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- 减肥记录自己每天的食物少碳水多脂肪蛋白用料鸡蛋无数个蔬菜无限牛奶酸奶无限面包适量自食日记的做法面包鸡蛋南瓜紫薯麦片肉松鸡胸肉鸡蛋苦瓜酸奶麦片坚果猕猴桃全麦包鸡蛋虾紫薯麦片胡萝卜金针菇紫薯鸡蛋豆沙包鸡蛋黑木耳紫薯虾紫薯黑木耳虾鸡蛋鸡胸肉胡萝卜牛奶面包麦...
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![日食记如何做才美味，怎么做日食记简单又好吃]( "日食记如何做才美味，怎么做日食记简单又好吃")
- 记录我每天的食物用料🍗🥔🥖🥞🦴🥪🥘🍛🍙🍚🍣🥙🌭🥓🥨🍠🥐🥩🧀🍔🌮🌮🍱🍘🍥🥟🍜🌯🍟🍗🥚🥯🍟🍳🍞🍖🍕🥗🍲🍤🥠🥬🥒🌶🌽🥦🥕日食记的做法1009/可乐鸡翅+水煮青菜+糖心鸡蛋1010/小炒+蚝油青菜1011/清蒸芦笋+香煎巴沙鱼柳+荷包蛋1012/烤饭团+鸡蛋卷+土豆疙瘩汤10/13板栗鸡10...
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![外食日记如何做才美味，怎么做外食日记简单又好吃]( "外食日记如何做才美味，怎么做外食日记简单又好吃")
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![日光食记如何做才美味，怎么做日光食记简单又好吃]( "日光食记如何做才美味，怎么做日光食记简单又好吃")
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![美食日记如何做才美味，怎么做美食日记简单又好吃]( "美食日记如何做才美味，怎么做美食日记简单又好吃")
- 疫情期间，都在家里吃饭～用料各种食材适量美食日记的做法龙虾2020.2.4虾饺2020.2.52020.2.52020.2.6芝士年糕火锅2020.2.8元宵节：烤鱼+汤圆2020.2.9蛋黄酥2020.2.10自己做的馒头2020.2.14情人节快乐2020.2.16好便宜的车厘子19.9一斤2020.2.23卤蛋2020.2.252020.3.7女生节快乐...
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![凉拌酱料（转自日食记）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌酱料（转自日食记）方法]( "凉拌酱料（转自日食记）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌酱料（转自日食记）方法")
- 转自日食记，以作记录。用料生抽4勺醋2勺蚝油1勺糖1勺香油适量盐少许蒜泥辣椒凉拌酱料（转自日食记）的做法熟记这道酱汁做法👉4勺生抽+2勺香醋+1勺蚝油+1勺糖+少许香油+少许盐+4瓣大蒜剁成的蒜泥+适量红绿尖椒圈和香菜碎。凉拌任何菜。...
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![日.食记如何做才美味，怎么做日.食记简单又好吃]( "日.食记如何做才美味，怎么做日.食记简单又好吃")
- 一点点的进步就是生活的动力，也是摆脱焦虑的良药。努力不是为了和其他人攀比，而是今天的自己要优于昨天的自己，从一点一滴的小事行动起来吧！用料蛋白质🍳脂肪🍖碳水化合物🌽🍞好心情💕仪式感🎉日.食记的做法一份让自己一天充满能量的早餐！一抹☀️一种心情💕每个节日送自己一束...
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![「日食记」夏日自制饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的「日食记」夏日自制饮品方法]( "「日食记」夏日自制饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的「日食记」夏日自制饮品方法")
- 自从开始健身以后，基本已经和货架上贩卖的商品类饮料无缘了，爱上了喝白开水。无奈，每隔一段时间，总有那么一种想吃酸奶的欲望冒出来🤓昨天突然很想吃酸奶，于是大中午跑到超市扫了一堆高颜值酸奶😜。回家迫不及待打开以解嘴馋😋，开开心心喝完后，不久就不那么开森了，感觉嘴里粘粘的...
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![日食记☀️如何做才美味，怎么做日食记☀️简单又好吃]( "日食记☀️如何做才美味，怎么做日食记☀️简单又好吃")
- 用料蛋白质维生素碳水化合物日食记☀️的做法牛奶、酸奶、鸡蛋、草莓、奇异果、牛油果、坚果、谷物等一切爱吃的食物！...
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![锡纸牛肉(来自日食记)食谱大全及做法，烹饪好吃的锡纸牛肉(来自日食记)方法]( "锡纸牛肉(来自日食记)食谱大全及做法，烹饪好吃的锡纸牛肉(来自日食记)方法")
- 因为日食记的账号里没有放这个菜谱，所以记录一下以自用~用料牛肉400克生抽2勺老抽1勺蚝油2勺盐半勺糖半勺淀粉1勺清水4勺食用油1勺金针菇芹菜洋葱锡纸牛肉(来自日食记)的做法400g牛里脊肉切薄片，加入2勺生抽、1勺老抽、2勺蚝油、半勺盐、半勺糖、1勺淀粉、4勺清水和4勺食用...
