![干饭人带饭第一天做法烹饪大全 地道干饭人带饭第一天如何做]( "干饭人带饭第一天做法烹饪大全 地道干饭人带饭第一天如何做")
- 普通美本学生专业干饭人不习惯学校的美式饮食立志自己带饭记录每日饮食欢迎留言给出建议！今年的目标：好好吃饭📌肉类蔬菜水果主食一应俱全冲！🍱便当盒：MonbentoM号今日菜谱：卤鸡腿醋溜白菜车厘子白饭（注：用料写的是一份便当的量）用料鸡蛋1个鸡腿2只大蒜3瓣干辣椒一个白菜5片车厘...
- 24061
![早饭第一天如何做才美味，怎么做早饭第一天简单又好吃]( "早饭第一天如何做才美味，怎么做早饭第一天简单又好吃")
- 每天打卡，健康早饭用料鸡蛋2个西兰花3朵银耳四分之一枸杞随意冰糖随意糖桂花随意早饭第一天的做法银耳汤，头一天晚上电炖盅提前炖好，注意，如果是第二天喝炖好后关火，不要动它。第二天起床后加入枸杞，冰糖，开火烧开后加入糖桂花即可食用。西兰花清洗后小朵对半切开，盐水焯水五分钟...
- 28505
![沉浸式带饭 第三天食谱大全及做法，烹饪好吃的沉浸式带饭 第三天方法]( "沉浸式带饭 第三天食谱大全及做法，烹饪好吃的沉浸式带饭 第三天方法")
- 用料鱼1条青菜半斤盐几勺蒜头1颗沉浸式带饭第三天的做法将青菜和鱼分别处理干净，在鱼两边抹上盐，等20分钟热锅下油，稍微冒烟时，迅速鱼，大概15秒后翻身，第二次翻身开始时间稍微往后延长一些，期间稍微抖动一下锅，避免黏锅煎制两边金黄，关火，让余热继续煎一下鱼，这边也避免煎太糊最后洗...
- 7956
![早饭第三天如何做才美味，怎么做早饭第三天简单又好吃]( "早饭第三天如何做才美味，怎么做早饭第三天简单又好吃")
- 用料玉米2混沌半斤小白菜2棵蒜3瓣小葱2棵水果早饭第三天的做法1:菜市场买的鲜肉混沌，备用2小白菜洗干净3碗里加入蒜末，葱花，酱油，花椒面，辣椒油，醋，糖。以上调料根据个人口味酌情添加。4，起两锅热水，一锅玉米冷水丢进去煮。另外一锅水开后，加入混沌，煮至混沌飘起，再煮三分钟。混沌飘...
- 16086
![秋天的第一锅糯米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的秋天的第一锅糯米饭方法]( "秋天的第一锅糯米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的秋天的第一锅糯米饭方法")
- 入秋了，小子喜欢吃的香饭来一锅。糯米有好多好处：补中益气、治消渴、溲多、自汗。糯米它的性味是甘、辛的，入经入在脾经，胃经和肺经。它主要的功效是补中益气、治消渴、溲多、自汗、便泄这一类的作用。临床上常用于：第一，就是补虚、补血、健脾暖胃，主要适用于脾胃虚寒的人群，食欲...
- 29419
![干饭人带饭第二天做法烹饪大全 地道干饭人带饭第二天如何做]( "干饭人带饭第二天做法烹饪大全 地道干饭人带饭第二天如何做")
- 普通美本学生不习惯美式饮食立志自己带饭目标：中式健康便当盒🍱：MonbentoM号📌目标：肉类蔬菜水果主食一应俱全（开心：今天还做了甜品）菜谱主要目标是提供学生党上班族的便当思路欢迎留言提出建议！一起好好吃饭吧٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料牛腩2块番茄2个土豆2个洋葱半个八角2...
