![清补凉煲鸭如何做才美味，怎么做清补凉煲鸭简单又好吃]( "清补凉煲鸭如何做才美味，怎么做清补凉煲鸭简单又好吃")
- 饭可一日不吃，汤不可一日不喝……清补凉种类多样，一般少不了莲子，百合，薏仁，玉竹……用料鸭半只去核红枣5颗沙参适量淮山适量麦冬适量百合适量莲子适量玉竹适量薏仁适量石斛适量姜3片米酒1小汤勺盐适量清补凉煲鸭的做法鸭清洗干净砍件，放姜片、米酒焯水，清洗干净待用。将汤料清...
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![粤式日常煲汤-清补凉煲猪骨食谱大全及做法，烹饪好吃的粤式日常煲汤-清补凉煲猪骨方法]( "粤式日常煲汤-清补凉煲猪骨食谱大全及做法，烹饪好吃的粤式日常煲汤-清补凉煲猪骨方法")
- 秋天来了，想喝汤汤水水。广东家庭老火汤的最日常的搭配，我婆婆常煲的汤水之一：「清补凉煲猪骨」。粤式的清补凉指的是一些常见的药材，互相配合，滋润清热，老少皆宜。四季都能喝，不会有什么特别浓烈的药材味，配合猪骨，红萝卜，玉米这些，甜甜香香。药材在广东的菜市场就能随意买到，其他地...
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![客家清补凉（梅州清补凉）食谱大全及做法，烹饪好吃的客家清补凉（梅州清补凉）方法]( "客家清补凉（梅州清补凉）食谱大全及做法，烹饪好吃的客家清补凉（梅州清补凉）方法")
- 今天是大暑，是我国一年中日照最多、气温最高的时期。炎炎夏日，人体容易积聚暑热，口干舌燥、肺热难消，心火旺盛，容易出现肠胃感冒、中暑、血压升高、潮热盗汗等症状。清补凉以“清热气、补元气、祛湿气”著称，健脾益气，既清热又祛湿，适合全家食用，老幼咸宜。是梅州客家人夏日消暑必...
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![清补凉鸡煲如何做才美味，怎么做清补凉鸡煲简单又好吃]( "清补凉鸡煲如何做才美味，怎么做清补凉鸡煲简单又好吃")
- 用料淮山适量玉竹适量党参适量洋参须或洋参片适量红枣适量枸杞适量鸡一只苦瓜一根玉米一根白萝卜一根清补凉鸡煲的做法锅里下水煮开，将一整只鸡剁块，放入煮开的水过掉血水把水倒掉，锅里再加入比鸡肉高三分之一的水，将淮山，党参，玉竹，洋参须，红枣枸杞，苦瓜玉米白萝卜大火煮开，中火煮...
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![清补老鸭汤如何做才美味，怎么做清补老鸭汤简单又好吃]( "清补老鸭汤如何做才美味，怎么做清补老鸭汤简单又好吃")
- 民间有“大暑老鸭胜补药”的说法！大暑宜食老鸭汤。由于夏季气候炎热而又多雨，暑热夹湿，常使人脾胃受困，食欲不振。因此需要用饮食来调补，增加营养物质的摄入，达到祛暑消疲的目的。营养物质应以清淡、滋阴食品为主，即“清补”。老鸭就是暑天的清补佳品，它不仅营养丰富，而且因其常年...
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![清补凉煲汤如何做才美味，怎么做清补凉煲汤简单又好吃]( "清补凉煲汤如何做才美味，怎么做清补凉煲汤简单又好吃")
- 煲汤，是水和各种蔬菜肉类以及佐料经过长时间文火慢炖，各种物质香味跟营养混合在一起。此汤清凉又滋补，最适合夏天了。用料主料：猪骨配料：薏仁，山药，莲子，百合，玉竹，芡实，盐清补凉煲汤的做法把猪骨放入水中略煮，去血沫清水煮滚，加入猪骨，以及洗净配料。文火煲3小时，用盐调味即可。小贴士...
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![清补羊煲如何做才美味，怎么做清补羊煲简单又好吃]( "清补羊煲如何做才美味，怎么做清补羊煲简单又好吃")
- 别人说秋冬进补，食羊大补，哈哈哈😄老铁们，说好的支援羊肉呢，说好的大补呢，一个个时间对不上，一而再的错过。前几天心血来潮自个做了一煲。方法简单，注意，此方法是方便女式清补要多喝羊汤，所以有些材料，慎用用料羊肉1000克八角2个桂皮1小块白果200克白萝卜500克猴菇400克青菜若干香...
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![乌鸡榴莲清补凉煲汤食谱大全及做法，烹饪好吃的乌鸡榴莲清补凉煲汤方法]( "乌鸡榴莲清补凉煲汤食谱大全及做法，烹饪好吃的乌鸡榴莲清补凉煲汤方法")
- 这个汤有滋阴补肾的作用用料乌鸡一只清补凉适量榴莲壳囊一只乌鸡榴莲清补凉煲汤的做法把配料洗干净榴莲壳放进锅里！等待滚十分钟！之后关小火！熬一个半小时！放进盐调味就ok了好了可以吃了加上一点胡椒粉香为所爱的人而熬的汤！感觉美美的...
