![糖醋紫莲（俩种烧法）食谱大全及做法，烹饪好吃的糖醋紫莲（俩种烧法）方法]( "糖醋紫莲（俩种烧法）食谱大全及做法，烹饪好吃的糖醋紫莲（俩种烧法）方法")
- 图为第一种烧法，第二种烧法：1铁锅下热油；2倒入包菜和第一个蒜瓣末+姜片和辣椒圈翻炒，香了后；3倒入酱油和糖和水+第2个蒜瓣末+麻油+花椒粉+一点老干妈豆豉酱、按压翻炒匀透后；4盖盖烧煮；5开盖加陈醋等再次调味。用料紫甘蓝蒜瓣姜片陈醋红糖油糖醋紫莲（俩种烧法）的做法铁锅热油后，倒...
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![健康美味的紫薯莲蓉～食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的紫薯莲蓉～方法]( "健康美味的紫薯莲蓉～食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的紫薯莲蓉～方法")
- 在看到一些豆瓣美食相册后突然萌发了想做料理的热情综合了一些教程和食材挑选了一款比较简单又漂亮的下手紫薯是当今公认的养生保健食物之一，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。并且含有营养丰富具特殊保健功能，硒又是"抗癌大王"，易被人体吸收，有效地留在...
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![Vitamix版-紫米莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的Vitamix版-紫米莲子粥方法]( "Vitamix版-紫米莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的Vitamix版-紫米莲子粥方法")
- 莲子能清热降火，清心安神，帮助促进睡眠。紫米是富含硒元素的，而硒元素是能防止不饱和脂肪酸的氧化，抑制对机体有损害作用的过氧化物和自由基的产生，能保护细胞免受损害。紫米纤维素含量高，能够促进肠道蠕动。·热量348.1Kcal·蛋白质10.9g·脂肪2.1g·膳食纤维3.2g·碳水化合物...
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![紫薯莲蓉酥如何做才美味，怎么做紫薯莲蓉酥简单又好吃]( "紫薯莲蓉酥如何做才美味，怎么做紫薯莲蓉酥简单又好吃")
- 其实就是蛋黄酥的配方，加了紫薯粉，这次做的袖珍了一些，包的时候耗了不少时间，成品24个，一口一个的赶脚~可以根据个人喜好调整大小的哈。用料低粉（水油皮）100克猪油（水油皮）30克糖粉（水油皮）10克水（水油皮）45克自行调整低粉（油酥）85克猪油（油酥）45克莲蓉（馅）360克平均每个约15克紫薯粉（油酥）8克...
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![莲子紫米糊如何做才美味，怎么做莲子紫米糊简单又好吃]( "莲子紫米糊如何做才美味，怎么做莲子紫米糊简单又好吃")
- 其实就是用豆浆机打成糊啦~~紫米和莲子都得泡发一段时间才能煮软，如果没有提前准备，直接熬粥就比较困难。所以着急的话就用豆浆机吧~尽量不要加糖了，如果觉得太淡，加点儿葡萄干或者红枣、桂圆干什么的就可以了。用料莲子紫米葡萄干莲子紫米糊的做法取这三种食材少量，用清水浸...
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![紫米莲子露如何做才美味，怎么做紫米莲子露简单又好吃]( "紫米莲子露如何做才美味，怎么做紫米莲子露简单又好吃")
- 为了纪念在北京和杨瞎晃于永和的那些时光用料紫米莲子花生冰糖糯米粉水紫米莲子露的做法紫米淘洗后泡水！P.S.家里紫米不多也可以加一点糯米进去。莲子淘洗泡水3-4小时后去除莲芯。紫米下锅煮前可以用料理机稍微打碎一点会更好煮！如果不方便也可不打碎，但是不能打成粉末，不然...
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![紫薯百合银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯百合银耳莲子羹方法]( "紫薯百合银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯百合银耳莲子羹方法")
- 用料紫薯半个银耳4朵百合10克莲子5克冰糖适量紫薯百合银耳莲子羹的做法百合和莲子清洗干净，浸泡一夜，浸泡一夜以后莲子会变大把莲子芯扔掉，挺苦的😃银耳浸泡一小时。银耳浸泡好以后撕成小块，一同将莲子百合放入锅中，先开大火，锅开后转小火。煮到25分钟时紫薯切小块放入锅中。这...
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![紫薯榴莲如何做才美味，怎么做紫薯榴莲简单又好吃]( "紫薯榴莲如何做才美味，怎么做紫薯榴莲简单又好吃")
- 偶然发现的，好吃的的要上天(///▽///)，一分钟快手甜点，必须分享用料紫薯100榴莲30紫薯榴莲的做法应季榴莲，又香又甜，来一个其实不用拉哈哈，一小块榴莲就好。普通紫薯，加点水微波炉转6分钟，熟了以后剥皮，用勺子碾碾碎一小块榴莲，拌一拌有人喜欢成泥的就拌的碎一点，我喜欢有带点了颗粒...
