![西蓝花菜饼如何做才美味，怎么做西蓝花菜饼简单又好吃]( "西蓝花菜饼如何做才美味，怎么做西蓝花菜饼简单又好吃")
- 给儿子坐的早饭用料西兰花2朵盐1克菠菜一撮胡萝卜半个鸡蛋一个面粉若干西蓝花菜饼的做法把西蓝花切碎放盘把胡萝卜切碎放盘。把菠菜切小段儿放盆儿。分别用开水抄一下水打入一个鸡蛋，加点儿面粉拌到一起，和糊状。上锅煎一下就好啦...
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![一人食西蓝花/花菜🥦食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食西蓝花/花菜🥦方法]( "一人食西蓝花/花菜🥦食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食西蓝花/花菜🥦方法")
- 用料西兰花半朵蒜3瓣盐1克蚝油1勺生抽1料酒瓶盖香油1勺一人食西蓝花/花菜🥦的做法放少许盐，淀粉，浸泡西蓝花并洗净西蓝花焯水3分半（焯久点把梗焯软）热油，炒五花肉，肉炒到金黄大火炒花菜加耗油1勺，生抽1瓶盖，翻炒关火加少量鸡精，淋1勺香油...
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![西蓝花如何做才美味，怎么做西蓝花简单又好吃]( "西蓝花如何做才美味，怎么做西蓝花简单又好吃")
- 用料西兰花朵木耳胡萝卜西蓝花的做法西蓝花洗净掰小朵胡萝卜切片木耳提前泡好起锅烧水加少许盐少许食用油水开倒入西蓝花木耳焯水捞出控水起锅烧油加蒜末炒香倒入西蓝花木耳胡萝卜翻炒均匀加盐鸡精糖芝麻油翻炒均匀出锅装盘...
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![有菜有肉西蓝花鸡肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的有菜有肉西蓝花鸡肉饼方法]( "有菜有肉西蓝花鸡肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的有菜有肉西蓝花鸡肉饼方法")
- 适合十个月以上宝宝用料西蓝花20克鸡肉20克淀粉10克洋葱适量有菜有肉西蓝花鸡肉饼的做法食材准备好鸡肉泥加温水，辅食油搅拌上劲，加入淀粉再加入西蓝花加入洋葱碎搅拌均匀拌好的肉泥做成小饼，平底锅倒辅食油把小饼烙熟即可。是不是看着很有食欲呀...
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![花菜🥦西蓝花科普贴食谱大全及做法，烹饪好吃的花菜🥦西蓝花科普贴方法]( "花菜🥦西蓝花科普贴食谱大全及做法，烹饪好吃的花菜🥦西蓝花科普贴方法")
- 这不是一个菜谱但是请你一定往下看↓↓↓↓↓↓昨天买了个白色花菜，今天中午准备炒个菜，好家伙！幸好我眼尖儿！！幸好不是晚上炒，要不眼神不好一不留神给自己加菜了大家有没有碰到过这样的虫，趴在西蓝花根儿上，像蝉蛹似的，还有一层丝，恶心死人了给大家提个醒儿❗以后买花菜，西蓝花，可得...
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![西蓝花虾饼如何做才美味，怎么做西蓝花虾饼简单又好吃]( "西蓝花虾饼如何做才美味，怎么做西蓝花虾饼简单又好吃")
- 平时孩子胡萝卜西蓝花几乎不吃这个加入剁碎跟虾一起孩子爱吃用料西兰花朵胡萝卜根鲜虾只面粉克鸡蛋个盐克橄榄油勺酱油西蓝花虾饼的做法我只把上锅的拍照了两面煎制金黄出锅了孩子爱吃小贴士步骤是胡萝卜擦丝然后剁碎，香菇一个就够，剁碎，西蓝花焯水剁碎，根部我没要，本来想放玉...
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![花菇西蓝花如何做才美味，怎么做花菇西蓝花简单又好吃]( "花菇西蓝花如何做才美味，怎么做花菇西蓝花简单又好吃")
- 记录自己做法先把西蓝花，花姑绰水。热锅热油放姜，放花姑翻炒均匀，加入素耗油翻炒，加半碗水的淀粉盖锅盖盖闷一会，打开放入绰好的西蓝花菜椒翻炒一下加入盐翻炒几下出锅。用料淀粉1勺西兰花1朵花菇5朵盐半勺克素耗油1适量花菇西蓝花的做法先把西蓝花，花姑绰水。先把西蓝花，花姑绰...
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![西蓝花卷饼如何做才美味，怎么做西蓝花卷饼简单又好吃]( "西蓝花卷饼如何做才美味，怎么做西蓝花卷饼简单又好吃")
- 冰箱剩的西蓝花好大颗，做个不一样的饼换个口味吧。用料面粉适量鸡蛋1个西蓝花适量燕麦片适量盐适量黑胡椒粉适量芝士碎适量西蓝花卷饼的做法西蓝花洗干净过水断生捞出来马上过一下凉水，这样可以保持鲜绿的色彩，剁碎加入面粉、燕麦、鸡蛋、芝士碎、盐、黑胡椒粉搅拌均匀面粉...
