![新手可做：7种出游便当小食 简易一篇搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的新手可做：7种出游便当小食 简易一篇搞定方法]( "新手可做：7种出游便当小食 简易一篇搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的新手可做：7种出游便当小食 简易一篇搞定方法")
- 春天到了，疫情快结束了，小伙伴在风和日丽的周末，带娃一块去郊区野餐咯…主要给闺蜜5岁的小伙子做的几款简易便当🍱，新手姑娘们也可以做起来，日常也都可以当作早餐吃。一次性搞定7⃣️种，总有一款是你喜欢的。最主要的材料就是鸡蛋，吐司，黄油，具体每一种有加不同的辅料.No.1低脂火腿...
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![低蛋白主食之——淀粉煎饼/卷饼（适合出游带）食谱大全及做法，烹饪好吃的低蛋白主食之——淀粉煎饼/卷饼（适合出游带）方法]( "低蛋白主食之——淀粉煎饼/卷饼（适合出游带）食谱大全及做法，烹饪好吃的低蛋白主食之——淀粉煎饼/卷饼（适合出游带）方法")
- 淀粉煎饼本身不易成型，并且比较干硬，但加入鸡蛋后变柔软延展性也好一些，非常容易成功，CKD人群很适合，能量也够，也是优质蛋白，只要算好蛋白量就好。平时如果外出，带上这个也很方便。用料鸡蛋1个淀粉100g水180g各类蔬菜&肉低蛋白主食之——淀粉煎饼/卷饼（适合出游带）的做法用一个...
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![早饭，点心，娃出游—简单好吃的的饭团🍙食谱大全及做法，烹饪好吃的早饭，点心，娃出游—简单好吃的的饭团🍙方法]( "早饭，点心，娃出游—简单好吃的的饭团🍙食谱大全及做法，烹饪好吃的早饭，点心，娃出游—简单好吃的的饭团🍙方法")
- 家里娃带了牙套，糯米类的都不好吃了。少了许多选择。除了馒头啥的，还能翻什么花头出来呢。饭团其实有许多选择哦，通过换酱料或者换馅儿。易于保存，加热方便。用料米饭4碗拌饭酱适量早饭，点心，娃出游—简单好吃的的饭团🍙的做法米饭等到微热的时间，用勺子捣捣碎。这个拌饭酱蛮好...
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![出游呀，龟苓膏！做法烹饪大全 地道出游呀，龟苓膏！如何做]( "出游呀，龟苓膏！做法烹饪大全 地道出游呀，龟苓膏！如何做")
- 可以做10份。这个方子出处一枝梨花压海棠那里看来的。很好吃。写下来，比较容易找。完胜外面卖的。真的好吃。因为要带去户外，用的铝箔纸杯装。用料龟苓膏粉50克冷水240克糖200克开水1000克铝箔纸杯有盖的10套出游呀，龟苓膏！的做法50克龟苓膏粉，加入240克冷水，混匀。1000克开水，...
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![低蛋白主食之——米饭团（适合出游带）食谱大全及做法，烹饪好吃的低蛋白主食之——米饭团（适合出游带）方法]( "低蛋白主食之——米饭团（适合出游带）食谱大全及做法，烹饪好吃的低蛋白主食之——米饭团（适合出游带）方法")
- 低蛋白大米本身粘性很足，有点糯米的性能，很好团成饭团。弹弹糯糯的口感，适合CKD&PKU人群，如果出游的话可以用饭盒带上作为主食食用，方便好看还满足饮食规律性。用料低蛋白大米100g克水克黑胡椒克盐可选材料：黄瓜胡萝卜青菜低蛋白主食之——米饭团（适合出游带）的做法将脱蛋白...
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![米汉堡便当·宝宝出游不用愁日式便当来帮忙食谱大全及做法，烹饪好吃的米汉堡便当·宝宝出游不用愁日式便当来帮忙方法]( "米汉堡便当·宝宝出游不用愁日式便当来帮忙食谱大全及做法，烹饪好吃的米汉堡便当·宝宝出游不用愁日式便当来帮忙方法")
- 春暖花开，宝妈们是不是也很开心的带着宝宝去踏青啦。但宝宝年纪小，玩累了担心找不到合适的地方吃饭，就成了问题。我们可以早上准备好营养丰富，样式有趣的便当，做到有备无患，安心得带着宝宝开心去的去踏青。用料米饭1小碗肉馅50克洋葱1块生菜2片番茄1个鸡蛋3个小葱2根莲藕1块胡...
