- 不要把猪肉里面的油全部炸干哦,这样会很硬!用料猪肉肥一些的椒盐少量生酮—椒盐猪油渣的做法这个是之前去乡下带回来的猪肉,真的比城市里面菜场的猪肉好吃多了。很简单,就是把猪肉放锅里一直炒一直炒慢慢的就出油了。差不多这样就好了,留点肥肉,不要把油都炸出来,那样不好吃猪油...
- 17132
- 自从10月份接触生酮饮食以来,大葵去恶补了很多生酮基础知识和生酮饮食对于身体健康的好处,所以,大葵决定按照生酮app的教程严格开始调整饮食习惯,并且手把手教你做生酮经典入门零食——猪油渣!用料五花肉600-800g常温水120-150ml生姜切片2-3片蒜瓣2瓣生酮零食——新手小白猪油...
- 6668
- 最近一个月减重5.2公斤,调整了饮食,身体越来越轻盈!今天肉店送来肥肉,切好条熬猪油,熬好猪油就是精华猪油渣啦!小时候的味道,包包子,炒大白菜,都太美味了!我用空气炸锅再提升了十分钟做成了小零食,配点芝麻盐蘸着吃,那个美味呀……用料肥肉肉条1000克芝麻盐小时候的零食猪油渣(生酮友...
- 19374
- 自制猪油渣健康又安全用料猪肥肉1800克keto-生酮零食之猪油渣的做法猪肥肉1850克重量很奇怪吧。哈哈因为4块钱一斤买了15块,我重点是要油渣所以选的大肥肉,如果用板油出油率高油渣就没多少咯。中火慢慢熬到肥肉有点微微泛黄泡泡没那么多直接捞出锅油还是很清澈的得到成品油...
- 22478
- 猪皮是个好东西生酮最佳零食还能帮助生酮期间减重用料猪皮(带点猪油的)很多水适量胡椒粉辣椒粉适量卤味香料适量生酮零食猪油渣炸猪皮的做法起锅烧热把猪皮先煮一遍然后把猪皮上的猪毛用剃须刀🪒刮干净把猪皮和猪油用刀切分离(先从中间切一刀,然后刀往左边斜一点,左手抓住猪皮...
- 12659
- 给自己的笔记用料😵馅料自制猪油渣(纯肥肉)100克酸笋100克熟花生碎25克椰子面粉5克洋车前子粉3克代糖5克盐适量猪油15克辣椒粉3克水40克😵月饼皮杏仁粉75克椰子面粉40克猪油55克洋车前子粉10克盐,花椒粉,辣椒粉,肉桂粉适量鸡蛋1个黄原胶4g水70克猪油渣酸笋馅的无面粉生酮月饼...
- 16078
- 生酮饮食是高脂肪低碳水断糖饮食法,特别强调了吃油的重要和谨慎,主张吃动物脂肪,椰子油,橄榄油。关于这个知识点,现在已经有越来越的酮学开始认同并付诸实践,并尝到了内脏脂肪有效降低和怎么吃都不胖的甜头。本人也是在实践了生酮饮食之后,体会到血糖平稳带来的情绪平稳,还有就是...
- 28449
- 用料五花肉1000克赤藓糖醇5g盐1克十三香适量生酮猪油渣的做法买了2斤左右的五花肉切成小条,其实可以再粗一点,我切的这个当时觉得可能粗了,结果到最后炸出来,很多都碎了冷水下锅,稍微一开就把这锅水倒掉重新加水,开始大火煮约20分钟肉基本熟了,然后转为小火慢炖约1小时到后面水...
- 22257
- 在群友兽兽的怂恿之下,我一下买了3600克牛脂肪,反正生酮要吃油渣,我就试着做出了自己的处女渣ʅ(。Ő౪Ő。)ʃ用料牛脂肪400克椒盐随意生酮牛油渣的做法空空的锅中火微微加热,牛脂肪洗干净放锅里~出油后改成中小火,感受下安格拉斯牛的脂肪翻滚~看到它油越来越多,脂肪越来越小,这个...
- 26251
- 用料猪油渣适量盐适量葱适量青椒适量蒜末适量【生酮Keto】青椒猪油渣的做法小酮人们炼完猪油剩下的猪油渣+青椒+葱花+蒜末~就是一道美味的青椒猪油渣~高脂肪炸弹又美味!先热油炒香蒜末,然后放入青椒炒半熟!!!放入猪油渣翻炒,加入适合自己口味的盐,加入少量的水(炒菜放盐后加水,不容...
- 8869
- 生酮油脂摄入要优质,不可食用植物油🥃优质除了日常的橄榄油、黄油、椰子油自己炼的猪油也是特别不错的选择猪油可以在下午的时候去菜场购买猪板油,这个时间段的猪板油特别优惠🥩一大块下来,刚好可以炼一罐油还能吃好几天的猪油渣小零食刚炼好的猪油渣,撒上孜然花椒椒盐辣椒粉...
- 32298
- 一直在怀念之前在成都吃过的椒盐酥,生酮后研究改变了下桃酥的方子,感觉棒棒哒!用料鸡蛋一只杏仁粉225克泡打粉2克油类(橄榄油,黄油或酪梨油)90克Stevia或其他代替50克或酌量增减盐5克花椒粉5克生酮椒盐酥的做法将鸡蛋,室温下软化的黄油或者其他油类,代糖混合打匀做湿性材料备...
