![快手辣番茄吞拿鱼做法烹饪大全 地道快手辣番茄吞拿鱼如何做]( "快手辣番茄吞拿鱼做法烹饪大全 地道快手辣番茄吞拿鱼如何做")
- 照片都拍糊了但是很好吃所以必须保存。随意切切煮煮，当零食下酒或拌饭、面、意粉均可。材料大部分保存期都很长（番茄也可以用罐头的），也很百搭，居家必备。想吃就吃。用料番茄1个红葱头1个盐水吞拿鱼罐头1罐鳀鱼2条辣椒适量快手辣番茄吞拿鱼的做法葱头切碎，番茄切块。大小随意。...
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![夏日和风意面之番茄吞拿鱼冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日和风意面之番茄吞拿鱼冷面方法]( "夏日和风意面之番茄吞拿鱼冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日和风意面之番茄吞拿鱼冷面方法")
- 炎炎夏日的冷制意大利面，让你胃口大开～用料超级简单，热量也超级低。意面爱好者的不二选择呢～搬运自cookpad用料意面（细）一人份番茄一个*柚子醋一大勺*芝麻油一小勺*大蒜粉适量吞拿鱼罐头半罐（40g）熟白芝麻（可选）两小勺青紫苏叶适量黑胡椒碎适量夏日和风意面之番茄吞拿鱼冷面的做法...
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![芦笋吞拿鱼番茄沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋吞拿鱼番茄沙拉方法]( "芦笋吞拿鱼番茄沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋吞拿鱼番茄沙拉方法")
- 这是一人食的健康餐哦！用料芦笋5-6根，吞拿鱼罐头一罐，几只小番茄，还有少许沙拉酱芦笋吞拿鱼番茄沙拉的做法将芦笋煮好后切成小段，再配上切半的番茄以及吞拿鱼罐头，然后再淋上沙拉酱就好啦！...
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![吞拿鱼土豆泥（快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼土豆泥（快手菜）方法]( "吞拿鱼土豆泥（快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼土豆泥（快手菜）方法")
- 简简单单又一餐，味道还不赖☺。用料黄心土豆2个（中等个头）吞拿鱼罐头纯牛奶/奶油没讲究，土豆干可以多放紫菜芝麻碎可放可不放蛋黄酱盐+糖+黑胡椒吞拿鱼土豆泥（快手菜）的做法1，土豆去皮洗净切片蒸熟2，加入盐，糖，黑胡椒，牛奶用压泥器压成泥（牛奶多加点更香）3，挤些蛋黄酱在表面，撒上吞拿鱼...
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![快手意面之吞拿鱼番茄意面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手意面之吞拿鱼番茄意面方法]( "快手意面之吞拿鱼番茄意面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手意面之吞拿鱼番茄意面方法")
- 爱吃意面，经常根据冰箱里现有的食材来做意面。今天的方子来源于JamieOliver的吞拿鱼（金枪鱼）番茄意面。用料意大利面两人份番茄罐头250g新鲜番茄一个洋葱半个油浸吞拿鱼罐头一罐柠檬汁1小勺橄榄油黑胡椒芝士粉可不放快手意面之吞拿鱼番茄意面的做法水开下面。放一小勺盐和一...
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![10min快手系列--吞拿鱼鸡蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的10min快手系列--吞拿鱼鸡蛋炒饭方法]( "10min快手系列--吞拿鱼鸡蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的10min快手系列--吞拿鱼鸡蛋炒饭方法")
- 用料吞拿鱼150g黄瓜1根鸡蛋1个米饭2两10min快手系列--吞拿鱼鸡蛋炒饭的做法先炒鸡蛋再加切丁或切片的黄瓜，至差不多熟加入熟米饭，加入已蒸熟的吞拿鱼，或直接用鱼罐头，一起炒，边加入蚝油、酱油调味，小火...
