![减脂饮品～热量超低，入口香滑的莲子红豆沙，还可以去湿气哟食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饮品～热量超低，入口香滑的莲子红豆沙，还可以去湿气哟方法]( "减脂饮品～热量超低，入口香滑的莲子红豆沙，还可以去湿气哟食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饮品～热量超低，入口香滑的莲子红豆沙，还可以去湿气哟方法")
- 有一颗红豆准备叛变，只好把她炖了用料红豆50克绿豆25克莲子5克蜂蜜1勺水1000克减脂饮品～热量超低，入口香滑的莲子红豆沙，还可以去湿气哟的做法红豆和莲子温水浸泡一晚冷水下锅，多加点水，水后面会蒸发，大火烧开后转小火煮45分钟绿豆洗净，红豆炖煮1小时后加入，小火继续煮20分钟红绿...
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![去湿气饮如何做才美味，怎么做去湿气饮简单又好吃]( "去湿气饮如何做才美味，怎么做去湿气饮简单又好吃")
- 据说去湿能减肥，于是炒了薏仁、赤小豆、茯苓、芡实放在焖烧杯里泡水喝，喝了两三天嫌麻烦闲置了😒这两天捣鼓豆浆机挺欢乐的，就拿这个做成米糊试试。用料薏米芡实赤小豆茯苓以上混合材料都是炒过的一量杯（也可用没炒过的）红枣5颗去湿气饮的做法豆浆机原配量杯一杯薏米等混合原...
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![这个水可以快速降体重－－去湿气去水肿的红豆薏米水食谱大全及做法，烹饪好吃的这个水可以快速降体重－－去湿气去水肿的红豆薏米水方法]( "这个水可以快速降体重－－去湿气去水肿的红豆薏米水食谱大全及做法，烹饪好吃的这个水可以快速降体重－－去湿气去水肿的红豆薏米水方法")
- 红豆薏米水一直是去湿圣品，我的做法跟坊间做饭步骤稍微有些不一样，算是快手做法，食材用量也很随意，红豆薏米各用手抓一把，水的量也随意，锅🈶多大就加多少水，因为我一直抗糖，虽然抗的不太彻底，但薏米和红豆这样有淀粉的食材我也不吃，只是当水喝，这个水喝三四天体重就能降，而且早上起来...
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![清暑去湿气「薏米红豆汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的清暑去湿气「薏米红豆汤」方法]( "清暑去湿气「薏米红豆汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的清暑去湿气「薏米红豆汤」方法")
- 1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！用料红豆150克薏米70克冰糖40克清暑去湿气【薏米红豆汤】的做法先将红豆和薏米清洗干净后浸泡几个小时，或是头天晚上将薏米红豆放冰箱冷藏浸泡。锅里注入清水加入红豆薏米，盖上盖...
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![红豆薏仁杂粮去湿气元气饮料食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁杂粮去湿气元气饮料方法]( "红豆薏仁杂粮去湿气元气饮料食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁杂粮去湿气元气饮料方法")
- 休息日在家煲剧的良心养身饮料噢！！去湿气不长肉！用料红豆薏仁燕麦燕麦米黑豆水豆浆机红豆薏仁杂粮去湿气元气饮料的做法杂粮以红豆薏仁为主，搭配少量黑豆薏仁薏仁米，多放水，豆浆机选择五谷模式。...
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![自制好吃的海苔碎还可以做饭团哟食谱大全及做法，烹饪好吃的自制好吃的海苔碎还可以做饭团哟方法]( "自制好吃的海苔碎还可以做饭团哟食谱大全及做法，烹饪好吃的自制好吃的海苔碎还可以做饭团哟方法")
- 用料紫菜张香油勺芝麻克生抽糖自制好吃的海苔碎还可以做饭团哟的做法选优质的紫菜把紫菜撕成小碎片均匀的撒上生抽、香油、白糖、芝麻后抓匀烤箱预热，150度烤8分钟左右香香脆脆的烤海苔碎出炉喜欢吃海苔饭团的也可做一下小贴士烤箱不一样，温度也会有差异，烤的时候要勤看着。...
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![还可以吧如何做才美味，怎么做还可以吧简单又好吃]( "还可以吧如何做才美味，怎么做还可以吧简单又好吃")
- 用料西红柿肉肉还可以吧的做法，12221333...
