![减脂煮菜万能蘸料做法烹饪大全 地道减脂煮菜万能蘸料如何做]( "减脂煮菜万能蘸料做法烹饪大全 地道减脂煮菜万能蘸料如何做")
- 用料代糖「木糖醇、赤藓糖醇、甜菊精都可」香油减脂煮菜万能蘸料的做法葱蒜辣椒芝麻五勺生抽，三勺米醋，一勺蚝油，一勺黑胡椒。代糖香油...
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![减脂必备，水煮菜搭档万能酱汁低卡蘸料食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备，水煮菜搭档万能酱汁低卡蘸料方法]( "减脂必备，水煮菜搭档万能酱汁低卡蘸料食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备，水煮菜搭档万能酱汁低卡蘸料方法")
- 今天分享一款万能酱汁，两分钟做好，减脂期间吃水煮菜，搭配这款酱汁，减脂餐也变的那么好吃。用料小米椒4个蒜末4瓣香菜1根白芝麻1勺生抽3勺醋1勺蚝油1勺盐1小勺清水几勺减脂必备，水煮菜搭档万能酱汁低卡蘸料的做法小米辣、蒜、香菜都切碎，放入一勺白芝麻。倒入3勺生抽1勺醋1勺蚝...
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![减脂餐 万能蘸料做法烹饪大全 地道减脂餐 万能蘸料如何做]( "减脂餐 万能蘸料做法烹饪大全 地道减脂餐 万能蘸料如何做")
- 这个凉拌料真的做过好多好多次了可以用来蘸水煮的各种东西吃火锅吃饺子拌凉菜全都非常好吃个人口味不同酌情增减或更改用料懒得写减脂餐万能蘸料的做法首先必不可少的就是葱花蒜沫和小米辣香菜偶尔会放这次没放开始调料汁生抽耗油陈醋香油这四种是最基本的一般拌凉菜的话...
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![低卡减脂水煮菜必备|万能蘸料 无油无糖食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂水煮菜必备|万能蘸料 无油无糖方法]( "低卡减脂水煮菜必备|万能蘸料 无油无糖食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂水煮菜必备|万能蘸料 无油无糖方法")
- 集美妹减脂期是不是经常吃到各种水煮菜，来来来我的秘制减脂万能蘸料，低卡无油无糖，真的是减肥减脂必备，这个除了用来蘸水煮鸡胸肉、还可以蘸虾、各种水煮疏菜，饺子等等这些都会超级好吃用料蒜末3-5瓣香菜一把小米椒2-3个白芝麻1勺辣椒粉1勺葱花1把生姜1块生抽2勺蚝油1勺醋2勺...
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![(减肥)水煮菜＋万能蘸汁食谱大全及做法，烹饪好吃的(减肥)水煮菜＋万能蘸汁方法]( "(减肥)水煮菜＋万能蘸汁食谱大全及做法，烹饪好吃的(减肥)水煮菜＋万能蘸汁方法")
- 用料生抽3勺蚝油1勺芝麻酱1勺香油1勺黑醋0.5勺白糖0.5勺小葱若干(减肥)水煮菜＋万能蘸汁的做法水煮下蔬菜菠菜小白菜茼蒿之类的什么都ok然后用料搅拌均匀即可把调拌好的蘸汁浇几勺到煮好的蔬菜上真的又好吃又减肥！！！蘸汁真的是灵魂蘸汁啊！！！水煮菜也变得好吃了...
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![万能的蘸料如何做才美味，怎么做万能的蘸料简单又好吃]( "万能的蘸料如何做才美味，怎么做万能的蘸料简单又好吃")
- 用料小米椒2个生抽4勺蚝油1勺盐少许糖1勺葱2根花生米30克香菜2根白芝麻10克辣椒粉随意香醋2勺万能的蘸料的做法辣椒粉，白芝麻，大蒜，葱备用淋上热油2勺放4勺生抽，2勺香醋，1勺糖，1勺蚝油，少许盐，香菜，花生米，小米椒就完成了...
