![补钙小菜如何做才美味，怎么做补钙小菜简单又好吃]( "补钙小菜如何做才美味，怎么做补钙小菜简单又好吃")
- 用料烤紫菜3张市售好的虾皮一袋黑白芝麻核10克桃仁儿10克食用油8克补钙小菜的做法虾皮放进漏筐多洗几遍控干水分，热锅放8克食用油，放进洗干净的虾皮小火煸炒待虾皮炒干水分放入撕碎的紫菜放入黑芝麻放入核桃仁放入白芝麻继续翻炒至紫菜干透打卷儿，坚果出香味炒好的虾皮锅底...
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![补钙快手小菜之--红椒虾皮食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙快手小菜之--红椒虾皮方法]( "补钙快手小菜之--红椒虾皮食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙快手小菜之--红椒虾皮方法")
- 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮搭配红椒香菜，简单一炒，一红一绿一黄，鲜咸微辣，极有食欲。用料虾皮小葱红辣椒香菜补钙快手小菜之--红椒虾皮的做法原料：虾皮，小葱，红辣椒，香菜，香油，鸡精。1：炒之前，要先把虾皮清洗...
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![补钙小零食如何做才美味，怎么做补钙小零食简单又好吃]( "补钙小零食如何做才美味，怎么做补钙小零食简单又好吃")
- 晚上儿子饿了，省事的小零食做起，儿子一起动手做，很开心😊用料鸡蛋一个蛋黄黄油45g低筋面粉65g花生酥50g糖粉35g黑芝麻，白芝麻任意补钙小零食的做法黄油室温软化，加入蛋黄，糖粉打发均匀，筛入低粉，混合一起后加入花生碎，最后分成大小一致的10个小圆球，把芝麻倒在一个盘子里面，戴上手套...
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![补钙乳酪补钙水果碗食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙乳酪补钙水果碗方法]( "补钙乳酪补钙水果碗食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙乳酪补钙水果碗方法")
- 疫情小孩天天家里，想想娱乐的东西这次和小家伙一起甜品做一个健康又可以补钙的水果碗，又可以下午茶用料即食燕麦：巧克力脆，玉米片适量原味乳酪，记得无糖的一杯水果适量补钙乳酪补钙水果碗的做法水果随意放，放自己喜欢吃就可以这张图材料，火龙果橙子香蕉，即食麦片原味乳酪无糖蜂蜜...
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![补钙蔬菜小饼做法烹饪大全 地道补钙蔬菜小饼如何做]( "补钙蔬菜小饼做法烹饪大全 地道补钙蔬菜小饼如何做")
- 不要小瞧这道饼，紫菜虾皮补钙，番茄西葫芦胡萝卜补充维生素，再加上鸡蛋，营养简直不容小觑，关键的关键从准备到开吃可能只要10分钟左右就够了。用料鸡蛋2个西葫芦1/4个胡萝卜1/5根虾皮2克紫菜1克西红柿半个低筋粉50克补钙蔬菜小饼的做法番茄半个切小丁，西葫芦，胡萝卜擦成丝，虾皮浸...
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![补铁补钙补锌的银鱼蔬菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补钙补锌的银鱼蔬菜面方法]( "补铁补钙补锌的银鱼蔬菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补钙补锌的银鱼蔬菜面方法")
- 熬夜到凌晨两点，手切很多鸡肝西红柿胡萝卜面条，今天迫不及待的给宝宝做午餐。银鱼补锌补钙，小青菜补充维生素，茄子含维生素和钙，尤其是维生素P，对血管有清化作用。每顿辅食都荤素搭配，防止孩子营养过剩或不良，也预防挑食。用料面条1份银鱼10克茄子1/8个小青菜叶6片。虾皮粉1勺儿...
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![虾皮蔬菜饼-补钙小能手食谱大全及做法，烹饪好吃的虾皮蔬菜饼-补钙小能手方法]( "虾皮蔬菜饼-补钙小能手食谱大全及做法，烹饪好吃的虾皮蔬菜饼-补钙小能手方法")
- 虾皮含钙量高，是补钙的不二选择，各种蔬菜都可以搭配加入，口味清淡爽口，营养全面，制作起来也方便快捷。用料虾皮20克鸡蛋1个小白菜5颗面粉30克盐1克胡椒粉适量植物油3克大葱一小段虾皮蔬菜饼-补钙小能手的做法小白菜焯水1分钟捞出葱段和小白菜切碎，小白菜捏干水分将所有材料放入...