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![祛湿气冬瓜汁 - 还可以治便秘哦食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿气冬瓜汁 - 还可以治便秘哦方法]( "祛湿气冬瓜汁 - 还可以治便秘哦食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿气冬瓜汁 - 还可以治便秘哦方法")
- 最近湿气重，每天醒来人都肿肿的，薏米红豆之类的我也不爱吃，做起来还麻烦。那么就做个冬瓜汁吧。非常简单，非常有效(*∩_∩*)冬瓜皮和冬瓜子也要一起打，这两个的祛湿效果比冬瓜肉还要好！补：有营养师跟我普及了一下，生冬瓜可能会有毒性，大家可以在打汁前稍微煮一下哦。用料冬瓜连皮...
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![总是减肥失败？可以考虑湿.气太重了，这款去湿.糕做起来啦！食谱大全及做法，烹饪好吃的总是减肥失败？可以考虑湿.气太重了，这款去湿.糕做起来啦！方法]( "总是减肥失败？可以考虑湿.气太重了，这款去湿.糕做起来啦！食谱大全及做法，烹饪好吃的总是减肥失败？可以考虑湿.气太重了，这款去湿.糕做起来啦！方法")
- 之前总是觉得很累身体很沉重！！去湿.气糕吃了一段时间，真的感觉身体轻松了很多。腿也没有那么沉重了。脸也不爱出油了。头发都不会有的这么快啦。做法很简单，跟着我一起动起来吧。一定要3⃣️蒸3⃣️晒哈用料赤小豆250克茯苓200克淮山药干200克薏米150克芡实250克蜂蜜250克总是减...
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![干🍝也可以炒着吃哟✌食谱大全及做法，烹饪好吃的干🍝也可以炒着吃哟✌方法]( "干🍝也可以炒着吃哟✌食谱大全及做法，烹饪好吃的干🍝也可以炒着吃哟✌方法")
- 平常干面条一般我们都是煮着吃，我想告诉大家煮熟再炒更好吃。看完后喜欢我的小伙伴记得点赞，关注🙎用料蚝油1勺面条二两土豆1个黄瓜半根火腿肠1根凉拌酱油或面条鲜2勺盐适量花椒油适量大蒜3瓣黄豆酱1勺鸡精适量干🍝也可以炒着吃哟✌的做法烧开水准备干面条。水开下面条。煮...
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![可以去痰湿的薏米粥的详细做法，可以去痰湿的薏米粥做法技巧]( "可以去痰湿的薏米粥的详细做法，可以去痰湿的薏米粥做法技巧")
- 夏天体质容易痰湿，特别湿气太重会造成痰多久咳。每周可以煮两次薏米粥，可以很好的改善这一情况。薏米与大米比例可以按1:2或1:3，米水比例按1碗米配10碗水。如用高压锅煮，选择高压锅煮粥功能即可，如果用普通锅煮，薏米提前泡2小时泡发，大米提前泡半小时。我家喜欢煮得稀一点，送包点...
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![去湿气最简单～去湿茶🍵食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿气最简单～去湿茶🍵方法]( "去湿气最简单～去湿茶🍵食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿气最简单～去湿茶🍵方法")
- 想要有水灵灵的皮肤😍，先从内服做起哦😘，第一步去湿气👇🏻👇🏻👇🏻用料薏米20克赤小豆20克芡实20克茯苓20克去湿气最简单～去湿茶🍵的做法一次性可以炒多点，把300克赤小豆用清水洗干净沥干水份，想快点，用厨房纸填在台面，把赤小豆直接倒在上面吸干水，拿一囗锅不下油开火烧热，倒赤小...
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![祛湿糕当代餐吃祛湿同时还可以瘦的详细做法，祛湿糕当代餐吃祛湿同时还可以瘦做法技巧]( "祛湿糕当代餐吃祛湿同时还可以瘦的详细做法，祛湿糕当代餐吃祛湿同时还可以瘦做法技巧")
- 一场疫情让所有人都懂的养生今年最火爆的网红祛湿糕，你会了⁉️我从2月15号开始吃到现在，改善了我的湿疹，每年夏天晒太阳都会起水泡泡一块块的湿疹，奇痒无比😢😢😢自己亲身经历，吃好了，食疗不是激素需要时间调理，身体会告诉我们答案！！！信我的来。。。。手把手教会你。家庭版配方必备...
