![豆腐红薯粉汤（补钙）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐红薯粉汤（补钙）方法]( "豆腐红薯粉汤（补钙）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐红薯粉汤（补钙）方法")
- 豆腐有很丰富的钙质和蛋白质，和红薯粉、排骨搭配，补钙又美味。用料红薯粉条200克豆腐1块排骨200克葱2根姜1片金针菇1把调味料：生抽、耗油，生粉加水调好豆腐红薯粉汤（补钙）的做法备料：1.红薯粉条用开水浸泡半小时，捞出，剪刀剪几段，过凉水备用。2.豆腐切块。3.排骨，切，小块洗干净后用热...
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![补钙-儿童补钙幼儿补钙健脾胃汤（深海鳕鱼骨沙虫小儿补钙汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙-儿童补钙幼儿补钙健脾胃汤（深海鳕鱼骨沙虫小儿补钙汤）方法]( "补钙-儿童补钙幼儿补钙健脾胃汤（深海鳕鱼骨沙虫小儿补钙汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙-儿童补钙幼儿补钙健脾胃汤（深海鳕鱼骨沙虫小儿补钙汤）方法")
- 朋友从港货海鲜干货店偶得的方子，拿来煲汤给正在长个的小朋友喝。汤香甜，大人小孩都爱喝，具有非常好的健脾补钙效果。休息的周六，煲沙虫鳕鱼骨汤慰劳自己。这款汤对于补钙补脾胃，补肾气效果都非常不错。我一般习惯把汤料按量配好好，需要喝的时候非常的方便！沙虫具有解烦祛渴、降...
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![春天补钙首选—鲫鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春天补钙首选—鲫鱼豆腐汤方法]( "春天补钙首选—鲫鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春天补钙首选—鲫鱼豆腐汤方法")
- 这是我最喜欢喝的下奶的汤水，因为补钙，所以现在就炖给孩纸喝用料瘦肉糜鲫鱼条豆腐块姜片油克葱1根盐少许春天补钙首选—鲫鱼豆腐汤的做法清洗好鲫鱼，稍微晾一晾水。一定注意清理干净肚子里的那层黑膜，一般鱼子我也不太愿意留着，有点腥用少许瘦肉剁成肉糜塞进鱼肚子里，同时塞进...
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![宝宝补钙佳品（鱼汤豆腐）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝补钙佳品（鱼汤豆腐）方法]( "宝宝补钙佳品（鱼汤豆腐）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝补钙佳品（鱼汤豆腐）方法")
- 简单不繁琐，熬出的汤汁像牛奶一样白哦！女儿爱喝鱼汤，我也一直认为吃钙剂不如食补，宝妈们学起来吧😄用料昂棘鱼2条嫩豆腐250g葱段一小段姜片适量盐适量油少量宝宝补钙佳品（鱼汤豆腐）的做法锅内倒入少量油烧热后将洗净的鱼放进去中火两面微煎加入开水，葱段和姜片，水末过鱼就可以，大...
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![补钙首选鱼头豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙首选鱼头豆腐汤方法]( "补钙首选鱼头豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙首选鱼头豆腐汤方法")
- 广东人喜欢煲汤，不过老火汤嘌呤高，不适合孩子，所以做个简单又好喝的汤用料鱼头，鱼排2个豆腐2块姜5片盐适量枸杞10粒补钙首选鱼头豆腐汤的做法鱼头，鱼排，鱼排洗干净，用姜腌制下备用。自家做的豆腐切小块备用。胡萝卜切片放点油翻炒下。煎2个荷包蛋（可以汤色变白）鱼头，豆腐，胡萝卜分别...
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![补钙妙招•豆腐鱼头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙妙招•豆腐鱼头汤方法]( "补钙妙招•豆腐鱼头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙妙招•豆腐鱼头汤方法")
- 家里的姜用完了，料酒也用完了，担心会有腥味就加了个番茄，出来的味道意外的鲜甜，一点也不腥用料鱼头1个豆腐2块番茄1个补钙妙招•豆腐鱼头汤的做法先把鱼头煎至两面焦黄，拿出来放汤煲里，加入水，然后放入切好的豆腐块和番茄，大火煮滚后，小火煲1.5小时，加盐调味即可鲜甜美味的汤就好了...