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![古戈尔能蘸料（万能蘸料）食谱大全及做法，烹饪好吃的古戈尔能蘸料（万能蘸料）方法]( "古戈尔能蘸料（万能蘸料）食谱大全及做法，烹饪好吃的古戈尔能蘸料（万能蘸料）方法")
- 蘸料可以蘸各种食物（如生蚝、粉丝扇贝、白灼虾、捞汁小海鲜、皮蛋等）（后两样多加点水）重口味者可以拌饭拌面用料小米椒2个蚝油半勺生抽1勺醋1勺糖半勺盐半勺蒜末半头芝麻油适量老抽半勺水一勺古戈尔能蘸料（万能蘸料）的做法准备好全部食材全！加！碗！里！小贴士咸淡可以自行调整水和生...
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![万能蘸料汁如何做才美味，怎么做万能蘸料汁简单又好吃]( "万能蘸料汁如何做才美味，怎么做万能蘸料汁简单又好吃")
- 用料芝麻1勺醋1勺蚝油1勺生抽3勺糖1/3勺蒜3瓣香葱1根香菜2根辣椒油1/3勺姜2片小米椒1个圆葱1/7？可能都用不上一点点足够了万能蘸料汁的做法葱姜蒜香菜葱花小米椒一点点圆葱洗好切碎然后把除了醋和酱油以外的所有材料都放在碗里等准备吃饭了再放1勺醋和3勺生抽因为我家酱油...
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![减脂餐搬运1-万能低卡蘸料（自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐搬运1-万能低卡蘸料（自用）方法]( "减脂餐搬运1-万能低卡蘸料（自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐搬运1-万能低卡蘸料（自用）方法")
- 万能低卡蘸料用料生抽3勺香醋1勺蚝油半勺代糖1勺蒜末1勺小米辣适量葱花适量辣椒粉适量芝麻少许香油少许清水1勺减脂餐搬运1-万能低卡蘸料（自用）的做法把所有调料搅拌均匀即可小贴士搬运的是b站up羊羊低卡食记的，仅仅为了自用方便...
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![万能蘸酱料如何做才美味，怎么做万能蘸酱料简单又好吃]( "万能蘸酱料如何做才美味，怎么做万能蘸酱料简单又好吃")
- 用料芝麻适量葱花适量辣椒粉适量小米辣适量蒜末适量油一大勺盐一勺生抽3勺陈醋3勺香菜适量万能蘸酱料的做法将芝麻、小米辣、辣椒粉、蒜末、葱花摆在一个盘里用热油浇一下加入盐、生抽、陈醋、香菜末拌均即可...
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![万能蘸料的详细做法大全,简单又营养的万能蘸料做法]( "万能蘸料的详细做法大全,简单又营养的万能蘸料做法")
- 转自微博美食博主：夏夏夏米用料小米椒1个蚝油1勺万能蘸料的做法见视频见视频...
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![万能蘸料如何做才美味，怎么做万能蘸料简单又好吃]( "万能蘸料如何做才美味，怎么做万能蘸料简单又好吃")
- 也是参考各种介绍，自己亲测的比例用料味极鲜3勺蒜末两大勺香菜两大勺葱花同香菜香油1勺盐1小勺糖1小勺芝麻适量蚝油1勺小米辣0.5根万能蘸料的做法万能蘸料蘸水煮牛肉片，水煮虾，蒸海鲜...
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![万能小蘸料如何做才美味，怎么做万能小蘸料简单又好吃]( "万能小蘸料如何做才美味，怎么做万能小蘸料简单又好吃")
- 超级好吃超级简单超级方便用料辣椒面2勺干辣椒5个小米辣5-6个小葱4根蒜6瓣生抽4勺醋5勺蒸鱼豉油2勺糖1勺鸡精2勺胡椒粉1克万能小蘸料的做法全部材料清洗干净，切沫展示图，蒜末放在最上面，锅中烧油，油热直接浇在上面，（蒜放在上面，热油可以激发蒜的香味）成品图，加入鸡精，糖，生抽，醋，蒸鱼...