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![日食记录如何做才美味，怎么做日食记录简单又好吃]( "日食记录如何做才美味，怎么做日食记录简单又好吃")
- 封面应该是来深亲手做的第一顿吧。用料时间爱日食记录的做法每一顿都是用时间浇灌的爱。有时候下厨也挺解压的。仅限于偶尔。...
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![牛奶卷「转自：日食记」食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶卷「转自：日食记」方法]( "牛奶卷「转自：日食记」食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶卷「转自：日食记」方法")
- 在微博看到这个食谱。结果下厨房没有搜到。因为很好吃所以自己上传一下方便以后用。侵删。封面图来自日食记微博视频截图。cr：微博【日食记】用料A牛奶130gA高筋粉210gA砂糖15gA酵母粉3gB鸡蛋1个B牛奶30gB砂糖45gB盐4gB高筋粉90gB酵母粉1gB奶粉10gC黄油45g牛奶卷【转自：日...
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- 健康、美食、身材可以兼得用料任意新鲜的、健康的、无添加食材有什么做什么cy日食记的做法怎么好吃怎么做，怎么方便怎么做少油少糖少添加...
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![转自「日食记」炸酱面食谱大全及做法，烹饪好吃的转自「日食记」炸酱面方法]( "转自「日食记」炸酱面食谱大全及做法，烹饪好吃的转自「日食记」炸酱面方法")
- 微信看到的~~~这样看起来方便~也能分享给更多朋友~~~转载的哦。转载简介：作为吃面狂人，我出差时的午饭都专挑面馆，特别是牛肉拉面和炸酱面，是我两大心头好。记得有次在北京，片场午休的时候吃了外卖的炸酱面，上面淋了一层厚厚的麻酱，嘶溜一口就上瘾，吃得那叫风生水起，完全顾不上形...
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- 看了【日食记】的炸茄盒篇，被里面的油泼辣子圈粉了，虽然有专门的油泼辣子篇，但总觉得先炸葱油的会更香，结合两篇特做笔记。有兴趣的可以专门找那一期来看，下厨房也有。封面来自日食记。用料材料按使用顺序排列数量为按视频估算热油部分菜籽油菜籽油=（辣椒面+花生碎+熟芝麻）*3姜...
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![凉拌牛肉---来自《日食记》食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌牛肉---来自《日食记》方法]( "凉拌牛肉---来自《日食记》食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌牛肉---来自《日食记》方法")
- 凉拌牛肉-来自《日食记》凉拌酱汁：4勺生抽+2勺香醋+1勺蚝油+1勺糖+少许香油+少许盐+4瓣大蒜剁成的蒜泥+适量红绿尖椒圈用料①主材料牛腱子肉一块（多少看个人食量了）②凉拌酱汁部分生抽4勺香醋2勺蚝油1勺白砂糖1勺香油少许盐少许大蒜（剁成蒜泥）4瓣红绿尖椒（切成圈）适量③凉拌后续...
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- 用料鸡蛋鸡胸牛肉虾鱼各种蔬菜若干记录自己的日常吃食的做法。。。传菜谱，好麻烦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。小贴士无他，坚持...
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![朝食日记如何做才美味，怎么做朝食日记简单又好吃]( "朝食日记如何做才美味，怎么做朝食日记简单又好吃")
- 家里有个万年不吃早餐的主。所以吃早餐的时候就是我的天下！用料看见什么吃什么朝食日记的做法冰箱有啥做什么小贴士记得吃早餐哦！...
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![轻食日记如何做才美味，怎么做轻食日记简单又好吃]( "轻食日记如何做才美味，怎么做轻食日记简单又好吃")
- 为了健康，把轻食和健身坚持到底用料蛋白2个鸡肉60克虾6只牛肉80克胡萝卜1/4根西红柿1个黄瓜1/2根水果不限量轻食日记的做法加油继续继续继续继续继续继续继续继续未完待续...
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![自制水饺皮，一日食记食谱大全及做法，烹饪好吃的自制水饺皮，一日食记方法]( "自制水饺皮，一日食记食谱大全及做法，烹饪好吃的自制水饺皮，一日食记方法")
- 用料200克中筋粉，多備一點麗粉用100克水1/4茶匙鹽自制水饺皮，一日食记的做法1將面粉、水和鹽放入主鍋，以類糟、/3分揉類糟，整成圓球狀後放入碗中，蓋上保鮮膜靜置30分鐘。2在桌面撒上少許類粉，將類糟搓成長條，分成30份(每份約10克)，利用擀類棍將類粗擀平(厚約0.1公分)，依食譜需求使...
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