![冬瓜海带减脂汤做法烹饪大全 地道冬瓜海带减脂汤如何做]( "冬瓜海带减脂汤做法烹饪大全 地道冬瓜海带减脂汤如何做")
- 用料冬瓜200克海带80克虾皮一小把香菜2根盐2克胡椒粉少许生抽少少许香油小半勺冬瓜海带减脂汤的做法冬瓜切片，海带切丝水烧开，放冬瓜，海带。加配料即可...
- 9919
![冬瓜海带低脂豆汤🆚鹰嘴豆豌豆吊汤（减肥）😂食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜海带低脂豆汤🆚鹰嘴豆豌豆吊汤（减肥）😂方法]( "冬瓜海带低脂豆汤🆚鹰嘴豆豌豆吊汤（减肥）😂食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜海带低脂豆汤🆚鹰嘴豆豌豆吊汤（减肥）😂方法")
- 冬瓜有益气强身，延年益寿，美容减肥的功效。海带有袪脂减压，清热利尿的功效。二者搭配是一道营养丰富的美味，有利于身体减重哦😂用料海带1大块鹰嘴豆豌豆100克冬瓜1大块水适量蔬果粉3克粉盐3克冬瓜海带低脂豆汤🆚鹰嘴豆豌豆吊汤（减肥）😂的做法所有食材准备好，海带冬瓜分别切块，姜...
- 26094
![减脂去燥海带冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂去燥海带冬瓜汤方法]( "减脂去燥海带冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂去燥海带冬瓜汤方法")
- 不知不觉已是‘中’秋，初秋的凉风习习，深秋的秋风瑟瑟，都不及这中秋时分，不冷不热，不悲不凉。就着这高远湛蓝的天空和亮而不燥的阳光，我们来一碗海带冬瓜汤，去燥利尿，降脂减肥！去一去初秋时贴的肉膘，嘿嘿😁用料冬瓜一块海带随意虾皮一小把小葱1根橄榄油一勺盐自己掌握减脂去燥海带...
- 26943
![减肥减脂 冬瓜海带大虾汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂 冬瓜海带大虾汤方法]( "减肥减脂 冬瓜海带大虾汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂 冬瓜海带大虾汤方法")
- 健康减肥，记得吃饭。用料冬瓜一块海带两片西蓝花半颗虾10只减肥减脂冬瓜海带大虾汤的做法准备食材，冬瓜切块西蓝花掰小朵海带切条虾去虾线。锅中加水，放冬瓜。水开加海带。冬瓜煮至边缘透亮，加入虾，水开后煮五分钟。加入西蓝花，水开后煮两分钟加盐出锅，营养美味的减脂汤就做好啦...
- 14046
![冬瓜虾仁海带汤—减脂一锅端食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜虾仁海带汤—减脂一锅端方法]( "冬瓜虾仁海带汤—减脂一锅端食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜虾仁海带汤—减脂一锅端方法")
- 天冷了，吃点暖和点的汤羹，谁说秋天只能贴秋膘，把胃暖住，才不会渴望高热量的食物喔！与其说减肥是个热量的较量，不如说这是一个和自己的身体和解的过程🍲🍲🍲用料冬瓜300克虾仁150克玉米1根海带200克生抽2勺盐适量葱段姜3片蒜3瓣冬瓜虾仁海带汤—减脂一锅端的做法所有原料：冬瓜，虾...
- 32821
![消暑减脂的海带冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑减脂的海带冬瓜汤方法]( "消暑减脂的海带冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑减脂的海带冬瓜汤方法")
- 夏天到了，当然少不了冬瓜汤海带汤什么的，这两种混在一起，消暑减脂，对没有食欲的夏天，很是治愈～用料冬瓜适量海带适量克陈皮少许片姜片1小片瘦肉适量克消暑减脂的海带冬瓜汤的做法海带结泡水泡软后我喜欢解开继续泡，然后切滚刀冬瓜切块，记得要带皮哦瘦肉切厚片，我这大概0.5厘米厚。...
