![不吃油的茄子素炒青椒食谱大全及做法，烹饪好吃的不吃油的茄子素炒青椒方法]( "不吃油的茄子素炒青椒食谱大全及做法，烹饪好吃的不吃油的茄子素炒青椒方法")
- 看到制作过程，我惊呆了！茄子居然可以这么省油！菜里没有荤腥，味道却不寡淡。健康低脂，了解下做法吧用料茄子（细长的）2个尖椒1个蒜2瓣盐2勺生抽1勺不吃油的茄子素炒青椒的做法茄子切条，尖椒去籽切块，蒜切末茄条加盐揉搓，然后静置10分锅里加比平时炒菜多一点的油，加入尖椒稍煎一下。用...
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![青椒炒茄子（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒茄子（无油菜）方法]( "青椒炒茄子（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒茄子（无油菜）方法")
- 用料茄子个青椒个盐克五香粉淀粉青椒炒茄子（无油菜）的做法茄子洗净，切滚刀块，备用。青椒洗净，切片，备用。锅里放入水，煮开，放入茄子，煮，煮软茄子后，放入五香粉，盐，勾芡，再次煮开，放入青椒，稍微煮煮即可。...
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![番茄青椒炒蛋(素)食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄青椒炒蛋(素)方法]( "番茄青椒炒蛋(素)食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄青椒炒蛋(素)方法")
- 简单就是幸福用料青灯笼椒一粒番茄两粒鸡蛋6颗只用3颗蛋黄糖适量盐适量酱油少许胡椒粉半茶匙番茄酱一汤匙辣椒酱一茶匙番茄青椒炒蛋(素)的做法番茄和青椒切丁备用打蛋去掉三颗蛋黄(不然胆固醇含量超标)把番茄青椒丁加入鸡蛋内搅拌均匀后加入盐，糖，酱油，胡椒粉，辣椒酱，番茄酱一...
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![素炒茄子青椒做法烹饪大全 地道素炒茄子青椒如何做]( "素炒茄子青椒做法烹饪大全 地道素炒茄子青椒如何做")
- 非常下饭的一道素菜用料茄子4个青椒1个蒜瓣3瓣老抽2勺蚝油2勺素炒茄子青椒的做法将茄子切成滚刀块青椒切成如图热油放入茄子和切碎的蒜头加入蚝油加入老抽放少量的水，盖上锅盖闷一会。待水快收干盛出装盘。软糯鲜香的素炒茄子青椒出锅啦！超下饭，不信你试试！...
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![不用油炸的青椒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸的青椒茄子方法]( "不用油炸的青椒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸的青椒茄子方法")
- 少油，健康，美味，快手。用料青椒2个茄子3个盐适量生抽适量蚝油适量蒜3-4瓣葱花适量克小米椒1/3个不用油炸的青椒茄子的做法蒜切沫，小米椒切圈，青椒切块，茄子切条（食指状）。蒸锅上汽，放入茄子蒸15分钟。茄子沥干水分备用。锅烧热，不放油，下青椒干煸至虎皮状，盛起。锅里倒油，倒入蒜末和小...
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![不用油炸的青椒炒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸的青椒炒茄子方法]( "不用油炸的青椒炒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸的青椒炒茄子方法")
- 家里团了太多茄子和青椒，只能炒一道菜都稍微消耗一下。用料茄子2个青椒5-6个大蒜4-5瓣蚝油挤一些生抽1汤勺鸡精1勺盐3克/1勺老抽半汤勺不用油炸的青椒炒茄子的做法先将茄子辣椒洗好，茄子切滚刀块，尽量切小点，太大不好熟。辣椒可以随缘切，滚刀块和辣椒圈都行。起锅烧水，水烧开下...