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![补钙汤——石翁鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙汤——石翁鱼豆腐汤方法]( "补钙汤——石翁鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙汤——石翁鱼豆腐汤方法")
- 石翁鱼，又叫石九公、小红斑鱼、石狗公仔，因为喜欢生长在石缝中而得名，一般海钓捕获。和其他海鲜比，石翁鱼就是深海中的名医神兽，具备有孕妇补奶、小孩补钙、老人提免疫之功效用料盐适量山泉水豆腐1块油适量姜适量香菜1根石翁鱼350克补钙汤——石翁鱼豆腐汤的做法野生海钓石翁...
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![蚕豆冬瓜豆腐汤（补钙）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚕豆冬瓜豆腐汤（补钙）方法]( "蚕豆冬瓜豆腐汤（补钙）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚕豆冬瓜豆腐汤（补钙）方法")
- 豆腐含钙量较高，与含丰富维生素的蚕豆和冬瓜搭配，补钙效果更好。用料蚕豆200克冬瓜200克豆腐1块葱2根排骨200克蚕豆冬瓜豆腐汤（补钙）的做法1.鲜蚕豆，洗干净，焯水备好；冬瓜洗干净，去皮切块，豆腐切小块；排骨先焯水2砂锅放水先放排骨，煲半小时。然后放入冬瓜蚕豆和豆腐块，倒入清水没过菜...
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![菠菜虾酱豆腐虾仁补钙汤食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜虾酱豆腐虾仁补钙汤方法]( "菠菜虾酱豆腐虾仁补钙汤食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜虾酱豆腐虾仁补钙汤方法")
- 用料豆腐1块自制虾酱2勺鸡蛋2个虾仁15克菠菜1把香油几滴海虹肉适量海鲜菇适量菠菜虾酱豆腐虾仁补钙汤的做法忘拍照片了，参照这个，豆腐切小块，入锅煎至这样金黄色，鸡蛋倒入豆腐中定型，翻面，倒水烧开，放入2勺虾酱，不用放盐了，虾酱足够咸味。再把配菜放上最后放菠菜，关火后滴几滴香油...
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![补钙菜肴之二:豆腐泥猛鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙菜肴之二:豆腐泥猛鱼汤方法]( "补钙菜肴之二:豆腐泥猛鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙菜肴之二:豆腐泥猛鱼汤方法")
- 豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。需要提醒的是，选豆腐时要选含钙量较高的老豆腐、北豆腐(主要成分氯化镁和氯化钙)和...
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![补钙牛骨薯仔西红柿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙牛骨薯仔西红柿汤方法]( "补钙牛骨薯仔西红柿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙牛骨薯仔西红柿汤方法")
- 用料牛骨4根西红柿2个姜2片盐2克马玲薯3个红萝卜1根料酒2勺补钙牛骨薯仔西红柿汤的做法牛骨洗净，加料酒飞水，谨记一定要飞水，如不是汤水有骚味红萝卜，马玲薯削皮红萝卜切块，姜削皮，切块马玲薯切块西红柿洗净划十字烧水烫皮去皮切块所有材料放汤锅煲150分钟汤好放点盐就可以了！...
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![简单补钙高汤干豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的简单补钙高汤干豆腐方法]( "简单补钙高汤干豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的简单补钙高汤干豆腐方法")
- 煮牛肉的清汤剩下来，不要倒，可以煮干豆腐。营养补钙。用料干豆腐2张木耳20朵小葱叶1小碟生姜2片花椒10粒大料2粒料酒1勺鸡精1勺盐5克白糖5克简单补钙高汤干豆腐的做法干豆腐切丝木耳泡发一个下午木耳汆水老汤加热。如果煮牛肉时，没有放过花椒大料和生姜的，现在放。放过就不需...
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![补钙又营养的鲫鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙又营养的鲫鱼豆腐汤方法]( "补钙又营养的鲫鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙又营养的鲫鱼豆腐汤方法")
- 用料鲫鱼2条豆腐1块裙带菜1把红枣6-8颗枸杞1小把补钙又营养的鲫鱼豆腐汤的做法裙带菜泡发鲫鱼煎两面金黄嫩豆腐一包水烧开放鱼盖盖子煮5分钟放姜片等鱼煮软之后把它戳烂看自己耐心越烂越好盖盖子煮一阵准备好红枣和枸杞红枣去核把刚刚戳烂的鱼汤过筛一定要过筛不让喝不了...
