![生酮可可芋泥欧包做法烹饪大全 地道生酮可可芋泥欧包如何做]( "生酮可可芋泥欧包做法烹饪大全 地道生酮可可芋泥欧包如何做")
- 感谢原作者，提升了这个生酮小餐包的口感，吃上去产生了幸福感!稍微进行了一些改动，为了方便下次做，来记录一下自己的步骤。以下用量可做2个。用料杏仁粉30克椰子粉45克车前子粉20可可粉10克鸭蛋1个粉盐0.5克零卡糖10克泡打粉3克奶液100ml左右（70度)）馅料:每日坚果1-2袋芋泥100g...
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![「生酮饮食·真酮」生酮热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮热可可方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮热可可方法")
- 早餐来不及做，就来杯简单的热可可^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖...
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![超快手高蛋白“三无”芋泥（生酮也可）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手高蛋白“三无”芋泥（生酮也可）方法]( "超快手高蛋白“三无”芋泥（生酮也可）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手高蛋白“三无”芋泥（生酮也可）方法")
- 就……和不开火、不用脑的快手菜谱干上了😂😂我真是个厨房小天才（并不）真•三无版芋泥宿舍党友好，生酮友好有手就会的无芋头，无糖，不开火超简版但，风味不减哦～用料白芸豆粉一勺（大概10g）紫薯粉适量（看着撒就行）奶粉（没有后面的水就换成牛奶）一勺（大概10g）代糖适量婴儿米粉（可无）适量水or牛...
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![可可芋泥麻薯燕麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的可可芋泥麻薯燕麦欧包方法]( "可可芋泥麻薯燕麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的可可芋泥麻薯燕麦欧包方法")
- 喜欢可可的味道也喜欢麻薯糯糯的口感配上香甜粉糯的芋泥一口咬下去充满幸福用料高筋面粉100克可可粉15克酵母3克盐2克水适量蒸熟的芋头150克鸡肉松20克原味炼乳30克麻薯20克黄油10克燕麦30克可可芋泥麻薯燕麦欧包的做法可可粉加入面粉里面，加入盐搅拌均匀，酵母用低于40度温...
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![芋泥可可如何做才美味，怎么做芋泥可可简单又好吃]( "芋泥可可如何做才美味，怎么做芋泥可可简单又好吃")
- 之前做芋泥八宝饭，剩下一些芋泥没了着落～干脆来杯芋泥可可，好喝得不要不要的！芋泥的制作方法：用料可可粉3大勺牛奶200克开水50克芋泥适量芋泥可可的做法芋泥勺入杯底，可以在杯壁随意涂画一下凹造型可可粉先用开水溶化搅拌均匀，倒入杯中，最后在倒入冰牛奶，可以做出分层效果哦～...
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![生酮——懒人版伪可可核桃欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮——懒人版伪可可核桃欧包方法]( "生酮——懒人版伪可可核桃欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮——懒人版伪可可核桃欧包方法")
- 生酮想吃面包之类，实验了很多配方，最后觉得这个不错，组织比较疏松，饱腹感杠杠的，治愈了想吃面包的心。用料鸡蛋2个核桃50克热水1杯杏仁粉1杯黄金亚麻籽粉1/4杯洋车前子壳粉5汤勺泡打粉2小勺苹果醋2瓶盖可可粉5克盐少许代糖可以多点要不苦死生酮——懒人版伪可可核桃欧包的做法...
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![可可爱爱的猫爪芋泥包食谱大全及做法，烹饪好吃的可可爱爱的猫爪芋泥包方法]( "可可爱爱的猫爪芋泥包食谱大全及做法，烹饪好吃的可可爱爱的猫爪芋泥包方法")
- 跟之前的猫爪汤圆是一个系列的不过这个面包造型貌似简单了点，下一版准备照着猫爪汤圆改版一下。配方可以做16个，可以根据自己烤盘大小需要调整用料高筋面粉520克鸡蛋1个酸奶350克白糖80克酵母5克盐4克黄油60克芋泥馅适量（不加也可以）可可爱爱的猫爪芋泥包的做法所有材料除了...
