在减肥中的小女子，全麦面包真的超级抗饿！用料全麦粉245克盐4克酵母3.5克水147克无油无糖真全麦面包的做法将所有原料加水揉成不粘手面团；盖住保鲜膜放入冰箱冷藏室发酵一晚； 烤箱200度预热10分钟；放入面包200度烤17分钟即可。...
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![3D真•苹果燕麦派食谱大全及做法，烹饪好吃的3D真•苹果燕麦派方法]( "3D真•苹果燕麦派食谱大全及做法，烹饪好吃的3D真•苹果燕麦派方法")
- 消耗家里苹果的好办法！用料苹果1个鸡蛋1个细砂糖15克黄油15克燕麦30克葡萄干（没有可不加）5克手抓饼2张芝士碎2把3D真•苹果燕麦派的做法家里没有燕麦了，机智的我，用儿子的米粉代替，一样的好吃，更加软糯。本来想做两个，家里芝士碎剩下不多了→_→苹果肉掏出来，弄成一个碗。边不要留...
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![清真羊肉萝卜小烧麦食谱大全及做法，烹饪好吃的清真羊肉萝卜小烧麦方法]( "清真羊肉萝卜小烧麦食谱大全及做法，烹饪好吃的清真羊肉萝卜小烧麦方法")
- 烧麦又称烧卖、稍美(内蒙古写法，音shāomài)等等，顶端形状蓬松束折如花，皮薄开口，是一种以烫面为皮、裹馅上笼蒸熟的小吃。据说起源于明末清初的内蒙古西部地区，后流传至京、津称为烧麦，而后至江苏、浙江、广东、广西一带，称为烧卖。南北方的烧麦在材料、做法等方面有很大差异...
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![炒荞麦面（教你们怎么选购真荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒荞麦面（教你们怎么选购真荞麦面）方法]( "炒荞麦面（教你们怎么选购真荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒荞麦面（教你们怎么选购真荞麦面）方法")
- 想吃泡面、炒面的这里集合。可以吃，我们只需要换换食材。菜谱中会告诉大家怎样选择能剪脂的荞麦面。用料荞麦面（干）每人50克纯肉肠2根彩椒1个青菜3颗蒜末若干葱花若干生抽2勺老抽1勺蚝油1勺0卡糖适量白胡椒粉1勺白芝麻一小撮炒荞麦面（教你们怎么选购真荞麦面）的做法锅烧水，水开...
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![真的是“全麦”的全麦汉堡胚来啦！食谱大全及做法，烹饪好吃的真的是“全麦”的全麦汉堡胚来啦！方法]( "真的是“全麦”的全麦汉堡胚来啦！食谱大全及做法，烹饪好吃的真的是“全麦”的全麦汉堡胚来啦！方法")
- 用料水150ml玉米油30ml鸡蛋1个盐2g红糖24g全麦高筋面粉300g酵母4g燕麦/白芝麻（装饰）少许真的是“全麦”的全麦汉堡胚来啦！的做法把所有材料依次放进面包机里，按自动和面模式～【我是用美的MM-ESC1510的面包机，和面用时18分钟】取出面团，放进一个盆子里发酵1.5倍大左右（做的时候是...
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![牛奶❗️真❗️全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶❗️真❗️全麦馒头方法]( "牛奶❗️真❗️全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶❗️真❗️全麦馒头方法")
- 一个喜欢吃馒头包子的南方人，孕期怕吃多精面发胖，也喜欢全麦的口感跟味道，就自己结合几个配方改良了一下，同样适合减肥星人全麦粉用的金沙河，还挺香。酵母是安琪高活性包子馒头用酵母。加糖主要是促进发酵，吃起来一点都不甜的，怕胖的可以不加。牛奶可以换成水怕全麦粉口感不好的...
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![真全麦面包 无糖无油食谱大全及做法，烹饪好吃的真全麦面包 无糖无油方法]( "真全麦面包 无糖无油食谱大全及做法，烹饪好吃的真全麦面包 无糖无油方法")
- 想吃甜甜面包的可以出去了味道只有全麦的香味和松软有弹性的口感减脂期的看过来无糖无油不是外面面包店那种假全麦仿照欧式乡村面包做的，过程不需要揉面，因为你也没法揉，含水量高会让你有种揉浆糊的感觉，然后崩溃。因为含水量高所以不会像一般无糖无油全麦面包那样实墩墩的，很...