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![出游快手零食-燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的出游快手零食-燕麦能量棒方法]( "出游快手零食-燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的出游快手零食-燕麦能量棒方法")
- 周末经常出去遛娃，是不是就玩疯忘了时间……疫情之下，安全起见还是自己带点吃的比较好。燕麦香蕉作为主食打底，再加上坚果和巧克力碎，能量满满。用料燕麦片200克香蕉2根牛奶100克蜂蜜3-4勺巧克力、蔓越莓，黑芝麻，核桃碎适量出游快手零食-燕麦能量棒的做法原料如图，香蕉搅碎。香...
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![春天出游首选的Q弹卤蛋（附快速完整剥蛋壳的方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的春天出游首选的Q弹卤蛋（附快速完整剥蛋壳的方法）方法]( "春天出游首选的Q弹卤蛋（附快速完整剥蛋壳的方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的春天出游首选的Q弹卤蛋（附快速完整剥蛋壳的方法）方法")
- 春天是出游的季节，出门带点零食吃又健康又美味，做了好几回带给同事吃，一直问卤蛋怎么做，其实很方便哦用料鸡蛋20个或者鹌鹑蛋60个桂皮1小块茴香2-3个花椒1小撮香叶1-2片水1000毫升生抽150毫升老抽5-10毫升料酒5-10毫升冰糖1颗龙井茶一撮春天出游首选的Q弹卤蛋（附快速完整剥蛋...
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![出游怎么能少得了它？丨一口一个吃不停的巴宝勒小蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的出游怎么能少得了它？丨一口一个吃不停的巴宝勒小蛋糕方法]( "出游怎么能少得了它？丨一口一个吃不停的巴宝勒小蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的出游怎么能少得了它？丨一口一个吃不停的巴宝勒小蛋糕方法")
- 这样的巴宝勒小蛋糕，很适合出游旅行哦~用料无盐黄油54克蜂蜜14克鸡蛋65克奶粉15克新鲜柠檬汁15克白砂糖30克盐1克（加入白砂糖中）牛奶12克低筋面粉80克红曲粉5克水适量出游怎么能少得了它？丨一口一个吃不停的巴宝勒小蛋糕的做法无盐黄油54克，白砂糖30克，搅拌均匀，打至微微发白。6...
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![酱鸭舌 | 可佐餐可出游的好配角食谱大全及做法，烹饪好吃的酱鸭舌 | 可佐餐可出游的好配角方法]( "酱鸭舌 | 可佐餐可出游的好配角食谱大全及做法，烹饪好吃的酱鸭舌 | 可佐餐可出游的好配角方法")
- 淘宝店铺：贝壳烘焙bakrs微信号：15601645072用料酱汁材料生抽500g黄酒500g冰糖25g八角适量桂皮适量香叶等香料适量白酒（可视个人爱好添加60g）30g主材料：鸭舌700g酱鸭舌|可佐餐可出游的好配角的做法如果在制作过程中有任何疑问，都可以联系贝壳小秘书，进行及时的沟通哟。小秘书wx/...
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![紫糯米饭团—出游必备简餐的详细做法，紫糯米饭团—出游必备简餐做法技巧]( "紫糯米饭团—出游必备简餐的详细做法，紫糯米饭团—出游必备简餐做法技巧")
- 这样做的紫糯米饭团，超级好吃~用料黑米1量杯糯米适量生菜叶2片咸鸭蛋1个火腿肠1根沙拉酱适量西红柿1个紫糯米饭团—出游必备简餐的做法将洗好的糯米、黑米倒入锅中，加水选择杂粮模式生菜叶切成条把火腿、西红柿切丁取出蛋黄杂粮饭铺在保鲜膜上，放上准备好的食材把保鲜膜攥起...
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![自制出游零食：豆干、饼干、柠檬片的详细做法，自制出游零食：豆干、饼干、柠檬片做法技巧]( "自制出游零食：豆干、饼干、柠檬片的详细做法，自制出游零食：豆干、饼干、柠檬片做法技巧")
- 你买的零食还不如我做的好吃。用料豆干250克酱油1勺生抽1勺耗油半勺香油适量鸡精1勺芝麻适量辣椒油1勺孜然适量白糖1勺蒜10克柠檬4个白糖30克蜂蜜适量燕麦200克坚果碎适量蜂蜜适量红糖30克鸡蛋1个保温盒适量自制出游零食：豆干、饼干、柠檬片的做法一、香辣豆干1.豆干切成...
