![猪肝菠菜维B粥做法烹饪大全 地道猪肝菠菜维B粥如何做]( "猪肝菠菜维B粥做法烹饪大全 地道猪肝菠菜维B粥如何做")
- 因为觉得生猪肝比较新鲜，所以要提前半小时准备。低热量高维生素的粥。配个温泉蛋♨️perfectlunch用料猪肝一块菠菜200g姜一小块枸杞一小擢葱，香菜各一条盐，胡椒粉少量生抽，生粉少量大米按个人量猪肝菠菜维B粥的做法猪肝清水浸泡半小时。同时电饭煲也要下米煮粥。泡好的猪肝洗...
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![孕妇补铁菜谱-菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇补铁菜谱-菠菜猪肝粥方法]( "孕妇补铁菜谱-菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇补铁菜谱-菠菜猪肝粥方法")
- 孕妈妈孕中后期可能会有缺铁性贫血，补铁剂又会吸收不好。每个礼拜吃一到两次动物内脏，对妈妈和宝宝都好哦。用料猪肝150克大米1杯姜3片菠菜1把盐1茶匙香油几滴料酒适量白胡椒1勺孕妇补铁菜谱-菠菜猪肝粥的做法准备新鲜的菠菜和猪肝，洗净。大火烧开水加入大米，转小伙煮粥，米熟...
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![猪肝菠菜粥(补铁补血)食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肝菠菜粥(补铁补血)方法]( "猪肝菠菜粥(补铁补血)食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肝菠菜粥(补铁补血)方法")
- 用料大米新鲜猪肝菠菜口口脆榨菜葱花黑芝麻水调味料:料酒姜泥淀粉盐白胡椒粉香油色拉油猪肝菠菜粥(补铁补血)的做法锅做水,开后,放入大米,小火半开盖加一滴色拉油煮至米软猪肝切薄片,再切小.用料酒,姜泥,淀粉,盐,葱花腌10分钟锅放小许油,把腌好的猪肝爆炒变色,即关火盛出...
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![菠菜鸡肝粥如何做才美味，怎么做菠菜鸡肝粥简单又好吃]( "菠菜鸡肝粥如何做才美味，怎么做菠菜鸡肝粥简单又好吃")
- 用料菠菜四颗鸡肝三副山药一小节胡萝卜适量盐一丢丢大米适量香菇一朵姜两片菠菜鸡肝粥的做法将所有食材洗净备用菠菜焯水，去掉大部分的草酸（草酸阻止了人体对钙的吸收：草酸易与钙结合形成草酸钙，草酸钙不能被身体吸收）焯后菠菜切成小段备用锅中加水，两片姜将切片后的鸡肝放入，煮...
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![菠菜春笋猪肝藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜春笋猪肝藜麦粥方法]( "菠菜春笋猪肝藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜春笋猪肝藜麦粥方法")
- 小朋友9个月13天了，继续我的辅食打卡，今天吃一样新东西：春笋。虽然疫情依然还没完全结束，但时光的车轮仍将春光送到了我们面前，春笋便是这春天的使者。看到营养丰富且味道鲜美的春笋就想着能否给小朋友吃点，查了一下，说啥的都有，但能有点科学依据的就是说春笋纤维较粗不易消化，容...
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![小美煮粥-菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小美煮粥-菠菜猪肝粥方法]( "小美煮粥-菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小美煮粥-菠菜猪肝粥方法")
- 用料猪肝克小美煮粥-菠菜猪肝粥的做法无...
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![菠菜猪肝如何做才美味，怎么做菠菜猪肝简单又好吃]( "菠菜猪肝如何做才美味，怎么做菠菜猪肝简单又好吃")
- 记录我妈妈的菜谱用料猪肝适量菠菜适量姜去腥盐适量醋去粉葱根据个人口味选择放不放蒜少量蒜末菠菜猪肝的做法猪肝洗净切片，在醋里泡上几分钟从醋里捞出猪肝洗净，锅烧热先放葱姜蒜(根据个人口味)，炸出香味，放猪肝炒猪肝放菠菜，放盐，菠菜一变色就可以吃了小贴士猪肝泡醋之后吃起...