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![万能蘸料2如何做才美味，怎么做万能蘸料2简单又好吃]( "万能蘸料2如何做才美味，怎么做万能蘸料2简单又好吃")
- 用料麻将1勺生抽1勺蚝油半勺醋半勺香菜2根蒜1瓣姜3片小米椒2个辣椒粉半勺万能蘸料2的做法麻将1勺加水调至糊状加生抽1勺、醋半勺、蚝油半勺、清水2勺香菜2棵、蒜1瓣、姜3片切末小米椒2个切段将切好的香菜末，蒜末、姜末加入调好的料汁，最后撒上白芝麻和适量辣椒粉完工...
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![减脂必备万能蘸料❗️让水煮菜变得超好吃❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备万能蘸料❗️让水煮菜变得超好吃❗️方法]( "减脂必备万能蘸料❗️让水煮菜变得超好吃❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备万能蘸料❗️让水煮菜变得超好吃❗️方法")
- 今天分享的是我减肥是吃水煮菜的一直用的蘸料，虽然简单，但味道真的很好，以前一直吃水煮菜吃腻了，配这个蘸料经常吃到撑😄😄我为了记录一下，不喜欢勿喷❗️❗️你也可以按照自己的口味调整哦，不减脂的话，放一点糖和2勺辣椒油蘸火锅也真的无敌好吃！用料小米椒1勺线椒1勺蒜末1勺香菜或葱...
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![超简单减脂必备万能灵魂蘸料汁食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单减脂必备万能灵魂蘸料汁方法]( "超简单减脂必备万能灵魂蘸料汁食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单减脂必备万能灵魂蘸料汁方法")
- 之所以叫万能蘸料汁，是因为是啥都能蘸！煮面炒面拌面能蘸，凉菜水煮菜也能蘸。任何食物蘸一蘸，瞬间变得生动有木有😂😂每一口都刺激味蕾幸福感爆棚呀😍❗️用料芝麻葱末蒜蓉粗辣椒粉生抽2勺粗2勺蚝油1勺杭椒小米椒超简单减脂必备万能灵魂蘸料汁的做法蒜蓉、辣椒粉、葱末、芝麻放...
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![万能减脂必备蘸料做法烹饪大全 地道万能减脂必备蘸料如何做]( "万能减脂必备蘸料做法烹饪大全 地道万能减脂必备蘸料如何做")
- 希望所有小姐妹可以月瘦10斤！用料🍧以下切末放到小碗姜末适量蒜末适量白芝麻适量香菜适量小米辣适量葱花适量🍧接下来是调料啦生抽2勺醋3勺辣椒粉1勺耗油1勺芝麻油（怕胖不要放）半勺温水2勺万能减脂必备蘸料的做法把所有的末末切碎放一起，然后再加调味料搅搅搅...
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![减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖方法]( "减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖方法")
- 🍃今天和大家分享的减脂期必备的蘸料，做法简单，味道却超赞，蘸啥都好吃，开胃又解馋，赶快试试吧！用料小米椒2个蒜末2瓣香菜1根葱花10克线椒1个白芝麻1克喜欢的蔬菜随意减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖的做法✨真的特别好吃，推荐你们一定要试试哦～1⃣️、蒜末、线椒、小米椒和...
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![万能蘸料 能蘸万物食谱大全及做法，烹饪好吃的万能蘸料 能蘸万物方法]( "万能蘸料 能蘸万物食谱大全及做法，烹饪好吃的万能蘸料 能蘸万物方法")
- 抖音里收藏的，发进来自己做着吃！用料白芝麻约摸花椒粉约摸辣椒粉约摸辣椒面约摸蒜末约摸葱末约摸小米椒约摸油约摸生抽约摸醋约摸蚝油约摸白糖约摸万能蘸料能蘸万物的做法碗里放白芝麻花椒粉接着放辣椒粉辣椒面接着放蒜末葱末接着放小米辣烧油，多少点，分三次泼油自己衡量油的...