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![超简单的紫薯莲蓉月食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的紫薯莲蓉月方法]( "超简单的紫薯莲蓉月食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的紫薯莲蓉月方法")
- 紫薯为皮，莲蓉为馅，冷藏食用，是谓紫薯莲蓉月用料莲蓉馅250克紫薯一根（500克左右）黄油25克超简单的紫薯莲蓉月的做法紫薯洗净切块上锅蒸熟，筷子能够插入即可。蒸熟的紫薯用汤匙底部压碎。这次蒸的比较干，为增加粘性可混入一些融化的黄油（不喜欢黄油，加入没有太大味道的玉米油也可以...
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![紫薯榴莲酥如何做才美味，怎么做紫薯榴莲酥简单又好吃]( "紫薯榴莲酥如何做才美味，怎么做紫薯榴莲酥简单又好吃")
- 用料榴莲300克紫薯200克蛋挞皮10个淡奶油20克紫薯榴莲酥的做法紫薯加淡奶油搅拌成泥榴莲去核制成泥把粗经取出来脱掉锡箔纸先将20克紫薯泥放进酥皮里抹匀再放30榴莲泥需要做造型的榴莲泥放20克放完后再捏制蛋挞皮从冰箱里取出来需要做造型的立即取掉后面的锡箔纸模洗干净...
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![莲子紫署粥如何做才美味，怎么做莲子紫署粥简单又好吃]( "莲子紫署粥如何做才美味，怎么做莲子紫署粥简单又好吃")
- 用料莲子克大米杯紫薯个水克百合克莲子紫署粥的做法莲子提前泡软，让后把，大米，莲子，百合，紫薯切丁，加水一起熬制成粥，非常简单，宝宝更适合吃...
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![宝宝版紫薯莲蓉月饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝版紫薯莲蓉月饼方法]( "宝宝版紫薯莲蓉月饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝版紫薯莲蓉月饼方法")
- 中秋佳节，当然也少不了宝宝的月饼，做法相对简单，今天杏仁麻麻就来分享一款宝宝版紫薯粗粮莲蓉馅月饼。用料紫薯200g糯米粉50克莲子90克无盐黄油10克宝宝版紫薯莲蓉月饼的做法莲子洗干净去芯煮熟糯米粉放入锅中炒熟炒至微黄色紫薯上锅蒸熟黄油软化成液态，不喜欢黄油的味道可以...
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![玩转中秋—紫薯莲花酥食谱大全及做法，烹饪好吃的玩转中秋—紫薯莲花酥方法]( "玩转中秋—紫薯莲花酥食谱大全及做法，烹饪好吃的玩转中秋—紫薯莲花酥方法")
- 中秋、团圆、还有就是忙！忙着折腾月饼，鲜肉月饼是必做，但也是想要翻点花样。翻开下厨房、吸引我的就是这款莲花酥用料紫薯泥20克水面面粉（中筋）106克清水60克（水量比较大，新手50克）猪油40克白糖15克油酥面粉（中筋）80克猪油40克玩转中秋—紫薯莲花酥的做法准备好所有的材料，紫薯泥下...
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![莲藕炒紫苏如何做才美味，怎么做莲藕炒紫苏简单又好吃]( "莲藕炒紫苏如何做才美味，怎么做莲藕炒紫苏简单又好吃")
- 吼吼……莲藕还可以这样吃哦！真的是太赞了！太好吃了，之前在喜来登中餐厅吃过一次，这是我吃过最好吃的炒莲藕。今天去市场看见有卖紫苏叶就买了一把回来，中午做出来，连老公都称赞不已，呵呵~这道菜因为添了紫苏叶味道很特别，藕条脆甜爽口，唇齿留香……(^_-)用料蠔油半汤匙莲藕(切条...
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![紫薯酥榴莲酥蜜豆酥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯酥榴莲酥蜜豆酥方法]( "紫薯酥榴莲酥蜜豆酥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯酥榴莲酥蜜豆酥方法")
- 用料黄油100g砂糖10g鸡蛋1.5个盐适量中粉175g紫薯酥榴莲酥蜜豆酥的做法黄油加砂糖用电动打蛋器打均，再加入鸡蛋盐打匀，最后筛入中粉拌成团，静置半小时后包馅，即可开烤...
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![紫薯银耳莲子百合粥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯银耳莲子百合粥方法]( "紫薯银耳莲子百合粥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯银耳莲子百合粥方法")
- 用料银耳朵3/4莲子克一小把百合克一小把紫薯个1紫薯银耳莲子百合粥的做法紫薯洗干净去皮切丁新鲜的银耳，切碎百合和莲子洗干净以上所有放入电压力锅，加水，八宝粥档位叮，ok来吃...
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![紫薯银耳百合莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯银耳百合莲子羹方法]( "紫薯银耳百合莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯银耳百合莲子羹方法")
- 看了下下厨房的菜谱，发现紫薯银耳羹有，但是和我的做法都不一样。所以想分享给大家^_^另外，银耳一定要选糯的银耳，比如丑耳。不然是炖不出胶质的哦！用料银耳1朵莲子6颗百合2只紫薯3个冰糖2勺枸杞十来粒紫薯银耳百合莲子羹的做法银耳用凉水泡十分钟，取出剪掉根部黄色部分，然后撕成...