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![春季进补长高补钙汤进补牛骨补钙汤长高补钙汤牛骨老母鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春季进补长高补钙汤进补牛骨补钙汤长高补钙汤牛骨老母鸡汤方法]( "春季进补长高补钙汤进补牛骨补钙汤长高补钙汤牛骨老母鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春季进补长高补钙汤进补牛骨补钙汤长高补钙汤牛骨老母鸡汤方法")
- 冬季是滋补的好季节，但是对于脾胃虚弱，或者积食的儿童和成年人来说，容易上火，虚不受补。脾胃虚，积食的人，吃牛羊肉，喝汤这个时候不易加人参或者大料去煮，适当加百合，马蹄，胡萝卜🥕或者白萝卜，对于脾虚积食的人就能吸收。用料牛骨1斤老母鸡半只姜3片马蹄7-10个鲜百合一个胡萝卜🥕2根...
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![补钙-儿童补钙幼儿补钙健脾胃汤（深海鳕鱼骨沙虫小儿补钙汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙-儿童补钙幼儿补钙健脾胃汤（深海鳕鱼骨沙虫小儿补钙汤）方法]( "补钙-儿童补钙幼儿补钙健脾胃汤（深海鳕鱼骨沙虫小儿补钙汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙-儿童补钙幼儿补钙健脾胃汤（深海鳕鱼骨沙虫小儿补钙汤）方法")
- 朋友从港货海鲜干货店偶得的方子，拿来煲汤给正在长个的小朋友喝。汤香甜，大人小孩都爱喝，具有非常好的健脾补钙效果。休息的周六，煲沙虫鳕鱼骨汤慰劳自己。这款汤对于补钙补脾胃，补肾气效果都非常不错。我一般习惯把汤料按量配好好，需要喝的时候非常的方便！沙虫具有解烦祛渴、降...
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![补血补钙防便秘-红苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补钙防便秘-红苋菜方法]( "补血补钙防便秘-红苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补钙防便秘-红苋菜方法")
- 红苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。用料苋菜1把蒜瓣1片补血补钙防便秘-红苋菜的做法洗净切段备用加蒜泥煸炒出锅...
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![补铁补钙的紫菜肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补钙的紫菜肉丸汤方法]( "补铁补钙的紫菜肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补钙的紫菜肉丸汤方法")
- 这道紫菜肉丸汤特别适合老人和小孩，补铁又补钙，而且非常好喝，清淡解暑，特别适合这个夏天用料紫菜适量盐适量肉沫200克葱花适量淀粉1勺生抽1勺鸡精1勺葱姜蒜适量补铁补钙的紫菜肉丸汤的做法肉沫中放1勺盐，半勺鸡精，1勺生抽，1勺葱花，1勺淀粉，提前泡好的葱姜水朝一个方向搅匀备用水冒...
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![种菜补钙水如何做才美味，怎么做种菜补钙水简单又好吃]( "种菜补钙水如何做才美味，怎么做种菜补钙水简单又好吃")
- 钙本身不容易转移，用水煮过后鸡蛋皮中的钙相对更容易吸收，自己种的菜菜不想用化肥，平时可以在生活中找一些代替一样效果很好用料鸡蛋随意鹌鹑蛋随意种菜补钙水的做法凉水下锅，煮10分钟，闷5分钟。只要是蛋类都可以用煮过鸡蛋的水凉凉装瓶可以浇菜和浇花，也可以兑水稀释一下...