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![可可芋泥麻薯软欧做法烹饪大全 地道可可芋泥麻薯软欧如何做]( "可可芋泥麻薯软欧做法烹饪大全 地道可可芋泥麻薯软欧如何做")
- 此配方一份可以做8个面包。如果想做更多可以所有材料对应翻倍即可。菜谱里面用的块状鲜酵母，如果没有可以用耐高糖干酵母代替，用量是1/3就行用料高粉400克可可粉24克盐4.8克白砂糖56克块状鲜酵母（如用干酵母⅓即可）14克黄油32克全蛋液68克水212克下面是麻薯馅制作糯米粉140克...
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![芋泥软欧包的详细做法大全,简单又营养的芋泥软欧包做法]( "芋泥软欧包的详细做法大全,简单又营养的芋泥软欧包做法")
- 用料高筋面粉450克低粉50克白砂糖80克盐6克鲜酵母15克水300-330克紫薯泥100克老面100克黄油30克芋泥软欧包的做法1.先把紫薯蒸熟备用将所有材料称好，放进厨师机中，先放固体再放液体，盐与酵母要分开放，面粉搅拌均匀后加入紫薯泥搅拌均匀。启动厨师机，直到把面揉至扩展阶段，揪一...
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![可可软欧包如何做才美味，怎么做可可软欧包简单又好吃]( "可可软欧包如何做才美味，怎么做可可软欧包简单又好吃")
- 可可软欧包，软欧包是面包类中比较容易的一种，对于手套膜的要求并不高，热量也相对低些，也可替换一些粗粮来达到减脂的作用，好吃不长肉才是我的最爱用料高筋面粉235克可可粉15克鸡蛋1个牛奶125克黄油25克盐1克奶粉15克酵母3克白糖30克可可软欧包的做法软欧包准备好所有材料将除...
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![「生酮也可以低卡」咸口火腿欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮也可以低卡」咸口火腿欧包方法]( "「生酮也可以低卡」咸口火腿欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮也可以低卡」咸口火腿欧包方法")
- 生酮美食大多都热量超高，于是小基数的酮学们（比如我）陷入了无限的平台期....可以当主食的快手低卡路里咸口欧包，不尝试一下吗！方子面团约180g，可以做两个。每个面包体的热量约158大卡，净碳水不到2g😉用料面包体鸡蛋2个椰子面粉30克洋车前子壳粉10克泡打粉5克粉盐1.5克代糖（1:1）10...
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![可可欧包如何做才美味，怎么做可可欧包简单又好吃]( "可可欧包如何做才美味，怎么做可可欧包简单又好吃")
- 15个用料烫种150克老面高粉320克水208克盐4克干酵母4克主面团高粉800克全麦粉200克可可粉56克鸡蛋160克水320克糖160克黄油100克盐10克新酵母34克可可欧包的做法老面烫种提前一天准备...
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![生可可抹醬（生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的生可可抹醬（生酮）方法]( "生可可抹醬（生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的生可可抹醬（生酮）方法")
- 這是鄧大廚傳授給我的抹醬，可以配合生酮麵包吃。用料精準到克，據說是精心調配比例的結果。用料花生醬206克酥油（Ghee）80克生可可粉（Cacao）17克鹽1克生可可抹醬（生酮）的做法把材料全部混合攪拌均勻。放冰箱里可以保存一個月。小贴士1.可以用花生醬，夏威夷果仁醬，腰果醬，核桃醬，盡量採...
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![可可芋泥豆花的详细做法大全,简单又营养的可可芋泥豆花做法]( "可可芋泥豆花的详细做法大全,简单又营养的可可芋泥豆花做法")
- 奈雪的费列罗宝藏茶的同款系列哦芋泥可可豆花-此时以500ml量为准低配版网红-可可芋泥豆花奈雪的费列罗宝藏茶用料热水250ml可可粉8g奶精一勺豆酪100g挂壁芋泥50g冰糖浆20g可可芋泥豆花的做法.往萃茶机倒入牛奶50ml,芋头150g;按调速键打匀搅成芋泥放入可可粉8g,植脂末12g...
