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- 用料冬瓜西兰花胡萝卜盐耗油蒜末水淀粉西兰花酿冬瓜球的做法冬瓜，胡萝卜挖成球形，西兰花掰块，各在开水锅里焯1分钟捞出过凉水炒锅放少许油，倒入冬瓜球，胡萝卜球翻炒几下，再放蒜末，西兰花一起翻炒到熟，加少许盐，耗油，水淀粉勾芡出锅，摆盘即可...
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![冬瓜球如何做才美味，怎么做冬瓜球简单又好吃]( "冬瓜球如何做才美味，怎么做冬瓜球简单又好吃")
- 用料冬瓜咖啡牛奶食用色素糖冬瓜球的做法冬瓜挖成小球，放在开水里煮大概5分钟左右，时间不要过长。咖啡泡好，各色色素、糖、放进水里，把冬瓜分成几份，放入不同颜色的色素中浸泡1-2个小时。如果不敢吃色素的，可以用蔬菜汁浸泡，比如：胡萝卜汁、紫甘蓝汁、菠菜汁等我用的袋装牛奶，开一...
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![西兰花玻璃虾球（独家）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花玻璃虾球（独家）方法]( "西兰花玻璃虾球（独家）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花玻璃虾球（独家）方法")
- 玻璃虾球即形容虾球爽脆鲜嫩的口感，如同玻璃般脆嫩（嗯。。。细想这个比喻蛮恐怖的）。如何在保证口感的同时保持鲜香？跟一个网上的粤菜大师学了一招，就是通过盐腌制和水冲来完成。菜品完成后绿色健康，口感好到爆～用料大虾仁（或鲜虾）12只西兰花半棵芦笋（可有可无）6根蒜2-3瓣盐适量料酒...
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![木瓜西兰花如何做才美味，怎么做木瓜西兰花简单又好吃]( "木瓜西兰花如何做才美味，怎么做木瓜西兰花简单又好吃")
- 用料西兰花250g木瓜150g油适量盐适量蒜适量蚝油适量木瓜西兰花的做法西兰花洗净切成小朵;锅中烧开水，下西兰花焯熟备用;焯的时候下一点油和盐;木瓜去皮切成块;热油锅，下蒜片炒香;倒入西兰花和木瓜稍为炒一下;最后加点盐和蚝油调味即可！小贴士焯菜的时候加一点油和盐焯出来色...
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![西兰花冬瓜意面做法烹饪大全 地道西兰花冬瓜意面如何做]( "西兰花冬瓜意面做法烹饪大全 地道西兰花冬瓜意面如何做")
- 上班太辛苦，下班后做碗简单又好吃的面条，犒劳一下自己吧用料西兰花5朵冬瓜50克洋葱半个大蒜3瓣姜1片葱1根玉米油50克西兰花冬瓜意面的做法水烧开，加适量盐，放入意面煮约15分钟。捞起，西兰花过水煮炒锅烧油，放入葱姜蒜，红椒翻炒，放入冬瓜熟透后加入意面装盘放适量黑胡椒汁，老干妈...
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![西兰花冬瓜牛肉懒人汤食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花冬瓜牛肉懒人汤方法]( "西兰花冬瓜牛肉懒人汤食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花冬瓜牛肉懒人汤方法")
- 西兰花用料西兰花四分之一，我和妈妈食量冬瓜一块一块的二分之一虾皮一勺方便面调料西红柿牛肉100g左右肉就可以西兰花冬瓜牛肉懒人汤的做法因为是早餐，期间偷偷吃点肉。把所有调料准备好，本人超懒用的熟牛肉。哈等锅里水开，放虾皮和调料，还有所有材料。我胃不好喜欢吃特别熟的...
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![西兰花虾球（宝宝辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾球（宝宝辅食）方法]( "西兰花虾球（宝宝辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾球（宝宝辅食）方法")
- 颜色好看的西兰花虾球营养也同样丰富，用宝宝米粉代替面粉或玉米淀粉，可使宝宝吸收更多钙铁等营养成份。用料西兰花4朵鲜虾8只婴儿营养米粉2-3勺西兰花虾球（宝宝辅食）的做法西兰花洗净焯水煮熟一下后捞出，去根切碎末虾仁去头剥壳去虾线，剁成虾蓉混合西兰花和虾仁，加入极少量水和...
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![西兰花豆干球(Vegan Burger Patty)食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花豆干球(Vegan Burger Patty)方法]( "西兰花豆干球(Vegan Burger Patty)食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花豆干球(Vegan Burger Patty)方法")
- 好像素的肉饼。无意中调出。如果知道是这样的口感和味道我会夹汉堡来吃，放番茄，美奶滋，生菜用料西兰花1朵蒜瓣盐克豆干3块苏打饼6块鸡蛋2个黑胡椒克西兰花豆干球(VeganBurgerPatty)的做法西兰花，葱，豆干切碎，苏打饼放入塑料袋打粉将切好的蒜蓉加入西兰花，用手捏均匀豆干下了捏均...