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![猪肝菠菜粥(辅食)食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肝菠菜粥(辅食)方法]( "猪肝菠菜粥(辅食)食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肝菠菜粥(辅食)方法")
- 猪肝粥是用猪肝和大米熬制而成，此粥含铁丰富，且含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素可以补充六个月以后宝宝缺铁用料猪肝一小块菠菜三四根大米一把猪肝菠菜粥(辅食)的做法菠菜去根洗净猪肝把血水洗干净把猪肝整块放到沸水里煮。水里加些盐让猪肝有点味道。煮到切开没有血为...
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![超级简单-菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单-菠菜猪肝粥方法]( "超级简单-菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单-菠菜猪肝粥方法")
- 老李昨晚带回来的猪肝，吃了大半，剩下几片。正好冰箱里有菠菜，做一道简单营养（补铁）又美味的菠菜猪肝粥吧。用料猪肝4片大米150克菠菜1把胡萝卜半根盐1勺葱1/4根姜3片白胡椒粉1勺老抽1勺超级简单-菠菜猪肝粥的做法备料如图菠菜切段，给孩子吃切沫也可以。猪肝是熟的，昨晚剩的，切成...
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![菠菜猪肝粥如何做才美味，怎么做菠菜猪肝粥简单又好吃]( "菠菜猪肝粥如何做才美味，怎么做菠菜猪肝粥简单又好吃")
- 没拍照片，找张照片代替用料猪肝200克菠菜1把菠菜猪肝粥的做法菠菜猪肝粥主料：大米，🐷肝，菠菜辅料：排叉配料：姜末，葱末，料酒，生抽，盐，白醋，白糖，白酒，淀粉，鸡精，香葱末，香油第一步：大米用水浸泡15分钟，放入凉水中，大火煮开锅转中小火，熬制大米完全熟烂至看不出米粒。第二步：🐷肝切成2公分大小的...
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![[3晚]猪肝菠菜粥340kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的[3晚]猪肝菠菜粥340kcal方法]( "[3晚]猪肝菠菜粥340kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的[3晚]猪肝菠菜粥340kcal方法")
- 猪肝补铁用料猪肝100克菠菜100g燕麦片50g生抽胡椒粉芝麻油[3晚]猪肝菠菜粥340kcal的做法猪肝洗净、切片，用清水浸泡30分钟，焯水，切小块汤锅里加入燕麦片、菠菜段、猪肝，煮10分钟加盐、黑胡椒、一点生抽，再煮2分钟，出锅加入芝麻油2g，搅拌均匀即可（省的洗锅）...
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![猪肝菠菜如何做才美味，怎么做猪肝菠菜简单又好吃]( "猪肝菠菜如何做才美味，怎么做猪肝菠菜简单又好吃")
- 用料猪肝250克菠菜1把姜1片淀粉2勺料酒1勺小米椒3干大蒜2瓣生抽1勺盐1小勺猪肝菠菜的做法猪肝洗净泡水里半小时后，切片，放料酒、生抽、淀粉拌匀，静置15分钟菠菜洗净，去根切断，生姜、小米椒切丝，大蒜切片热锅放油，加生姜、小米椒和大蒜炒香，加猪肝炒至半熟，加菠菜，加1勺盐，翻炒至菠菜...
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![菠菜猪肝粥 养肝明目食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜猪肝粥 养肝明目方法]( "菠菜猪肝粥 养肝明目食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜猪肝粥 养肝明目方法")
- 用料猪肝克菠菜把大米杯盐克菠菜猪肝粥养肝明目的做法做法：大米淘洗干净，放入水中泡30分钟；猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水；菠菜洗净切碎备用；将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥；放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透，加少许盐调味后即可关火。小贴士功效：补铁补血、养肝明目，幼儿...
