![荷兰豆炒蘑菇的详细做法大全,简单又营养的荷兰豆炒蘑菇做法]( "荷兰豆炒蘑菇的详细做法大全,简单又营养的荷兰豆炒蘑菇做法")
- 时间：约12-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料荷兰豆150g口蘑100g蒜1瓣植物油2ml盐2g荷兰豆炒蘑菇的做法蒜切末，蘑菇切片。荷兰豆洗净撕去两头及豆筋。水烧开后，放入荷兰豆焯制变色捞出。焯好的荷兰豆过凉水备用。锅烧热后，放入油和蒜末，炒出香味。放入蘑菇继续小火翻炒至蘑菇变...
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![荷兰豆炒蘑菇做法烹饪大全 地道荷兰豆炒蘑菇如何做]( "荷兰豆炒蘑菇做法烹饪大全 地道荷兰豆炒蘑菇如何做")
- 用冰箱里剩下的蔬菜食材烧的....简单方便快速就能吃上！用料荷兰豆适量蘑菇适量胡萝卜1根蚝油适量盐稍许清油稍许香油稍许荷兰豆炒蘑菇的做法荷兰豆洗净两头剪掉，胡萝卜去皮切片，蘑菇洗净切片，三个东西处理完待用锅热油，倒入胡萝卜翻炒1分钟左右倒入蘑菇，蘑菇炒出水份后加少许盐...
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![白菇荷兰豆如何做才美味，怎么做白菇荷兰豆简单又好吃]( "白菇荷兰豆如何做才美味，怎么做白菇荷兰豆简单又好吃")
- 用料荷兰豆克盐克白菇耗油白菇荷兰豆的做法掉水。...
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![秋日必尝❗荷兰豆炒蘑菇，减脂不油腻食谱大全及做法，烹饪好吃的秋日必尝❗荷兰豆炒蘑菇，减脂不油腻方法]( "秋日必尝❗荷兰豆炒蘑菇，减脂不油腻食谱大全及做法，烹饪好吃的秋日必尝❗荷兰豆炒蘑菇，减脂不油腻方法")
- 过完一个国庆小长假，气候一下就从夏天转换到了秋天🍃兴许是节假日里吃腻了大鱼大肉，最近随着天气变化而来的，还有不大好的胃口。今天为大家介绍一道清新的时蔬。用最简单的烹饪方法，在保留原味的同时，最大限度的激发食材的鲜甜可口~用料荷兰豆300克蘑菇10个蒜2瓣盐5克鸡精1勺...
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![荷兰豆蘑菇杂菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆蘑菇杂菜沙拉方法]( "荷兰豆蘑菇杂菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆蘑菇杂菜沙拉方法")
- Dressing：一杯原味酸奶1/3切碎的香芹parsley1/4杯extravirgin1/4杯柠檬挤汁蒜末盐Steps：橄榄油煎一下麦粒（滤油）橄榄油煎蘑菇荷兰豆过水或一起炒各种蔬菜混合加提子用料荷兰豆克荷兰豆蘑菇杂菜沙拉的做法如上...
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![蘑菇荷兰豆如何做才美味，怎么做蘑菇荷兰豆简单又好吃]( "蘑菇荷兰豆如何做才美味，怎么做蘑菇荷兰豆简单又好吃")
- 今天这道精致的小菜--蘑菇荷兰豆，也是新手能很快做出的入门级菜。用料蘑菇荷兰豆红萝卜蒜盐胡椒蘑菇荷兰豆的做法在锅中烧锅开水，加入适量的盐和几滴油水开后将洗净的荷兰豆和蘑菇片下入锅中煮开后迅速捞出，沥干水分将锅烧热，加入适量的油下入切好的蒜片翻炒加入用模具切好的...
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![清炒芦笋口蘑荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒芦笋口蘑荷兰豆方法]( "清炒芦笋口蘑荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒芦笋口蘑荷兰豆方法")
- 简单快炒菜用料芦笋250g口蘑100g荷兰豆300g清炒芦笋口蘑荷兰豆的做法芦笋将底部轻刮去皮斜切成厚片口蘑切成厚片荷兰豆去除两边的筋热锅凉油依次放入口蘑芦笋荷兰豆翻炒加入鸡精黑胡椒粉我点了一些蒸鱼豉油加入少许盐翻炒一会儿即可出锅...
