![烫蔬菜如何做才美味，怎么做烫蔬菜简单又好吃]( "烫蔬菜如何做才美味，怎么做烫蔬菜简单又好吃")
- 用料青菜适量烫蔬菜的做法这是我最近的新发现，简直发现了新大陆，真是最快最好吃的菜了。选择自己喜欢吃的新鲜时蔬一把，清洗干净备用。锅内烧水，放入少量食用油和盐，烧开。下入青菜稍稍烫一下，捞出摆盘备用。准备葱末蒜末备用。另起一锅，热锅凉油，油温五成热时，放入少许辣椒面和五...
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![减脂餐搭配：烫蔬菜+黑椒牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐搭配：烫蔬菜+黑椒牛排方法]( "减脂餐搭配：烫蔬菜+黑椒牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐搭配：烫蔬菜+黑椒牛排方法")
- 用料西兰花100克胡萝卜40克黑椒牛排100克减脂餐搭配：烫蔬菜+黑椒牛排的做法1.西兰花胡萝卜洗净切小块，开水烫熟2.市售冷冻黑椒牛排100克，双面煎熟...
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![烫菠菜如何做才美味，怎么做烫菠菜简单又好吃]( "烫菠菜如何做才美味，怎么做烫菠菜简单又好吃")
- 用料菠菜蒜泥盐糖烫菠菜的做法将菠菜择去老叶，削去根尖洗净，下开水锅里烫至水再开时（中间把菜翻个身），稍停片刻，捞出沥水，然后捋齐挤去水分，切成二分长的小段放在盘内，趁热加入盐、糖拌匀。...
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![微波炉烫蔬菜做法烹饪大全 地道微波炉烫蔬菜如何做]( "微波炉烫蔬菜做法烹饪大全 地道微波炉烫蔬菜如何做")
- 用料鸡蛋个微波炉烫蔬菜的做法微波炉烫蔬菜立省10分钟洗干净的蔬菜丟进碗里，加入刚刚没过菜叶的水，微波炉中高火叮2分钟，菜就熟啦。研究表明，微波加热的菠菜、甜椒、胡萝ト、西蓝花、青豆等蔬菜，跟沸水热烫的相比，维生素C保留率更高。最重要是方便啊，连洗锅都省了！...
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![烫生菜如何做才美味，怎么做烫生菜简单又好吃]( "烫生菜如何做才美味，怎么做烫生菜简单又好吃")
- 用料生菜一颗蒜末姜末生抽烫生菜的做法生菜洗净，盘子大的话可以不用切清水煮沸，生菜放进沸水里烫熟，装盘热锅倒油，油热后放入蒜末和姜末炒香，然后倒入一勺生抽，作为浇头将浇头淋在生菜上，就ok啦...
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![贝贝的常备菜之清烫时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝的常备菜之清烫时蔬方法]( "贝贝的常备菜之清烫时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝的常备菜之清烫时蔬方法")
- 你每天都吃蔬菜吗？我本身并不是一个爱吃蔬菜的人，但从小也被大人教育得养成吃蔬菜的习惯。上大学以后，自己安排饮食，曾经也有过一段时间的“放飞自我”，每天吃自己喜欢的各种肉类、零食，这样吃了一段，我就觉得自己不行了。最明显的问题是便秘，没有了蔬菜的加持，身体的膳食纤维缺乏...
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![烫芥菜如何做才美味，怎么做烫芥菜简单又好吃]( "烫芥菜如何做才美味，怎么做烫芥菜简单又好吃")
- 烫芥菜丛，它不是咸菜，只是样子像咸菜。它有咸菜的爽口，有咸菜的模样，但它比咸菜要健康。用料芥菜丛两条五花肉500g油，盐，姜，醋，生老抽，蚝油，料酒，干辣椒适量烫芥菜的做法把芥菜买回来放在太阳下晒。晒了有一个上午就用菜刀把芥菜一条切成两半。继续晒，如果太阳较猛晒一天即可。如果太...
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![烫蔬菜蘸酱如何做才美味，怎么做烫蔬菜蘸酱简单又好吃]( "烫蔬菜蘸酱如何做才美味，怎么做烫蔬菜蘸酱简单又好吃")
- 摘自师姐公众号@ZERO实验室，整理来方便自己看，侵删用料蔬菜烫蔬菜蘸酱的做法1、烫蔬菜：煮好水，任意蔬菜烫1-3分钟2、蘸酱：用橄榄油和任意你喜欢的调味料拌在一起3、蔬菜可以用：西兰花、花菜、鲜蘑菇、各种绿叶菜（生菜、菠菜、娃娃菜）小贴士1、开水加油，代糖（可不加）海盐加西兰花过水...
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![炖鸡肉烫蔬菜做法烹饪大全 地道炖鸡肉烫蔬菜如何做]( "炖鸡肉烫蔬菜做法烹饪大全 地道炖鸡肉烫蔬菜如何做")
- 用料鸡肉100克姜2片红枣2颗香菇2朵西兰花或者青菜白菜适量盐适量炖鸡肉烫蔬菜的做法把除了蔬菜以外的食材在锅里炖捞出食材，用部分鸡汤烫蔬菜...