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![榴莲紫薯黑芝麻点心食谱大全及做法，烹饪好吃的榴莲紫薯黑芝麻点心方法]( "榴莲紫薯黑芝麻点心食谱大全及做法，烹饪好吃的榴莲紫薯黑芝麻点心方法")
- 添加了榴莲果肉，更加香用料面粉若干紫薯几个色拉油少许鸡蛋几个牛奶一袋黑芝麻少许榴莲紫薯黑芝麻点心的做法紫薯去皮蒸烂压成泥趁热倒入白砂糖鸡蛋搅拌时加入色拉油准备榴莲一块放入蛋液和牛奶混合中加入低筋粉用手搅拌面粉成团即可不要过多揉，放入冰箱冷藏半个小时用面片...
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![银耳莲子百合紫薯汤食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子百合紫薯汤方法]( "银耳莲子百合紫薯汤食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子百合紫薯汤方法")
- 用料银耳一把莲子5颗紫薯小一个百合一小把冰糖2颗银耳莲子百合紫薯汤的做法银耳莲子百合提前泡好，隔水炖35分钟后放冰糖，加入切块的紫薯加入紫薯后再炖30分钟，紫薯又甜又糯~...
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![紫薯糖莲藕如何做才美味，怎么做紫薯糖莲藕简单又好吃]( "紫薯糖莲藕如何做才美味，怎么做紫薯糖莲藕简单又好吃")
- 在莲藕的洞洞里塞上紫薯改造糯米糖藕用料莲藕一个中的紫薯一个小的冰糖随口味紫薯糖莲藕的做法紫薯洗净煮烂压成泥塞到洞洞里和冰糖一起蒸四十分钟取出来切片碗底有汁浇上去甜甜的小贴士紫薯不好塞手比和筷子结合...
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![分享紫莲花的妙用😊食谱大全及做法，烹饪好吃的分享紫莲花的妙用😊方法]( "分享紫莲花的妙用😊食谱大全及做法，烹饪好吃的分享紫莲花的妙用😊方法")
- 紫睡莲很平凡却很温暖……尤其是盛放的时候，香气有沁人心脾的气息……莲花的花期很短，但即便是开败的花朵也还是有很多用途，室内增湿、提香、水养……以下是其中一个用法，试试吧……用料紫莲花1-2朵清水适量橙子精油6-8滴分享紫莲花的妙用😊的做法盛放的莲花，花价便宜，花儿却很...
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![紫薯莲子粥如何做才美味，怎么做紫薯莲子粥简单又好吃]( "紫薯莲子粥如何做才美味，怎么做紫薯莲子粥简单又好吃")
- 紫薯下锅就变蓝色？掌握这1步，熬出的紫薯粥颜色漂亮，香甜诱人。这几天都把家里的面粉造的快见底了吧？各种煎炒烹炸吃多了容易上火，是时候需要一碗营养丰富的紫薯莲子粥来解油腻助消化了。说到熬粥人人都会做，可是美味佳肴吃多了，太简单的白米粥一时半会儿怕是提不起家人的食欲。...
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![莲花紫酥如何做才美味，怎么做莲花紫酥简单又好吃]( "莲花紫酥如何做才美味，怎么做莲花紫酥简单又好吃")
- 当我喜欢一个甜品时，我会花些精力去琢磨，去改进，而且反复的做。在下厨房看到了许多的朋友在询问并做紫署小酥饼这个甜品，而且赞美这个方子非常好，实践证明这个方子很受大家的喜爱，我很开心，自己做的东西能被这么多的人喜欢是很自豪地，在这里我也要谢谢各位朋友的赞扬和肯定。都说...
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![紫薯红枣银耳莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯红枣银耳莲子汤方法]( "紫薯红枣银耳莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯红枣银耳莲子汤方法")
- 红枣银耳莲子汤的功效想必大家都知道，因为我本人习惯紫薯，所以这道汤加入了紫薯，不仅味道美味，而且颜色更加鲜艳，家里有小朋友的可以选择加入紫薯用料枸杞银耳半个巴掌大的一朵莲子五颗紫薯一个冰糖一小半碗紫薯红枣银耳莲子汤的做法将银耳用冷水泡一下，等银耳泡发后，剪掉中间黄...
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![鸡头米紫薯莲子糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡头米紫薯莲子糖水方法]( "鸡头米紫薯莲子糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡头米紫薯莲子糖水方法")
- 秋冬气候干燥，多喝点汤汤水水大有裨益。用料紫薯150克糯耳15克莲子30克鸡头米30克冰糖适量鸡头米紫薯莲子糖水的做法糯耳浸泡12小时；泡好的糯耳切得越碎越好；银耳单独先放入锅中；加1.5升冷水，大火煮开，转小火先煮1小时；鸡头米和莲子浸泡1小时，紫薯削皮切块；糯耳煮1小时后，加入鸡头...
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