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![蘑菇荷兰豆椰香蝴蝶面食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇荷兰豆椰香蝴蝶面方法]( "蘑菇荷兰豆椰香蝴蝶面食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇荷兰豆椰香蝴蝶面方法")
- 某天搜刮男友冰箱剩余材料，正好能凑出个听上去还不错的pasta，结果出人意料。适合夏天的温度，凉凉的也很好吃。用料蝴蝶面一大碗就够两人份哦培根三长条海鲜菇半盒～一盒荷兰豆一盒奶油或者椰奶杏仁奶皆可一杯盐一点点黑胡椒比盐多一些帕玛芝士买一块削着用或者买散装袋橄榄油...
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![「蔬菜」荷兰豆炒口蘑／香菇的详细做法，「蔬菜」荷兰豆炒口蘑／香菇做法技巧]( "「蔬菜」荷兰豆炒口蘑／香菇的详细做法，「蔬菜」荷兰豆炒口蘑／香菇做法技巧")
- 也可以不要口蘑用料荷兰豆200g口蘑／香菇50g「蔬菜」荷兰豆炒口蘑／香菇的做法1.荷兰豆洗净，去边，焯水捞出，2.口蘑切片洗净3.荷兰豆焯水半分钟，口蘑一分钟，放凉脱水真空保存1.油热炒香蒜末，下入白蘑菇炒软，放入荷兰豆，加入一勺生抽，一勺蚝油，适量黑胡椒碎翻炒均匀即可...
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![香菇荷兰豆如何做才美味，怎么做香菇荷兰豆简单又好吃]( "香菇荷兰豆如何做才美味，怎么做香菇荷兰豆简单又好吃")
- 用料荷兰豆适量香菇适量胡萝卜适量凤球唛蚝油适量香菇荷兰豆的做法香菇用水清洗干净沥干水分备用香菇切薄片；荷兰豆去掉两头的筋洗净；大蒜拍下切末，胡萝卜洗净切片起锅放入油.七分热后放入蒜末炒出香味.后倒入胡萝卜翻炒均匀，在倒入荷兰豆翻炒均匀断生。倒入香菇翻炒调入盐，蚝...
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![荷兰豆炒白蘑菇做法烹饪大全 地道荷兰豆炒白蘑菇如何做]( "荷兰豆炒白蘑菇做法烹饪大全 地道荷兰豆炒白蘑菇如何做")
- 用料荷兰豆350克白蘑菇160克蒜两片盐一勺鸡精一勺胡椒粉一勺油一勺荷兰豆炒白蘑菇的做法荷兰豆择去两头洗净，开水焯五分钟白蘑菇洗净对半切热锅热油一勺爆香蒜蓉，炒白蘑菇出水后放荷兰豆炒三分钟放盐，鸡精，胡椒粉加水煮至收汁...
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![素炒荷兰豆蘑菇做法烹饪大全 地道素炒荷兰豆蘑菇如何做]( "素炒荷兰豆蘑菇做法烹饪大全 地道素炒荷兰豆蘑菇如何做")
- 用料荷兰豆300克鲜蘑菇8个红椒1个蒜头3瓣素炒荷兰豆蘑菇的做法准备食材：荷兰豆+鲜蘑菇+红椒片+蒜片。准备小碗酱料汁：加入食盐(少许)+蚝油(1勺)+胡椒粉(少许)+生粉(1勺)+香油(1勺)+清水(少量)搅匀，待用。起锅烧开水，放入少许盐和油，先倒入蘑菇(1分钟)，再倒入荷兰豆和红椒(1分钟...