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![100%真•全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的100%真•全麦吐司方法]( "100%真•全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的100%真•全麦吐司方法")
- 100%全麦🍞🍞🍞如果日式牛奶吐司是声娇体软的妹子，那么这个真•全麦吐司就是粗犷豪放的汉子。全部使用全麦粉制作的一款吐司，没有看错！没有高筋嗷！全麦粉筋度低一样也可以出膜，不用担心做出来是烤馒头。口感扎实质朴，有浓浓的全麦香气，饱腹感极强。日常厚切吐司的小可爱这款建议...
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![“真”全麦面包做法烹饪大全 地道“真”全麦面包如何做]( "“真”全麦面包做法烹饪大全 地道“真”全麦面包如何做")
- 这款全麦面包是无油无糖和100％全麦面粉的低卡面包。走过路过～不要错过～但是这个面包毕竟是全麦面粉的，所以外面是硬硬的，里面是微软的用料全麦面粉400克水230克（根据自家的面粉）酵母4克盐3克“真”全麦面包的做法把水，酵母放在一起大概等个10分钟（出现如图所示的样子）等的时候加面...
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![真正零难度的全麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的真正零难度的全麦欧包方法]( "真正零难度的全麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的真正零难度的全麦欧包方法")
- 0⃣难度，神仙健康早餐。用料全麦粉210克橄榄油16克盐3.6克温水150克蔓越莓+核桃仁各一小把酵母5.6克燕麦片20克真正零难度的全麦欧包的做法添加坚果都是比较随意的，爱吃什么加什么。所有配料倒在盆里混合。记得盐要离酵母远一点哦。🤗建议大家戴上烘焙手套去揉完全不存在粘...
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![真真真的有燕麦片的麦包，燕麦馒头、山药馅包子适用食谱大全及做法，烹饪好吃的真真真的有燕麦片的麦包，燕麦馒头、山药馅包子适用方法]( "真真真的有燕麦片的麦包，燕麦馒头、山药馅包子适用食谱大全及做法，烹饪好吃的真真真的有燕麦片的麦包，燕麦馒头、山药馅包子适用方法")
- 本来做了馒头，妈咪说有点粘牙，加点馅会更好吃。更好面团蒸了一半就去吃饭了，剩下一半做包子。家里只剩下山药能做馅了，如果你喜欢其他馅都可以滴。用料馒头燕麦200克高筋面粉500克酵母5克白糖100克水250克左右山药馅山药400g蜂蜜2勺纯牛奶200克真真真的有燕麦片的麦包，燕麦馒...
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![「真香警告」⚠️麦芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「真香警告」⚠️麦芬蛋糕方法]( "「真香警告」⚠️麦芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「真香警告」⚠️麦芬蛋糕方法")
- 做的时候：这么多油！这么多糖！以后再也不要吃蛋糕了！🙄🙄烤好之后：真香！！🤩🤩🤩方子都是一样的，加点可可粉就是巧克力蛋糕，放点葡萄干核桃蓝莓酱就是葡萄干麦芬核桃麦芬和蓝莓麦芬啦～也可以叫它黄油蛋糕..因为，蛋糕就是黄油很多的因为要练习手法，所以没有用到打蛋器。其实自己做的话，混...
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![烧麦 真·剩米饭🍚福音！！食谱大全及做法，烹饪好吃的烧麦 真·剩米饭🍚福音！！方法]( "烧麦 真·剩米饭🍚福音！！食谱大全及做法，烹饪好吃的烧麦 真·剩米饭🍚福音！！方法")
- 一天出n个菜谱我好累ooooo么得故事灵感了主要是我妈让我把那些剩米饭给处置了，想了这么个法儿，其实食材也是有啥用啥，不同馅也是同样的道理用料剩米饭1碗青菜(我用的白菜)10片(不要菜帮)鸡蛋2个木耳10朵瑶柱(就是干贝)n粒海米盐熟油中筋面粉玉米淀粉水烧麦真·剩米饭🍚福音！！...
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![真爱范—红豆燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的真爱范—红豆燕麦粥方法]( "真爱范—红豆燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的真爱范—红豆燕麦粥方法")
- 每一个清晨，用爱的早餐叫你起床❤少女时期很喜欢的一句诗词“愿君多采撷，此物最相思”，从此便对这蕴含爱意的相思豆有浓浓的好感。香甜软糯的红豆搭配快手的燕麦粥，自带爱意满满的早餐。热牛奶冲泡的桂格即食燕麦片有浓郁的奶香味，混合着麦片的清新，点缀以甜蜜的相思豆，一起干了...