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![烫潺菜如何做才美味，怎么做烫潺菜简单又好吃]( "烫潺菜如何做才美味，怎么做烫潺菜简单又好吃")
- 用料潺菜500g油、酱油适量蒜头两瓣烫潺菜的做法潺菜捡好洗净待用。水煮开到点油放入潺菜，用筷子翻菜，使菜受热均匀。烫熟捞出大火热锅倒入油，烧7成热，放入蒜头炒香，关火倒入酱油搅拌。最后淋到潺菜上，完成！O(∩_∩)O小贴士何以用这个方法烫，菜心、生菜，苋菜……。...
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![烫菜如何做才美味，怎么做烫菜简单又好吃]( "烫菜如何做才美味，怎么做烫菜简单又好吃")
- 这是跟道在微博上跟一位瑞丽模特学的菜。敲健康！也不难吃。。模特说特别好吃，好吃到飞，说实话，劳资觉得很夸张……用料蔬菜适量调料：生抽酱油、橄榄油、醋、白芝麻烫菜的做法烧一锅水，水开后放入木耳菜，烫30秒左右，捞出，稍微沥一下水，加入生抽酱油、醋、橄榄油拌匀，最后撒上白芝麻即...
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![开心周六香辣蔬菜烫🔥食谱大全及做法，烹饪好吃的开心周六香辣蔬菜烫🔥方法]( "开心周六香辣蔬菜烫🔥食谱大全及做法，烹饪好吃的开心周六香辣蔬菜烫🔥方法")
- 重口味的减肥餐素的用料酱油3勺盐10克娃娃菜一个金针菇一把白白的小长菇一小把蒜三瓣小辣椒4个开水两碗开心周六香辣蔬菜烫🔥的做法材料洗净摆放整齐✅橄榄油爆香蒜和辣椒🌶️，放入盐、酱油、以及豆腐加入两碗开水随后放入菇🍄类煮上三分钟放入娃娃菜煮五分钟盛碗～（我还没装汤...
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![烫苋菜如何做才美味，怎么做烫苋菜简单又好吃]( "烫苋菜如何做才美味，怎么做烫苋菜简单又好吃")
- 简单，健康，好吃！烫苋菜何以很好的保留住菜里的营养(≧∇≦)用料苋菜1斤油、蒜茸、酱油适量烫苋菜的做法洗净苋菜待用水开倒点油放入苋菜烫熟捞出中火，倒入油烧热，放入蒜茸炸香，倒入酱油。炸好的酱油淋到烫好的苋菜即可！O(∩_∩)O...
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![减肥晚餐——烫蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥晚餐——烫蔬菜方法]( "减肥晚餐——烫蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥晚餐——烫蔬菜方法")
- 这个想法是某天我姑给我从外面打包回来的快餐而来的……用料你喜欢的蔬菜酱油2勺耗油2勺白醋1勺大蒜1瓣辣椒麻油减肥晚餐——烫蔬菜的做法其实很简单，先把喜欢吃的蔬菜什么的烫熟就可以了。我一般的烫菜是先西兰花→木耳→腐竹→金针菇→娃娃菜（也可生吃），我觉得拍点黄瓜也不...
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![大烫菜如何做才美味，怎么做大烫菜简单又好吃]( "大烫菜如何做才美味，怎么做大烫菜简单又好吃")
- 觉得对菜很渴的日子，就是大烫菜之日，打一个中意的佐料即可搞定用料土豆1个莴笋半根脆皮豆腐1片花菜1/5个白菜叶3片菠菜0.3把玉米1根佐料A:盐2克花椒粉2克干辣椒面10克炒熟芝麻5克糖3克佐料B:醋15克浅色酱油8克香油5克其他:植物油30克纯净水30克大烫菜的做法把菜分别烫熟，码...
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![烫菜心如何做才美味，怎么做烫菜心简单又好吃]( "烫菜心如何做才美味，怎么做烫菜心简单又好吃")
- 用料菜心克生抽勺盐克蚝油勺糖蒜烫菜心的做法开水加适量盐烫菜心，熟后捞起装碟。装适量水、生抽、糖、蚝油和切好的蒜煮开倒入菜心中即可。...
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![烫韭菜如何做才美味，怎么做烫韭菜简单又好吃]( "烫韭菜如何做才美味，怎么做烫韭菜简单又好吃")
- 用料韭菜500g烫韭菜的做法1，韭菜洗净，清理黄叶。2，切段，放碗里。3，鲜开水，倒进盛韭菜的碗里，1分钟后倒去多余的水。自己弄点沾水吧。...