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![补钙清淡——海鲜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙清淡——海鲜豆腐汤方法]( "补钙清淡——海鲜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙清淡——海鲜豆腐汤方法")
- 【泰熙家同款】怀孕时完全不能吃肉，饭量也很小。每次产检医生都让我好好吃饭，适当补钙。一个人不爱做饭的时候就叫一份泰熙家的海鲜豆腐汤，这是支撑了我这个孕期的神仙汤。现在宝宝大了，外面点的调料终究有点多，自己摸索着给他做，清淡美味又营养。他很爱吃里面的豆腐和海鲜菇，非...
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![孕妇补钙--豆腐鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇补钙--豆腐鲫鱼汤方法]( "孕妇补钙--豆腐鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇补钙--豆腐鲫鱼汤方法")
- 用料鲫鱼1条豆腐1块姜1片孕妇补钙--豆腐鲫鱼汤的做法鲫鱼一条，洗净里面黑色那层膜，收尾各一刀，抽走鱼腥线，这两步很关键，关系到后面鱼汤腥味厨房纸控干水分，避免粘锅猪油适量，因为是孕妇吃，所以放得很少，扑满锅底就行了提着尾巴，头朝下煎鱼，记得煎黄一面再煎另一面不要翻太勤待两面...
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![减脂补钙西红柿大虾油菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂补钙西红柿大虾油菜豆腐汤方法]( "减脂补钙西红柿大虾油菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂补钙西红柿大虾油菜豆腐汤方法")
- 在日常饮食习惯中，我们餐桌上少不了一道汤，今天就做一道减脂补钙健康又营养的西红柿油菜豆腐汤，好喝又制作简单！用料豆腐250块大虾5-6个油菜3-4棵西红柿1个姜2片蒜2瓣白胡椒粉1小勺生抽1小勺盐3-5克减脂补钙西红柿大虾油菜豆腐汤的做法准备食材如上图，姜蒜切成小块，剔除虾线西...
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![儿童补钙-三文鱼骨豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童补钙-三文鱼骨豆腐汤方法]( "儿童补钙-三文鱼骨豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童补钙-三文鱼骨豆腐汤方法")
- 用料原材料：三文鱼骨一根三文鱼皮一片卤水老豆腐一小块姜三片调味料：盐适量九层塔一小根儿童补钙-三文鱼骨豆腐汤的做法洗净食材。三文鱼骨斩块。豆腐切小方块。鱼皮切小片。烧开水加入半勺盐，下入豆腐焯水，并沥干水分。砂锅内加入底油，煎香姜片。下入鱼骨煎至两面金黄。下入...
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![「辅食」补钙西红柿豆腐羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「辅食」补钙西红柿豆腐羹方法]( "「辅食」补钙西红柿豆腐羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「辅食」补钙西红柿豆腐羹方法")
- 用料西红柿半个嫩豆腐适量鸡蛋1个蔬菜叶适量【辅食】补钙西红柿豆腐羹的做法西红柿开水烫后去皮切丁。锅里加入菜籽油热锅下西红柿丁，炒出汁。加入适量开水，倒入豆腐捣碎，倒入鸡蛋液搅匀。加入蔬菜碎碎。加辅食油...
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![2岁+宝宝补钙汤--虾仁豆腐海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的2岁+宝宝补钙汤--虾仁豆腐海带汤方法]( "2岁+宝宝补钙汤--虾仁豆腐海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的2岁+宝宝补钙汤--虾仁豆腐海带汤方法")
- 这道汤，是在某宝买的虾仁到了，重要的是我嫂子拿了这个日本料理的味增汤里面的那种海带给我以后，刚好两个食材遇上了，就去超市买了块很嫩的豆腐，3种食材在一起做了这道补钙汤给姐姐妹妹喝，2个大概1个星期没吃豆腐了用料海带适量豆腐半块盐少许虾仁20只小葱1根姜片5片2岁+宝宝补...