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![霸气张扬的真香烧麦食谱大全及做法，烹饪好吃的霸气张扬的真香烧麦方法]( "霸气张扬的真香烧麦食谱大全及做法，烹饪好吃的霸气张扬的真香烧麦方法")
- 年华在右，刀叉在左！生活就是给爱的人，做一顿又一顿的美食～～为爱下厨！用料糯米500克胡萝卜150克干香菇5朵饺子皮若干盐适量鸡精适量生抽适量老抽适量猪油适量麻油（香油）适量霸气张扬的真香烧麦的做法糯米浸泡2小时，胡萝卜,香菇,香肠都切丁。浸泡好的大米，放入盘子里！放入蒸锅，水开12分...
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![『干货』真·全麦粉的选择食谱大全及做法，烹饪好吃的『干货』真·全麦粉的选择方法]( "『干货』真·全麦粉的选择食谱大全及做法，烹饪好吃的『干货』真·全麦粉的选择方法")
- 学习了一些全麦的知识，写了一份归纳总结。如有错误欢迎指正。后期会缓慢更新我自己买粉的心得（非广告）。以下内容摘自网络知识和食品相关专业人员的解答。用料全麦粉适量小麦胚芽一袋『干货』真·全麦粉的选择的做法先说科普知识：麦子分为大麦（用于酿造啤酒）和小麦。小麦按颜色...
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![清真 全麦香菇肉笼食谱大全及做法，烹饪好吃的清真 全麦香菇肉笼方法]( "清真 全麦香菇肉笼食谱大全及做法，烹饪好吃的清真 全麦香菇肉笼方法")
- 用料面团全麦粉500克温水230克酵母5克黄冰糖粉5克海盐1克馅儿牛上脑200克香菇50克香葱20克姜蓉2克王守义十三香2克白胡椒粉2克蛋1枚藕粉1大勺甜面酱1大勺蚝油1大勺生抽1大勺香油1大勺料酒1大勺清真全麦香菇肉笼的做法混合面团原料揉成面团密封发酵至两倍大等待的时候，剁馅...
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![低卡饱腹早餐！香蕉燕麦真真是神仙CP啊～食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡饱腹早餐！香蕉燕麦真真是神仙CP啊～方法]( "低卡饱腹早餐！香蕉燕麦真真是神仙CP啊～食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡饱腹早餐！香蕉燕麦真真是神仙CP啊～方法")
- 总热量在420～450之间！取决于香蕉鸡蛋的大小哈用料鸡蛋1个牛奶55克燕麦40克香蕉1根低卡饱腹早餐！香蕉燕麦真真是神仙CP啊～的做法材料备好，这个时候可以预热烤箱至180度。香蕉留几片摆盘装饰，其余压泥。也可以全部压泥，用蓝莓或者坚果等装饰。所有材料放一起，搅拌均匀装饰一下送进...
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![仿真麦当劳薯条饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的仿真麦当劳薯条饼干方法]( "仿真麦当劳薯条饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的仿真麦当劳薯条饼干方法")
- 最近每天陪着放假在家的小朋友，还要做家务和做一天三顿饭，没什么时间做新食谱，就把以前做过的食谱整理一下吧。用料无盐黄油65克细砂糖40克全蛋液40克低筋粉150克红曲粉少许番茄酱（装饰）少许仿真麦当劳薯条饼干的做法无盐黄油在室温下软化成用刮刀很容易拌开的程度。用打蛋器...
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![真正的全麦面包——麦香袭人食谱大全及做法，烹饪好吃的真正的全麦面包——麦香袭人方法]( "真正的全麦面包——麦香袭人食谱大全及做法，烹饪好吃的真正的全麦面包——麦香袭人方法")
- 感谢厨房达人们的无私分享，给我很多可以参照执行的面包方子，学了几年终于可以写一个自己的方子了，自我感觉在膨胀哈哈哈哈😎这个面包优点是健康营养，口感略粗，但稍甜一点点可以弥补一点口感不足，重点是还是很软和的。用料全麦面粉300克鸡蛋一个约50克水160克奶粉5克红糖55克盐2...
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