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![生滚菠菜猪肝不老粥食谱大全及做法，烹饪好吃的生滚菠菜猪肝不老粥方法]( "生滚菠菜猪肝不老粥食谱大全及做法，烹饪好吃的生滚菠菜猪肝不老粥方法")
- 听说猪肝跟菠菜更配哦，特殊日子来一碗，暖身又补血～用料大米1杯猪肝150克菠菜1把花椒粉1/5勺淀粉1勺料酒1勺姜5片盐适量芝麻油适量花生油适量生滚菠菜猪肝不老粥的做法把大米洗净后泡2个小时菠菜洗净，焯水后切段备用（不用焯的很烂）猪肝买回来，先在清水中泡半个小时去掉血水，洗净然...
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![猪肝菠菜粥如何做才美味，怎么做猪肝菠菜粥简单又好吃]( "猪肝菠菜粥如何做才美味，怎么做猪肝菠菜粥简单又好吃")
- 用料大米30克猪肝125克菠菜1小把姜1片盐1.5克香油1小勺猪肝菠菜粥的做法大米淘洗干净加水煮成粥猪肝洗干净血水放入锅中加水姜片料酒盐小火煮二十分钟捞出切碎菠菜焯水后捞出晾凉切碎将切好的猪肝菠菜碎放入煮好的大米粥中加少量香油盐煮三到五分钟即可出锅...
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![宝宝辅食—菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食—菠菜猪肝粥方法]( "宝宝辅食—菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食—菠菜猪肝粥方法")
- 猪肝富含B族维生素，铁和叶酸，菠菜富含叶酸，同食能补铁，可猪肝味甘带苦，小兜可不是很爱吃，这次煲粥给他剁碎剁碎，在他饿的时候给他吃，他没有得挑剔了。勉强吃了大半碗，这妈妈是不是很坏。做法很简单，不到一个小时就完成了。猪肝虽然很补铁，但是不能多吃，一周吃两次就够了用料大米40g猪...
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![粥~生滚猪肝（脆肠）菠菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的粥~生滚猪肝（脆肠）菠菜粥方法]( "粥~生滚猪肝（脆肠）菠菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的粥~生滚猪肝（脆肠）菠菜粥方法")
- 入秋了喝上两碗猪杂粥暖胃又舒服~用料白米粥猪肝猪脆肠盐花生油面粉（洗猪肠用）红薯粉生抽（可不放）香葱粥~生滚猪肝（脆肠）菠菜粥的做法将白粥煮熟一定要小火煮到米粒开花煮粥的同时可以准备一下其他材料1先将猪肝洗干净切片切片前最好将猪肝横着从中间剖成两片再切这样方便放血...
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![菠菜猪肝粥（早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜猪肝粥（早餐）方法]( "菠菜猪肝粥（早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜猪肝粥（早餐）方法")
- 用料猪肝200克，热水烫去血水后切薄片胡椒粉1/2茶匙料酒1茶匙米150克水1300克菠菜200克，切碎盐2茶匙姜10克，切细丝麻油1茶匙菠菜猪肝粥（早餐）的做法猪肝加入1/4茶匙胡椒粉和料酒搅拌均匀备用将水和米放入主锅，35分/100度/速度2烹煮加入菠菜、盐和1/4茶匙胡椒粉，3分/100度:速度1烹...
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![菠菜猪肝粥（Vitamix版）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜猪肝粥（Vitamix版）方法]( "菠菜猪肝粥（Vitamix版）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜猪肝粥（Vitamix版）方法")
- 菠菜和猪肝中都含有大量的铁元素，能很好地预防青少年贫血的问题，由于菠菜中含有草酸，所以建议开水焯熟后食用，菠菜拥有“精力之王”的称号，能为青少年的成长补充精力，搭配猪肝可以补肝明目，补血益气，而且对青少年的视力也有一定的保护作用。准备时间：1小时搅拌时间：3分钟产出量：2份（5...