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![脆生生荷兰豆炒蘑菇食谱大全及做法，烹饪好吃的脆生生荷兰豆炒蘑菇方法]( "脆生生荷兰豆炒蘑菇食谱大全及做法，烹饪好吃的脆生生荷兰豆炒蘑菇方法")
- 脆脆的荷兰豆与软软的香菇结合，只用加入一点点的盐。香菇的鲜，与荷兰豆本身的甜就被激发出来了。谨以此菜献给正在减肥的我自己:)用料荷兰豆100克香菇2朵大蒜1瓣盐1勺脆生生荷兰豆炒蘑菇的做法荷兰豆洗净后放入沸水中煮一分钟捞出煮过的荷兰豆放入冷水中蒜剁成末，香菇切片锅...
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![荷兰豆蘑菇炒虾仁做法烹饪大全 地道荷兰豆蘑菇炒虾仁如何做]( "荷兰豆蘑菇炒虾仁做法烹饪大全 地道荷兰豆蘑菇炒虾仁如何做")
- 就是一道快手菜，为了消化冰箱里面的食材库存~用料虾仁适量荷兰豆200g蘑菇3朵蚝油少许黑胡椒少许蒜头三片盐少许荷兰豆蘑菇炒虾仁的做法蘑菇洗净切片，荷兰豆洗净摘掉两头跟硬丝，速冻虾仁洗干净备用。大蒜拍扁切成蒜蓉，下油锅，➕两勺鸡油炒热。倒入虾仁炒至炒色，放入蘑菇炒出水，➕...
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![荷兰豆口蘑如何做才美味，怎么做荷兰豆口蘑简单又好吃]( "荷兰豆口蘑如何做才美味，怎么做荷兰豆口蘑简单又好吃")
- 荷兰豆200g口蘑200g1口蘑切片焯水捞出过冷水2热油如蒜小米辣3倒入口蘑荷兰豆，炒至荷兰豆变色加生抽蚝油适量盐，翻炒均匀加鸡精出锅用料荷兰豆克荷兰豆口蘑的做法吃完才想起来写...
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![口蘑炒荷兰豆做法烹饪大全 地道口蘑炒荷兰豆如何做]( "口蘑炒荷兰豆做法烹饪大全 地道口蘑炒荷兰豆如何做")
- 用料荷兰豆1把口蘑10个蒜2瓣姜2片味极鲜酱油1勺盐适量口蘑炒荷兰豆的做法先将荷兰豆（去筋）、口蘑洗净控干水分炒香蒜末、姜末、小米椒倒入口蘑大火炒至汤汁快干的时候倒入荷兰豆翻炒至荷兰豆变色，倒入1勺味极鲜酱油和适量盐调味盛出装盘...
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![荷兰豆白蘑菇炒肉做法烹饪大全 地道荷兰豆白蘑菇炒肉如何做]( "荷兰豆白蘑菇炒肉做法烹饪大全 地道荷兰豆白蘑菇炒肉如何做")
- 大过年的，外面又冷又下雨。看了看家里囤的菜，决定来个荷兰豆和白蘑菇一起炒瘦肉。用料荷兰豆200克白蘑菇200克瘦肉100克葱1根蒜3瓣姜一小块红辣椒1个生粉1勺盐，花生油适量荷兰豆白蘑菇炒肉的做法瘦肉切薄片，加入一勺生粉，一点盐，一点花生油，搅拌均匀，腌制10分钟。荷兰豆去头尾的...
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![荷兰豆蘑菇炒鸡胗做法烹饪大全 地道荷兰豆蘑菇炒鸡胗如何做]( "荷兰豆蘑菇炒鸡胗做法烹饪大全 地道荷兰豆蘑菇炒鸡胗如何做")
- 用料鸡胗500g荷兰豆300g扇叶蘑菇15只姜适量糖，盐，生粉，酱油，蚝油，烧酒适量荷兰豆蘑菇炒鸡胗的做法将买回来的鸡胗处理好，并切好，然后用盐洗两三遍，清水冲干净，放两三片姜，酱油，盐，糖，烧酒腌制鸡胗，大概半个小时吧将买回来的蘑菇洗干净，然后烧一锅水放点姜末，然后把蘑菇放进去过一下水热锅...
