![肉沫炒蚕豆如何做才美味，怎么做肉沫炒蚕豆简单又好吃]( "肉沫炒蚕豆如何做才美味，怎么做肉沫炒蚕豆简单又好吃")
- 用料蚕豆米350克肉末200克盐适量糖适量生抽2勺甜面酱1勺耗油1勺干辣椒5个香油1勺葱姜蒜若干肉沫炒蚕豆的做法又到了吃蚕豆的季节，邻居送来一些刚摘的蚕豆把蚕豆外壳剥掉，里面的蚕豆米非常的嫩，这样就不要再剥去蚕豆的外皮了，把蚕豆米清洗一下锅中加水，食盐和油，水开后倒入蚕豆...
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![蚕豆炒腊肉如何做才美味，怎么做蚕豆炒腊肉简单又好吃]( "蚕豆炒腊肉如何做才美味，怎么做蚕豆炒腊肉简单又好吃")
- 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分，像钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。其中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。现在正是吃嫩蚕豆的时...
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![蚕豆牛肉沫如何做才美味，怎么做蚕豆牛肉沫简单又好吃]( "蚕豆牛肉沫如何做才美味，怎么做蚕豆牛肉沫简单又好吃")
- 春天....舌尖上的一抹绿...用料蚕豆克油克盐克生抽勺牛肉克葱花克蒜瓣蚕豆牛肉沫的做法蚕豆去内皮，再掰成两半，清洗干净（现吃现剥比较嫩）牛肉末、生抽、生粉、油牛肉剁碎，生抽、生粉、油腌制备用（这样腌制的肉会比较嫩）葱花、蒜沫切好备用烧开水，滴几滴油，蚕豆放进去焯水1-2分钟，再...
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![酸菜肉沫蚕豆做法烹饪大全 地道酸菜肉沫蚕豆如何做]( "酸菜肉沫蚕豆做法烹饪大全 地道酸菜肉沫蚕豆如何做")
- 那碟蚕豆，红红绿绿，带着春天般的气息，酸爽香糯，春困的味蕾，瞬间打开。用料蚕豆（去豆荚去壳）180g肉沫（三肥七瘦）80g酸菜小半棵青红椒各1/4条葱1根蒜1瓣姜1片花生油适量盐少许生抽少许料酒少许白胡椒粉少许纯净水少许酸菜肉沫蚕豆的做法蚕豆去豆荚，再剥壳。全部剥好后，洗净备用。葱切...
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![蚕豆香菇炒肉沫 连吃三碗不过瘾！的详细做法，蚕豆香菇炒肉沫 连吃三碗不过瘾！做法技巧]( "蚕豆香菇炒肉沫 连吃三碗不过瘾！的详细做法，蚕豆香菇炒肉沫 连吃三碗不过瘾！做法技巧")
- 春日里正是吃蚕豆的好季节，嫩嫩的豆子，煮着吃可以当小食、主食，炒着吃可以配菜做汤，在合适的时节吃最适合的东西总是怎么吃都好吃。嫩蚕豆搭配香菇肉沫一起煸，加点水盖上盖子稍微焖一下，蚕豆会更入味。油大一点，焖至汤干豆酥，即可以当下饭菜，软糯清香的蚕豆别有一番风味，配饭配粥都...
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![肉沫榨菜炒蚕豆——又一个没想到的美味食谱大全及做法，烹饪好吃的肉沫榨菜炒蚕豆——又一个没想到的美味方法]( "肉沫榨菜炒蚕豆——又一个没想到的美味食谱大全及做法，烹饪好吃的肉沫榨菜炒蚕豆——又一个没想到的美味方法")
- 家里人有个习惯，吃奶油蛋糕一类一定要配榨菜解腻。周末的奶油蛋糕被消灭，但是榨菜剩下了，看了看冰箱里的蚕豆，就突发奇想了用料肉沫1/3小碗蚕豆瓣一盘榨菜2/3包白砂糖1/3汤勺盐按口味肉沫榨菜炒蚕豆——又一个没想到的美味的做法蚕豆去皮去壳，肉沫加黄酒生抽腌一下锅烧热，关小...