- 21777
![带饭第三周如何做才美味，怎么做带饭第三周简单又好吃]( "带饭第三周如何做才美味，怎么做带饭第三周简单又好吃")
- 这周把晚餐也加上了，这样一周食材用量就比较完整了，自己带饭真的好省钱哈哈哈。除了一些是囤的粮，其他买的菜基本都在用料里面了用料菠菜1把魔芋丝1盒腐竹200克胡萝卜1根木耳5朵黄花菜20克娃娃菜1个宽粉200克红薯粉丝100克鲜河粉200克紫薯年糕300克牛肉180克鸡排1只鸡蛋5个...
- 33916
![早饭第二天如何做才美味，怎么做早饭第二天简单又好吃]( "早饭第二天如何做才美味，怎么做早饭第二天简单又好吃")
- 我又打卡啦用料鸡蛋2个香葱2棵玉米面2大勺西葫芦半根胡萝卜半根火腿2片橙子5个土豆1个早饭第二天的做法1：橙子去皮，切成小块丢进破壁机，加半杯水，我不喜欢甜食，所以没加糖。喜欢甜的加点糖。2：西葫芦，胡萝卜，土豆擦成丝，小葱切成葱花，打入两个鸡蛋，加入橄榄油，花椒，盐。将两大勺玉米粉...
- 17912
![一人食第五天（午餐） 懒人五宝饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食第五天（午餐） 懒人五宝饭方法]( "一人食第五天（午餐） 懒人五宝饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食第五天（午餐） 懒人五宝饭方法")
- 一个人吃饭，既要省事又要美味😛用料生菜5片广式腊肠1根香菇5朵虾干3只红豆一小撮大米半杯一人食第五天（午餐）懒人五宝饭的做法事先泡好的红豆香菇，广式腊肠切片，将所有材料放在电饭锅里，加水量比平时量略多，按下煮饭按键，等吃焯熟生菜放点麻油和酱油，陪着香喷喷的五宝饭开吃，因为腊...
- 27957
![立夏饭（夏天的第一碗饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的立夏饭（夏天的第一碗饭）方法]( "立夏饭（夏天的第一碗饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的立夏饭（夏天的第一碗饭）方法")
- 立夏到了，天气热起来，煮一碗香气十足，颜色漂亮的饭吧。做的是腊肠和豌豆的版本，把腊肠换成咸肉也很好吃的。用料豌豆100克腊肠100克笋100克大米1杯生抽适量料酒适量立夏饭（夏天的第一碗饭）的做法腊肠切片，笋拍松后切小块，豌豆洗干净大米淘洗干净备用开火，倒一点点油（不要放多，不然饭...
- 23111
![第一口饭饭如何做才美味，怎么做第一口饭饭简单又好吃]( "第一口饭饭如何做才美味，怎么做第一口饭饭简单又好吃")
- 分享鸭蛋的第一口饭饭。刚开始，我主要以高铁米粉加一种新的蔬菜作为鸭蛋的尝试。粉和水的比例可以按说明书做，下面比例只是参考。我觉得稀点好吞咽，所以水的比例多。水的温度也可以按说明书的来，想快点糊化就用开水。我推荐用水冲粉。既然是尝试，为何还要加她已经吃了6个月的...
- 12803
![沉浸式带饭 第一天食谱大全及做法，烹饪好吃的沉浸式带饭 第一天方法]( "沉浸式带饭 第一天食谱大全及做法，烹饪好吃的沉浸式带饭 第一天方法")
- 也不知道是为什么，一年四季，家里总能买到新鲜的海鱼，然后不辞辛苦的跨过几个城市，快递给我，每一次向父母抱怨不用了，总换回一句不要总吃外卖，多弄点鱼吃，注意身体身体……用料鱼一条姜几片盐两勺豆腐两块沉浸式带饭第一天的做法1、清理鱼鳞和内脏后，用水冲洗一下，沥水后，往鱼肚里面...