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![清补凉老鸭汤做法烹饪大全 地道清补凉老鸭汤如何做]( "清补凉老鸭汤做法烹饪大全 地道清补凉老鸭汤如何做")
- 这道汤，用清补凉熬煮鸭肉是最合适的，温补的汤，好喝营养又不上火，要选老鸭肉哦，这样熬汤这么久鸭肉酥软好吃，如果嫩鸭肉就都烂了没口感而且汤也不好喝。用料老鸭北芪红枣玉竹克当归姜清补凉老鸭汤的做法将食材洗净、鸭肉切块，备用鸭肉焯水备用，不用焯太久，鸭肉变色即可捞起热锅冷油...
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![无花果清补凉煲排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的无花果清补凉煲排骨汤方法]( "无花果清补凉煲排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的无花果清补凉煲排骨汤方法")
- 秋冬季节，天气干燥，皮肤、嘴唇都变得异常干燥，这个时候就需要更多的清润汤水来补充一下水分。秋冬季节的补水汤有雪梨雪耳瘦肉汤，有玉米胡萝卜薏米骨头汤等都是比较清润的汤，还有就是今天介绍给大家的无花果清补凉排骨汤用料排骨500克无花果4个胡萝卜1小段薏米莲子淮山百合玉...
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![广东煲汤-鹧鸪清补凉食谱大全及做法，烹饪好吃的广东煲汤-鹧鸪清补凉方法]( "广东煲汤-鹧鸪清补凉食谱大全及做法，烹饪好吃的广东煲汤-鹧鸪清补凉方法")
- 用料沙参玉竹百合桂圆无花果适量鹧鸪一只广东煲汤-鹧鸪清补凉的做法沙参玉竹百合桂圆无花果如图鹧鸪，市场弄好煲2小时即可...
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![清补凉海南清补凉椰奶清补凉食谱大全及做法，烹饪好吃的清补凉海南清补凉椰奶清补凉方法]( "清补凉海南清补凉椰奶清补凉食谱大全及做法，烹饪好吃的清补凉海南清补凉椰奶清补凉方法")
- 地道的琼海炒冰清补凉，椰奶清补凉，传统制做，健康自然口味好用料绿豆克西米克红豆克薏米克芋头个西瓜个葡萄干克清补凉海南清补凉椰奶清补凉的做法内地学校甜品教学加...
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![滋补老鸭煲如何做才美味，怎么做滋补老鸭煲简单又好吃]( "滋补老鸭煲如何做才美味，怎么做滋补老鸭煲简单又好吃")
- 冬天来一碗暖暖的美味汤，可谓是满满的幸福感用料老鸭1只同骨1根料酒1勺红枣4颗姜片枸杞随意丛草花一小把党参3根人参7-8片铁皮石斛5颗笋干2根滋补老鸭煲的做法老鸭，同骨流水冲洗干净，冷水下锅焯掉血水，拿出来温水冲洗干净放入砂锅放入料酒，姜片，党参，铁皮石斛，人参干的笋干，最好提...
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![滋补鸭脚煲如何做才美味，怎么做滋补鸭脚煲简单又好吃]( "滋补鸭脚煲如何做才美味，怎么做滋补鸭脚煲简单又好吃")
- 2021年12月25日在此，我想感谢一个人。他让我重新找回要更新菜谱的动力。于此同时，我也有很多的感触。很多时候，我们会为家人、朋友、别人，做一顿饭，做一道菜。但是！却很少真正的关心自己。往往一顿外卖、一餐泡面、或者是快速炒一道简单的菜、下馆子......打发自己的一餐。原因...
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![清补凉如何做才美味，怎么做清补凉简单又好吃]( "清补凉如何做才美味，怎么做清补凉简单又好吃")
- 每到炎热的夏季，我都会想到一种有健脾祛湿的糖水，那就是清补凉啦😬每个人煲清补凉所用到的食材不同。我主要用了👇🏻的材料:用料薏米2元海带3元绿豆3元莲子3元冰糖适量清补凉的做法1.把绿豆和薏米提前泡好，我泡了一个晚上。2.莲子泡30分钟，去莲子的芯。3.海带泡20分钟。（海带...
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![清补凉汤的详细做法大全,简单又营养的清补凉汤做法]( "清补凉汤的详细做法大全,简单又营养的清补凉汤做法")
- 广东煲汤用料百合克玉竹克莲子克党参克薏米克蜜枣山药根扇骨枸杞清补凉汤的做法扇骨非水全部材料倒进去锅里，加水。大火沸腾后转小火煲一个小时！...
