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- 厨房要装修了，这几天把厨柜里的东西都清理出来了。说要装修都说了大半年了，现在终于付之行动了，不知道过年前能不能完成呢，看着LG兴致高昂，不想泼他冷水，顺其自然吧。从厨柜里清出2小包木耳，木耳是朋友国内带来的，剩下2小包了，赶紧把它们处理掉，要不然到时不知塞到哪里去了，浪费这么...
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![清脆爽口，好吃不胖，木耳炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口，好吃不胖，木耳炒荷兰豆方法]( "清脆爽口，好吃不胖，木耳炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口，好吃不胖，木耳炒荷兰豆方法")
- 干吃不胖的木耳炒荷兰豆用料荷兰豆200克干木耳1把酱油1勺盐适量鸡精适量大蒜1瓣清脆爽口，好吃不胖，木耳炒荷兰豆的做法准备好食材木耳提前泡发好，木耳荷兰豆放入锅中焯水5分钟后捞出锅中放入油，放入蒜末下去炒香放入荷兰豆木耳下去炒放入一勺酱油放入适量的盐放入鸡精翻炒一...
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![香肠黑木耳炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的香肠黑木耳炒荷兰豆方法]( "香肠黑木耳炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的香肠黑木耳炒荷兰豆方法")
- 疫情隔离居家办公的日子，囤菜时老公买了荷兰豆，貌似我们家是第一次买，绞尽脑汁想着该怎么烧，翻了下厨房作品，原来这么简单。用料荷兰豆250克香肠2根胡萝卜半根黑木耳若干盐、料酒、生抽、蚝油适量蒜3瓣香肠黑木耳炒荷兰豆的做法水里放盐将荷兰豆先焯水两根香肠切片泡发好的黑...
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![荷兰豆炒藕片木耳胡萝卜🥕食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒藕片木耳胡萝卜🥕方法]( "荷兰豆炒藕片木耳胡萝卜🥕食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒藕片木耳胡萝卜🥕方法")
- 用料荷兰豆250克藕半节木耳10朵胡萝卜半根蒜4瓣蒜姜蚝油盐鸡精荷兰豆炒藕片木耳胡萝卜🥕的做法荷兰豆焯水后备好.藕片焯不焯水都可以.胡萝卜切好备用.木耳洗净.热锅热油.加入姜蒜翻炒.倒入荷兰豆翻炒.倒入藕片.木耳.胡萝卜.加一点点水翻炒.加入盐.鸡精.蚝油翻炒后出锅.简...
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![木耳胡萝卜荷兰豆炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳胡萝卜荷兰豆炒鸡蛋方法]( "木耳胡萝卜荷兰豆炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳胡萝卜荷兰豆炒鸡蛋方法")
- 周末尝试新菜式用料荷兰豆200克胡萝卜1根木耳3朵鸡蛋3个盐5克生抽2勺木耳胡萝卜荷兰豆炒鸡蛋的做法三个鸡蛋加盐打散鸡蛋炒好并用锅铲切成小块木耳荷兰豆胡萝卜洗干净切好热油下锅，胡萝卜翻炒几分钟，陆续下木耳和荷兰豆，炒熟放盐和生抽调味倒入提前炒好的鸡蛋翻炒均匀就可以...
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![荷兰豆清炒淮山木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆清炒淮山木耳方法]( "荷兰豆清炒淮山木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆清炒淮山木耳方法")
- 用料荷兰豆200克淮山1/3根木耳5朵胡萝卜适量盐适量蒜头1瓣荷兰豆清炒淮山木耳的做法荷兰豆去掉两端，洗净。木耳泡发后剪掉根部。淮山去皮削厚片。胡萝卜适量，只是用来点缀的，可有可无。蒜头一颗。锅里热油，加入蒜头小煎一会出蒜香。加入淮山翻炒，可适量加点水。加入木耳最后加...
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![木耳胡萝卜炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳胡萝卜炒荷兰豆方法]( "木耳胡萝卜炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳胡萝卜炒荷兰豆方法")
- 用料荷兰豆100克胡萝卜1小根木耳8朵盐适量姜片木耳胡萝卜炒荷兰豆的做法荷兰豆两头摘茎洗净，起锅加水，滴两滴油，放荷兰豆焯水到荷兰豆变绿色捞起备用胡萝卜去皮切片备用黑木耳泡发洗净不粘锅烧热到少许油，依次下胡萝卜，木耳，荷兰豆翻炒到熟放适量盐翻炒起锅小贴士荷兰豆最后下，...
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![胡萝卜荷兰豆炒榆木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜荷兰豆炒榆木耳方法]( "胡萝卜荷兰豆炒榆木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜荷兰豆炒榆木耳方法")
- 雨季来啦，夏天最舒服的时候就是现在了，朗朗晴空和暴雨滂沱碰撞在一起，撞出彩虹、撞出清风、还撞出——————木耳！大雨一下，院子里老榆树桩子上的木耳就悄悄冒出来了。用蒜一烹，配上胡萝卜和荷兰豆，又香又脆，爽口开胃。用料木耳15朵荷兰豆100克胡萝卜1根蒜半头酱油1大勺盐适量...