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![不油腻的茄子青椒哦~~~~食谱大全及做法，烹饪好吃的不油腻的茄子青椒哦~~~~方法]( "不油腻的茄子青椒哦~~~~食谱大全及做法，烹饪好吃的不油腻的茄子青椒哦~~~~方法")
- 一直在下厨房里学到不少东西，这次是把妈妈的秘方贡献出来，此菜出场绝对人见人爱（除非此人对茄子过敏,哈），关键是不油腻，喜爱吃茄子的人都有这种感觉，茄子好吸油啊，吃多了就腻，小女子在此保证这道菜会大大降低油腻感，无油是不敢保证的。好了，话不多说，看我的家传秘方-青椒茄子（原谅我取...
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![非油炸的炒素茄子(不油不腻可下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸的炒素茄子(不油不腻可下饭）方法]( "非油炸的炒素茄子(不油不腻可下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸的炒素茄子(不油不腻可下饭）方法")
- 这是一个茄子和蒜的爱情片请继续观看绝绝子了用料茄子1-2个生抽2勺老抽1勺蚝油1勺白糖看自己喜欢提鲜青红辣椒各2个蒜6-7瓣香菜看个人爱好呦非油炸的炒素茄子(不油不腻可下饭）的做法茄子去皮切成这样子块块（个人感觉去皮口感更好）准备好辣椒蒜切碎备用卖相不咋好还请大家不...
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![茄子炒青椒如何做才美味，怎么做茄子炒青椒简单又好吃]( "茄子炒青椒如何做才美味，怎么做茄子炒青椒简单又好吃")
- 用料青椒3个细长茄子6个茄子炒青椒的做法茄子洗净去皮切块，青椒洗净掰碎热锅热油炒至半熟加入生抽，热水少许，翻炒加入盐，味精，翻炒两下，装盘。...
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![不费油❗不变色❗好吃下饭的青椒炒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不费油❗不变色❗好吃下饭的青椒炒茄子方法]( "不费油❗不变色❗好吃下饭的青椒炒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不费油❗不变色❗好吃下饭的青椒炒茄子方法")
- 从小就爱吃的青椒炒茄子，每次有这道菜都能多吃一碗饭。茄子很费油，但本身却是不可多得的减肥食材，每次少放油炒出来又是黑黑的毫无食欲。实验了几次，找到不费油而且不变色的做法，喜欢茄子的友友们可以试一下，真的很下饭唷！用料长条茄子1根（250克）青椒1个生姜1小块大蒜1瓣食用油8克...
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![少油青椒茄子炒香干食谱大全及做法，烹饪好吃的少油青椒茄子炒香干方法]( "少油青椒茄子炒香干食谱大全及做法，烹饪好吃的少油青椒茄子炒香干方法")
- 自留，灵魂还是永川豆豉和黄豆酱用料青椒5个茄子1个香干300克永川豆豉1勺黄豆酱1大勺少油青椒茄子炒香干的做法一丢丢油，小火放入豆豉和黄豆酱，几秒钟后把切块的青椒和切薄片的茄子倒出，用了炖鹰嘴豆剩下的水，少量多次慢慢炒，看差不多就丢入水煮过的，切丝后的香干，盖盖，煮。最后大...
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![炒茄子青椒如何做才美味，怎么做炒茄子青椒简单又好吃]( "炒茄子青椒如何做才美味，怎么做炒茄子青椒简单又好吃")
- 这是一道下饭菜。美味可口用料茄子1个青椒2个西红柿1个调料面少许鸡精少许盐3克淀粉10克(以茄子的大小来决定)炒茄子青椒的做法洗净茄子，然后削皮，把茄子切成茄块,用盐掩15分钟。倒去掩茄子的水，把茄子上沾上淀粉，给锅里倒油，然后开炸，炸到定型，然后捞出。在给锅里倒少许油，将西...