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![这么美腻的玫瑰花，除了做玫瑰花酱，花骨朵还可以烤成茶哟食谱大全及做法，烹饪好吃的这么美腻的玫瑰花，除了做玫瑰花酱，花骨朵还可以烤成茶哟方法]( "这么美腻的玫瑰花，除了做玫瑰花酱，花骨朵还可以烤成茶哟食谱大全及做法，烹饪好吃的这么美腻的玫瑰花，除了做玫瑰花酱，花骨朵还可以烤成茶哟方法")
- 摘玫瑰花瓣摘的无语，感觉怎么越摘越多啊，结果搓成酱的过程中更是累到怀疑人生。。但是为了这么甜蜜的玫瑰花酱也值了！玫瑰花酱制作方法在另一个菜谱中。剩下的花骨朵更不能浪费，看看怎么做成花茶吧！用料玫瑰花骨朵有多少用多少这么美腻的玫瑰花，除了做玫瑰花酱，花骨朵还可以烤成...
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![粉葛鲫鱼汤-去湿气食谱大全及做法，烹饪好吃的粉葛鲫鱼汤-去湿气方法]( "粉葛鲫鱼汤-去湿气食谱大全及做法，烹饪好吃的粉葛鲫鱼汤-去湿气方法")
- 粉葛鲫鱼汤是广东一带的名菜，属于粤菜系。粉葛又名葛根、干葛、甘葛，为豆科多年生藤本植物，具有解肌开阳、透疹止泻、除烦止渴的作用。白鲫鱼则有健睥利湿、和中开胃、活血通脉、温中下气的作用。此汤尤适合脾胃虚弱、高血压、糖尿病和胃溃疡者常饮，以达到健脾祛湿、补虚损强...
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![超简单又Q弹的萝卜糕（可以消食顺气排湿）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单又Q弹的萝卜糕（可以消食顺气排湿）方法]( "超简单又Q弹的萝卜糕（可以消食顺气排湿）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单又Q弹的萝卜糕（可以消食顺气排湿）方法")
- 用料白萝卜230克（或一小条）盐3克（宝宝小汤勺一大勺）糖5克粘米粉（大米粉）150克（不限定，只要和白萝卜水混合后，能成稠糊状就可以）超简单又Q弹的萝卜糕（可以消食顺气排湿）的做法把白萝卜去皮刨成丝，加入3克盐（大概宝宝小汤勺一大勺）。用手抓一下，让它腌出水大概5分钟，把萝卜丝的水份挤干，萝卜...
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![去湿气果汁如何做才美味，怎么做去湿气果汁简单又好吃]( "去湿气果汁如何做才美味，怎么做去湿气果汁简单又好吃")
- 有没有姐妹一到下午小腿就发胀发硬❓围堵变粗❗️觉得自己湿气重喝水都胖❓如果你湿气重，总是水肿，可以晚上空腹只喝它，你就可以等着一会嘘嘘啦[坏笑]用料冬瓜适量黄瓜1根苹果1/2个蜂蜜2勺水200ml去湿气果汁的做法准备冬瓜、黄瓜、苹果生冬瓜一份、黄瓜🥒一根、苹果🍎半个、蜂...
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![湿气重的你一定要知道，轻松去掉湿气的小方法食谱大全及做法，烹饪好吃的湿气重的你一定要知道，轻松去掉湿气的小方法方法]( "湿气重的你一定要知道，轻松去掉湿气的小方法食谱大全及做法，烹饪好吃的湿气重的你一定要知道，轻松去掉湿气的小方法方法")
- 南方三四月的南风天，湿得家里都能养鱼了，这时候湿气最容易侵入身体，其实不只是南方人容易湿气重，北方人也一直会湿气重，因为现在的人非常的喜欢喝冷饮，所以也容易湿气重其实判断湿气重不重的方法很简单，就是看自己的舌头，如果舌头两次有很明显的齿痕（波浪〰️形状）说明身体湿气很重了...
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![焦糖爆米花，在家就可以做还去买啥呀食谱大全及做法，烹饪好吃的焦糖爆米花，在家就可以做还去买啥呀方法]( "焦糖爆米花，在家就可以做还去买啥呀食谱大全及做法，烹饪好吃的焦糖爆米花，在家就可以做还去买啥呀方法")
- 追剧看电影的必备零食之一啊用料玉米适量油少许白糖适量黄油适量焦糖爆米花，在家就可以做还去买啥呀的做法准备一些玉米粒，叫爆裂玉米，可以从网上买到。我洗了洗然后晾干了，如果不介意的可以不洗。锅中加入少许油。凉油抓两把玉米，翻炒几下，然后等玉米有几个爆开了盖上盖子。然...