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![波兰种可可芋泥红豆面包食谱大全及做法，烹饪好吃的波兰种可可芋泥红豆面包方法]( "波兰种可可芋泥红豆面包食谱大全及做法，烹饪好吃的波兰种可可芋泥红豆面包方法")
- 芋泥、红豆、可可，无一不是我的爱，把它们组合在一起，也算是最爱组合了，波兰种的加入，使面包口感柔软，并且有效减缓老化速度，可以让最爱的这口儿一直都有“新鲜感”呐～😋用料波兰种：全麦粉80g水80g酵母1g主面团：高筋面粉200g水80g香蕉（熟）一根砂糖10g（此量较少，根据个人口味可加入至35g）...
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![生酮可可面包的详细做法大全,简单又营养的生酮可可面包做法]( "生酮可可面包的详细做法大全,简单又营养的生酮可可面包做法")
- 用料鸡蛋2-3个杏仁粉100克洋车前子壳15克可可粉20克泡打粉6克醋1勺盐3克黄油50克淡奶油100克黑巧40克赤藓糖醇45克亚麻籽粉40克生酮可可面包的做法样子差点意思，但是味道还是很可观的，对于爱甜食又怕胖的朋友可以随时做随时吃，我做的时候先把干料倒在一起混合，也可以先把鸡蛋...
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![生酮KETO低碳口感扎实的蔓越莓奶酪核桃可可欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮KETO低碳口感扎实的蔓越莓奶酪核桃可可欧包方法]( "生酮KETO低碳口感扎实的蔓越莓奶酪核桃可可欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮KETO低碳口感扎实的蔓越莓奶酪核桃可可欧包方法")
- 背后的故事就是喜欢吃欧包！作为一个咬肌巨大的人就是喜欢吃硬硬的扎实的口感的！一直在找欧包的食谱，比例调来调去，这个是最接近欧包口感的了！又扎实，而且组织很疏松，送进去烤箱的时候扁扁小小的，出来都是胖胖的，超级好看！馅儿料超级精彩哦！手工自制生酮甜点，每周都有新品种～需要的伙伴...
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![生酮椰蓉可可云面包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮椰蓉可可云面包方法]( "生酮椰蓉可可云面包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮椰蓉可可云面包方法")
- 杏仁粉，椰子面粉那么贵！这道面包巨省材料！！可以烤两盘！！不仅口感好，还是脂肪炸弹！一个小面包根本大小是0.3g～1.5g碳水可以喔～用料椰蓉10克鸡蛋1个黄油40克泡打粉15克杏仁粉20克椰子面粉45椰浆30克淡奶油20克赤藓糖醇20可可粉20克生酮椰蓉可可云面包的做法黄油40g，隔热水融化用硅胶铲...
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![可可爱爱圆滚滚，减脂好帮手💯紫薯芋泥软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的可可爱爱圆滚滚，减脂好帮手💯紫薯芋泥软欧包方法]( "可可爱爱圆滚滚，减脂好帮手💯紫薯芋泥软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的可可爱爱圆滚滚，减脂好帮手💯紫薯芋泥软欧包方法")
- 这是一个很健康的面团，用的零卡糖、没有油芋泥麻薯肉松是绝配，美滋滋呀美滋滋个头也不大，早餐吃一整个毫无压力🍐波兰种的面团贼柔软，好吃😋用料波兰种高粉50克水50克干酵母1克芋泥荔浦芋头200克紫薯50克黄油15克炼乳25克牛奶100克麻薯糯米粉60克零卡糖8克玉米淀粉8克炼乳12...
