![纯素苦瓜煲的详细做法大全,简单又营养的纯素苦瓜煲做法]( "纯素苦瓜煲的详细做法大全,简单又营养的纯素苦瓜煲做法")
- 一素食友友教的自己做了吃过的朋友们都赞不绝口所以就分享出来给大家用料苦瓜3条香菇10个左右八角8个左右酱油3~4勺纯素苦瓜煲的做法备好所有的食材下油把香菇和八角爆香放油把苦瓜过油把全部材料放煲锅再放酱油加水没过食材即可用大火煮开然后用中小火煲约半个钟剩下少...
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![煲苦瓜如何做才美味，怎么做煲苦瓜简单又好吃]( "煲苦瓜如何做才美味，怎么做煲苦瓜简单又好吃")
- 用料苦瓜五花肉酱油蚝油煲苦瓜的做法五花肉切片，苦瓜切筒。先把五花肉放入锅里炒至变色，倒入蚝油酱油翻炒盛出待用。把事先切好的苦瓜，和盛出的五花肉放入锅里，放少许的水煲至20分钟左右即可。...
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![素炒苦瓜如何做才美味，怎么做素炒苦瓜简单又好吃]( "素炒苦瓜如何做才美味，怎么做素炒苦瓜简单又好吃")
- 用料苦瓜1根大蒜2瓣葱花适量（可省略）盐克素炒苦瓜的做法苦瓜切条，盐水浸泡一小会儿大蒜和葱切丁油热后将葱蒜入锅爆香放入苦瓜进行翻炒，翻炒一会儿放入一点儿水。加盐后翻炒均匀，出锅装盘。小贴士可以将苦瓜中的薄膜去除的干净一些。...
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![苦瓜煲的详细做法大全,简单又营养的苦瓜煲做法]( "苦瓜煲的详细做法大全,简单又营养的苦瓜煲做法")
- 用料苦瓜1根大蒜5瓣五花肉250克酱油2勺蚝油1勺辣椒1个香菇5朵葱1根苦瓜煲的做法砂锅先下一勺油垫底，然后五花肉爆香爆香后五花肉捞起，锅底有爆出的猪油，下蒜头和香菇炒香，再倒入五花肉翻炒几次倒入苦瓜，下2勺生抽，1勺蚝油再下一碗水，盖上锅盖，闷15分钟，如果喜欢烂点就闷久点，看个人...
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![苦瓜酵素如何做才美味，怎么做苦瓜酵素简单又好吃]( "苦瓜酵素如何做才美味，怎么做苦瓜酵素简单又好吃")
- 苦瓜大丰收，昨天女儿从奶奶家摘来的苦瓜，向来不爱吃苦的我们，苦瓜酵素做起来。用料苦瓜2斤纯净水或矿泉水6升柠檬1个苹果1个糖1斤或者1.5斤酵桶一个苦瓜酵素的做法先把苦瓜苹果洗干净，苦瓜去瓤切丝，苹果和柠檬切片备用。准备酵桶（我用的是酵妈妈快速发酵桶）桶里放6升纯净水，加白...
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![纯素鸡公煲如何做才美味，怎么做纯素鸡公煲简单又好吃]( "纯素鸡公煲如何做才美味，怎么做纯素鸡公煲简单又好吃")
- 其实根本没有鸡，是豆腐，只是做出来豆腐像鸡公煲里的鸡味。本菜需要用到的【腌生菜】：用料豆花嫩豆腐海椒蒜瓣油花菇白菜郫县豆瓣酱酱油冰糖花菜1/4白洋葱姜片八角玫瑰腐乳小葱不加也行芝麻豆豉番茄腌生菜纯素鸡公煲的做法郫县豆瓣酱，八角，豆豉，蒜姜葱，洋葱，芝麻爆香下腌生菜和花...
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![苦瓜煲南瓜如何做才美味，怎么做苦瓜煲南瓜简单又好吃]( "苦瓜煲南瓜如何做才美味，怎么做苦瓜煲南瓜简单又好吃")
- 南瓜具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；苦瓜具有清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑的功效。在夏天吃还是不错的，忘了在哪里看到的这个菜谱，自己试着做了下，效果还不错，颜色蛮好看。就是有一点，味道是苦中有甜，甜中有苦，是不是很像我们的人生呢，O(∩_∩)O~用料苦瓜1根...