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![鸡肉炒蚕豆如何做才美味，怎么做鸡肉炒蚕豆简单又好吃]( "鸡肉炒蚕豆如何做才美味，怎么做鸡肉炒蚕豆简单又好吃")
- 新鲜蚕豆上来了用料鸡脯肉1块蚕豆500克葱根油克糖克盐克鸡精1勺料酒2勺西红柿1个姜5-6片辣椒1个蒜3-4瓣鸡肉炒蚕豆的做法1、蚕豆剥皮2、鸡脯肉或鸡腿肉切小块，放适量盐、料酒、十三香或五香粉、生抽、鸡精拌匀腌制3、切一些姜和葱一起腌制15分钟左右。4、热锅热油，放几粒花...
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![蚕豆炒肉如何做才美味，怎么做蚕豆炒肉简单又好吃]( "蚕豆炒肉如何做才美味，怎么做蚕豆炒肉简单又好吃")
- 用料蚕豆1盒猪肉一小块葱姜少许酱油1勺耗油1盐6克鸡精1勺蚕豆炒肉的做法将蚕豆皮去掉开水焯一下，大概10分钟捞出备用准备葱姜片猪肉切丝油热放姜放入肉丝放入葱片放酱油，盐，耗油放点水炒至蚕豆变软出锅，超级好吃。...
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![蚕豆炒牛肉如何做才美味，怎么做蚕豆炒牛肉简单又好吃]( "蚕豆炒牛肉如何做才美味，怎么做蚕豆炒牛肉简单又好吃")
- 用料蚕豆熟牛肉黄椒姜丝大蒜片葱生抽五香粉盐蚕豆炒牛肉的做法蚕豆焯水，时间久一点，容易熟，焯水后，过凉水1，锅热，倒油，一点姜丝，蒜片，葱花，2，倒入蚕豆，翻炒一会，加温水，熬一小会，3，倒入熟牛肉，翻炒片刻，加盐，五香粉，生抽，翻炒，出锅。...
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![腊肉炒蚕豆如何做才美味，怎么做腊肉炒蚕豆简单又好吃]( "腊肉炒蚕豆如何做才美味，怎么做腊肉炒蚕豆简单又好吃")
- 妈妈的味道用料腊肉一块（五花肉最好）蚕豆适量辣椒2个水适量腊肉炒蚕豆的做法新鲜蚕豆剥壳洗净待用热锅把腊肥肉煸出油后加入腊瘦肉一起炒几下后加入蚕豆爆炒1分钟左右加入适量的冷水稍微煮一下（水快干的时候）加入辣椒翻炒均匀等水煮干关火装盘就可以了这个图片上的辣椒和秋葵...
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![肉沫蚕豆如何做才美味，怎么做肉沫蚕豆简单又好吃]( "肉沫蚕豆如何做才美味，怎么做肉沫蚕豆简单又好吃")
- 用料蚕豆200克猪肉50克盐5克生抽1勺葱花若干水淀粉2勺肉沫蚕豆的做法锅中少许油加肉末炒熟加入葱花，一点生抽倒入剥去外皮的蚕豆，是剥去内外两层皮加入生抽，半碗水，焖收干水，加入水淀粉，炒熟，加盐调味即可盛盘...
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![土豆炒肉沫的详细做法大全,简单又营养的土豆炒肉沫做法]( "土豆炒肉沫的详细做法大全,简单又营养的土豆炒肉沫做法")
- 用料土豆2个葱姜蒜若干生抽1勺蚝油1勺老抽1勺盐1勺白糖1勺水淀粉半碗土豆炒肉沫的做法肉沫炒变色倒入土豆炒2分钟3456...
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![肉炒蚕豆苗如何做才美味，怎么做肉炒蚕豆苗简单又好吃]( "肉炒蚕豆苗如何做才美味，怎么做肉炒蚕豆苗简单又好吃")
- 肉炒蚕豆苗用料猪肉依个人口味蚕豆苗400g胡萝卜适量葱姜蒜适量食用油适量盐适量糖一点点醋一点点生抽适量鸡精适量肉炒蚕豆苗的做法这是我自己水培的蚕豆苗蚕豆苗够大就剪下来洗净锅放油烧7成熟放肉然后放糖和醋肉熟了放葱姜蒜爆香放胡萝卜和蚕豆苗菜炒制9成熟放生抽盐鸡...
