![快捷早餐杂粮粥做法烹饪大全 地道快捷早餐杂粮粥如何做]( "快捷早餐杂粮粥做法烹饪大全 地道快捷早餐杂粮粥如何做")
- 职场打拼的人早上能喝上一碗自家厨房出品的热乎乎的杂粮粥是奢侈的，于是，快手成了前提～用料黑米、薏米、红豆、糯米、绿豆、芝麻、花生、核桃仁、葡萄干等等你能找到的各种五谷杂粮干果鸡蛋九蒸九晒的姜粉快捷早餐杂粮粥的做法要想早上快手完成，早一天必做的功课是：五谷杂粮洗...
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![上班族的快手早餐 杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族的快手早餐 杂粮粥方法]( "上班族的快手早餐 杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族的快手早餐 杂粮粥方法")
- 作为上班族的其中一员，深刻体会到每天早上是多么的匆忙，能在家吃顿早饭那是多么的奢侈！不过如果你有一个带预约功能的电饭锅，那么一切都有可能了，晚上临睡前把家里有的各种五谷杂粮抓一把扔进锅里洗干净，预约好，早上就可以悠哉悠哉的喝上一碗健康美味的杂粮粥啦！用料绿豆适量红豆...
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![杂粮早餐粥如何做才美味，怎么做杂粮早餐粥简单又好吃]( "杂粮早餐粥如何做才美味，怎么做杂粮早餐粥简单又好吃")
- 自己一个人，也要好好吃饭用料黑米克大米克玉米面黑芝麻克冰糖燕麦枸杞杂粮早餐粥的做法准备食材洗干净放入破壁机，按养生粥（滋补糊更香）出来撒枸杞小贴士我洗芝麻沥水的时候，全冲出去了，大家洗的时候小心。一定要记得吃早餐。这个电饭锅也可以做。喜欢红糖的可以拌红糖吃...
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![元气早餐之五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐之五谷杂粮粥方法]( "元气早餐之五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐之五谷杂粮粥方法")
- 热乎乎的杂粮粥，搭配香酥椒盐小麻花、白煮蛋，再来半块玫瑰腐乳，又是一顿营养与口味兼备的完美早餐用料花豆红莲子糯米黑米红豆绿豆黄豆花生黑豆薏米山楂干红枣葡萄干桂圆干枸杞冰糖玫瑰腐乳半块椒盐小麻花3个鸡蛋1枚元气早餐之五谷杂粮粥的做法糯米、黑豆、红豆、绿豆、黄豆...
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![早餐推荐||薏米杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐推荐||薏米杂粮粥方法]( "早餐推荐||薏米杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐推荐||薏米杂粮粥方法")
- 常吃薏米有助于祛除体内的湿气，如果和红豆搭配的话，效果就会更好。今天的早餐推荐小渔生鲜就选择了玉米渣和小麦麦仁，再加上薏米和红豆，煮出来的粗粮粥非常的好喝。中医上说，多吃谷物有助于养肝，而且谷物中还含有人体所需的多种氨基酸，大量的粗纤维也有助于消化。用料薏米100g红...
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![早餐杂粮粥如何做才美味，怎么做早餐杂粮粥简单又好吃]( "早餐杂粮粥如何做才美味，怎么做早餐杂粮粥简单又好吃")
- 一家三口的杂粮粥用料大米两把小米一把红米一把燕麦米一把黑米一把绿豆一把红豆一把早餐杂粮粥的做法加入材料加适量水关于煮的时间，每家锅子都不一样，只能大概参考一下小贴士今天少红枣还有什么合适添加的有推荐么大家来说说要煮完是软的像薏米这样太硬了...
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![暴打早餐快手杂粮饼食谱大全及做法，烹饪好吃的暴打早餐快手杂粮饼方法]( "暴打早餐快手杂粮饼食谱大全及做法，烹饪好吃的暴打早餐快手杂粮饼方法")
- 每次看到匆匆出门的爱人没有吃早餐都特别愧疚，想着法子变些花样做便捷早餐，前段时间撸吐司腻了～这段时间就做快手饼吧～用料鸡蛋1个面粉150g全麦粗纤粉100g水适量五香粉1勺鸡汁少量（可不要）橄榄油少量黑芝麻少量香葱少量腐乳汁少量叉烧酱少量暴打早餐快手杂粮饼的做法将150g面粉...
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![快手早餐---杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐---杂粮粥方法]( "快手早餐---杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐---杂粮粥方法")
- 最简单的快手早餐（前提是得有个带预约功能的锅）用料大米适量小米适量红豆适量紫薯适量快手早餐---杂粮粥的做法各种杂粮适量,放入炖锅中。预约。第二天早上起来，视个人口味加适量盐或糖，也可什么都不加。脆皮肠撕开一个小口，在微波炉里转一分钟。配上一杯牛奶麦片就是最营养又...