- 33001
![「减脂期」低卡海带冬瓜汤的详细做法，「减脂期」低卡海带冬瓜汤做法技巧]( "「减脂期」低卡海带冬瓜汤的详细做法，「减脂期」低卡海带冬瓜汤做法技巧")
- 最近消化不是很好，肚子总是咕噜噜的，喝点儿海带冬瓜汤暖暖胃，又可以减脂消肿。有采用轻断食的小伙伴也可以试试，代替晚餐，喝个水饱😂满满一大碗100千卡吧，是不是很心动💗用料冬瓜302克海带26克虾皮20克冻豆腐2小块盐一丢丢【减脂期】低卡海带冬瓜汤的做法食材很简单，就图上这些，...
- 6372
![去油脂冬瓜海带虾汤食谱大全及做法，烹饪好吃的去油脂冬瓜海带虾汤方法]( "去油脂冬瓜海带虾汤食谱大全及做法，烹饪好吃的去油脂冬瓜海带虾汤方法")
- 用料海带冬瓜虾盐料酒鸡精去油脂冬瓜海带虾汤的做法锅内放油，倒入虾头炒出虾油放入冬瓜，香菇翻炒加入虾🦐变红加水，，放一点料酒沸腾后放入海带，出锅前放盐，适量鸡精（海带提早浸泡）完成✅小贴士用平常煮菜的锅就行，我用炖锅图方便😛😛炖好直接一锅放上桌...
- 12142
![刷脂汤•海带/裙带菜冬瓜汤•鲜香好喝食谱大全及做法，烹饪好吃的刷脂汤•海带/裙带菜冬瓜汤•鲜香好喝方法]( "刷脂汤•海带/裙带菜冬瓜汤•鲜香好喝食谱大全及做法，烹饪好吃的刷脂汤•海带/裙带菜冬瓜汤•鲜香好喝方法")
- 【旺兜兜的第20道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←（小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。分享100道我的健康减脂饮食餐，希望大家喜欢）这道素海鲜汤用材烹饪简单，味美鲜香，很适合减脂的盆友哦！用料冬瓜200克裙带菜/海带适量盐适量姜丝适量油0.5勺刷脂汤•海...
- 15362
![低脂版冬瓜海带芽汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版冬瓜海带芽汤方法]( "低脂版冬瓜海带芽汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版冬瓜海带芽汤方法")
- 每天午饭前一碗，晚饭当主餐，2个月，我从体重130降低到110，这道冬瓜海带芽汤你值得拥有；冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。此外，海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最合贪靓...
- 24004
![减脂冬瓜海带豆芽汤减肥瘦身简单食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂冬瓜海带豆芽汤减肥瘦身简单方法]( "减脂冬瓜海带豆芽汤减肥瘦身简单食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂冬瓜海带豆芽汤减肥瘦身简单方法")
- 冬天也要做个苗条少女噢用料海带少许黄豆芽少许虾皮少许橄榄油三滴生抽1勺胡椒粉少许克香菜少许冬瓜少许减脂冬瓜海带豆芽汤减肥瘦身简单的做法洗净食材。锅里放水，冬瓜虾米海带先放，等煮开5分钟后，加生抽胡椒粉，加豆芽。过三分钟，加鸡精香菜，关火。小贴士1.减脂嘛，其实西蓝花菜...
- 10849
![暖胃减脂海带冬瓜鲜虾汤的详细做法，暖胃减脂海带冬瓜鲜虾汤做法技巧]( "暖胃减脂海带冬瓜鲜虾汤的详细做法，暖胃减脂海带冬瓜鲜虾汤做法技巧")
- 天凉想喝汤又不想油腻、干了这碗减脂汤吧，简单易学好做～用料冬瓜克海带克虾只葱根姜菌菇盐枸杞胡椒粉暖胃减脂海带冬瓜鲜虾汤的做法海带泡发切丝或喜欢的形状、鲜虾去皮洗净备用冬瓜去皮切片、菌菇洗净、葱姜切好备用锅中加食用油放葱姜炒出香味加冬瓜翻炒几下，海带加入翻炒...