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![咬春啦：肉沫蚕豆做法烹饪大全 地道咬春啦：肉沫蚕豆如何做]( "咬春啦：肉沫蚕豆做法烹饪大全 地道咬春啦：肉沫蚕豆如何做")
- 春节新鲜的食材上市了。让我们来咬春吧。用料蚕豆500克肉沫少量雪里蕻少量咬春啦：肉沫蚕豆的做法蚕豆剥皮，下入开水中，3分钟后后断生捞出。锅烧热，放少许油，放蒜片，姜片，炒香，放入肉末，炒熟变成白色，放入雪里蕻和蚕豆。炒到没有水汽，放香葱，盛出。...
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![肉末炒蚕豆如何做才美味，怎么做肉末炒蚕豆简单又好吃]( "肉末炒蚕豆如何做才美味，怎么做肉末炒蚕豆简单又好吃")
- 用料蚕豆250g猪肉50g葱姜蒜少许肉末炒蚕豆的做法先烧热水焯一下蚕豆（一分钟）左右，盛出过凉水备用，锅里油热后放入姜末、蒜片和葱花爆香把猪肉末加入，翻炒变色，加入少许酱油翻炒把焯好的蚕豆倒入，加入盐和鸡精翻炒均匀即可...
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![肉沫蚕豆汤如何做才美味，怎么做肉沫蚕豆汤简单又好吃]( "肉沫蚕豆汤如何做才美味，怎么做肉沫蚕豆汤简单又好吃")
- 哈哈，简单易做。喜欢吃素，但又有一点点肉提味儿。。。用料猪肉（肥、瘦比例：2）蚕豆蒜头香葱或青蒜姜肉沫蚕豆汤的做法猪肉（不带皮）切成碎沫姜、蒜头、香葱或青蒜切沫锅里放油，放入姜、蒜头略煽香加入肉沫，略翻炒加入凉开水，大火烧开加入蚕豆，中火煮沸。如果喜欢吃烂些的蚕豆，就用小火...
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![长豆炒肉沫如何做才美味，怎么做长豆炒肉沫简单又好吃]( "长豆炒肉沫如何做才美味，怎么做长豆炒肉沫简单又好吃")
- 感觉家常菜都有万能的公式。用料长豆500克肉沫100克盐适量鸡精适量酱油适量蒜2瓣料酒适量长豆炒肉沫的做法长豆去掉两边的头和丝掰成一截一截肉剁碎加入盐鸡精酱油料酒一点点蒜末生粉抓匀倒油油温高时加入蒜末爆香倒入肉沫不停的翻炒房防止黏锅稍炒一会把肉沫推到一边或...
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![小炒肉沫酸菜蚕豆做法烹饪大全 地道小炒肉沫酸菜蚕豆如何做]( "小炒肉沫酸菜蚕豆做法烹饪大全 地道小炒肉沫酸菜蚕豆如何做")
- 这个菜集了肉沫鲜香，酸菜酸脆，蚕豆甜香于一体，超级下饭的一款简单的小炒。用料猪肉沫少许蚕豆少许酸菜少许青红椒各1个，蒜米、生姜少许小炒肉沫酸菜蚕豆的做法首先把酸菜配料等切成如图大小，总之不要太大。份量不要太多。蚕豆去皮后对半切。下油（用点肥油更香），热后把肉沬蚕豆姜...
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![肉沫咸菜炒蚕豆做法烹饪大全 地道肉沫咸菜炒蚕豆如何做]( "肉沫咸菜炒蚕豆做法烹饪大全 地道肉沫咸菜炒蚕豆如何做")
- 用料肉沫咸菜蚕豆肉沫咸菜炒蚕豆的做法蚕豆先水烧开放入蚕豆，抄一下熟，捞起备用;热锅冷油，放姜、蒜，煎出香味，放肉沫煸炒，变色变黄，加黄酒浇香翻炒，加咸菜加糖翻炒。加蚕豆翻炒，加热水，盖盖子，煮一会，加盐调味，出锅。✌🏻️完成...
