![12m+宝宝辅食，杂蔬鳕鱼厚蛋烧，补充维生素，早餐必备，小鹿优鲜，源自北欧，纯净生鲜「鳕鱼辅食」食谱大全及做法，烹饪好吃的12m+宝宝辅食，杂蔬鳕鱼厚蛋烧，补充维生素，早餐必备，小鹿优鲜，源自北欧，纯净生鲜「鳕鱼辅食」方法]( "12m+宝宝辅食，杂蔬鳕鱼厚蛋烧，补充维生素，早餐必备，小鹿优鲜，源自北欧，纯净生鲜「鳕鱼辅食」食谱大全及做法，烹饪好吃的12m+宝宝辅食，杂蔬鳕鱼厚蛋烧，补充维生素，早餐必备，小鹿优鲜，源自北欧，纯净生鲜「鳕鱼辅食」方法")
- 大西洋鳕鱼富含优质Omega-3，可以在人体内转化成DHA促进大脑发育、增强智力、提高记忆力、调节免疫力、保护视力等功效，是婴幼儿不可缺少的营养成分。美国FDA推荐，孕妈妈和宝宝每周可食用大西洋鳕鱼（COD）2~3次。杂蔬鳕鱼厚蛋烧，软软嫩嫩，5分钟快手早餐，低卡又健康，还能锻炼手指能力...
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![杂蔬鳕鱼条如何做才美味，怎么做杂蔬鳕鱼条简单又好吃]( "杂蔬鳕鱼条如何做才美味，怎么做杂蔬鳕鱼条简单又好吃")
- 有段时间没给周小桐吃🐠了，在鱼类中，可以说鳕鱼的营养价值是最高的，宝宝吃更易吸收，搭配时令蔬菜，营养满满♥，本身周小桐就是肉食动物，不怕她不爱吃^O^用料食材:鳕鱼一小块鸡蛋一个胡萝卜三片豆腐两片葵花籽油适量玉米淀粉适量柠檬一个杂蔬鳕鱼条的做法食材合集，当然用不了那么多...
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![烤银鳕鱼杂蔬的详细做法大全,简单又营养的烤银鳕鱼杂蔬做法]( "烤银鳕鱼杂蔬的详细做法大全,简单又营养的烤银鳕鱼杂蔬做法")
- 列入年夜饭的一道菜，关键是方便快捷，荤素搭配，又不占紧俏的灶位用料银鳕鱼268g黄油30克盐20克小土豆10个袍子甘蓝10个小番茄8个胡萝卜1根橄榄油若干奶酪粉10克胡椒粉10克大蒜瓣8个烤银鳕鱼杂蔬的做法银鳕鱼解冻，两面抹上盐和胡椒粉，先腌制20分钟。准备好黄油切片各种蔬菜洗干...
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![「宝宝辅食12M+」杂蔬厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的「宝宝辅食12M+」杂蔬厚蛋烧方法]( "「宝宝辅食12M+」杂蔬厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的「宝宝辅食12M+」杂蔬厚蛋烧方法")
- 零添加的宝宝辅食。小野超爱吃榜单之一！用料鸡蛋2个胡萝卜一小段儿蔬菜3、4叶儿橄榄油一点点牛奶20ml【宝宝辅食12M+】杂蔬厚蛋烧的做法我用的是油麦菜，取了最嫩的芯的3、4叶儿过水焯一下。切碎备用。胡萝卜切了大概一厘米厚，去皮切碎，用橄榄油炒一下备用。鸡蛋两个，20ml牛奶...
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![杂蔬奶香花生厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬奶香花生厚蛋烧方法]( "杂蔬奶香花生厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬奶香花生厚蛋烧方法")
- 无糖无盐的宝宝版厚蛋烧，快手好吃用料鸡蛋2个配方奶30g胡萝卜五分之一根芹菜3g香菇半朵花生酱1勺杂蔬奶香花生厚蛋烧的做法准备好食材将切碎的蔬菜稍微煸炒一下，打散鸡蛋，倒入芝麻酱，搅拌均匀倒入预热好的玉子烧中，半凝固时卷起一边卷好之后倒入另一层蛋液，继续卷卷卷出锅切段...
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![蔬菜厚蛋烧的详细做法大全,简单又营养的蔬菜厚蛋烧做法]( "蔬菜厚蛋烧的详细做法大全,简单又营养的蔬菜厚蛋烧做法")
- 宝宝不爱吃煮鸡蛋？做个厚蛋烧试试？厚蛋烧，是一道传统日式家庭料理，想做的像日料店里一样有点难度，但既然能作为一种普通的家庭料理，难度实际上并不像很多妈妈们想象中的那么高。作为日常料理，也不需要非常特殊的锅具，一口不粘锅即可。这次分享的这款厚蛋烧，在蛋液中加入一些蔬菜，既...
