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  • 认真感受生活中的小细节很快乐由于工作地点原因。外卖吃够了决定自己做几乎每天都会做现在觉得外卖的饭菜都好咸好油自己健康最重要!用料蔬菜各种你爱吃的主食小米红豆薏米黑米紫糯米燕麦大米肉类鸡肉牛肉少许猪肉不爱吃猪肉每日便当每天更新的做法已经做了170多天西兰花...
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  • 坚持做自己喜欢的事,用美食犒赏自己每一天,记录自己做的每一份便当🤓坚持每天早上现做,不吃隔夜菜。用料对生活的热爱多多益善便当记录(持续更新)的做法芹菜青椒干豆腐丝,照烧鸡腿,水煮西兰花➕白米饭红烧鸡块,青椒豆干,芹菜胡萝卜木耳➕白米饭香煎豆腐,白切牛肉,水煮胡萝卜西兰花,番...
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一周减脂便当持续更新食谱大全及做法,烹饪好吃的一周减脂便当持续更新方法
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  • 疫情下,健康的吃饭。图上一周五天的量,一天是两顿饭。带小盒子的是午饭+粗粮主食,晚饭就是绿叶菜和鱼虾,没有主食。用料蔬菜干鸡蛋个虾只鱼一周减脂便当持续更新的做法第一周,大量绿叶蔬菜,菌菇,鱼虾,贝类,主食自制全麦馒头。少油少盐无糖。第二周,还是大量绿叶蔬菜,鸡蛋,鱼虾蟹,海鲜...
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