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![西蓝花瘦肉小菜饼做法烹饪大全 地道西蓝花瘦肉小菜饼如何做]( "西蓝花瘦肉小菜饼做法烹饪大全 地道西蓝花瘦肉小菜饼如何做")
- 用料鸡蛋1个面粉250克西蓝花2朵食盐5克生抽1勺瘦肉50克西兰花2朵西蓝花瘦肉小菜饼的做法西蓝花切块焯水瘦肉剁碎加盐生抽焯水的西蓝花剁碎将瘦肉末炒熟加入面粉一个鸡蛋西蓝花碎。搅拌均匀成糊状。可以在面粉加一点盐。搅拌好是这样子滴放入平底锅煎，放少油润滑锅底。煎一...
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![拌西蓝花如何做才美味，怎么做拌西蓝花简单又好吃]( "拌西蓝花如何做才美味，怎么做拌西蓝花简单又好吃")
- 无敌简单又有营养用料西蓝花1个船老大烧烤酱拌西蓝花的做法西蓝花切小块，用小苏打浸泡洗净，上锅蒸，开锅五分钟即可关火，焖两分钟。根据自己的口味倒入适量船老大烧烤酱拌匀。...
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![西蓝花松饼（9个月+）食谱大全及做法，烹饪好吃的西蓝花松饼（9个月+）方法]( "西蓝花松饼（9个月+）食谱大全及做法，烹饪好吃的西蓝花松饼（9个月+）方法")
- 用料西兰花5朵鸡蛋1个面粉一勺西蓝花松饼（9个月+）的做法准备材料西蓝花焯水西蓝花和鸡蛋放料理机打糊加入面粉搅拌均匀面糊呈酸奶状大勺子舀一勺面糊自然滴落，两面煎熟治愈的颜色...
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![素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）方法]( "素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）方法")
- 孩子不爱吃蔬菜，只爱吃西蓝花，菜花。大家炒的时候可以放虾仁，味道也不错。我家孩子不爱吃虾，我就没放。用料西兰花1朵蚝油1勺大蒜4瓣生抽3勺素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）的做法西蓝花一朵，切小块洗干净备用大蒜四颗去头切蒜末西蓝花焯水，水里放几滴油，能保持蔬菜翠绿热锅倒油煸香一半的...
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![素菜之西蓝花&西蓝花梗食谱大全及做法，烹饪好吃的素菜之西蓝花&西蓝花梗方法]( "素菜之西蓝花&西蓝花梗食谱大全及做法，烹饪好吃的素菜之西蓝花&西蓝花梗方法")
- 用料西兰花盐蒜蓉蚝油香油西蓝花梗盐生抽陈醋糖素菜之西蓝花&西蓝花梗的做法西蓝花盐水浸泡，洗净，焯水2分钟，沥干水分。热锅冷油，拍碎的大蒜头入锅，煸炒到金黄色，倒入蚝油继续煸炒，放入西蓝花，关火。盐调味，装盘。西蓝花梗，去皮，洗净，切小块，装入密封盒，放盐，晃动密封盒，腌30分钟。倒...
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![清脆芥蓝小菜（西蓝花茎）食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆芥蓝小菜（西蓝花茎）方法]( "清脆芥蓝小菜（西蓝花茎）食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆芥蓝小菜（西蓝花茎）方法")
- 简单易做的家里常备小菜，使用清脆的芥蓝茎或者西蓝花茎都可以。公众号：巴巴baba∷∷微店：巴巴baba∷∷淘宝：巴巴小铺∷∷微博：Barbara巴巴∷∷用料净芥蓝茎（或西蓝花茎、菜心，去皮削去老筋）1kg海盐20g白砂糖（可使用赤藓糖醇等代糖）80~100g香油20g干辣椒3ge(可省略）柠檬皮碎少许（可省...
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![花菜根西蓝花根，💁拌凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的花菜根西蓝花根，💁拌凉菜方法]( "花菜根西蓝花根，💁拌凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的花菜根西蓝花根，💁拌凉菜方法")
- 今天本想着炒花菜，还有西蓝花。但看见根部，就想起一道美食🤔是好几年前在电视📺节目中看到的。一般家庭是不会留着根部，又大又硬，扔了还可惜😂用料花菜根(1个)西蓝花根(1个)盐(少许)鸡精(少许)香油(3.4滴)食用油(适量)花菜根西蓝花根，💁拌凉菜的做法所有根部去皮切丝，用开水料...
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![西蓝花蔬菜煎饼做法烹饪大全 地道西蓝花蔬菜煎饼如何做]( "西蓝花蔬菜煎饼做法烹饪大全 地道西蓝花蔬菜煎饼如何做")
- 用料鸡蛋2个盐适量面粉适量胡萝卜1根西蓝花5朵西蓝花蔬菜煎饼的做法西蓝花，胡萝卜焯水，切碎碎西蓝花，胡萝卜，鸡蛋，盐，面粉混合均匀锅里倒油，小火煎熟即可...