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![吞拿鱼kimchi超快手炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼kimchi超快手炒饭方法]( "吞拿鱼kimchi超快手炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼kimchi超快手炒饭方法")
- 在farmermarket买了一罐正宗的韩国泡菜，想到，J&Khouse里两姐妹做的泡菜饭，所以我也来尝试一下，有改良用料泡菜60g培根两片口蘑俩葱一根金枪鱼罐头一个韩国辣酱一小勺糖少许盐适量鸡蛋一枚吞拿鱼kimchi超快手炒饭的做法切好泡菜，豪放派自行跳过切好口蘑培根切丝葱花备好热...
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![快手早餐（吞拿鱼三文治）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐（吞拿鱼三文治）方法]( "快手早餐（吞拿鱼三文治）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐（吞拿鱼三文治）方法")
- 二十分钟就能做好的美味早餐'简单，营养，美味…最最重要就是快手啦…吃不完还可以打包当下午茶啦，好看又好吃哒…不过我一般都是晚上做好'因为我懒'经常赖床…用料鸡蛋2个黄瓜番茄吞拿鱼罐头其他也行啦'自由发挥吧吐司我买的沙拉酱可以忽略快手早餐（吞拿鱼...
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![快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉方法]( "快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉方法")
- 很简单，好喜欢吃用料金枪鱼半罐球生菜5片圣女果4个芝士粉适量罗莎红5片培煎芝麻沙拉酱适量鹌鹑蛋4个洋葱少量快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉的做法底菜是球生菜，罗莎红，小番茄，洋葱加入金枪鱼浇上沙拉酱最后撒上芝士粉小贴士最好找到球生菜，球生菜是我吃过最适合做沙拉的生菜了，怎么吃...
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![番茄吞拿鱼意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄吞拿鱼意大利面方法]( "番茄吞拿鱼意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄吞拿鱼意大利面方法")
- 用料意大利面250g（三人份）西红柿4个（小的）金枪鱼半罐番茄酱自己喜欢盐一点点就好玉米粒30g克蟹柳3个午餐肉粒1/4罐番茄吞拿鱼意大利面的做法煮面（加点盐）我加了两次冷水，喜欢软一点的面在煮面的时候准备番茄🍅切好番茄，午餐肉。金枪鱼、蟹柳弄碎。即食玉米粒准备好。面煮好了可以...
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![简单快手吞拿鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手吞拿鱼沙拉方法]( "简单快手吞拿鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手吞拿鱼沙拉方法")
- 用料金枪鱼半罐黄瓜半根黑胡椒适量橄榄油适量西红柿一个牛油果一个盐适量简单快手吞拿鱼沙拉的做法黄瓜西红柿切丁，牛油果压成酱放入吞拿鱼，加适量盐，黑胡椒和橄榄油。最后加切碎的香菜，完成✅...
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![吞拿鱼番茄沙拉做法烹饪大全 地道吞拿鱼番茄沙拉如何做]( "吞拿鱼番茄沙拉做法烹饪大全 地道吞拿鱼番茄沙拉如何做")
- 用料油侵吞拿鱼小西红柿苦菊鲜虾黄瓜洋葱蟹柳棒茶油鼠尾草盐胡椒粉白葡萄酒吞拿鱼番茄沙拉的做法苦菊洗净撕小块，黄瓜切片，一半洋葱切丝、蟹柳切段鲜虾挑去虾线用白葡萄酒、盐、胡椒粉腌渍洋葱切碎，吞拿鱼切碎、加入鼠尾草、盐、胡椒粉、茶油拌匀成酱料鲜虾在盐水煮透捞出晾...
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![快手早餐！吞拿鱼炒蛋贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐！吞拿鱼炒蛋贝果方法]( "快手早餐！吞拿鱼炒蛋贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐！吞拿鱼炒蛋贝果方法")
- 用料鸡蛋1个吞拿鱼罐头半盒贝果1个快手早餐！吞拿鱼炒蛋贝果的做法冷冻贝果放入锅中蒸熟橄榄油吞拿鱼罐头放入锅中，一颗鸡蛋打散加入，翻炒均匀贝果上抹低脂奶酪，放上鸡蛋吞拿鱼，加一些黑胡椒，另一半贝果涂抹芥末籽酱，开吃！小贴士橄榄油吞拿鱼罐头足够炒鸡蛋，可以不用再额外加油...