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![海鱼苦瓜煲如何做才美味，怎么做海鱼苦瓜煲简单又好吃]( "海鱼苦瓜煲如何做才美味，怎么做海鱼苦瓜煲简单又好吃")
- 家乡的味道用料苦瓜1根盐克生抽勺鲜鱿2只姜2片海鱼苦瓜煲的做法先下油预热锅，放入海鱼煎一下，再加入水、苦瓜、调味，最后起锅前五分钟加入鲜鱿，也可以再加入海虾小贴士海鱼苦瓜煲一定要配两条鲜鱿，这样鲜味十足，先下油预热锅，放入海鱼煎一下，再加入水、苦瓜、调味，最后起锅前五分...
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![[纯素Vegan］苦瓜船（减脂清新）食谱大全及做法，烹饪好吃的[纯素Vegan］苦瓜船（减脂清新）方法]( "[纯素Vegan］苦瓜船（减脂清新）食谱大全及做法，烹饪好吃的[纯素Vegan］苦瓜船（减脂清新）方法")
- 在菜市买到可爱的农家小苦瓜。太可爱了都不忍心切它。用料小苦瓜4根紫薯2个芒果1个黄砂糖2勺[纯素Vegan］苦瓜船（减脂清新）的做法是不是超可爱的~迷你小苦瓜纵向切成两半，用小勺去瓤烧一锅开水，在水里放两勺黄砂糖，可以去一些苦味。放入苦瓜，焯烫两三分钟。立即捞出，放入冰水过凉...
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![素酿苦瓜如何做才美味，怎么做素酿苦瓜简单又好吃]( "素酿苦瓜如何做才美味，怎么做素酿苦瓜简单又好吃")
- 有木有童鞋和我一样不喜欢苦瓜的苦味，所以苦瓜炒蛋之类的都不爱吃？不过，酿苦瓜却是我爱吃的。因为，焖过的苦瓜只有微微的苦味~~~肉酿苦瓜常吃。这个素的，口感和肉的是一样一样的哦！用料苦瓜莲藕土豆料酒盐糖酱油生粉素酿苦瓜的做法莲藕、土豆去皮后磨蓉莲藕和土豆3：1的比例，再下...
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![啫啫苦瓜煲如何做才美味，怎么做啫啫苦瓜煲简单又好吃]( "啫啫苦瓜煲如何做才美味，怎么做啫啫苦瓜煲简单又好吃")
- 最近是吃苦瓜的季节，忍不住多分享了一道苦瓜的家常料理，另外，最近啫啫这种做法在华东地区越来越火了，啫啫鸡，啫啫黄鳝等等，今天还是吃清淡凉火一点，给大家分享一道非常好吃的啫啫苦瓜煲。这道菜做法也很简单，基本上是一道10分钟的快手菜，需要的材料主要是苦瓜、肉丝、姜丝、蒜头和...
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![纯素美食｜豆豉苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素美食｜豆豉苦瓜方法]( "纯素美食｜豆豉苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素美食｜豆豉苦瓜方法")
- 很多人不喜欢苦瓜的苦味，但是又想要苦瓜的营养，这道下饭菜可以满足你的需求😄【苦瓜科普】苦瓜又名凉瓜，性寒，味苦，归心、脾、肺经；富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，对人体健康十分有益。▲功效与作用-清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对痢疾、疮肿、中暑发热...
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![纯素煲仔饭如何做才美味，怎么做纯素煲仔饭简单又好吃]( "纯素煲仔饭如何做才美味，怎么做纯素煲仔饭简单又好吃")
- 用料大米糙米小米1杯酱油1勺盐少量素鸡香菇朵黑木耳小青菜菜籽油1勺橄榄菜1勺纯素煲仔饭的做法洗米，取砂锅，煮米饭。素鸡切片，不用油煎，直接和香菇黑木耳一起炖煮。准备菜的时候，砂锅里的米饭也煮好了。将菜铺在饭上，搅拌均匀，就可以开吃啦～～小贴士没有肉食的煲仔饭，少油少盐一样好...