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![聚会&出游美食做法烹饪大全 地道聚会&出游美食如何做]( "聚会&出游美食做法烹饪大全 地道聚会&出游美食如何做")
- 用料至亲好友吃货一群聚会&出游美食的做法只要好吃这群饿鬼比谁都机灵！...
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![秋季出游就做「便当盒抱抱卷」的详细做法，秋季出游就做「便当盒抱抱卷」做法技巧]( "秋季出游就做「便当盒抱抱卷」的详细做法，秋季出游就做「便当盒抱抱卷」做法技巧")
- 今年国庆有8亿人出游哎！那我就错峰出行吧，做一个适合带出门吃的蛋糕吧，很适合带出门吃哦！用料鸡蛋2个低粉60g白砂糖10g（蛋黄用）白砂糖35g（蛋白用）白砂糖20g（淡奶油用）淡奶油200g装饰红豆适量粉色柚子适量奥利奥碎适量咸蛋黄肉松适量秋季出游就做【便当盒抱抱卷】的做法准备材料。蛋...
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![一分钟教你搞定的出游便当的详细做法，一分钟教你搞定的出游便当做法技巧]( "一分钟教你搞定的出游便当的详细做法，一分钟教你搞定的出游便当做法技巧")
- 最近阳光好得太想让人投入大自然的怀抱~一起来解锁一份美味又简单的野餐便当吧，再带点水果、甜点、饮料什么的就可以出门野餐咯！用料米饭西兰花午餐肉培根紫菜或海苔一分钟教你搞定的出游便当的做法西兰花放入开水中煮2分钟；将西兰花切碎；加入橄榄油、盐、黑胡椒，铺到米饭上；将...
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![春日出游好零嘴---缤纷水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的春日出游好零嘴---缤纷水果沙拉方法]( "春日出游好零嘴---缤纷水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的春日出游好零嘴---缤纷水果沙拉方法")
- 用料芒果1个橙子1个草莓4个小番茄3个蓝莓5颗黄瓜1根樱桃萝卜1个丘比沙拉酱（蛋黄口味）适量春日出游好零嘴---缤纷水果沙拉的做法所有材料准备好黄瓜洗净两边用刨子刨成薄片，分别备用橙子去皮，切成小块，小番茄和草莓洗净一切四，蓝莓洗净一切二（我的蓝莓个头比较大，小点的可以不切开...
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![夏季出游宝宝吃什么？迪士尼乐园专属米奇便当来了的详细做法，夏季出游宝宝吃什么？迪士尼乐园专属米奇便当来了做法技巧]( "夏季出游宝宝吃什么？迪士尼乐园专属米奇便当来了的详细做法，夏季出游宝宝吃什么？迪士尼乐园专属米奇便当来了做法技巧")
- 马上就到暑假啦！迪士尼乐园又是人满为患的时候。大家有没有相约去玩呢？百年经典的米奇也变化出了许多不同的版本，在全球大热的DISNEYTUSMTUSM游戏（也叫叠叠乐堆堆乐）把所有迪士尼的角色变成了可爱圆滚滚的模样，实在太适合用来制作饭团啦！今天带来这款迪士尼米奇夏日野餐便当，只需...
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![「培根三角饭团」假期出游必备饭团，有了它就不怕饿肚子啦！的详细做法，「培根三角饭团」假期出游必备饭团，有了它就不怕饿肚子啦！做法技巧]( "「培根三角饭团」假期出游必备饭团，有了它就不怕饿肚子啦！的详细做法，「培根三角饭团」假期出游必备饭团，有了它就不怕饿肚子啦！做法技巧")
- 【培根三角饭团】剩饭的华丽变身，特别适合挑食的宝宝们！假期出游必备的饭团，有了它就不怕饿肚子啦！用料米饭一碗培根适量洋葱半个小葱适量胡萝卜半根盐少许芝士适量【培根三角饭团】假期出游必备饭团，有了它就不怕饿肚子啦！的做法准备好制作饭团的食材。胡萝卜、葱、洋葱切碎。...