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![「羊小姐de午餐」32.健康蔬菜烫食谱大全及做法，烹饪好吃的「羊小姐de午餐」32.健康蔬菜烫方法]( "「羊小姐de午餐」32.健康蔬菜烫食谱大全及做法，烹饪好吃的「羊小姐de午餐」32.健康蔬菜烫方法")
- 夏天吃点啥，健康蔬菜烫吧用料巴沙鱼1条冬瓜适量北瓜适量豆皮1张青菜若干麻酱3勺【羊小姐de午餐】32.健康蔬菜烫的做法准备食材1.巴沙鱼，豆皮，冬瓜，北瓜，青菜，麻酱2.蔬菜洗干净，切片，撕叶3.烫烫豆皮4.烫熟了青菜类，鱼肉最后烫熟了5.重新起锅，加入五香粉鸡汁调味6.把烫好的蔬菜鱼儿在...
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![4种烫蔬菜好吃的秘诀食谱大全及做法，烹饪好吃的4种烫蔬菜好吃的秘诀方法]( "4种烫蔬菜好吃的秘诀食谱大全及做法，烹饪好吃的4种烫蔬菜好吃的秘诀方法")
- 转自YouTube的台湾的桃杨美食网，看着很有用，就搬下来咯。等待实践。链接用料香葱地瓜叶地瓜叶300g水600ml沙拉油2大勺酱油膏2大勺红葱油2大勺红葱酥1大勺焗烤西蓝花西蓝花300克水600ml無鹽黄油2大勺鹽1茶勺起司絲100g蚝油芥蓝芥蘭600g水600ml沙拉油1大勺細砂糖2大勺蠔油2大...
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![烫白菜如何做才美味，怎么做烫白菜简单又好吃]( "烫白菜如何做才美味，怎么做烫白菜简单又好吃")
- 简单的不能再简单的菜了，懒人吃东西，都这么伺候自己的。用料大白菜麻辣牛油汤料烫白菜的做法将麻辣汤料倒进锅里，煮沸白菜洗净丢进去，齐活儿。...
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![蔬菜麻辣烫如何做才美味，怎么做蔬菜麻辣烫简单又好吃]( "蔬菜麻辣烫如何做才美味，怎么做蔬菜麻辣烫简单又好吃")
- 用料蔬菜一堆蔬菜麻辣烫的做法蔬菜麻辣烫1⃣️多色蔬菜、魔芋、豆腐、豆皮、鹌鹑蛋、鸡胸肉丸、鳕鱼丸2⃣️调料：香菜、芹菜、沙姜、小米辣、大蒜、干贝、蘑菇、肉片...
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![烫青菜如何做才美味，怎么做烫青菜简单又好吃]( "烫青菜如何做才美味，怎么做烫青菜简单又好吃")
- 用料青菜颗酱油勺盐克水克油克烫青菜的做法1.青菜洗干净。2.锅里烧开水，放油。放青菜，5分钟就熟了。3.把青菜捞出放盘。4.热油，放蒜头，加酱油，加点开水。冒泡后，淋在青菜上。...
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![麻辣烫火锅烫菜冒菜食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣烫火锅烫菜冒菜方法]( "麻辣烫火锅烫菜冒菜食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣烫火锅烫菜冒菜方法")
- 喜欢吃麻辣的，路边摊子觉脏，一个人去吃火锅又吃不了多少还略显孤寂，自己做起来又超简单，我有事儿没事儿就做，甚至早餐晕用料火锅料麻辣酌量干辣椒切段酌量干花椒酌量生姜酌量大蒜酌量西红柿一两个蔬菜酌量肉类酌量麻辣烫火锅烫菜冒菜的做法1.蔬菜肉类所有都洗干净切好2.油锅油...
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![烫蛋皮蔬菜汤，养生葛根粉配方食谱大全及做法，烹饪好吃的烫蛋皮蔬菜汤，养生葛根粉配方方法]( "烫蛋皮蔬菜汤，养生葛根粉配方食谱大全及做法，烹饪好吃的烫蛋皮蔬菜汤，养生葛根粉配方方法")
- 贛南農閒時的傳統家常小吃，吸引了咱的注意，其中使用的食材有一樣是紅薯澱粉，這在咱家鄉也是日常用料。這是ㄧ道低脂的健康菜品，口感Q彈，湯底清爽。咱特別考慮了養生飲食方式，適度進行配方調整，好吃的燙蛋皮當然也能多元化運用於各類菜品之中。。這道小吃的傳統配方多使用土豆澱...
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![大锅杂烩蔬菜海鲜麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的大锅杂烩蔬菜海鲜麻辣烫方法]( "大锅杂烩蔬菜海鲜麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的大锅杂烩蔬菜海鲜麻辣烫方法")
- 每月一次的冰箱清理菜（是的开始是为了消灭冰箱的各种剩得不多的蔬菜，后来真香了，每种菜都会特意留一点做麻辣烫）用料自己爱吃的蔬菜任何配菜都可大蒜三瓣火锅底料半块郫县红油豆瓣酱一勺生姜两片芝士两块没有可以用牛奶替代大锅杂烩蔬菜海鲜麻辣烫的做法备菜，爱吃啥放啥，我必不...
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