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![西蓝花香菇蔬菜饼做法烹饪大全 地道西蓝花香菇蔬菜饼如何做]( "西蓝花香菇蔬菜饼做法烹饪大全 地道西蓝花香菇蔬菜饼如何做")
- 这道菜饼营养健康，简单易学，老少皆宜！下面用量够烙4张小饼。用料西兰花掰5-6小朵胡萝卜半根香菇2-3朵鸡蛋1个五香粉半小勺盐适量面粉适量水适量西蓝花香菇蔬菜饼的做法把西蓝花、香菇、胡萝卜洗净准备好。把三种食材焯水。切成碎加入1个鸡蛋、小半勺五香粉（也可加入少许鸡精）...
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![西蓝花面饼如何做才美味，怎么做西蓝花面饼简单又好吃]( "西蓝花面饼如何做才美味，怎么做西蓝花面饼简单又好吃")
- 简单快手，超级方便用料西兰花2朵面粉1勺鸡蛋1个婴儿面条1份西蓝花面饼的做法水开下入一包面条，顺便煮几朵西蓝花煮3分钟左右把面条捞出来，西蓝花搅碎，加入一颗鸡蛋，一勺面粉，一点虾皮粉，搅拌均匀。锅里刷油，用筷子夹起一坨，放到锅里整理形状，煎定型后翻面，小火煎到两面金黄就可以了...
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![凉拌双花（西蓝花菜花）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌双花（西蓝花菜花）方法]( "凉拌双花（西蓝花菜花）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌双花（西蓝花菜花）方法")
- 用料有机菜花1/4个西蓝花1/4个黄瓜半根胡萝卜1/3根葱蒜香菜辣椒面凉拌双花（西蓝花菜花）的做法材料切好（双花小朵，胡萝卜黄瓜切片）双花，胡萝卜焯水2分钟左右捞出冲凉葱，蒜，香菜，辣椒面，麻椒碎，花椒碎，放在碗中淋上热油，搅拌把炸好的料和油，倒入，加入生抽，蚝油，香油，盐，味精搅拌均匀腌制十分钟...
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![炒西蓝花🥦（西兰花——简单家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒西蓝花🥦（西兰花——简单家常菜）方法]( "炒西蓝花🥦（西兰花——简单家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒西蓝花🥦（西兰花——简单家常菜）方法")
- 【百度词条】别名：西兰花、绿花菜、绿菜花，青花菜、绿花椰菜或美国花菜营养价值：哪种营养价值最高，你可能觉得很难比较。不过，日本最近一项研究得出结论：西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。营养成分：不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、...
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![西蓝花的详细做法大全,简单又营养的西蓝花做法]( "西蓝花的详细做法大全,简单又营养的西蓝花做法")
- 用料西蓝花1个胡萝卜半根肉少许盐适量生抽1勺耗油半勺白胡椒少许白糖少许玉米淀粉1勺西蓝花的做法西蓝花焯水调一个料汁炒好摆盘...
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![耗油西蓝花 水煮西蓝花食谱大全及做法，烹饪好吃的耗油西蓝花 水煮西蓝花方法]( "耗油西蓝花 水煮西蓝花食谱大全及做法，烹饪好吃的耗油西蓝花 水煮西蓝花方法")
- 用料洗西蓝花西蓝花半朵盐1小勺淀粉1勺炒蒜3瓣生抽1.5勺耗油1.5勺盐半勺清水加到1/3碗耗油西蓝花水煮西蓝花的做法1.盐、淀粉水浸泡西蓝花5分钟，再清洗2遍。2.中火爆香蒜片，炒到西蓝花微微变色。加入所有的调料，翻炒一分钟即可。3.水煮西蓝花：3分钟。...
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![西蓝花饼如何做才美味，怎么做西蓝花饼简单又好吃]( "西蓝花饼如何做才美味，怎么做西蓝花饼简单又好吃")
- 用料西兰花半朵盐适量鸡蛋2个面粉适量水适量西蓝花饼的做法西蓝花清洗干净，焯水加水打成果蔬汁倒在盆里面，加鸡蛋、面粉，盐搅拌均匀搅拌均匀的面糊电饼铛里放油倒入面糊，煎至定型翻面，继续煎，中间翻面两次，煎熟，装盘装盘...
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![西蓝花鸡蛋饼的详细做法大全,简单又营养的西蓝花鸡蛋饼做法]( "西蓝花鸡蛋饼的详细做法大全,简单又营养的西蓝花鸡蛋饼做法")
- 像把绿色的森林吃进身体里，身体里长出一片郁郁葱葱的森林用料鸡蛋个西兰花朵西蓝花鸡蛋饼的做法哒啷...
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- 用料西兰花一朵蒜蓉若干红辣椒3只热油醋盐蒜蓉西蓝花（凉菜）的做法先把西蓝花掰小朵焯水。摆盘后倒上蒜蓉，红辣椒去蒂切丝。热油冒烟后浇在菜上，放点盐，醋，拌匀。...
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