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![月子餐/菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐/菠菜猪肝粥方法]( "月子餐/菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐/菠菜猪肝粥方法")
- 功效：猪肝可以补铁，产后1-2周的妈妈可以常吃，菠菜也具有补铁的功效，猪肝菠菜粥可以当作早餐，常吃可以预防贫血。用料大米100克猪肝100克菠菜100克盐料酒月子餐/菠菜猪肝粥的做法1、菠菜提前焯水，去掉草酸；2、猪肝切小丁，加料酒腌制10分钟，菠菜切小碎。3、大米加水大火煮，煮开后转小...
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![清肝养血的菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的清肝养血的菠菜猪肝粥方法]( "清肝养血的菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的清肝养血的菠菜猪肝粥方法")
- 又到了吃菠菜的时节~加上补肝养血的猪肝，最适合作息不规律、肝火旺盛的菇凉们啦~用料猪肝菠菜大米姜清肝养血的菠菜猪肝粥的做法煲里放水和大米，大火煮开后转中小火慢煮，偶尔搅拌菠菜切/摘成段姜切碎猪肝切片猪肝与姜粒混合，加盐、油、生粉备好食材过一会儿，米粒开花，粥水开始...
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![菠菜鹅肝粥如何做才美味，怎么做菠菜鹅肝粥简单又好吃]( "菠菜鹅肝粥如何做才美味，怎么做菠菜鹅肝粥简单又好吃")
- 用料梗米鹅肝菠菜菠菜鹅肝粥的做法米淘净，锅内放入两舀水大火熬开改小火，放入切碎的鹅肝，与梗米一起熬至米熟放入切碎的菠菜，然后下少许面汤，再放入少量盐即可！...
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![养肝补血-猪肝菠菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养肝补血-猪肝菠菜粥方法]( "养肝补血-猪肝菠菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养肝补血-猪肝菠菜粥方法")
- 整个春天阿姿都在跟大家唠叨滋养肝脏这一桩，眼看着就快到谷雨，谷雨后便立夏，补肝的最好时机也就过去了。所以抓紧春天的尾巴，一起来喝点补肝的粥吧。猪肝菠菜粥富含铁质，特别适合贫血者，还可清热明目、美容润肤，实在是早餐的好选择。用料猪肝100g菠菜250g米80g水适量盐少许芝麻...
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![yvonne家の菠菜猪肝猪心粥食谱大全及做法，烹饪好吃的yvonne家の菠菜猪肝猪心粥方法]( "yvonne家の菠菜猪肝猪心粥食谱大全及做法，烹饪好吃的yvonne家の菠菜猪肝猪心粥方法")
- 用料猪肝猪心菠菜料酒、酱油、食盐、食用油、鱼露yvonne家の菠菜猪肝猪心粥的做法用沸水煮米，煮成你喜欢的浓稠度；处理猪肝，洗净切片，用姜丝和料酒腌渍半小时后，洗净血水再入锅；处理猪心，洗净切片，用盐再洗净，用少量酱油和料酒腌渍；洗净菠菜，开水锅里放一点油和盐，菠菜整根入锅，煮熟后...
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![菠菜猪肝粥 12M+食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜猪肝粥 12M+方法]( "菠菜猪肝粥 12M+食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜猪肝粥 12M+方法")
- 宝宝的肠胃娇弱，进入冬季以后，可以多给宝宝喝些粥，既易于消化又暖胃。但宝宝胃容量有限，而白粥营养密度低，无法让宝宝获得充足的营养。其实，可以在白粥中加入一些对宝宝身体有好处的食材，让白粥变身食疗粥，而且粥的味道和营养变得更加丰富，鹿小星今天就来推荐一道适合宝宝喝的食疗...
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