- 11748
![一人份减脂必备冬瓜海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份减脂必备冬瓜海带汤方法]( "一人份减脂必备冬瓜海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份减脂必备冬瓜海带汤方法")
- 我一个人当减脂晚餐的量。用料干海带50克冬瓜500克盐适量红枣2颗枸杞15～20粒姜3片一人份减脂必备冬瓜海带汤的做法海带先泡1小时以上，洗干净。冬瓜切块，海带切条。枸杞、红枣洗干净泡10～15分钟，沥干。下姜片红枣，烧开。过海带，转小火煲10～15分钟。下冬瓜，大火烧开后，转小火煲10分钟...
- 5631
![减脂餐 | 冬瓜海带虾皮汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 | 冬瓜海带虾皮汤方法]( "减脂餐 | 冬瓜海带虾皮汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 | 冬瓜海带虾皮汤方法")
- 虽然已经十月了，天气还是爆热🥵，冬瓜汤很适合在高温天食用，减脂掉秤还消肿。用料海带丝若干冬瓜若干虾皮1把葱花若干减脂餐|冬瓜海带虾皮汤的做法冬瓜切块，海带丝洗净，烧水倒入锅中，加一点点料酒，煮沸捞出海带丝备用油少量，小火炒香虾皮加入冬瓜块再炒一下炒至冬瓜稍微变色，加冷水...
- 32388
![冬瓜海带虾仁汤（减脂期午餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜海带虾仁汤（减脂期午餐）方法]( "冬瓜海带虾仁汤（减脂期午餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜海带虾仁汤（减脂期午餐）方法")
- 用料冬瓜适量海带适量鲜虾仁8只干虾仁8只魔芋丝适量生姜末少许香菜少许胡椒粉少许冬瓜海带虾仁汤（减脂期午餐）的做法热锅放一勺橄榄油，生姜末炒香，放干虾仁翻炒一会儿闻到虾的香味，倒入开水。放海带丝（我用的是鲜海带，提前煮熟，能去咸味），冬瓜片，魔芋丝，鲜虾仁。煮大概十分钟就可了。...
- 32053
![冬瓜海带刮油减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜海带刮油减脂餐方法]( "冬瓜海带刮油减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜海带刮油减脂餐方法")
- 天气热了吃点消暑清爽的减脂餐，当作晚餐的哦用料冬瓜适量海带丝随意一点调味的冬菜喜欢冬瓜海带刮油减脂餐的做法冬瓜切片跟冷水一起下锅煮此时把海带丝洗净冬瓜水开后把海带丝加进去一起煮，煮到冬瓜透明加点冬菜，市场什料店就有得卖，是的会有意想不到的美味！加点盐就可以出锅...
- 19834
![冬瓜海带汤的详细做法大全,简单又营养的冬瓜海带汤做法]( "冬瓜海带汤的详细做法大全,简单又营养的冬瓜海带汤做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料冬瓜块200g鲜海带100g盐5g海米5g香菜20g冬瓜海带汤的做法锅里的水烧开后，依次倒入海带、冬瓜块，海米、盐，煮1-15分钟。冬瓜煮熟以后，就可以捞出了，喜欢香菜的可以撒一把香菜末哈，不喜欢的就可以不放了哦。小贴士「懒饭App」现已上线，点...
- 18079
![冬瓜海带汤如何做才美味，怎么做冬瓜海带汤简单又好吃]( "冬瓜海带汤如何做才美味，怎么做冬瓜海带汤简单又好吃")
- 用料冬瓜盐海带生抽紫菜虾皮葱冬瓜海带汤的做法起锅烧水，水开放入冬瓜海带，加入适量胡椒粉，盐，生抽。煮几分钟后按自己的量放入紫菜虾皮继续煮，最后撒把小葱就好了。...
- 12690
![汤底浓郁的减脂神器冬瓜海带骨头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的汤底浓郁的减脂神器冬瓜海带骨头汤方法]( "汤底浓郁的减脂神器冬瓜海带骨头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的汤底浓郁的减脂神器冬瓜海带骨头汤方法")
- 我比较喜欢喝汤经常买些大骨头自己回来煮平时工作午餐基本都是自己带也比较喜欢带些汤我们上班族一天都在办公室坐着唯一的活动应该也就是去卫生间这段距离了我是中午吃主食的话总感觉消化不了所以习惯带些汤汤水水的去公司做午餐还有就是夏天也要到了大家都在忙着减脂这...