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![菌菇荷兰豆如何做才美味，怎么做菌菇荷兰豆简单又好吃]( "菌菇荷兰豆如何做才美味，怎么做菌菇荷兰豆简单又好吃")
- 荷兰豆是铁的上好来源，还含有一种其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等，这些物质对增强人体新陈代谢功能有重要作用。但是不知道为什么妈妈不喜欢荷兰豆的味道，我尝试着希望能够把它变得比较好吃。用料荷兰豆适量菌菇（蟹味菇）适量蚝油适量盐适量味精适量蒜泥可放可不放菌...
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![荷兰豆清炒蘑菇做法烹饪大全 地道荷兰豆清炒蘑菇如何做]( "荷兰豆清炒蘑菇做法烹饪大全 地道荷兰豆清炒蘑菇如何做")
- 做法简单的清淡小炒用料荷兰豆小半盘口蘑适量红辣椒（彩椒）半个个大蒜3瓣盐适量黑胡椒适量荷兰豆清炒蘑菇的做法蘑菇切片，不要太薄了，因为太薄了容易碎应季的荷兰豆有些大了，所以我切了一下红辣椒切小块平底锅倒少许油，葱蒜炒香，放口蘑，炒出蘑菇的水分，放荷兰豆和红椒，炒熟后我直接...
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![超下饭的荷兰豆炒蘑菇食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭的荷兰豆炒蘑菇方法]( "超下饭的荷兰豆炒蘑菇食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭的荷兰豆炒蘑菇方法")
- 美好的午后，一道简单干净的小菜搭配一份简单的主食，彻底沦陷～用料荷兰豆300克白蘑菇5个盐适量味精适量超下饭的荷兰豆炒蘑菇的做法荷兰豆头尾摘两头去丝，然后在热水中焯30秒钟，并过一遍凉水晾干装盘备用。超市买的菇好像洗了还不大干净，所以热水里过一遍。这一步干净的蘑菇可省...
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![荷兰豆炒口蘑做法烹饪大全 地道荷兰豆炒口蘑如何做]( "荷兰豆炒口蘑做法烹饪大全 地道荷兰豆炒口蘑如何做")
- 用料荷兰豆200克口蘑150克独蒜1个个油1汤匙荷兰豆炒口蘑的做法荷兰豆焯水1分钟之内蒜爆香，放口蘑荷兰豆煸炒小贴士油可以少放点，半汤匙就行...
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![荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』方法]( "荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』方法")
- 如果我说，本来我想把肠弄成“鱿鱼”造型但失败了，你会不会笑话我！？！荷兰豆对减脂很友好，所以，炒个香肠，低热量+高热量=无热量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷兰豆适量小香肠12个（我特意数了图片）蚝油1点点盐1点点荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』的做法香肠一侧切开，切成条条~直到这一步我都...
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![午餐：蘑菇荷兰豆炒鸡肉514kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：蘑菇荷兰豆炒鸡肉514kcal方法]( "午餐：蘑菇荷兰豆炒鸡肉514kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：蘑菇荷兰豆炒鸡肉514kcal方法")
- 相同符号可以放在一起下锅用料-----腌制鸡肉放一起---------鸡胸肉120g食用油1tsp玉米淀粉1tsp盐适量--------酱汁放一起调好备用----------酱油1/2Tbsp蚝油1/2Tbsp清鸡汤/浓汤宝水60ml料酒1/2Tbsp玉米淀粉2tsp-------其他--------食用油1Tbsp=蒜末2瓣=葱花少许++胡萝卜...
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![虾仁蘑菇荷兰豆做法烹饪大全 地道虾仁蘑菇荷兰豆如何做]( "虾仁蘑菇荷兰豆做法烹饪大全 地道虾仁蘑菇荷兰豆如何做")
- 用料荷兰豆400克蘑菇3个虾仁150克胡萝卜1小段生抽少许虾仁蘑菇荷兰豆的做法热锅冷油，荷兰豆和胡萝卜片一起放入翻炒至吃满油。倒入蘑菇片，继续炒。再放虾仁，炒至半透明。加少许生抽，翻炒几下，盖上盖子，滚3分钟。出锅...
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