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![俘虏男神，出游必备饭团🍙食谱大全及做法，烹饪好吃的俘虏男神，出游必备饭团🍙方法]( "俘虏男神，出游必备饭团🍙食谱大全及做法，烹饪好吃的俘虏男神，出游必备饭团🍙方法")
- 吞拿鱼蟹肉团子这种饭团子比寿司卷更快捷方便更好吃😋自驾游，家宴，需要在男神面前展示一下贤良淑德的时候特别适合哦~🤗男票是非常挑剔的人，但是第一次做这个的时候立马把他的胃吸引住了！(•̀ᴗ•́)و̑̑蟹柳，吞拿鱼都可以视口味更换，海草螺肉都可以~用料米饭🍚一量杯➕蟹柳...
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![出游必备—爽口柠檬🍋凤爪食谱大全及做法，烹饪好吃的出游必备—爽口柠檬🍋凤爪方法]( "出游必备—爽口柠檬🍋凤爪食谱大全及做法，烹饪好吃的出游必备—爽口柠檬🍋凤爪方法")
- 用料鸡爪16只盐10克白糖10克生抽6-8勺醋6-8勺料酒6-8勺麻油3-5勺花椒20-30粒八角5-7个香叶5片姜8-10片大蒜一头柠檬1个洋葱半个小米椒5-7个香菜5-8根出游必备—爽口柠檬🍋凤爪的做法准备新鲜凤爪二斤，用清水浸泡半小时清洗干净。用吸油纸把水分吸干，用刀把鸡爪劈成两半备用...
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![出游便当饭盒的详细做法大全,简单又营养的出游便当饭盒做法]( "出游便当饭盒的详细做法大全,简单又营养的出游便当饭盒做法")
- 【回忆饭盒】还记得小时候每次学校组织出游妈妈都会给准备好多好吃的当然饭盒是必须的小伙伴们也会在一起拼一下饭盒的颜值非常荣幸每次我都是名列前茅！用料米饭1碗海苔碎适量鸡蛋1个辣白菜适量小香肠4个盐0.5小勺出游便当饭盒的做法准备好食材鸡蛋打入碗中加入盐鸡蛋打散...
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![8m+ 迷你泡芙，简单易做，假期出游必备！食谱大全及做法，烹饪好吃的8m+ 迷你泡芙，简单易做，假期出游必备！方法]( "8m+ 迷你泡芙，简单易做，假期出游必备！食谱大全及做法，烹饪好吃的8m+ 迷你泡芙，简单易做，假期出游必备！方法")
- 一个个看上去小小的QQ的，是不是特别可爱？泡芙的制作方法也不难，重要的几点都总结在下面，做之前一定要记得仔细看哦！更多辅食餐单，尽在VX公号：啊呜辅食用料牛奶50克黄油20克鸡蛋1个低筋面粉32克8m+迷你泡芙，简单易做，假期出游必备！的做法锅中放入黄油和牛奶，加热至冒泡沸腾开小火加入...
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- 国庆期间跟朋友小聚，做了这道蒜香鸡爪，大家都觉得很适合追剧和下酒用料鸡爪500克姜片5片葱两颗花椒适量料酒2勺蒜蓉酱大蒜2头小米辣6个油120克辣椒面2勺调料生抽4勺老抽半勺醋3勺糖1勺盐半勺蚝油半勺香油1勺凉白开150克🏝出游好伴侣，好吃到停不下来的蒜香鸡爪的做法鸡爪洗净...
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![出游必备三件套小吃的详细做法，出游必备三件套小吃做法技巧]( "出游必备三件套小吃的详细做法，出游必备三件套小吃做法技巧")
- 女儿很爱用料第一款面包片4片白糖适量香蕉2根鸡蛋1个黄油10克第二款面包片6片沙拉酱1瓶肉松适量第三款芒果1个西米适量椰汁2罐出游必备三件套小吃的做法香蕉切片，鸡蛋打散10克黄油隔水融化，刷到面包片上，摆上香蕉，再刷层黄油，撒一层白糖。烤箱180度，烤15分钟。面包片取一个圆圈...
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![适合出游的肠仔包做法烹饪大全 地道适合出游的肠仔包如何做]( "适合出游的肠仔包做法烹饪大全 地道适合出游的肠仔包如何做")
- 用料高筋面粉260克黄油25-30克盐2克细砂糖30克酵母3克牛奶+蛋180克香肠，香葱，沙拉酱，番茄酱适合出游的肠仔包的做法中层180度，15分钟。小贴士28克一个的小面包，大小正好。做了18个，揉面一定要到位。成品如云朵般柔软，相当好吃。...
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