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![鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）方法]( "鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）方法")
- 这款鹰嘴豆泥，简单美味！最近减脂的朋友，可以做起来了！它可以和我之前做的牛油果酱媲美。拿来直接蘸黄瓜、胡萝卜、玉米片吃，也可以抹在烤好的面包上，还能放入墨西哥卷饼里！超级万能～而且还都是优质的蛋白质！用料鹰嘴豆1罐希腊芝麻酱3大勺小茴香1小勺大蒜1瓣柠檬半个盐1小勺橄榄油2...
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![减脂蘸料——应该是万能的蘸料噢。食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蘸料——应该是万能的蘸料噢。方法]( "减脂蘸料——应该是万能的蘸料噢。食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蘸料——应该是万能的蘸料噢。方法")
- 晚上要吃素，天气太热，不想做饭。做个凉拌菜。用料大蒜头，半个芝麻，辣椒，香葱，适量油生抽，醋适量勺减脂蘸料——应该是万能的蘸料噢。的做法材料配好后，热油浇。浇好油。一勺生抽，二勺醋，还有盐随意。颜色立马就好看了，对吧。因为醋可以让辣椒出色。然后我洗了生菜，把西兰花烧熟。开吃...
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![让水煮菜更加好吃～减脂必备的万能蘸料食谱大全及做法，烹饪好吃的让水煮菜更加好吃～减脂必备的万能蘸料方法]( "让水煮菜更加好吃～减脂必备的万能蘸料食谱大全及做法，烹饪好吃的让水煮菜更加好吃～减脂必备的万能蘸料方法")
- 水煮菜就是每个减肥人士的选择，其实就是平淡无味，真的很难坚持！今天分享一道万能蘸料，让减脂期也能吃到超级无敌好吃的水煮菜～让水煮菜不再无味！用料青红线椒各一个蒜1勺蚝油1勺生抽3勺陈醋2勺温水2勺让水煮菜更加好吃～减脂必备的万能蘸料的做法准备好食材青红线椒切段，蒜切碎，放...
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![万能凉菜调料汁儿 蘸料 蘸水食谱大全及做法，烹饪好吃的万能凉菜调料汁儿 蘸料 蘸水方法]( "万能凉菜调料汁儿 蘸料 蘸水食谱大全及做法，烹饪好吃的万能凉菜调料汁儿 蘸料 蘸水方法")
- 食材蒜3瓣/蚝油10ml/生抽30ml/花椒10粒/葱花/熟芝麻1小撮/辣椒粉/盐/色拉油45ml做法1、蒜去皮拍破，捣成泥备用。2、锅中放油烧热，放入葱花和花椒爆香（可以取2只碗，制作辣和不辣两个版本）在做辣的口味的这一步倒入辣椒粉，利用余温加热拌匀。3、放入蒜蓉、熟芝麻、生抽、蚝油、盐...
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![减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖❗️方法]( "减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖❗️方法")
- 今天给大家分享一款减脂期必备的万能蘸料减肥期间不知道吃什么的小姐姐们赶紧学起来哦，超级简单还美味！蘸啥都好吃😋低脂又解馋哦。用料蒜末、小葱4瓣线椒1个小米椒2-3个香菜2根熟白芝麻1勺减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖❗️的做法👉线椒末，蒜末，小米椒，白芝麻放碗里，...
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![🔥减脂万能蘸料蘸啥都香🔥食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥减脂万能蘸料蘸啥都香🔥方法]( "🔥减脂万能蘸料蘸啥都香🔥食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥减脂万能蘸料蘸啥都香🔥方法")
- 今天来一道减脂期吃的万能蘸料，简单易做，用来蘸水煮菜吃好吃还不长胖哟~👇👇👇👇👇更多的营养菜谱【头发不掉的菜谱】(去湿气的菜谱）(月jing推迟量少红润的菜谱）(小孩脾-胃的菜谱)用料蒜末1勺线椒1勺小米椒1勺香菜1少姜末半勺葱花1勺白芝麻1勺生抽4勺蚝油1勺香醋2勺盐少许🔥...
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