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![[纯素Vegan］豉椒苦瓜酱食谱大全及做法，烹饪好吃的[纯素Vegan］豉椒苦瓜酱方法]( "[纯素Vegan］豉椒苦瓜酱食谱大全及做法，烹饪好吃的[纯素Vegan］豉椒苦瓜酱方法")
- 本来是为了多吃些苦瓜想出来的做法😂做完后竟然十分惊喜~本来我用的辣椒很辣，现在吃着不辣了。本来苦瓜很苦，现在吃着不苦了。本来阳江豆豉很咸，现在吃着不咸了。果然，味以和为美~用料小苦瓜1个半约165克青红椒各1个共65克阳江豆豉20克酱油少许赤砂糖少许生姜2片[纯素Vegan］豉...
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![苦瓜猪脚煲如何做才美味，怎么做苦瓜猪脚煲简单又好吃]( "苦瓜猪脚煲如何做才美味，怎么做苦瓜猪脚煲简单又好吃")
- 本菜谱来自于汕头《美食潮》节目！用料苦瓜600克猪脚400克咸菜50克大蒜30克虾米10克香菇10克盐和味精适量苦瓜猪脚煲的做法1.将苦瓜瓢去掉，再将苦瓜切成块，焯水待用。2.猪脚也同样焯水，放点姜片和料酒，然后清洗一下。3.锅里放点油，把大蒜，香菇，虾米，咸菜和猪脚放入锅里炒一下。然后...
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![素食苦瓜如何做才美味，怎么做素食苦瓜简单又好吃]( "素食苦瓜如何做才美味，怎么做素食苦瓜简单又好吃")
- 这是道素食者很喜欢的菜，既简单又美味，大家可以试试！用料苦瓜6个玉米油适量酱油适量盐适量水一碗多点素食苦瓜的做法苦瓜清洗干净，放入锅中，将所有材料全部放进去高压锅上汽后中火13分钟，待汽走完开锅盛出享用。小贴士1：水不用很多，因为瓜本身会出水。2：调料可根据个人口味调整。...
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![素卤苦瓜如何做才美味，怎么做素卤苦瓜简单又好吃]( "素卤苦瓜如何做才美味，怎么做素卤苦瓜简单又好吃")
- 有一次去素食店吃到这道菜被它的口感惊艳到跟老板偷师后自己再琢磨而来食材简单味道不简单很赞的一道下饭菜用料苦瓜根白糖克干香菇八角生抽老抽食用油素卤苦瓜的做法苦瓜洗净不去籽切成1.5厘米左右大小的⭕️干香菇洗净（不泡发）热油下锅炸苦瓜炸至如图的成色即可滤干油回锅...
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![素炒苦瓜的详细做法大全,简单又营养的素炒苦瓜做法]( "素炒苦瓜的详细做法大全,简单又营养的素炒苦瓜做法")
- 苦瓜原来只有夏天才有的蔬菜，清凉解暑，用辣椒和糖炒，好吃还不怎么苦。用料苦瓜2根尖椒2根盐1勺糖2勺醋2锅铲素炒苦瓜的做法全部用料：尖椒两根、苦瓜两根，洗净苦瓜去头尾，中间切两半，去籽苦瓜斜切丝，不要太薄尖椒去根斜切丝，如果怕辣去籽再切油热中小火放尖椒，待尖椒充分炒出辣味，放...
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![素味苦瓜如何做才美味，怎么做素味苦瓜简单又好吃]( "素味苦瓜如何做才美味，怎么做素味苦瓜简单又好吃")
- 用黄豆酱来去苦瓜的苦涩味。而且还能提香提味；让不喜欢吃苦瓜的人也爱上这有点点苦的味道。用料干辣椒丝适量苦瓜一根蒜片适量海天黄豆酱1/2大匙盐1/2小匙鸡精1/2小匙花椒粉1/2小匙素味苦瓜的做法苦瓜洗净去籽切小片待用锅内倒油下蒜片、干辣椒丝炒香放切好的苦瓜翻炒加黄...