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![家常菜木耳炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜木耳炒荷兰豆方法]( "家常菜木耳炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜木耳炒荷兰豆方法")
- 用料荷兰豆150克左右（放多少按自己喜欢）干木耳一把（手抓一把）鸡蛋2个大葱一小段生姜3片盐1小勺（约2克）鸡精1小勺（约2克）油平时炒菜量家常菜木耳炒荷兰豆的做法东北黑木耳，超级好！泡发快，木耳肉质非常厚！太喜欢了，来个特写木耳泡发后，准备鸡蛋，荷兰豆锅里放油，大火，把鸡蛋炒好备用锅里再放...
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![清炒荷兰豆山药木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆山药木耳方法]( "清炒荷兰豆山药木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆山药木耳方法")
- 偶尔也要吃顿素啊！用料荷兰豆一大把山药一截木耳一把盐适量清炒荷兰豆山药木耳的做法木耳泡发、去蒂、洗净，荷兰豆掐头尾、撕筋、洗净备用。山药去皮，切成一小片一小片，然后用盐水浸泡。热锅冷油，翻炒翻炒。加点盐，翻两下，出锅。小贴士山药切好一定要用水浸泡，水里可以加一点点盐...
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![荷兰豆炒木耳做法烹饪大全 地道荷兰豆炒木耳如何做]( "荷兰豆炒木耳做法烹饪大全 地道荷兰豆炒木耳如何做")
- 用料木耳朵荷兰豆克荷兰豆炒木耳的做法木耳热水泡发，荷兰豆洗净撕去头尾两边锅中加水烧开，加入一点盐和几滴油，荷兰豆倒入锅中，焯水1min，捞出过凉水锅中倒油，加入葱花和蒜片爆香加入木耳翻炒，之后下荷兰豆和葱段一起炒加入蚝油和生抽（因为两种调料已经有咸味，所以没加盐，可根据个人...
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![荷兰豆虫草菇炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆虫草菇炒木耳方法]( "荷兰豆虫草菇炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆虫草菇炒木耳方法")
- 我是一个素食者，所以研究的都是素菜🙈这道菜也很适合减脂期的搭配：两个水煮蛋，半份菜用料厨邦生抽用量:一小勺食盐用量：少量太太乐蔬之鲜用量：小半勺福临门豆油用量：一点点荷兰豆虫草菇炒木耳的做法全部焯水，清炒即可小贴士调料越少越好...
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![荷兰豆木耳炒小鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆木耳炒小鱿鱼方法]( "荷兰豆木耳炒小鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆木耳炒小鱿鱼方法")
- 用料四季豆250克小鱿鱼400只木耳20-30朵大蒜2-3瓣生抽2勺耗油1勺荷兰豆木耳炒小鱿鱼的做法四季豆摘好，木耳泡发，酸切末！小鱿鱼处理干净切段切好的小鱿鱼焯水，这里焯水必须要快,基本就是水开，下小鱿鱼，5妙左右就捞出，不需要再等水开！因为一会还要炒，煮太久怕老了不好吃了！锅里下油，大...
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![荷兰豆木耳炒鲜百合食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆木耳炒鲜百合方法]( "荷兰豆木耳炒鲜百合食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆木耳炒鲜百合方法")
- 去餐厅经常会点的一道菜，但是一般百合太少啊，还是自己炒来吃的比较过瘾呐用料荷兰豆200克木耳100克鲜百合100克盐少许芝麻油少许荷兰豆木耳炒鲜百合的做法荷兰豆木耳洗净待用（木耳干的或者新鲜的都可以，荷兰豆用西芹代替也很好吃）楼上百合拆开是这样的，需要一点耐心一片片的掰...
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![木耳荷兰豆如何做才美味，怎么做木耳荷兰豆简单又好吃]( "木耳荷兰豆如何做才美味，怎么做木耳荷兰豆简单又好吃")
- 用料荷兰豆200克木耳20克盐少许蒜1瓣木耳荷兰豆的做法木耳泡发去根，荷兰豆摘好，蒜切沫备用。锅烧水加少许盐和几滴油，把木耳和荷兰豆焯水备用。锅加少许油爆香蒜沫加菜翻炒，加少许盐和糖，即可出锅。...
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![香菇荷兰豆木耳炒咸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇荷兰豆木耳炒咸肉方法]( "香菇荷兰豆木耳炒咸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇荷兰豆木耳炒咸肉方法")
- 用料荷兰豆适量木耳30朵鲜香菇2朵咸肉片12片红椒1个蒜片10片香菇荷兰豆木耳炒咸肉的做法准备食材：咸肉片+鲜香菇+荷兰豆+木耳+红椒+蒜片。锅烧开水加入盐和油，倒入香菇+木耳焯水1分钟，再倒入荷兰豆+红椒焯水1分钟至断生捞出控干水分，待用热锅冷油放入切片的咸肉香煎至两面金...