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![辣味吞拿鱼麦芬（快手低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣味吞拿鱼麦芬（快手低卡）方法]( "辣味吞拿鱼麦芬（快手低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣味吞拿鱼麦芬（快手低卡）方法")
- 男票自己琢磨出来的低卡snack，每次都做很多放冰箱。饿了就叮一下吃一块～吞拿鱼营养价值高（蛋白质、omega3），罐装吞拿保存时间很长而且非常方便，我家囤了老多！我步奏写的蛮仔细，其实真的很简单哈。Enjoy:)用料吞拿鱼罐头3罐（每罐95克）红薯一个（中型）葱香菜辣椒粉（可选）鸡蛋两个黄油3大勺...
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![快手午餐--蒜香吞拿鱼意面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手午餐--蒜香吞拿鱼意面方法]( "快手午餐--蒜香吞拿鱼意面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手午餐--蒜香吞拿鱼意面方法")
- 不爱出门宅在家，实在饿得肚子咕咕叫~~~翻箱倒柜找出来一盒金枪鱼罐头，再继续找，在冰箱底层竟然找到了一根青辣椒，上天太眷顾我了！这不就是“吞拿鱼意面”的主要材料么！（意大利面是家里常备食材，以备不时之需）15分钟，搞定一顿美味午餐~~~以下为两人份用料金枪鱼罐头一个蒜3瓣盐2克意...
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![吞拿鱼芝士焗番茄做法烹饪大全 地道吞拿鱼芝士焗番茄如何做]( "吞拿鱼芝士焗番茄做法烹饪大全 地道吞拿鱼芝士焗番茄如何做")
- 咱们合影时说“茄子”歪果仁喊“cheese”整上这么高颜值的一道菜，茄子和cheese都有了，还没吃就咧嘴笑了。用料西红柿4个芝士碎适量吞拿鱼罐头1罐金不换（罗勒）2根蒜头4瓣盐2克吞拿鱼芝士焗番茄的做法开一罐吞拿鱼罐头扯下2根金不换的叶子，加4瓣蒜头，剁碎吞拿鱼罐头放进剁碎的金...
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![吞拿鱼番茄肉酱意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼番茄肉酱意大利面方法]( "吞拿鱼番茄肉酱意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼番茄肉酱意大利面方法")
- 用料意面200克瘦肉100克大蒜四瓣洋葱半个番茄一个盐少许柠檬半个生抽少许黄瓜条若干黑胡椒碎少许芝士碎少许意面酱少许吞拿鱼番茄肉酱意大利面的做法1.意面过水煮六分钟；2.瘦肉切片用柠檬汁及生抽腌渍；3.蒜瓣、黄油、洋葱、番茄入锅翻炒至香气溢出，放入意面酱继续翻炒，放两勺...
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![牛油芝士烤吞拿鱼番茄盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油芝士烤吞拿鱼番茄盒子方法]( "牛油芝士烤吞拿鱼番茄盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油芝士烤吞拿鱼番茄盒子方法")
- 吞拿鱼的好处多多，大家都知道。可是就有那么些小朋友怕那个腥腥之肉的味道。自从妈咪发明这款香口又清新的菜式，吞拿鱼再不是困难，健康又美味！用料鸡皮指甲大小20片左右番茄4个吞拿鱼（springwater罐头）一盒牛油酌量芝士（薄切番茄纵面大小）8-10片糖少许盐少许蒜头5颗牛油芝士烤吞...
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![吞拿鱼番茄意面做法烹饪大全 地道吞拿鱼番茄意面如何做]( "吞拿鱼番茄意面做法烹饪大全 地道吞拿鱼番茄意面如何做")
- 番茄意面很好吃可是没有肉感觉差一点，肉末又感觉不太对。综合几个youtube视频终于发现发明了15分钟美味意面大法。用料意大利面一把西红柿1个洋葱半个蒜2-3瓣粗粒盐若干黑胡椒若干番茄意面酱2-3勺吞拿鱼罐头半罐-1罐随意吞拿鱼番茄意面的做法烧一壶水，水开了加一点盐煮意面...