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![杂蔬 厚蛋烧做法烹饪大全 地道杂蔬 厚蛋烧如何做]( "杂蔬 厚蛋烧做法烹饪大全 地道杂蔬 厚蛋烧如何做")
- 我的减脂早饭里面的一道为了我们群里的姐妹其实很简单的用料鸡蛋🥚4只喜欢的蔬菜看自己的心情放不要过多不然厚蛋烧就不好吃啦黄油来一点点因为这个是我的减脂餐我就放了一点点油菜籽油牛奶看自己心情稍微加一点（牛奶的作用是让厚蛋烧吃起来更嫩）调味料自己喜欢我选择了盐+...
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![杂蔬鳕鱼面如何做才美味，怎么做杂蔬鳕鱼面简单又好吃]( "杂蔬鳕鱼面如何做才美味，怎么做杂蔬鳕鱼面简单又好吃")
- 一碗营养满分的杂蔬鳕鱼宝宝面，家里有什么蔬菜就放什么，像鳕鱼这样的深海鱼，一般会给球宝一周吃2-3次，味道非常鲜美~用料小宽面1包鳕鱼30g西红柿1个胡萝卜20g西兰花20g杂蔬鳕鱼面的做法准备食材（鳕鱼提前解冻）鳕鱼用柠檬片去腥，蔬菜都切成小块锅中倒油，下番茄番茄炒出汁后加胡萝...
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![杂蔬鳕鱼饭团的详细做法大全,简单又营养的杂蔬鳕鱼饭团做法]( "杂蔬鳕鱼饭团的详细做法大全,简单又营养的杂蔬鳕鱼饭团做法")
- 用料鳕鱼一块米饭适量胡萝卜🥕适量香菇适量鸡蛋一个青菜适量杂蔬鳕鱼饭团的做法焯熟少量油，炒一下用保鲜袋裹成球...
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![芝士玉米杂蔬厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士玉米杂蔬厚蛋烧方法]( "芝士玉米杂蔬厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士玉米杂蔬厚蛋烧方法")
- 用料鸡蛋2个80克芝士片1片牛奶20克玉米粒、胡萝卜丁20克芝士玉米杂蔬厚蛋烧的做法鸡蛋打散，加牛奶、玉米粒、胡萝卜丁搅拌均匀锅子里刷一层油，开小火热锅，手摸上去有点儿热感了就可以加蛋液了，先铺一层，摊平，大概用了1/3蛋液；表面的蛋液基本无流动性的时候就可以开始卷了，厚蛋烧...
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![杂蔬厚蛋烧的详细做法大全,简单又营养的杂蔬厚蛋烧做法]( "杂蔬厚蛋烧的详细做法大全,简单又营养的杂蔬厚蛋烧做法")
- 用料鸡蛋4个菠菜25g胡萝卜25g牛奶50g盐2g番茄酱适量杂蔬厚蛋烧的做法1.鸡蛋打入碗中加点毛毛盐，然后打散成蛋液。2.胡萝卜刨成细丝后切成小碎丁；菠菜焯水后切成菜丁，菠菜焯下水可以去除草酸，吃起来也不会那么涩。2.胡萝卜刨成细丝后切成小碎丁；菠菜焯水后切成菜丁，菠菜焯下水可...
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![杂蔬厚蛋烧如何做才美味，怎么做杂蔬厚蛋烧简单又好吃]( "杂蔬厚蛋烧如何做才美味，怎么做杂蔬厚蛋烧简单又好吃")
- 用料鸡蛋3个胡萝卜丁适量玉米粒适量青豆粒适量香菇2朵盐¼茶匙杂蔬厚蛋烧的做法干香菇泡发切碎鸡蛋➕盐搅拌均匀加入胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒➕泡发好的干香菇搅拌均匀起锅烧油倒入1|3蛋液煎至半凝固卷起倒入½蛋液煎至半凝固卷起倒入剩余的蛋液卷起出锅挤上番茄酱➕沙...
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![三文鱼杂蔬厚蛋烧(平底锅版本)食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼杂蔬厚蛋烧(平底锅版本)方法]( "三文鱼杂蔬厚蛋烧(平底锅版本)食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼杂蔬厚蛋烧(平底锅版本)方法")
- 我一直很喜欢吃日式的厚蛋烧，这次想宝宝也尝尝用料鸡蛋2个三文鱼切粒胡萝卜切粒黄瓜切粒纯牛奶30克玉米淀粉一勺三文鱼杂蔬厚蛋烧(平底锅版本)的做法胡萝卜黄瓜三文鱼切粒炒熟打入两个鸡蛋，一勺玉米淀粉，30g纯牛奶搅拌均匀倒入三分之一蛋液，煎至8分熟，卷起卷好的蛋饼放在一边，...