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![南瓜西兰花的详细做法大全,简单又营养的南瓜西兰花做法]( "南瓜西兰花的详细做法大全,简单又营养的南瓜西兰花做法")
- 黄黄绿绿健健康康用料西兰花1朵南瓜300克盐适量南瓜西兰花的做法所需食材西兰花洗净切块，南瓜洗净去皮切块水煮开后，倒入西兰花和南瓜，焯水约1分钟将水倒掉，在锅中加入少许油翻炒2-3分钟，加入盐调味出锅...
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- 用料冬瓜2个椭圆酿冬瓜的做法削皮切块热锅，中火，放葱、蒜末、盐一勺、糖两勺、酱油、瑶柱2大筷子、酒，拌匀，闷上。冬瓜可以戳到头的时候开大火收汤，放红葱香酱。小贴士1、没有肉的菜放点山姆买的红葱香酱...
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![鸟哥聊球酱汁西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的鸟哥聊球酱汁西兰花方法]( "鸟哥聊球酱汁西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的鸟哥聊球酱汁西兰花方法")
- 用料西兰花1朵调味料适量葱姜蒜小米椒适量鸟哥聊球酱汁西兰花的做法+宫中号：红盈合集，鸟哥聊球西兰花洗净切成小块。锅里放水烧开，放入西兰花焯一分半到两分钟，倒入沥水篮放冷水下冲一下沥干。葱姜蒜小米椒切成末。小碗里加入一点盐、一勺生抽、小半勺老抽、一大勺蚝油、半勺...
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![西兰好虾球如何做才美味，怎么做西兰好虾球简单又好吃]( "西兰好虾球如何做才美味，怎么做西兰好虾球简单又好吃")
- 曲酒(白酒一种)蚝油美极鲜用料西兰花1颗虾20只大蒜半头曲酒1茶匙盐1/4茶匙蚝油2汤匙美极鲜1汤匙清水4汤匙西兰好虾球的做法虾去头，剥掉外壳去虾线(如果是虾仁先焯水半熟)用曲酒和盐腌制5分钟，大蒜切成末西兰花弄成小朵，用开水焯20秒，捞出放入冷水锅倒入油，四成热倒入蒜末炒香，...
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![西兰花炒虾球｜马克西姆不粘锅食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒虾球｜马克西姆不粘锅方法]( "西兰花炒虾球｜马克西姆不粘锅食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒虾球｜马克西姆不粘锅方法")
- 用料西兰花1朵大虾12只小米椒1个玉米粒适量青豌豆适量蒜5瓣腌虾调料：料酒1勺盐少许胡椒粉少许生粉少许芡汁调料：盐1勺蚝油1勺生粉1勺水1勺西兰花炒虾球｜马克西姆不粘锅的做法成品1成品2成品3成品4成品5备好所需食材。西兰花先切成小朵，放入加了生粉和盐的水中浸泡10分钟，泡出...
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![素蠔油冬瓜西兰花做法烹饪大全 地道素蠔油冬瓜西兰花如何做]( "素蠔油冬瓜西兰花做法烹饪大全 地道素蠔油冬瓜西兰花如何做")
- 用料冬瓜姜水淀粉油盐西兰花素蠔油冬瓜西兰花的做法西兰花掰小朵，洗净，焯水，再过凉水。冬瓜去皮，切片。锅里注油烧热，下姜爆香。加入冬瓜片翻炒大约两分钟。加入素蠔油翻炒均匀。加适量清水，烧两三分钟，冬瓜很容易熟。加西兰花，同时加盐，翻炒几下。加水淀粉勾薄芡出锅。...
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![西兰花虾球如何做才美味，怎么做西兰花虾球简单又好吃]( "西兰花虾球如何做才美味，怎么做西兰花虾球简单又好吃")
- 西兰花能阻止亚硝酸盐的致癌反应，补充钙质，强健身体，提高体力免疫力的，同时具有降血糖，降血压，降血脂，强脑键胃、提高记忆力，通便补肾，增强血管韧性，抗衰老的功能。虾的营养价值1.虾的营养价值高，是一种高蛋白低脂肪的食物，虾中含有20%的蛋白质，蛋白质的含量是鱼、蛋、奶的几倍甚至十...
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![南瓜西兰花如何做才美味，怎么做南瓜西兰花简单又好吃]( "南瓜西兰花如何做才美味，怎么做南瓜西兰花简单又好吃")
- 用料南瓜20克西兰花20朵葱姜蒜南瓜西兰花的做法1先把葱姜蒜切碎，多切点姜。2贝贝南瓜削皮切块。3南瓜葱姜蒜放搅拌机打碎。（孩子不吃姜，但是今天有点受寒。）可以加点水，比较好打碎4水煮菜花断生5热锅热油，少一点葱姜蒜爆锅，下菜花翻炒，倒入南瓜等混合汁，一点点糖，适量盐和花椒，耗油...