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![补钙麻薯如何做才美味，怎么做补钙麻薯简单又好吃]( "补钙麻薯如何做才美味，怎么做补钙麻薯简单又好吃")
- 春天长高季，给孩子做款无添加的补钙小零食吧！做法超简单，只要混一混就可以，口感却非常不错。用料牛奶120克糯米粉170克玉米油20克冰糖粉10克（可不加）鸡蛋1个芝士碎40克补钙麻薯的做法糯米粉、牛奶、玉米油、冰糖粉、鸡蛋30秒调和（没有小美也能做：牛奶、鸡蛋、玉米油、冰糖粉先混...
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![润肺补钙-橄榄豆腐黄骨鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺补钙-橄榄豆腐黄骨鱼汤方法]( "润肺补钙-橄榄豆腐黄骨鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺补钙-橄榄豆腐黄骨鱼汤方法")
- 用料原材料：黄骨鱼2条卤水豆腐一小块橄榄6颗姜3片调味料：盐适量葱末少许润肺补钙-橄榄豆腐黄骨鱼汤的做法橄榄洗净，对半切开。鱼洗净，豆腐切小块。热锅加入底油，先下入姜煎香，再煎鱼的两面至金黄。鱼下锅后，不要着急翻面，等一面煎金黄后再翻面煎另一面。无须不粘锅。鱼煎好后，加入...
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![补钙健脾菌菇豆腐汤(18+)食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙健脾菌菇豆腐汤(18+)方法]( "补钙健脾菌菇豆腐汤(18+)食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙健脾菌菇豆腐汤(18+)方法")
- 🍄天天煲排骨胡萝卜玉米汤，孩子吃腻了吧？试试这道几块钱就能做出来的营养又美味的汤羹。食材中用到的豆腐含钙和蛋白质都比较高，有“植物肉”的美称。真姬菇营养丰富，具有开胃健脾，润肠通便，提高免疫力的作用呢。用料豆腐适量小葱适量火腿适量鸡蛋1个真姬菇适量姜片适量补钙健...
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![补钙白鲫鱼豆腐汤。食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙白鲫鱼豆腐汤。方法]( "补钙白鲫鱼豆腐汤。食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙白鲫鱼豆腐汤。方法")
- 我是一个想吃什么就自己做的孕妇。这个补钙的白鲫鱼豆腐汤很有营养哟。小盆友也适合呢。用料鲫鱼3条豆腐1块海鲜菇200g姜5片葱3根油少量盐少量黑胡椒少量补钙白鲫鱼豆腐汤。的做法将鲫鱼洗干净鱼鳞留着。这样熬汤更有营养。生姜切片海鲜菇洗净豆腐切块。备用。锅中放入少...
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![春季进补长高补钙汤进补牛骨补钙汤长高补钙汤牛骨老母鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春季进补长高补钙汤进补牛骨补钙汤长高补钙汤牛骨老母鸡汤方法]( "春季进补长高补钙汤进补牛骨补钙汤长高补钙汤牛骨老母鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春季进补长高补钙汤进补牛骨补钙汤长高补钙汤牛骨老母鸡汤方法")
- 冬季是滋补的好季节，但是对于脾胃虚弱，或者积食的儿童和成年人来说，容易上火，虚不受补。脾胃虚，积食的人，吃牛羊肉，喝汤这个时候不易加人参或者大料去煮，适当加百合，马蹄，胡萝卜🥕或者白萝卜，对于脾虚积食的人就能吸收。用料牛骨1斤老母鸡半只姜3片马蹄7-10个鲜百合一个胡萝卜🥕2根...
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![鱼头豆腐海带汤 （春季宝宝补钙汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼头豆腐海带汤 （春季宝宝补钙汤）方法]( "鱼头豆腐海带汤 （春季宝宝补钙汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼头豆腐海带汤 （春季宝宝补钙汤）方法")
- 度娘普及知识：鱼头含有丰富的维生素A、维生素D和维生素K。尤其是富含两种不饱和脂肪酸：22碳六烯酸（DHA）和20碳五烯酸（EPA），它们对清理和软化血管、降血脂以及健脑、延缓衰老都有好处。海带富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、...
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