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![蔬菜厚蛋烧如何做才美味，怎么做蔬菜厚蛋烧简单又好吃]( "蔬菜厚蛋烧如何做才美味，怎么做蔬菜厚蛋烧简单又好吃")
- 国庆放假在家，没出去耍，就顺便每天给自己做点减肥餐。今天早餐不知道吃什么，想起来厚蛋烧是一个快手菜，简单，又有蔬菜又有鸡蛋，一次性满足能量所需，就做了一下。用料鸡蛋4个胡萝卜三分之一根生菜一片叶盐1克酱油一丢丢蔬菜厚蛋烧的做法将胡萝卜和生菜切成小碎放入盆里打入四颗鸡...
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![鳕鱼杂蔬粥的详细做法大全,简单又营养的鳕鱼杂蔬粥做法]( "鳕鱼杂蔬粥的详细做法大全,简单又营养的鳕鱼杂蔬粥做法")
- 九十个月的宝宝可食用饮食相对单一，粥、面、糊、泥食物会多些。给宝宝做粥就要注意蛋白质和维生素营养的添加，在米粥里加入青豆、胡萝卜补充胡萝卜素、维生素，加入大西洋鳕鱼补充蛋白质和DHA等营养，使得营养均衡，口味丰富不单调。用料大西洋鳕鱼30g大米80g青豆20克玉米20g胡萝...
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![「宝宝辅食」杂蔬牛奶厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的「宝宝辅食」杂蔬牛奶厚蛋烧方法]( "「宝宝辅食」杂蔬牛奶厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的「宝宝辅食」杂蔬牛奶厚蛋烧方法")
- 我女儿现在8m＋这类食物可以锻炼其咀嚼能力和手部灵活度，加了牛奶比较嫩，配方奶母乳都行我女儿蛋清过敏，所以只加了蛋黄，不过敏的大宝宝可以直接全蛋菜碎肉碎都是事先做好的，大宝宝可以菜丁或者肉条都行的用料蛋黄2个母乳一点菜碎若干【宝宝辅食】杂蔬牛奶厚蛋烧的做法所有材料...
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![三文鱼杂蔬厚蛋烧做法烹饪大全 地道三文鱼杂蔬厚蛋烧如何做]( "三文鱼杂蔬厚蛋烧做法烹饪大全 地道三文鱼杂蔬厚蛋烧如何做")
- 用料三文鱼1小块鸡蛋4个香菇2朵玉米半根胡萝卜三分之一根葱1根三文鱼杂蔬厚蛋烧的做法把胡萝卜玉米香菇三文鱼炒香，加适量盐跟糖，加入打散的鸡蛋液里，再加入葱拌匀。摩飞锅预热刷油倒入鸡蛋液，因为预热过，倒入鸡蛋液的时候很快就凝固了，这会动作要快，慢慢从一头卷起来，我用的刮刀...
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![快手早餐 | 杂蔬厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 | 杂蔬厚蛋烧方法]( "快手早餐 | 杂蔬厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 | 杂蔬厚蛋烧方法")
- 外皮酥酥脆脆，里面是豌豆、培根、彩椒、火腿、芝士等，十分美味~15分钟搞定，作早餐最合适了~用料展艺葱油饼2张培根适量鸡蛋4个玉米适量甜椒适量虾仁适量马苏里拉芝士适量六寸模具1个快手早餐|杂蔬厚蛋烧的做法手抓饼/葱油饼解冻，铺入六寸模具的底部和四周配料放入玉米、青豆...
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![辅食：虾皮银鱼杂蔬厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食：虾皮银鱼杂蔬厚蛋烧方法]( "辅食：虾皮银鱼杂蔬厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食：虾皮银鱼杂蔬厚蛋烧方法")
- 我家丸子是纯母乳宝宝，添加辅食后，医生会着重提醒饮食上注重钙和铁的摄入（配方奶中有营养元素添加，所以混合喂养或者配方奶宝宝相对摄入均衡）。半岁后宝宝开始从躺姿坐姿开始调动四肢学爬学走，这时候骨骼发育需要钙，因此钙元素的补充是重中之重。除了每日可摄入一定量的奶制品（酸...