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![青椒炒茄子（少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒茄子（少油）方法]( "青椒炒茄子（少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒茄子（少油）方法")
- 害怕吃油多的茄子，本身很健康的一个菜被油浸泡了就emmmmm用料茄子两个青椒两三个鸡精一勺盐适量糖适量蒜四五瓣青椒炒茄子（少油）的做法茄子洗干净切好，放盐抖落抖落让盐均匀一点，腌制到茄子出汁，会感觉盆子变得比较重，出汁后把汁稍微挤掉一些，不用使劲拧，最好用水再冲洗一下青椒切...
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![低油豆豉青椒炒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的低油豆豉青椒炒茄子方法]( "低油豆豉青椒炒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的低油豆豉青椒炒茄子方法")
- 深夜饿肚子系列用料茄子1个青椒6个鸡精1勺盐1克食用油10克豆豉适量红辣椒2个酱油适量蒸鱼鼓油少量低油豆豉青椒炒茄子的做法1.热锅下油；2.下青椒丝➕盐；3.等青椒丝起皱皮后下豆豉炒香炒匀；4.倒入蒸好的茄子条➕蒸鱼鼓油翻炒一下再➕酱油炒匀出锅。小贴士茄子吃油，所以要吃软...
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![青椒素炒茄子做法烹饪大全 地道青椒素炒茄子如何做]( "青椒素炒茄子做法烹饪大全 地道青椒素炒茄子如何做")
- 茄子是很有营养的，加上我喜欢的青椒，有一种很清香的味道。用料茄子青椒植物油盐酱油青椒素炒茄子的做法将茄子和青椒一起切成条注意喜欢吃辣的朋友可以买小尖椒，不能吃辣的买大青椒。热油，然后倒入茄子，注意因为茄子比较吸油，稍微倒多一点，小火翻炒。炒几下倒入青椒，继续翻炒；直至...
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![青椒炒茄子如何做才美味，怎么做青椒炒茄子简单又好吃]( "青椒炒茄子如何做才美味，怎么做青椒炒茄子简单又好吃")
- 用料园茄子1个青红椒3个蒜子6瓣青椒炒茄子的做法茄子切条，放盐放醋泡一会儿青红椒切粒蒜子切细粒放油，油比平时炒菜多一点，锅烧热后放入茄子至熟，把多余的油滤出来，再放青椒，等青椒熟了就放蒜子，加盐调味这道油量不多的青椒炒茄子就做好了小贴士这道菜是先油量稍微大一点，茄子炒...
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![不用油•炒的青椒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油•炒的青椒茄子方法]( "不用油•炒的青椒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油•炒的青椒茄子方法")
- 爱上水炒菜，厨房从此无油烟😄用料茄子2个青椒2个纯素手工香菇酱1茶匙不用油•炒的青椒茄子的做法小电锅内倒入茶道茶水，盖过锅底加热至冒泡泡。加入洗干净滚刀切的茄子，600w翻炒均匀至半软后，加入洗净切好的青椒翻炒，加锅盖400w炖至茄子颜色变淡变软。碗里加1茶匙纯素香菇酱，倒...
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![素炒青椒如何做才美味，怎么做素炒青椒简单又好吃]( "素炒青椒如何做才美味，怎么做素炒青椒简单又好吃")
- 用用油煎胡萝卜剪出红油才香用料青椒3个胡萝卜1根素炒青椒的做法熱過凉油加热放入蒜胡萝卜炒出红放入青椒青椒炒制褶皱即可出锅装盘。小贴士胡萝卜必须炒出红油才香，火号必须掌握好小了胡萝卜硬大了就糊了...
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![不费油的青椒炒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不费油的青椒炒茄子方法]( "不费油的青椒炒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不费油的青椒炒茄子方法")
- 茄子这样炒不费油还好吃😋用料茄子2个青椒6个耗油半勺生抽1勺蒜3瓣盐适量不费油的青椒炒茄子的做法茄子切片，干锅煸出水分，放油小火慢炒，两面焦黄盛出。青椒切碎放猪油、盐、蒜粒炒香到入茄子，加生抽鸡精耗油翻炒几下，出锅了。...