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![蒜香番茄吞拿鱼蝴蝶意面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香番茄吞拿鱼蝴蝶意面方法]( "蒜香番茄吞拿鱼蝴蝶意面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香番茄吞拿鱼蝴蝶意面方法")
- 呃..这个名字还真是有点难取诶，我只是把所有的料都放在名字里了呜呜~~好呆意面裹着蒜香番茄汁，加上软软的金枪鱼丝，灰常好吃。整个过程也很快，相对于番茄肉酱来说，省掉了熬肉酱的过程...混在一起炒炒就好了！用料意面蝴蝶面通心粉都可以金枪鱼罐头一盒番茄1个蒜香草芝士粉青椒盐...
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![快手吞拿鱼沙拉做法烹饪大全 地道快手吞拿鱼沙拉如何做]( "快手吞拿鱼沙拉做法烹饪大全 地道快手吞拿鱼沙拉如何做")
- 用料黑胡椒随意啦你喜欢的吞拿鱼罐头1罐小番茄看你喜欢吃几个沙拉叶子多吃点蔬菜FrenchDressing适量😂dijonmustard1勺快手吞拿鱼沙拉的做法洗干净叶子和小番茄，一定要甩干水分！小番茄切成你喜欢的样子摇一摇Frenchdressing（想苗条的人选fatfree），找个大碗，铺一层菜叶子，浇一些F...
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![吞拿鱼番茄罗勒意面食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼番茄罗勒意面方法]( "吞拿鱼番茄罗勒意面食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼番茄罗勒意面方法")
- 为了消耗罗勒的衍生菜品，顺便清理冰箱开了一半的罐头用的是螺丝意面，螺丝意面和细面其他种类不同的是，螺丝意面可以更好的将酱与料卡住，所以你的每一口都是滋味👌贝壳意面也可以（反正就是这个道理）喜欢吃意面的朋友，想不到怎么做的，番茄和海鲜是绝配，尤其是贝壳类，煮的时候加一些白...
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![经典Antipasti-番茄吞拿鱼薄脆食谱大全及做法，烹饪好吃的经典Antipasti-番茄吞拿鱼薄脆方法]( "经典Antipasti-番茄吞拿鱼薄脆食谱大全及做法，烹饪好吃的经典Antipasti-番茄吞拿鱼薄脆方法")
- 用料圣女果1品脱橄榄油1大勺盐和胡椒粉适量油封吞拿鱼4盎司香葱1根红葡萄酒醋2茶匙法棍1根经典Antipasti-番茄吞拿鱼薄脆的做法1品脱圣女果中倒入1大勺橄榄油、适量盐和胡椒粉搅匀，送上烧烤架烤10分钟，中间不时搅动，烤爆了就离火放凉。倒入4盎司沥干油后掰碎的油封吞拿鱼、1...
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![番茄吞拿鱼沙拉做法烹饪大全 地道番茄吞拿鱼沙拉如何做]( "番茄吞拿鱼沙拉做法烹饪大全 地道番茄吞拿鱼沙拉如何做")
- 简单、好吃又好看的凉菜。用料吞拿鱼罐头1小罐洋葱少量西红柿1个黑芝麻少许盐白胡椒粉美乃滋沙拉酱番茄吞拿鱼沙拉的做法番茄取中间直径大的部分切成3mm片，撒一点盐放冰箱冷藏备用。洋葱切碎（若怕辣可切成丝后用水泡一下再切碎）。把洋葱碎和吞拿鱼罐头（只要固体部分）加上各种...
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![番茄吞拿鱼意粉做法烹饪大全 地道番茄吞拿鱼意粉如何做]( "番茄吞拿鱼意粉做法烹饪大全 地道番茄吞拿鱼意粉如何做")
- 扫除对意粉的敬畏心理，它就是意大利人的炒面！用料吞拿鱼罐头车打芝士一小块番茄1颗鸡蛋1个橄榄油海盐黑胡椒大蒜番茄吞拿鱼意粉的做法烧一锅水，加入盐和一大勺橄榄油，烧开把意粉放进去。（一般意粉包装上会写要煮多久，我这个是十分钟，因为我还要炒一下，所有煮八分钟就够了）意粉煮好...
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