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![魔芋抹茶（可可）蛋糕〖生酮低碳〗食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋抹茶（可可）蛋糕〖生酮低碳〗方法]( "魔芋抹茶（可可）蛋糕〖生酮低碳〗食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋抹茶（可可）蛋糕〖生酮低碳〗方法")
- 适合生酮or低碳的小朋友用料蛋清3-4个代糖（赤藓糖醇）40克泡打粉2-3克魔芋粉10-20克椰子面粉15克洋车前子壳粉5克可可粉/抹茶粉5克（可加可不加）坚果碎/可可粒-魔芋抹茶（可可）蛋糕〖生酮低碳〗的做法蛋清放在无油无水的盆里打发，打发时加几滴柠檬水，代糖分次加入（我打发翻车了，不过也...
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![可可味欧包如何做才美味，怎么做可可味欧包简单又好吃]( "可可味欧包如何做才美味，怎么做可可味欧包简单又好吃")
- 欧包最重要的就是割口是否完美，我细细钻研后制作了这款欧包，加入了葡萄干和核桃，希望口感能更丰满。用料高筋面粉350g盐3g黃油25g可可粉5g核桃30g咖啡210g酵母5g葡萄干（用白兰地泡过）30g可可味欧包的做法将高筋面粉.盐.黃油.可可粉.咖啡.酵母放入面包机中用面包机和面菜单连续...
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![可可黑麦欧包的详细做法大全,简单又营养的可可黑麦欧包做法]( "可可黑麦欧包的详细做法大全,简单又营养的可可黑麦欧包做法")
- 用料高筋面粉250克黑麦面粉50克盐2克可可粉10克酵母3克红糖30克水185克橄榄油15克面粉（表面）适量可可黑麦欧包的做法盆中筛入高筋面粉，加入黑麦面粉，盐，可可粉，酵母，红糖和清水，搅打10分钟后加入橄榄油，再搅打10分钟盖保鲜膜发酵至两倍大，排气揉匀，分成两份，分别揉成面团，继续发酵至1....
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![可可麻薯芋泥欧包做法烹饪大全 地道可可麻薯芋泥欧包如何做]( "可可麻薯芋泥欧包做法烹饪大全 地道可可麻薯芋泥欧包如何做")
- 用料♡芋泥♡芋头500克白糖30克牛奶适量♡麻薯♡糯米粉140克玉米淀粉40克牛奶120克糖30克黄油10克♡面团♡牛奶150克高粉320克可可粉10克低粉50克盐4克白糖50克玉米油30克酵母4克可可麻薯芋泥欧包的做法芋头切小块上锅蒸15分钟，放碗趁热加糖和牛奶碾成泥状麻薯除黄油外所...
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![生酮热可可如何做才美味，怎么做生酮热可可简单又好吃]( "生酮热可可如何做才美味，怎么做生酮热可可简单又好吃")
- 用料可可粉适量赤藓糖醇适量稀奶油（动物奶油）适量生酮热可可的做法热水冲开可可粉加代糖奶油搅拌均匀小贴士可可粉代糖奶油均按自己口味添加...
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![生酮无油～减脂全麦欧包三种味道～紫薯肉松咸蛋黄+可可干酪蔓越莓+抹茶芋泥肉松食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮无油～减脂全麦欧包三种味道～紫薯肉松咸蛋黄+可可干酪蔓越莓+抹茶芋泥肉松方法]( "生酮无油～减脂全麦欧包三种味道～紫薯肉松咸蛋黄+可可干酪蔓越莓+抹茶芋泥肉松食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮无油～减脂全麦欧包三种味道～紫薯肉松咸蛋黄+可可干酪蔓越莓+抹茶芋泥肉松方法")
- 完美复刻某宝日加能欧包～终于实现欧包自由[得意]无负担生酮无油无糖版本，分别是紫薯欧包：紫薯+肉松+咸蛋黄馅，可可芋泥欧包：芋泥咸蛋黄肉松馅，抹茶欧包：干酪蔓越莓馅～姐姐说真好吃，妈妈你可以出去摆摊了，卖5块一个…[捂脸]用料全麦面粉300克（3份）酵母4克（3份）鸡蛋1个（3份）谷朊粉30克（3份）椰...
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