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![紫菜鸡蛋饼(适合小孩吃，补铁又补钙)食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜鸡蛋饼(适合小孩吃，补铁又补钙)方法]( "紫菜鸡蛋饼(适合小孩吃，补铁又补钙)食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜鸡蛋饼(适合小孩吃，补铁又补钙)方法")
- 简单美味，营养又快手！用料紫菜一张鸡蛋两个胡萝卜半根葱花少许虾皮一把面粉两勺胡椒粉一勺盐少许紫菜鸡蛋饼(适合小孩吃，补铁又补钙)的做法先将胡萝卜切丝，葱切碎小碗中打了鸡蛋，加入胡萝卜丝，葱花，虾皮，一勺面粉，胡椒粉和盐。紫菜撕碎用温水泡发后沥干，加入小碗中，用筷子拌匀。再加...
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![宝宝补铁补钙餐芹菜嫩炒小牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝补铁补钙餐芹菜嫩炒小牛肉方法]( "宝宝补铁补钙餐芹菜嫩炒小牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝补铁补钙餐芹菜嫩炒小牛肉方法")
- 适合11个月以上有5、6颗小牙齿的宝宝，我加了一点点的盐和一点点儿童酱油，因为睿哥不吃没味道的食物，这一点我也很头疼，所以我就妥协了，介意的宝妈可以不加用料小牛肉50克鹌鹑蛋1个食盐适量（介意加盐的可不加）儿童酱油适量水淀粉适量宝宝补铁补钙餐芹菜嫩炒小牛肉的做法牛肉50克，...
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![补钙小零食虾皮炒紫菜食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙小零食虾皮炒紫菜方法]( "补钙小零食虾皮炒紫菜食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙小零食虾皮炒紫菜方法")
- 每家都有朋友爱吃海苔小零食，但是买的又怕太咸，自己动手，加入虾皮还能补钙。多好！用料免洗头水紫菜20克盐适量虾皮2把糖少量芝麻1把食用油适量补钙小零食虾皮炒紫菜的做法紫菜剪碎锅中倒入油，小火把紫菜炒脆加入虾皮，芝麻，盐，糖翻炒均匀出锅享用吧小贴士炒好的紫菜还可以拌饭，拌面...
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![春季补钙☘️小白菜汆丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的春季补钙☘️小白菜汆丸子方法]( "春季补钙☘️小白菜汆丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的春季补钙☘️小白菜汆丸子方法")
- ❤️春季是万物生长的季节，💛小孩子补钙长个吃这款小白菜汆丸子最好不过了💙妈妈们做起来！用料猪肉馅300克花椒面3克葱1段酱油2勺料酒1勺蚝油1勺甜面酱1勺腐乳汁1小勺白胡椒粉3克盐5克豆腐1小块淀粉1勺面粉1勺花椒7.8粒小白菜500克香油2勺春季补钙☘️小白菜汆丸子的做法小白菜...
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![紫菜虾干小米饼，补钙又补碘。食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜虾干小米饼，补钙又补碘。方法]( "紫菜虾干小米饼，补钙又补碘。食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜虾干小米饼，补钙又补碘。方法")
- 大家都知道紫菜和虾干营养价值超高，而且都是厉害的调味大师，煮汤煮菜放一点鲜得很。😛这次我用来做宝宝的早餐，既补钙又补碘。🤗我还放了黑芝麻，好香～用料米饭半碗面粉半碗鸡蛋1个黑芝麻2勺头水紫菜四分之一片小虾干2勺紫菜虾干小米饼，补钙又补碘。的做法虾干先切碎，煮饭的时候...
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![小白菜炒虾皮——补钙食谱大全及做法，烹饪好吃的小白菜炒虾皮——补钙方法]( "小白菜炒虾皮——补钙食谱大全及做法，烹饪好吃的小白菜炒虾皮——补钙方法")
- 当今家庭人口比较少，有时有的家人要出差，有的出去旅游几天，家里吃饭就经常会是一、两人。这样的饭就不好烧了，多烧几个菜吃不完浪费，少烧摄入营养太单一。最好的方法就是把相宜的食材一块烹饪，不但可以相互促进营养成分的吸收，也更为全面。用料小白菜1把淡干虾皮1小把蒜2瓣姜1小...