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![肉片炒蚕豆如何做才美味，怎么做肉片炒蚕豆简单又好吃]( "肉片炒蚕豆如何做才美味，怎么做肉片炒蚕豆简单又好吃")
- 用料蚕豆半斤五花肉一小块肉片炒蚕豆的做法把五花肉切成肉片放在小碗中用料酒、盐、味精等腌五分钟切葱花在锅中炒香放入腌好的肉片翻炒至变色倒入蚕豆翻炒，倒入酱油炒匀放入适量水盖上锅盖焖三四分钟收汤工程中品尝蚕豆是否焖软并品尝咸淡口味再适量放盐或酱油蚕豆被焖软...
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![蚕豆炒肉片如何做才美味，怎么做蚕豆炒肉片简单又好吃]( "蚕豆炒肉片如何做才美味，怎么做蚕豆炒肉片简单又好吃")
- 用料蚕豆猪肉油葱丝姜丝蚝油盐蚕豆炒肉片的做法猪肉切片，用料酒和淀粉腌制一下蚕豆去皮，洗净炒锅置火上，放入油烧至5成热，放入腌制好的肉片，划炒至变色，盛出留底油，烧热，放入葱丝和姜丝，爆香放入蚕豆和肉片翻炒，再放入蚝油、盐调味，翻炒均匀即可...
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![酱肉炒蚕豆如何做才美味，怎么做酱肉炒蚕豆简单又好吃]( "酱肉炒蚕豆如何做才美味，怎么做酱肉炒蚕豆简单又好吃")
- 室外灼灼桃花开，客舍青青柳色新…跟你分享春天的菜肴。用料蚕豆随意酱肉随意葱白数根黄酒、山茶油适量酱肉炒蚕豆的做法蚕豆去衣。热锅冷油葱白略煎炒出香气倒入酱肉片，少许黄酒，中小火煮。蚕豆加入一起炒煮约10分钟，汤汁渐少。撒上葱花。👌不用加盐，酱肉中的盐分足以，酱香跟豆...
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![蚕豆炒肉丝如何做才美味，怎么做蚕豆炒肉丝简单又好吃]( "蚕豆炒肉丝如何做才美味，怎么做蚕豆炒肉丝简单又好吃")
- 用料蚕豆500克老干妈蚕豆炒肉丝的做法蚕豆为了口感好，入味，我把皮也剥了。肉丝用淀粉，料酒，生抽腌制五分钟左右，然后热油把勾芡好的肉丝翻炒一会，盛到碗里，一会备用。热油蚕豆下锅翻炒，放入少量盐，老干妈，然后放入备用的肉丝，最后放入菜椒，味精及可。...
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![甜豆炒肉沫如何做才美味，怎么做甜豆炒肉沫简单又好吃]( "甜豆炒肉沫如何做才美味，怎么做甜豆炒肉沫简单又好吃")
- 图源网络用料猪肉沫一点点盐适量豌豆（甜豆）带壳500g大蒜适量干辣椒粉适量味精适量甜豆炒肉沫的做法豆子掰出来，洗干净，放干水锅烧红放油，烧热油，油里放盐（防飞溅）倒豆子爆炒，炒到8成熟（5分钟以上，颜色看起来快熟了）放解冻好肉沫，干辣椒粉，最后放切碎的大蒜子可以喷一点极品鲜酱油，出锅...
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![豆豆炒肉沫如何做才美味，怎么做豆豆炒肉沫简单又好吃]( "豆豆炒肉沫如何做才美味，怎么做豆豆炒肉沫简单又好吃")
- 现在我们重庆因为疫情，大家都闭门不出，为了不给国家惹麻烦，在家里研究食物也不错用料肉沫克泡椒大蒜豆豆蚝油豆豆炒肉沫的做法准不食材：泡椒（彻碎），大蒜（彻碎），肉沫（不加淀粉），豆豆（煮熟）锅里放油，肉沫（炒熟以后）放入，泡椒，蒜，豆豆翻炒几下加入耗油起锅小贴士泡椒是咸的，所以可以不用加盐。把豆...
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