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![吃些这个才可以去湿气的红烧冬瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的吃些这个才可以去湿气的红烧冬瓜方法]( "吃些这个才可以去湿气的红烧冬瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的吃些这个才可以去湿气的红烧冬瓜方法")
- 冬瓜料理，偶尔吃一些冬瓜可以去湿气用料冬瓜500克蒜子2瓣干辣椒1个葱段5段生抽15克盐3克糖10克料酒10克吃些这个才可以去湿气的红烧冬瓜的做法冬瓜去皮切一厘米厚片锅中蒜子爆香放入冬瓜加适量清水水的量与动画持平放入一个干辣椒，放入料酒增香烧开后下入其它调味料加盖小...
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![去湿气方如何做才美味，怎么做去湿气方简单又好吃]( "去湿气方如何做才美味，怎么做去湿气方简单又好吃")
- 转季，夏天到了，身体的湿气也越来越重了，喝薏米仁十茯苓水已经没有用了。手指出现水泡，脚趾上也有。手臂上出现水泡一块一块的，又痒。刚好有个中医师在开课，听课顺便问疹。自己抓了点药打成粉泡水喝试试！记录下这些配方！用料苍术15克陈皮15克荷叶10克车前子10克去湿气方的做法去药...
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![烘焙食谱 | 比薯条还诱人的土豆，可以当主食哟食谱大全及做法，烹饪好吃的烘焙食谱 | 比薯条还诱人的土豆，可以当主食哟方法]( "烘焙食谱 | 比薯条还诱人的土豆，可以当主食哟食谱大全及做法，烹饪好吃的烘焙食谱 | 比薯条还诱人的土豆，可以当主食哟方法")
- 土豆土豆土豆，是个很神奇的食物，百搭款的蔬菜品种，和什么做在一起都好吃，关键是，可以“自力更生”，不跟其他食物搭配也能做出美味，比如薯片、薯条、土豆泥、土豆饼等，都能直接当主食来吃。今天给大家的食谱也是土豆，配料不需要太多，步骤也不是很难。用料土豆2磅，去皮，切片黄油5汤匙盐...
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![去湿气，减肥最好的丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿气，减肥最好的丸子方法]( "去湿气，减肥最好的丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿气，减肥最好的丸子方法")
- 想要瘦首先解决的就是湿气❗️湿气不解决你那浑身乏力，肚子大肚便便，手脚起水泡，怎么都解决不了❌（补气血第一名的玉灵膏）（让孩子爱上吃饭，调理脾虚积食便秘的食谱）（吃了量多的食谱）（吃了去湿的食谱）（吃了头发多的食谱）用料赤小豆350薏米450克芡实150克茯苓150克淮山药200克去湿气，减肥最...
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![梨不仅可以当水果生吃还可以做成去暑饮料喝食谱大全及做法，烹饪好吃的梨不仅可以当水果生吃还可以做成去暑饮料喝方法]( "梨不仅可以当水果生吃还可以做成去暑饮料喝食谱大全及做法，烹饪好吃的梨不仅可以当水果生吃还可以做成去暑饮料喝方法")
- 前几天超市宝食梨在搞特价就买了点吃。今天宝宝吵着说热死了，正好刚洗干净的梨还没吃，那就给他做个冰镇的梨汁吧。用料宝石梨1个个纯净水60ml冰糖4-5颗豆浆机/料理机/破壁机1台梨不仅可以当水果生吃还可以做成去暑饮料喝的做法所有材料准备好，取4-5颗冰糖放入碗中，梨提前洗干...
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![冬瓜薏米瘦肉汤（多喝可以祛湿消水肿哟）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜薏米瘦肉汤（多喝可以祛湿消水肿哟）方法]( "冬瓜薏米瘦肉汤（多喝可以祛湿消水肿哟）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜薏米瘦肉汤（多喝可以祛湿消水肿哟）方法")
- 作为一个标准的广东女孩纸，无时无刻不在创造煲汤的条件。最近二师兄身价暴涨，连骨头都买不起的我，选择了瘦肉汤，一点点新鲜猪肉完全无添加的肉的甜味的点缀，让整道汤鲜甜无比。用料冬瓜一圈（我一般就买两块钱的量，具体多少，我也不知道）瘦肉越多汤越甜薏米一饭碗冬瓜薏米瘦肉汤（多喝...
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