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![木耳荷兰豆炒午餐肉食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳荷兰豆炒午餐肉方法]( "木耳荷兰豆炒午餐肉食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳荷兰豆炒午餐肉方法")
- 用料午餐肉荷兰豆木耳蒜末蚝油糖味精木耳荷兰豆炒午餐肉的做法木耳切丝，蒜切末备用荷兰豆与木耳焯水热锅爆香蒜末后，放入木耳与荷兰豆翻炒，加入蚝油，之后再加入午餐肉放糖，放鸡粉...
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![荷兰豆清炒木耳减脂晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆清炒木耳减脂晚餐方法]( "荷兰豆清炒木耳减脂晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆清炒木耳减脂晚餐方法")
- 用料荷兰豆120克胡萝卜半根黑木耳10朵鸡蛋白2个生抽1勺盐1勺鸡精半勺荷兰豆清炒木耳减脂晚餐的做法荷兰豆撕掉筋膜洗净，水开后加一勺盐焯水过凉水木耳提前泡发，和胡萝卜一起焯水备用加几滴油，把他们翻炒一分钟，加一勺生抽一勺盐，半勺鸡精调味出锅。...
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![荷兰豆黑木耳炒鱼饼食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆黑木耳炒鱼饼方法]( "荷兰豆黑木耳炒鱼饼食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆黑木耳炒鱼饼方法")
- 荤素搭配，最适合上班族带饭了…用料鱼胶200g荷兰豆150g黑木耳一大把盐少许花生油适量蚝油少许胡椒粉少许荷兰豆黑木耳炒鱼饼的做法黑木耳泡发洗干净，荷兰豆摘好洗干净备用平底煎锅热锅加油，放鱼饺压平煎，两面煎黄用锅铲切小块，加处理好的黑木耳、荷兰豆翻炒两分钟加盐、蚝油调...
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- 用料胡萝卜适量根荷兰豆适量克木耳适量朵油适量克盐适量克肉沫适量生抽1勺老抽0.5勺大蒜适量瓣胡萝卜黑木耳荷兰豆炒肉沫的做法黑木耳泡发，洗净，荷兰豆洗净，胡萝卜切片，蒜切碎，肉切沫。热锅放油爆香蒜，加肉沫翻炒到变色。盛出备用。加胡萝卜翻炒到变色加荷兰豆和黑木耳翻炒到变...
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- 秀色可餐用料荷兰豆200克白玉菇100克克木耳10朵胡萝卜0.5根『荷塘小炒』清炒荷兰豆白玉菇木耳胡萝卜的做法白玉菇，焯水后过凉水荷兰豆木耳焯水后过凉水，胡萝卜切片不用焯水热锅热油放葱炒香，大火干烧，放入全部菜，大火爆炒，三分钟即可出锅出锅小贴士焯水后，只要大火爆炒两三分钟...
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- 色香味俱全的一盘小清新。🌿用料荷兰豆200克木耳10朵虾仁100克铁棍山药半根小米椒3个彩椒切下4～5条即可（彩椒是色彩搭配需要，也可不用加。）盐少许淀粉少许料酒1勺姜1片蒜头3瓣大葱一小节荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）的做法腌制虾仁（至少20分钟）：料酒、淀粉、盐。食材洗净、切好。...
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![荷兰豆清炒培根木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆清炒培根木耳方法]( "荷兰豆清炒培根木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆清炒培根木耳方法")
- 用料荷兰豆半斤培根6片木耳适量蒜3-4瓣油适量盐少许干辣椒两个荷兰豆清炒培根木耳的做法荷兰豆剪两边易入味，清洗后焯水，变色捞出。培根切窄片后，焯水捞出。冷水泡开少许木耳，个人偏爱木耳，清肺。蒜、干辣椒切碎。放适量油，油热放蒜沫、干辣椒瓣爆炒。放荷兰豆清炒几下，放培根片...
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- 1.山药具有健脾养胃，益肺止咳,降低血糖的作用2.荷兰豆从中医角度来讲性平、味甘，有一定的和中下气、清热解毒、健脾止呕的功效。3.木耳的营养价值也很高。用料黑木耳适量山药半根胡萝卜半根荷兰豆适量葱花适量花生油适量六月鲜8克轻盐特级原汁酱油1勺素炒山药木耳荷兰豆胡...
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![「家常快手菜」荷兰豆炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的「家常快手菜」荷兰豆炒木耳方法]( "「家常快手菜」荷兰豆炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的「家常快手菜」荷兰豆炒木耳方法")
- 这是一道非常快捷的家常小炒，清清爽爽的，既健康又养生！喜欢吃肉的，还可以加点小肉丝/肉片，十来分钟就可以搞定的美味，非常适合忙碌又爱健康的你！用料荷兰豆70克木耳20朵胡萝卜半根盐适量葱花10克姜丝10克【家常快手菜】荷兰豆炒木耳的做法木耳温水泡发，去掉根部，洗净备用胡萝卜切...
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