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![7月5日早餐--南瓜杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的7月5日早餐--南瓜杂粮粥方法]( "7月5日早餐--南瓜杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的7月5日早餐--南瓜杂粮粥方法")
- 夏天到了,早餐既要营养,又要清爽~~南瓜中含有叶黄素,对我们疲劳的双眼非常有好处哦~~用料牛奶,南瓜红枣汤,燕麦,米仁玉米,7月5日早餐--南瓜杂粮粥的做法燕麦+米仁先放入电饭煲煮,玉米放在蒸架上南瓜去皮切块,煮熟以后,加入1内一部分南瓜继续炖,放冰糖与红枣...
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![快手早餐五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐五谷杂粮粥方法]( "快手早餐五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐五谷杂粮粥方法")
- 紫薯可以保护肠胃；三色藜麦可以补充大量的钙，磷，钾，锌等营养成分，促进代谢；红皮花生可以补血，富含不饱和脂肪酸，又不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，对养胃有一定的好处。用料小米适量三色藜麦适量糙米适量红皮花生适量紫薯一小个快手早餐五谷杂粮粥的做法将所有材料准备好放入电饭煲...
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![快手健身餐-甜虾杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健身餐-甜虾杂粮粥方法]( "快手健身餐-甜虾杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健身餐-甜虾杂粮粥方法")
- 高压锅30分钟，动手操作约5分钟。选用北极虾，是因为甜甜的口感和糯糯的杂粮粥更般配。糯米煮粥后易于消化，燕麦米增加糯感，豌豆香甜，山药健脾胃。总之，是很健康的一碗粥，再搭配一盘蔬菜，完美。200ml杂粮的量大概是一家三口吃一餐。用料北极甜虾20-40只糯米薏仁燕麦米糙米干豌豆黎...
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![早餐（煎饼果子➕杂粮粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐（煎饼果子➕杂粮粥）方法]( "早餐（煎饼果子➕杂粮粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐（煎饼果子➕杂粮粥）方法")
- 享受每天做早餐的过程…用料面粉25克水50克鸡蛋1个芝麻葱少许葱少许黑珍猪肉肠1根馄饨皮3张小米、燕麦胚芽米、黑金谷、3色糙米、3色藜麦、青稞、大米玉米面克面克油条根早餐（煎饼果子➕杂粮粥）的做法馄饨皮油炸变脆、肉肠切4条煎熟干净的不粘锅上抹一点点油，小火加热，倒入一...
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![杂粮早餐包如何做才美味，怎么做杂粮早餐包简单又好吃]( "杂粮早餐包如何做才美味，怎么做杂粮早餐包简单又好吃")
- 用料全麦面粉280克高精面粉100克亚麻籽粉20克白糖20克栗米油20克鸡蛋22个酵母4克牛奶130克温水20克小苏打少许杂粮早餐包的做法1、将全麦粉、高精粉和亚麻籽粉按配比里称入盆内；2、用20克温水（体温）化开酵母加入混合面粉中搅拌均匀，再将上述材料除小苏打外全部加入面盆中，搅拌...
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![减脂快手早餐——蔬果杂粮餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手早餐——蔬果杂粮餐方法]( "减脂快手早餐——蔬果杂粮餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手早餐——蔬果杂粮餐方法")
- 一个人也要好好吃饭、好好减肥！！用料杂粮餐包1只荷兰豆适量卤牛肉2片火龙果1/4个柠檬水1杯盐半小匙油2滴减脂快手早餐——蔬果杂粮餐的做法荷兰豆放入开水中焯2分钟，加盐、油适量，牛肉提前卤好、煮熟，吃的时候与餐包一起加热，加入火龙果及柠檬水，元气满满的早餐完成了。...
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![杂粮早餐饼如何做才美味，怎么做杂粮早餐饼简单又好吃]( "杂粮早餐饼如何做才美味，怎么做杂粮早餐饼简单又好吃")
- 早餐是一天之中最重要的一餐，今天给大家推荐一款杂粮早餐饼，不仅营养丰富，而且制作起来简单快捷～用料白面粉80克玉米面30克全麦粉20克鸡蛋5个生菜2棵豆瓣酱少许黑芝麻少许水190克食用油少许杂粮早餐饼的做法先将面粉分别称量好备用。把所有面粉倒入容器中，加入一个鸡蛋和水搅...
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![南瓜燕麦粥（快捷早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦粥（快捷早餐）方法]( "南瓜燕麦粥（快捷早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦粥（快捷早餐）方法")
- 简单，快捷，最适合周末做的一人份营养早餐。用料南瓜小半碗燕麦片小半碗牛奶100毫升冰糖适量南瓜燕麦粥（快捷早餐）的做法备好食材。烧开水后依次倒入南瓜和燕麦，中火加盖5分钟。南瓜煮熟后倒入牛奶，烧开后加入冰糖。关火加盖焖5分钟即食。大功告成✌...