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![西兰花肉球如何做才美味，怎么做西兰花肉球简单又好吃]( "西兰花肉球如何做才美味，怎么做西兰花肉球简单又好吃")
- 想做一个西兰花手指食物，水煮豆豆又不吃，想着营养丰富点，可以加入点东西用料西兰花半朵鸡蛋一个里脊肉20g奶酪碎适量小葱一把欧芹碎适量面包糠适量西兰花肉球的做法西兰花掰开，洗干净上锅蒸熟，蒸的话水分少点，如果煮的话水分多，后期还要控水把西兰花，鸡蛋，里脊肉，奶酪碎，面包糠，小葱，...
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![西瓜球球如何做才美味，怎么做西瓜球球简单又好吃]( "西瓜球球如何做才美味，怎么做西瓜球球简单又好吃")
- 西瓜球球大家会觉得比较甜用料西瓜半个西瓜球球的做法半个西瓜挖啊挖勺子转圈挖圆摆盘叉上牙签也可搭配各种能挖球的水果...
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![丝瓜酿虾球如何做才美味，怎么做丝瓜酿虾球简单又好吃]( "丝瓜酿虾球如何做才美味，怎么做丝瓜酿虾球简单又好吃")
- 用料丝瓜根淀粉克香油勺盐克料酒勺蚝油虾胡椒粉糖丝瓜酿虾球的做法原料切虾做造型加工上锅蒸爆香蒜末勾芡浇汁丝瓜酿虾球丝瓜酿虾球丝瓜酿虾球...
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![虾球西兰花如何做才美味，怎么做虾球西兰花简单又好吃]( "虾球西兰花如何做才美味，怎么做虾球西兰花简单又好吃")
- 虾仁开背制作成虾球，QQ弹弹。食材提前焯水，缩短烹饪时间，减少食用油摄入，美味又健康。用料鲜虾西兰花蒜片盐糖蒸鱼豉油虾球西兰花的做法鲜虾洗净去头去尾，剥出虾仁。虾仁背部开一刀，取出虾线。开背开深一点虾球卷的更漂亮，但是注意不要切断了。西兰花洗净掰块。烧开水，水中加少许...
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![西兰花炒冬瓜做法烹饪大全 地道西兰花炒冬瓜如何做]( "西兰花炒冬瓜做法烹饪大全 地道西兰花炒冬瓜如何做")
- 寒冬了，人人都在大鱼大肉的增加能量。但是对于瘦身美女们来说吃什么就是一个困惑的问题了，不要紧，AMMA送给美女们一道好吃的西兰花炒冬瓜，赶紧试试吧！用料西兰花冬瓜虾皮盐西兰花炒冬瓜的做法葱蒜虾皮炝锅翻炒西兰花放入冬瓜片同炒，撒入适量盐即可出锅...
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- 用料白兰瓜一个白兰瓜球的做法将白兰瓜切成两半，挖成球儿即可...
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![冬瓜酿如何做才美味，怎么做冬瓜酿简单又好吃]( "冬瓜酿如何做才美味，怎么做冬瓜酿简单又好吃")
- 虽然不好看，但是很好吃，我是不爱吃冬瓜和肉馅的人，这么做很好吃用料冬瓜1块盐克猪瘦肉姜片香葱生抽勺豆油克玉米淀粉克冬瓜酿的做法冬瓜切片摆一圈中间空着把肉馅调一下放生抽耗油葱姜盐然后放冬瓜中间，中间挖个空，然后打一个生鸡蛋在肉中间，放锅里蒸20分钟左右然后拿碗放生抽...
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![新西兰花胶黄豆冬瓜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的新西兰花胶黄豆冬瓜排骨汤方法]( "新西兰花胶黄豆冬瓜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的新西兰花胶黄豆冬瓜排骨汤方法")
- 功效：清热解暑 除湿利尿 养心护肾 益气除烦 促进消化消脂减肥 滋养皮肤 增强体质用料新西兰花胶30克冬瓜200克排骨150克黄豆80克新西兰花胶黄豆冬瓜排骨汤的做法 新西兰花胶提前泡发好，切小块备用；黄豆提前侵泡3小时；冬瓜去皮洗净、切小块备用 ；排骨洗净后和黄豆、冬...
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- 去掉蛋白质，纯素饮食，更健康用料南瓜适量西兰花4朵盐适量酱油适量耗油适量秋葵1根木耳适量大白菜适量西兰花南瓜的做法开水过秋葵，南瓜，摆盘备好的所有材料放热油锅，上盘...
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