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![厚蛋烧红烧肉炒杂蔬便当食谱大全及做法，烹饪好吃的厚蛋烧红烧肉炒杂蔬便当方法]( "厚蛋烧红烧肉炒杂蔬便当食谱大全及做法，烹饪好吃的厚蛋烧红烧肉炒杂蔬便当方法")
- 便当系列偶尔吃很饱的一顿，蔬菜和肉都量足，吃到打饱嗝～同样是很简单的菜哦用料鸡蛋2个五花肉适量胡萝卜半根黄瓜半根青椒1个姜片、八角、冰糖、老抽、生抽适量豌豆少许厚蛋烧红烧肉炒杂蔬便当的做法先把所有的菜都切好，炒杂蔬就看冰箱有什么了，我这次做的是黄瓜胡萝卜青椒豌豆...
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![杂蔬紫薯虾仁厚蛋烧🍤食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬紫薯虾仁厚蛋烧🍤方法]( "杂蔬紫薯虾仁厚蛋烧🍤食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬紫薯虾仁厚蛋烧🍤方法")
- 嫩嫩的厚蛋烧再加上一层嫩嫩的滑蛋！！太好吃啦！！！紫薯滑蛋绝配～用料黄瓜小半根胡萝卜小半根西葫芦小半个小紫薯3个杂蔬少量鸡蛋3个牛奶少量虾仁少量杂蔬紫薯虾仁厚蛋烧🍤的做法黄瓜胡萝卜和西葫芦刨成丝，虾仁煎熟，杂蔬焯熟紫薯切小块蒸熟，加入杂蔬压成泥西葫芦炒一下保鲜膜上铺紫薯...
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![超美味银鳕鱼杂蔬蒸蛋黄食谱大全及做法，烹饪好吃的超美味银鳕鱼杂蔬蒸蛋黄方法]( "超美味银鳕鱼杂蔬蒸蛋黄食谱大全及做法，烹饪好吃的超美味银鳕鱼杂蔬蒸蛋黄方法")
- 用料蛋黄一只银鳕鱼一小块西兰花三小朵小胡萝卜一个超美味银鳕鱼杂蔬蒸蛋黄的做法银鳕鱼用柠檬腌半小时，去腥。取半根胡萝卜切丁，半根去皮，留作手指食物。放入蒸锅，蒸10分钟左右银鳕鱼肉变白即熟。去皮，去刺。注意一定要把鱼刺去干净，我是用筷子一点点将鱼肉戳碎，检查有没有刺。...
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![宝宝辅食-鳕鱼蔬菜厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-鳕鱼蔬菜厚蛋烧方法]( "宝宝辅食-鳕鱼蔬菜厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-鳕鱼蔬菜厚蛋烧方法")
- 用料鳕鱼适量胡萝卜1/5根小葱一点油菜叶两到三片鸡蛋两个橄榄油适量盐不满一岁可不加或少加宝宝辅食-鳕鱼蔬菜厚蛋烧的做法胡萝卜切薄片、然后切丝，然后再切成小碎丁。鳕鱼剁碎小葱剁碎油菜叶剁碎鸡蛋两个把刚才所有剁碎材料加进鸡蛋里搅拌均匀，满一周岁的可以稍微加点盐。...
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![鳕鱼杂蔬粥如何做才美味，怎么做鳕鱼杂蔬粥简单又好吃]( "鳕鱼杂蔬粥如何做才美味，怎么做鳕鱼杂蔬粥简单又好吃")
- 对付生病的小宝宝，这招特管用，更不用反正营养不够用料胡萝卜半小根鳕鱼1块大米1杯盐适量香菇2朵菠菜1棵青菜1颗宝宝酱油适量鳕鱼杂蔬粥的做法大米提前洗好，浸泡半个小时，这样可以稠些，口感好些把清洗好的鳕鱼放锅里水煮，不放任何调料继续准备蔬菜香菇和菠菜在水里稍微煮几分钟...
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![鳕鱼杂蔬饼如何做才美味，怎么做鳕鱼杂蔬饼简单又好吃]( "鳕鱼杂蔬饼如何做才美味，怎么做鳕鱼杂蔬饼简单又好吃")
- 鳕鱼营养丰富，将鳕鱼和蔬菜一起，营养搭配更加均衡。用料胡萝卜1根鸡蛋1个鳕鱼1块玉米淀粉10克西兰花2朵鳕鱼杂蔬饼的做法准备食材，还有淀粉10g鳕鱼放入姜片和胡萝卜一起上锅蒸。蒸熟后胡萝卜和鳕鱼压成泥。西兰花焯水后切成碎末将西兰花，胡萝卜，鳕鱼，鸡蛋，面粉倒入容器中搅拌小...
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