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![苦瓜煲如何做才美味，怎么做苦瓜煲简单又好吃]( "苦瓜煲如何做才美味，怎么做苦瓜煲简单又好吃")
- 上次朋友来家里吃过这个苦瓜煲后表示堪比潮汕大排档水准~咳咳咳,不是我说的哈个人也是很喜欢吃的,本身是苦瓜钟爱者.分享下食谱,喜欢吃苦瓜的,可以尝试下.用料苦瓜1条香菇5-6颗,喜欢吃的可以多加点虾米10克干贝10克五花肉100克蒜瓣2个盐适量耗油适量苦瓜煲的做法先准备食...
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![苦瓜鸡翅煲如何做才美味，怎么做苦瓜鸡翅煲简单又好吃]( "苦瓜鸡翅煲如何做才美味，怎么做苦瓜鸡翅煲简单又好吃")
- 用料苦瓜根鸡翅个生抽勺盐克诸侯酱1勺冰糖蒜片姜片苦瓜鸡翅煲的做法备料苦瓜洗净去白馕切块鸡翅洗净切块用盐油腌制30分钟水开放盐糖川苦瓜10秒过冷水锅入油煎至鸡翅金黄，放入蒜姜片，诸侯酱生抽炒匀入开水腌过鸡翅放入冰糖蚝油中小火盖盖炖10分钟转入砂锅大火收汁5分钟...
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![苦瓜牛杂煲如何做才美味，怎么做苦瓜牛杂煲简单又好吃]( "苦瓜牛杂煲如何做才美味，怎么做苦瓜牛杂煲简单又好吃")
- 用料牛杂500克苦瓜1根冲上云霄辣酱1勺花椒一小撮八角1个桂皮1小块冰糖几颗南姜3片生抽6勺盐适量油适量苦瓜牛杂煲的做法牛杂洗净过开水烫一遍去血腥，洗干净备用。起锅烧油，放入八角桂皮花椒南姜爆香后下牛杂，炒一分钟放入生抽冰糖还有辣椒酱再翻炒均匀～炒好的牛杂倒入高压锅...
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![苦瓜排骨煲的详细做法大全,简单又营养的苦瓜排骨煲做法]( "苦瓜排骨煲的详细做法大全,简单又营养的苦瓜排骨煲做法")
- 苦瓜、黄豆、咸菜的组合是家乡的记忆；这是一道花时间的菜，但美味不会辜负你的耐心哦～冬天到了，一起咕嘟咕嘟吧！用料苦瓜1个排骨约400克咸菜适量黄豆适量生姜2片苦瓜排骨煲的做法排骨洗净，砍小块黄豆浸泡半小时以上咸菜洗净，浸泡半小时以上（很咸，一定要泡）苦瓜去瓤，斜刀切成小块咸菜...
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![苦瓜汤煲如何做才美味，怎么做苦瓜汤煲简单又好吃]( "苦瓜汤煲如何做才美味，怎么做苦瓜汤煲简单又好吃")
- 我妈妈的拿手菜我最喜欢吃了每次我都可以吃好多的苦瓜苦瓜的做法只有这样做我才吃别的做法一律都不吃的我不喜欢喝汤但是这个苦瓜汤我可以喝下一大碗我觉得一点都不苦反而还觉得有些甜味用料苦瓜2-3根/两人量猪肉适量/喜欢吃肉就多放点，肉多汤浓生抽少量/可不用料酒少量盐...
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![梅肉苦瓜煲如何做才美味，怎么做梅肉苦瓜煲简单又好吃]( "梅肉苦瓜煲如何做才美味，怎么做梅肉苦瓜煲简单又好吃")
- 用料苦瓜1根梅肉适量鸡蛋1个蒜头适量耗油2勺生抽1勺清水适量梅肉苦瓜煲的做法梅肉切成片；苦瓜切成块；蒜头切好；砂锅中加入少许清水，放入苦瓜和蒜头；加入梅肉，耗油和生抽，盖上盖子焖煮20分钟左右；打开盖子，苦瓜变软，汤汁变浓郁即可；打入鸡蛋，焖煮3分钟；最后出锅啦！小贴士1、要注意观察锅...
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