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![简单补钙菜如何做才美味，怎么做简单补钙菜简单又好吃]( "简单补钙菜如何做才美味，怎么做简单补钙菜简单又好吃")
- 虾皮营养丰富，素有“钙的仓库“之称，是物美价廉的补钙佳品。据文献记载，虾皮还具有开胃、化痰等功效。虾皮营养价值高，物美价廉，用途广泛，可汤、可炒、可馅、可调味，家常菜中的虾皮豆腐、虾皮油菜、虾皮韭菜、虾皮小葱、虾皮萝卜汤等等，均为鲜美的下饭佳肴。虾皮，做为“钙的仓库”...
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![7月+双重补钙 小白菜蒸蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的7月+双重补钙 小白菜蒸蛋羹方法]( "7月+双重补钙 小白菜蒸蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的7月+双重补钙 小白菜蒸蛋羹方法")
- 用料小白菜1颗温水适量鸡蛋2个黑芝麻牛油果油2-3滴黑芝麻核桃粉适量7月+双重补钙小白菜蒸蛋羹的做法小白菜焯水加水打泥过滤，鸡蛋加6个半蛋壳菜汁打散过滤去浮沫，盖保鲜膜扎孔蒸10分钟，出锅开花滴牛油果油撒核桃粉，1岁以上可加少量低纳宝宝盐，老好吃了...
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![补钙菜谱如何做才美味，怎么做补钙菜谱简单又好吃]( "补钙菜谱如何做才美味，怎么做补钙菜谱简单又好吃")
- 用料鱼豆腐菠菜芝麻酱青椒鸡蛋紫菜腐竹小油菜猪蹄黄豆补钙菜谱的做法豆腐炖鱼芝麻酱拌菠菜青椒炒鸡蛋紫菜腐竹汤醋溜小油菜黄豆炖猪蹄...
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![补钙神器：虾皮紫菜小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙神器：虾皮紫菜小零食方法]( "补钙神器：虾皮紫菜小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙神器：虾皮紫菜小零食方法")
- 虾皮含钙很高，搭配紫菜做成健康营养小零食！认真记录自己和家人的美食！如果你也喜欢，就试一试！😊用料虾皮（无盐）18克紫菜2克鸡蛋1个葵花籽油5克玉米面粉14克盐1克补钙神器：虾皮紫菜小零食的做法紫菜撕碎，虾皮，再加入鸡蛋，油，玉米面粉盐抓匀！放入保鲜膜整理成长条！放入冰箱冷冻4-5个小时！...
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![宝宝补钙神菜 油爆小虾食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝补钙神菜 油爆小虾方法]( "宝宝补钙神菜 油爆小虾食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝补钙神菜 油爆小虾方法")
- 虾壳是最好的补钙神器，我曾试过用小虾米打成粉，但是真的很腥，别说小朋友了，我都难以接受。这款油爆虾真的可以说非常好吃，我吃虾头虾尾（怕小朋友戳），小朋友吃身段，一盆分分钟干完～用料盐适量葱适量虾适量生姜适量宝宝补钙神菜油爆小虾的做法虾买小虾就可以了，这个是河虾。买回来后用...
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![补钙小能手｜香菇炒油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙小能手｜香菇炒油菜方法]( "补钙小能手｜香菇炒油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙小能手｜香菇炒油菜方法")
- 《这家常菜竟是“补钙”佳品！》油菜含钙量不低，200g油菜就有212mg的钙，相当于老人和孕妇一天需求的1/5。油菜的草酸和植酸含量都很低，所以钙的吸收率很高。而日晒的香菇中含丰富的维生素D，15g干香菇里有200IU的维生素D，相当于一天需要的1/2。用香菇炒油菜，维生素D还有利于钙的吸...
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![补锌补钙拉丝小馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的补锌补钙拉丝小馒头方法]( "补锌补钙拉丝小馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的补锌补钙拉丝小馒头方法")
- 用料南瓜泥150克白砂糖25-30克酵母2克奶粉20克面粉200克奶酪适量补锌补钙拉丝小馒头的做法除奶酪外所有食材混合揉成光滑面团，分等份包一点奶酪揉圆，温水锅发酵半小时，大火烧开蒸20分钟即可。非常松软香甜，比面包好吃，宝宝一口气吃了仨！...
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