- 10232
![干饭人带饭第三天做法烹饪大全 地道干饭人带饭第三天如何做]( "干饭人带饭第三天做法烹饪大全 地道干饭人带饭第三天如何做")
- 普通美本留学生坚持自己带饭📌目标：肉类蔬菜水果主食一应俱全📝提供中式便当思路欢迎提建议（注：食材皆为两人份）一起好好吃饭吧用料鸡蛋4个米饭2碗西柚半个黄瓜1根虾仁200克干饭人带饭第三天的做法🍤虾仁炒黄瓜食谱非原创原创食谱来自下厨房也可以在我的收藏夹找到（我觉得不是...
- 9365
![一人食第六天(午餐） 双黄饭😜食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食第六天(午餐） 双黄饭😜方法]( "一人食第六天(午餐） 双黄饭😜食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食第六天(午餐） 双黄饭😜方法")
- 厨房小白想挑战自己，看看能多少天不重样？一个人也要好好吃饭！用料胡萝卜1/4根鱿鱼干1/4只半肥瘦肉100克小米适量大米适量皇帝菜5根一人食第六天(午餐）双黄饭😜的做法将鱿鱼干、猪肉、胡萝卜切成小块将猪肉、鱿鱼干放入胡椒粉、食盐、玉米淀粉、麻油，放进手动绞肉器里拉动把手，...
- 33765
![带饭的第N天，便当🍱食谱大全及做法，烹饪好吃的带饭的第N天，便当🍱方法]( "带饭的第N天，便当🍱食谱大全及做法，烹饪好吃的带饭的第N天，便当🍱方法")
- 最近的冰箱囤货有点多呀，解决它用料生抽勺蚝油勺排骨干香菇包菜陈醋带饭的第N天，便当🍱的做法手撕包菜➕香菇炖排骨，米饭是加来一点鞋米一起煮简单又美味的一餐...
- 32077
![带饭第二周如何做才美味，怎么做带饭第二周简单又好吃]( "带饭第二周如何做才美味，怎么做带饭第二周简单又好吃")
- 依然是工作日的午餐记录，尽量让自己多吃不同的食物，所以偶尔一些边角料蔬菜会拿来做杂蔬汤当作晚饭。用料胡萝卜1根黄瓜1根腐竹200克海鲜菇1袋莴笋1根茄子2个鸡头米150克虾仁150克鸡排1袋西芹若干猪肉丝100克鸡蛋8个韩式辣白菜适量带饭第二周的做法周日：提前把食材处理一下...
- 9445
![电热饭盒带饭第一周食谱大全及做法，烹饪好吃的电热饭盒带饭第一周方法]( "电热饭盒带饭第一周食谱大全及做法，烹饪好吃的电热饭盒带饭第一周方法")
- 用料米饭80g蔬菜适量肉适量蛋适量个电热饭盒带饭第一周的做法五花肉闷竹笋、蒸胡萝卜丝、什锦饭枸杞肉饼炖蛋、蒜蓉粉丝蒸娃娃菜、红枣饭辣椒香菇炒鸡块、蒜蓉油麦菜、红薯燕麦饭胡萝卜香菇蒸排骨、玉米面蒸长豆角、小米饭红烧鸡腿、槐花炒蛋、油麦菜、杂粮饭小贴士周一...
- 16797
![留学生带饭第四天做法烹饪大全 地道留学生带饭第四天如何做]( "留学生带饭第四天做法烹饪大全 地道留学生带饭第四天如何做")
- 🇺🇸新学期开始啦继续更新简易便当🍱便当盒：Monbento水果：草莓🍓配菜：青鱼🐟；烧卖🥢主食：白饭🍚；上层撒芝麻共耗时三十分钟用料草莓4个饭2碗青鱼1条烧卖15个留学生带饭第四天的做法烧卖是华人超市买的！...