- 28953
- 逛超市的时候看见这块肉就觉得他非常适合做油渣!就买回来如愿了,哈哈哈哈用料五花肉生酮零食|猪油渣的做法五花肉一条切片,瘦的部分我单独剔除来了,怕一起炸给炸老了,等肥肉出油一半时再放瘦肉入锅会没那么干锅里放一点点水一起煮等水分蒸发后小心溅锅炸至金黄即可吃的时候撒一...
- 24493
- 用料黑猪肉板油300g水小半碗花椒十几颗盐一小撮椒盐油渣的做法板油切成片,放到锅中加小半碗水,开火,熬到油渣不再变小回缩,将炼出来的猪油倒入干净容器,再往锅里加入花椒和盐,小火炒出花椒香味即可...
- 11473
- 从网上买过五花肉做的猪油渣,大概猪肉3倍的价格,口感略咸,嚼多了腮帮子酸,最重要的是要细细嚼,不然胃不易消化。这个做法可以缓解油渣的腻,吃起来还是蛮爽口的。还可以增加饱腹感。刚开始吃油渣的伙伴们,可以少放些油渣。小火:煤气打到最小中小火:最小火的外围有一圈低低的火苗这...
- 30626
- 好吃用料青椒5个盐3克带皮肥猪肉50克青椒猪油渣的做法切肉,榨油。多余的油倒入油碗中。切好青椒,下锅。加入大蒜叶子,撒盐。翻炒。很香~超级下饭!瘦肉多一点就是青椒肉丝。...
- 29234
- 这款酥饼香酥可口,里面散发出的花椒香味让你感觉到人间美味!用料当年花椒适量盐适量油渣适量油酥面适量面粉250克开水125克椒盐油渣饼的做法当年的花椒炒香倒入石窝里捣碎,然后放点盐继续捣碎。为啥不用磨碎机打成粉呢?是因为我做的这款饼不需要太多花椒,所以没必要用机子打碎...
- 29527
- 以前减肥都不让碰猪肉,熬一次要吃一年,自打开始生酮,猪油就不够用,又怕网上买的不太好,加了太多添加剂,所以还是继续自己做吧!因为可能会用来做烘培,这是没加姜或者花椒的版本。最后的猪油渣是最好的生酮零食和煮汤好伴侣!没有一点浪费!用料猪板油1000克清水一碗滤网1只猪油+猪油渣(...
- 23544
- 回忆小时候的味道用料盐少许辣椒粉少许胡椒粉少许椒盐猪肉渣的做法五花肉冷锅小火煎出油把油煎出放入盐、辣椒粉、胡椒、孜然粉等就可以开吃啦...
- 25527
- 用料油膘200克盐1克花椒粉适量椒盐猪油渣的做法平底锅开大火,放入油膘,盖上锅盖,大火煎至出油,油渣为咖啡色为止。这块像不像一只狗狗。将油渣剪碎,拌入盐和花椒粉。...
- 20592
- 生酮第一天的午餐,猪油渣和虾球妈妈做的,毕竟我是个,巨婴(喂)自己只会做甜点啥的,菜谱分享一下,顺便记录饮食用料虾6只鸡蛋清一个料酒适量盐一丢丢茼蒿五根橄榄油20g不粘锅一个(生酮)午餐煎虾球和猪油渣的做法虾去皮头洗干净剪段,用盐料酒喂五分钟加入鸡蛋清裹均匀,下锅煎到变色...
- 33363
- 1.这个菜谱是需要空气炸锅来完成,没有空气炸锅只能参照别的菜谱啦。2.时间应按照猪板油切的大小而定,我这里是买的时候已经切好了,都是比较大块,所以时间也相对久一些。3.如果需要放入玻璃里面储存,要先凉透后再倒入。以免玻璃遇上热油后破裂。用料猪板油随意空气炸锅生酮-小...
- 9111
- 用料油渣一盘味好美青花椒椒盐1茶匙葱蒜末少许椒麻猪油渣的做法熬猪油我们一般会选用猪板油,出油率高,如果喜欢吃猪油渣,推荐用五花肉,肥瘦相近,吃起来脆脆的更美味,不会像猪板油熬出来那样软绵绵的,五花肉先冷水下锅,加葱姜料酒味好美青花椒煮开,煮出血沫后捞出洗净,放入锅中,倒入...
- 25425
- 小时候很嫌弃猪油渣,长大了才发现猪油渣原来是极度美味的😍用料猪板油250克水少许料酒2勺椒盐3克花椒30粒美味的麻香椒盐猪油渣的做法首先把猪板油冲洗一下然后切成小条,不要太大块,也不要太小块,大了没有酥脆的感觉,小了把油炸出来就没多少渣剩了。然后把猪肉和冷水同时放到...
- 15493
- 最近开始生酮减肥。一开始通过看熟食后面的成分表来计算一天的脂肪,蛋白质和碳水的摄取。但是,总是不对自己的胃口。心想,还不如自己来创造一些有趣的生酮菜谱。也好帮助跟我一样这样减脂的朋友一点启发。用料鸡翅6个黑胡椒粉根据个人勺盐比正常多一点(因为,盐的摄取在生酮饮...
- 12043