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![清补凉的详细做法大全,简单又营养的清补凉做法]( "清补凉的详细做法大全,简单又营养的清补凉做法")
- 用料薏米35克芡实20克莲子25克百合15克玉竹20克扁豆25克淮山15克沙参10克冰糖110克水1800克清补凉的做法莲子扁豆等豆类提前泡两个小时莲子有芯的要把芯去掉（莲子芯晒干可以加甘草泡水喝哦，对失眠挺有效的）百合玉竹沙参等洗干净泡半小时全部食材放入高压锅里，水我会放多一点，...
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![清凉补如何做才美味，怎么做清凉补简单又好吃]( "清凉补如何做才美味，怎么做清凉补简单又好吃")
- 海南清凉补用料西瓜哈密瓜绿豆椰子汁芋头清凉补的做法下次做...
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![广东汤谱之夏日祛湿 老鸭煲清补凉食谱大全及做法，烹饪好吃的广东汤谱之夏日祛湿 老鸭煲清补凉方法]( "广东汤谱之夏日祛湿 老鸭煲清补凉食谱大全及做法，烹饪好吃的广东汤谱之夏日祛湿 老鸭煲清补凉方法")
- 清补凉被誉为“舌尖上的清凉”，顾名思义，清热进补的意思，它的材料并不统一，有以健脾去湿为主，亦有以润肺为主。以糖水或老火汤的形式出现，流行于省港澳地区，不同地区有其独特的风味和食疗效果。今天这款老鸭煲清补凉，是夏天清热祛湿的靓汤。煲完汤的鸭肉还可以点酱油当菜吃，一鸭两...
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![酸萝卜老鸭汤～清凉滋补食谱大全及做法，烹饪好吃的酸萝卜老鸭汤～清凉滋补方法]( "酸萝卜老鸭汤～清凉滋补食谱大全及做法，烹饪好吃的酸萝卜老鸭汤～清凉滋补方法")
- 用料老鸭半只萝卜1根花椒适量姜5片枸杞5颗盐适量酸萝卜老鸭汤～清凉滋补的做法将半边鸭切成块，浸泡一个小时后，放入清水中，加姜丝煮开～上面会有很多白泡沫，这是煮出来的血水，直接将鸭肉捞出来，洗一下放入压力锅中备用～我用的这个汤料～这个酸萝卜真的味道超正，打开包装美味扑鼻而来，还...
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![清补凉煲老鸽做法烹饪大全 地道清补凉煲老鸽如何做]( "清补凉煲老鸽做法烹饪大全 地道清补凉煲老鸽如何做")
- 清补凉是多种药材混合，很多人近几年不断在科普汤的营养在汤渣的肉里，汤里几乎没有营养只有嘌呤。这是典型的误会了汤与广东人的关系。其实喝汤主要并不是为了营养，广东天气炎热喝汤有助于促进夏季食欲不振，冬天暖和身体。其二也是最重要的，是功效，例如降火、败火、降燥、祛湿、...
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![清补凉煲乳鸽做法烹饪大全 地道清补凉煲乳鸽如何做]( "清补凉煲乳鸽做法烹饪大全 地道清补凉煲乳鸽如何做")
- 用料生熟薏米淮山莲子百合玉竹茨实乳鸽枸杞蜜枣清补凉煲乳鸽的做法乳鸽飞水洗净。其它药材略微浸泡。所有材料冷水入锅2小时，最后10分钟放入枸杞即可。...
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![清补凉水鸭汤做法烹饪大全 地道清补凉水鸭汤如何做]( "清补凉水鸭汤做法烹饪大全 地道清补凉水鸭汤如何做")
- 节后调整饮食，逐渐回归平淡状态。虽然假期并没有海吃胡喝，每天被拉去爬山逛街去海边，运动量是平时的好几倍，反而轻减了几磅。记得妈妈的叮嘱，每周要煲两三回汤水。用料水鸭半只杜仲如图巴戟如图党参如图淮山片如图芡实如图桂圆几粒红枣几颗清补凉水鸭汤的做法如图的份量可以三...
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![清凉滋补鸭汤做法烹饪大全 地道清凉滋补鸭汤如何做]( "清凉滋补鸭汤做法烹饪大全 地道清凉滋补鸭汤如何做")
- 用料鸭半只薏米1把芡实适量茯苓适量陈皮1片虫草花适量海底椰适量玉竹适量冬瓜100克清凉滋补鸭汤的做法配料备好？1鸭肉焯水洗净放砂锅里2配料除了虫草花一起加入锅中，加足量水炖1.5小时3.放虫草花和冬瓜块再炖20分钟冬瓜软烂即可，最后加适量盐...
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![清补凉煲鸡如何做才美味，怎么做清补凉煲鸡简单又好吃]( "清补凉煲鸡如何做才美味，怎么做清补凉煲鸡简单又好吃")
- 夏天不宜進補,一來出汗多,二來暑氣盛,容易出現臟腑燥熱,進補不當,很易造成身體不適,如口乾口苦,心情煩躁,唇紅目赤,津液不足等.但對一些身體虛弱,或病後,手術後需要調理者,可以用平補的方法,例如用淮山,蓮子,芡實,沙參,玉竹這類不太峻烈的食材,既能[清]熱除燥,又能[補]益...
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