- 29358
![卤肉饭——迎接夏天的第一道饭食谱大全及做法，烹饪好吃的卤肉饭——迎接夏天的第一道饭方法]( "卤肉饭——迎接夏天的第一道饭食谱大全及做法，烹饪好吃的卤肉饭——迎接夏天的第一道饭方法")
- 封城时候，老公单位发的肉太多，今天就做个卤肉饭，我红烧肉不太拿手，也觉得油腻，但是不放一滴油的卤肉饭，还是可以尝试一下用料五花肉1000克土豆2个鹌鹑蛋20个鱼豆腐20块青菜5颗卤肉饭——迎接夏天的第一道饭的做法切肉就把我手切废了，锅里不放一滴油，不停的翻炒，中大火炒成这种焦焦...
- 14602
![UQ狗带饭之炒饭（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的UQ狗带饭之炒饭（一人份）方法]( "UQ狗带饭之炒饭（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的UQ狗带饭之炒饭（一人份）方法")
- 用料鸡蛋2只培根/火腿肉/香肠碎半碗小彩椒三个zucchini瓜一根葵花油一个锅底酱油2锅铲剩饭2碗豆豉1勺UQ狗带饭之炒饭（一人份）的做法要有饭。把彩椒、肉肉、zucchini瓜切成碎。热锅凉油。三个鸡蛋打入锅中，一面成型后翻面，熟后用锅铲碾成小碎块。加入切好的彩椒碎、肉碎、zucc...
- 7855
![每天带饭如何做才美味，怎么做每天带饭简单又好吃]( "每天带饭如何做才美味，怎么做每天带饭简单又好吃")
- 自己带饭到公司用料鸡蛋绿叶蔬菜一把黑芝麻适量意面一杯广式腊肠半根彩椒四分之一个每天带饭的做法依次煮熟开吃小贴士没有加source，腊肠已经够味全都煮熟比较吃得惯...
- 20679
![带饭100天打卡～第11天的详细做法，带饭100天打卡～第11天做法技巧]( "带饭100天打卡～第11天的详细做法，带饭100天打卡～第11天做法技巧")
- 2022.6.10｜减少内耗！最近的胃太难受了，吃多点就疼，不吃还馋，纠结中……...
- 6249
![大年初一，第一天第一餐：炒炊饭食谱大全及做法，烹饪好吃的大年初一，第一天第一餐：炒炊饭方法]( "大年初一，第一天第一餐：炒炊饭食谱大全及做法，烹饪好吃的大年初一，第一天第一餐：炒炊饭方法")
- 用料一：食材用料1、糯米2、干香菇3、肉末/香肠/腊肉丁4、红萝卜5、豆腐干6、松仁/腰果/瓜子仁7、吹皮/虾干8、茭白/剪豆夹9、芹菜10、鸡蛋丝11、老酒12、白糖/红糖13、酱油14、盐大年初一，第一天第一餐：炒炊饭的做法步骤1
糯米洗净，浸泡水中放置一晚上。干香菇浸泡水中一晚...
- 20488
![小长假第一天的早饭食谱大全及做法，烹饪好吃的小长假第一天的早饭方法]( "小长假第一天的早饭食谱大全及做法，烹饪好吃的小长假第一天的早饭方法")
- 夜里跑了一趟儿童医院，回来天亮了睡不着了，看到鞋架上朋友拿来的煎饼，干脆把早饭做了再去上班。用料鸡蛋2个茄子2个黄瓜1个土豆1个小长假第一天的早饭的做法茄子切成片，撒上盐，等少许出水加上两个鸡蛋，淀粉和面粉1:1活成面糊，先在煎锅里成型，翻面。为了节约时间，直接放到煎锅上慢...
- 13964
![懒人炒饭（第一波）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人炒饭（第一波）方法]( "懒人炒饭（第一波）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人炒饭（第一波）方法")
- 一个人住的时候吃饭总是个大问题。长在外面吃吧，虽然味道很好，但总归怕不卫生啊，或者油盐太重；自己在家做呢，面条啊，速冻饺子啊，牛排啊，换着吃也不错，但还是想吃米饭；煮了米饭，炒了菜，一顿吃不完，第二顿又不想吃剩菜剩饭。所以偶尔做做炒饭也不错啊！再加上最近看了医生，再三叮嘱不能吃辣...
- 11364
厨趣阁