- 23462
![低脂海带冬瓜丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂海带冬瓜丸子汤方法]( "低脂海带冬瓜丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂海带冬瓜丸子汤方法")
- 用料冬瓜适量猪肉馅半斤海带扣5个香菜3根鸡蛋1个葱适量姜3片盐10克蚝油2勺生抽2勺香油适量低脂海带冬瓜丸子汤的做法step1：猪肉馅和好，加入图片中的调料，鸡蛋是精华step2：冬瓜海带洗净备用step3：为了低脂就不放油啦，直接白水煮开，冒小泡后下入丸子step4：待丸子定型后放入冬瓜，我喜...
- 9765
![清炖海带冬瓜减肥汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清炖海带冬瓜减肥汤方法]( "清炖海带冬瓜减肥汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清炖海带冬瓜减肥汤方法")
- 用料海带冬瓜盐油醋清炖海带冬瓜减肥汤的做法海带洗干净，切片，泡好冬瓜洗净，切片将海带和冬瓜放入锅中，加盐、油、少于醋，煮到冬瓜熟即可小贴士由于本人最近正在减肥，所以说这是个减肥很不错的食谱，海带冬瓜都是非常吸油的，如果觉得味道淡了还可以适当加入一点蚝油之类的调料。...
- 11600
![海带冬瓜汤如何做才美味，怎么做海带冬瓜汤简单又好吃]( "海带冬瓜汤如何做才美味，怎么做海带冬瓜汤简单又好吃")
- 喝腻了各种养生汤，很想来碗清淡的汤来解解腻。冬瓜清热解暑，海带可以提高免疫力，加上一位美妈送的螺干，嗯，就是它了。没有螺干，用虾米，干贝，海蛎干或者文蛤，老蛏等海产品提鲜也是一样的。用料海带结10克冬瓜100克西非螺干1个姜3片盐适量海带冬瓜汤的做法西非螺干泡水，一只就够海带...
- 30245
![减脂冬瓜汤如何做才美味，怎么做减脂冬瓜汤简单又好吃]( "减脂冬瓜汤如何做才美味，怎么做减脂冬瓜汤简单又好吃")
- 哈哈又是素手冬瓜利尿还是减肥减脂最佳的伴侣口感软糯用料冬瓜300克番茄酱4勺冻豆腐适量香菜一把炸豆皮适量减脂冬瓜汤的做法买的冬瓜放冰箱有点冻熟了去皮去籽切成等大的块状锅里放入自己冻的冻豆腐冻香菜（买的一次洗干净弄好哈哈比较懒懒人必备需要时候拿一点葱姜蒜同样...
- 23126
![减脂冬瓜海带丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂冬瓜海带丸子汤方法]( "减脂冬瓜海带丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂冬瓜海带丸子汤方法")
- 夏天要到啦！友友们准备好露肉肉了吗？去年的裙子还穿的上吗？一道好喝又减脂的冬瓜丸子汤送给大家！用料冬瓜300克葱花少许香油几滴盐少许胡椒粉少许花枝丸3个速干海带少许海米（大虾米）适量减脂冬瓜海带丸子汤的做法小火放少许油，加入海米（虾米）和葱花炒香，加入适量开水。往开水中加入...
- 9561
![减脂的冬瓜裙带豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂的冬瓜裙带豆腐汤方法]( "减脂的冬瓜裙带豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂的冬瓜裙带豆腐汤方法")
- 早上煮绿豆海带，结果海带泡得有点多了，刚好我也是属于一直在减肥的路上跑着，干脆就做个汤吧用料豆腐一块冬瓜半个海带适量虾干适量香葱适量油适量盐适量白胡椒粉适量减脂的冬瓜裙带豆腐汤的做法把材料都切好，香葱打结豆腐事先放油煎好然后随全部材料一起放进锅里大火煮开（豆腐...
- 26390
厨趣阁