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![快手营养早餐之杂粮粥糊食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐之杂粮粥糊方法]( "快手营养早餐之杂粮粥糊食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐之杂粮粥糊方法")
- 很方便很快捷很健康。用料各类豆类谷类皆可啦随意取决于你手边有什么随意快手营养早餐之杂粮粥糊的做法随意拿、我家就这几种谷类，我随手抓了一点。我放了大米、麦仁、小米、黄豆。米少点，也别难熟、也难打磨。放大米味道会很好。随意嘛、看个人喜欢。泡了一夜，然后料理机（搅...
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![小杂粮早餐如何做才美味，怎么做小杂粮早餐简单又好吃]( "小杂粮早餐如何做才美味，怎么做小杂粮早餐简单又好吃")
- 小杂粮早餐，是突发奇想的，也有因为我懒的原因吧。😁😁😁然后一个人住，就突然这样啦。😁😁用料玉米一个紫薯一个土豆一个香芋一个米若干香肠若干小杂粮早餐的做法1.就是把你想吃的洗干净，下面煮粥，上面蒸你喜欢吃的。😁...
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![13）2016.11.12早餐 杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的13）2016.11.12早餐 杂粮粥方法]( "13）2016.11.12早餐 杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的13）2016.11.12早餐 杂粮粥方法")
- 今日早餐：杂粮粥（各种粗粮）、煎蛋、西芹炒海参、玉米、苹果&杨桃用料粗粮鸡蛋西芹海参玉米苹果&杨桃13）2016.11.12早餐杂粮粥的做法粗粮粥慢慢熬...
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![杂粮早餐如何做才美味，怎么做杂粮早餐简单又好吃]( "杂粮早餐如何做才美味，怎么做杂粮早餐简单又好吃")
- 用料红薯杂粮早餐的做法先蒸红薯再把红薯切好，摆盘...
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![早餐 「大雄家」牛肉蛋花杂粮蔬菜早餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐 「大雄家」牛肉蛋花杂粮蔬菜早餐粥方法]( "早餐 「大雄家」牛肉蛋花杂粮蔬菜早餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐 「大雄家」牛肉蛋花杂粮蔬菜早餐粥方法")
- 每天早上不想起早、又想吃早饭，来看看这道蔬菜牛肉蛋花粥吧。周末做上满满一锅，用小碗装起来、冻在冰箱里，想吃的时候拿出来，微波炉高火打上几分钟，一碗营养均衡又快捷好吃的粥就做好啦~用料食材牛肉馅2两（可多放）鸡蛋1颗（可多放）大米杂粮+大米，1:1，共半碗杂粮我用的藜麦，可以用任意...
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![杂粮豆渣饼（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮豆渣饼（快手早餐）方法]( "杂粮豆渣饼（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮豆渣饼（快手早餐）方法")
- 之前一直抱怨豆浆机为毛这么多年都不坏，害的自己连换豆浆机的理由都没有。。自打开始做杂粮豆渣饼之后，我发现我的老式豆浆机还是有优点的！它不会把豆浆打的细腻到过滤不出豆渣。。哈哈哈，所以早上打一壶豆浆后过滤出来的豆渣加点杂粮我又可以烙出一盘子豆渣饼当主食，再煮几个...
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![「快手早餐」牛奶杂粮银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」牛奶杂粮银耳粥方法]( "「快手早餐」牛奶杂粮银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」牛奶杂粮银耳粥方法")
- 喜欢用牛奶熬的红豆或绿豆粥，奶香和豆沙的完美结合。在早上如何可以喝到软糯的牛奶豆沙粥呢！高压锅是个办法。用料绿豆燕麦米荞麦仁红莲子干百合冰糖牛奶银耳【快手早餐】牛奶杂粮银耳粥的做法头天睡觉前把除牛奶和银耳外的所有材料放入电压力锅加水，开30min，然后自动保温。...
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![快捷早餐如何做才美味，怎么做快捷早餐简单又好吃]( "快捷早餐如何做才美味，怎么做快捷早餐简单又好吃")
- 很快就能搞定的营养早餐用料鸡蛋2个牛奶适量黄油适量盐适量水果适量坚果适量米粥或麦片适量快捷早餐的做法鸡蛋打散，加入少许牛奶和盐搅拌均匀黄油放入冷锅，加热至化开，倒入鸡蛋液，略微等几秒再开始翻炒，炒熟后装盘水果装盘坚果装盘隔夜的米饭做成粥，或者烧开水后泡麦片，倒入碗...
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![快手早餐：胡萝卜炒蛋、杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐：胡萝卜炒蛋、杂粮粥方法]( "快手早餐：胡萝卜炒蛋、杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐：胡萝卜炒蛋、杂粮粥方法")
- 用料鸡蛋2个胡萝卜半根白胡椒2克盐2克黑米1把大米半杯花生1把水适量其它豆类适量快手早餐：胡萝卜炒蛋、杂粮粥的做法豆子花生大米等，提前一夜洗净浸泡，电压力锅里预约第二天早上煮。第二天早上胡萝卜切丝，鸡蛋加盐打撒。锅内倒油，加胡萝卜炒软，调味。将蛋液倒入，翻炒至鸡蛋凝固，...
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