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![「不炒少油」茄子青椒包子食谱大全及做法，烹饪好吃的「不炒少油」茄子青椒包子方法]( "「不炒少油」茄子青椒包子食谱大全及做法，烹饪好吃的「不炒少油」茄子青椒包子方法")
- 用料茄子1个青椒1个香葱一小把盐少许酱油少许蚝油少许生姜2片十三香少许【不炒少油】茄子青椒包子的做法先提前1-2小时和面，温水化酵母，面团放温暖的地方醒发至两倍大。准备茄子、青椒、香葱。茄子先切片。再切丁，撒盐腌半小时。葱、青椒、大蒜、生姜切末。半小时后，腌出水。...
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![素炒三鲜：青椒土豆茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒三鲜：青椒土豆茄子方法]( "素炒三鲜：青椒土豆茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒三鲜：青椒土豆茄子方法")
- 搭配得当，清香可口！用料青椒1个土豆1个茄子0.5个油1小锅底葱小半根干辣椒2个醋1汤匙酱油1汤匙盐1汤匙蒜末2瓣素炒三鲜：青椒土豆茄子的做法起锅放辣椒起锅放葱1小段1.放菜2.放盐1汤匙，酱油1汤匙，醋1汤匙3.熟了以后放蒜末2汤匙（蒜放早了容易糊，糊蒜有致癌风险）完成！热气腾腾、充满能...
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![青椒炒茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒茄子（少油版）方法]( "青椒炒茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒茄子（少油版）方法")
- 用料茄子2个盐适量生抽1勺蒜4瓣猪肉适量尖青椒1个葱半根青椒炒茄子（少油版）的做法茄子去皮，如果喜欢吃皮的也可以不去，，一定用这种尖青椒，不要用肥肥的那种茄子切小块，青椒切丝，像我这种刀功不好的切这种细条也可以。。肉五花最好，茄子跟肥肉很配，，我减肥，没敢用太肥。。热油下肉肉炒...
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![不用油炸的家常青椒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸的家常青椒茄子方法]( "不用油炸的家常青椒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸的家常青椒茄子方法")
- 家常做法，茄子不用过油炸，一样可以做得很香。纯素：不含五辛调味：默认不放味精，调味料尽量少。用料茄子1大条杭椒4条盐适量糖适量生抽适量不用油炸的家常青椒茄子的做法茄子切条状，不要切太小，不然煮出来只有皮。杭椒斜刀切，想要颜色好看点可以切一条红椒。加适量油，倒入茄子，加适量...
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![油焖茄子青椒，糯而不油食谱大全及做法，烹饪好吃的油焖茄子青椒，糯而不油方法]( "油焖茄子青椒，糯而不油食谱大全及做法，烹饪好吃的油焖茄子青椒，糯而不油方法")
- 家人个个会做饭，都有“舍我其谁”的拿手菜，比如这个油焖茄子，我是头牌😃用料茄子2个薄皮青椒2个蒜5瓣盐一小勺，看步骤图油适量，看图老抽，生抽，白砂糖适量油焖茄子青椒，糯而不油的做法茄子，青椒，洗净，手撕或刀切，精髓步骤（目的是让茄子少吸油）：盆子里加水堪堪浸没食材，加照片样子的一勺盐，...
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![少油好吃的青椒炒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的少油好吃的青椒炒茄子方法]( "少油好吃的青椒炒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的少油好吃的青椒炒茄子方法")
- 我不喜欢油炸类的菜品，炸完的油我嫌弃不太健康，主要也太麻烦，我这也是懒人做法。不过这种做法是少油好吃，看起来油亮是因为水淀粉勾芡后让菜品看起来油亮，实则油不多的。用料茄子2个青椒1个蒜6瓣葱1根冰糖3块调料(淀粉1勺，生抽2勺，蚝油1勺，清水1勺)少油好吃的青椒炒茄子的做法以...
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