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- 乱吃东西体重真的控制不住哇。😂😂体重记录：12月28日62.0kg12月29日62.0kg12月30日61.3kg12月31日61.2kg01月01日60.7kg01月02日61.0kg体重掉的慢的原因可能是因为在这之前我也一直在减肥，控制饮食只是没有断碳水。之前是从72.5kg减到62.0kg。用料西柚1.5个鸡蛋2个黄瓜1/4...
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![哼哼亲子小课堂：万圣节倒计时day6, 女巫的手指的详细做法，哼哼亲子小课堂：万圣节倒计时day6, 女巫的手指做法技巧]( "哼哼亲子小课堂：万圣节倒计时day6, 女巫的手指的详细做法，哼哼亲子小课堂：万圣节倒计时day6, 女巫的手指做法技巧")
- 万圣节的一个重要元素，满天飞的女巫，她的手指可以用奶酪棒制作哦。小盆友们一起试试看用料奶酪棒1个葡萄干1颗哼哼亲子小课堂：万圣节倒计时day6,女巫的手指的做法奶酪棒对半切开造型看视频会很清楚葡萄干做指甲完成小贴士哼哼亲子小课堂还会继续发布万圣节搞怪美食，超级简单，...
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![减脂100天Day6：美式早午餐拼盘食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂100天Day6：美式早午餐拼盘方法]( "减脂100天Day6：美式早午餐拼盘食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂100天Day6：美式早午餐拼盘方法")
- 美式早餐的特点是份量大，食材丰富。今天被饿醒，多做一些，为一天储备能量。用料鸡蛋1个培根3片全麦面包1片球生菜1片紫甘蓝1片圣女果2个芦笋3根黄油10克蓝莓果酱1勺黑胡椒适量喜马拉雅粉盐适量欧芹碎适量低脂凯撒酱15毫升减脂100天Day6：美式早午餐拼盘的做法准备好食材，培根还...
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![Day6学做菜：荷塘小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的Day6学做菜：荷塘小炒方法]( "Day6学做菜：荷塘小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的Day6学做菜：荷塘小炒方法")
- 今天分享一道非常清脆爽口的家常蔬菜小炒，好吃不长肉，营养美味又健康，做法也是超级简单，喜欢的朋友不要错过啦～用料藕1节荷兰豆200克木耳适量水淀粉适量胡萝卜半根鸡精适量盐适量蒜末少许耗油适量Day6学做菜：荷塘小炒的做法准备食材，清洗干净，备用先把木耳和莲藕焯水，然后起锅热油...
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![13天减肥法のDay6：咖啡面包+胡萝卜鸡蛋+半只鸡生菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的13天减肥法のDay6：咖啡面包+胡萝卜鸡蛋+半只鸡生菜沙拉方法]( "13天减肥法のDay6：咖啡面包+胡萝卜鸡蛋+半只鸡生菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的13天减肥法のDay6：咖啡面包+胡萝卜鸡蛋+半只鸡生菜沙拉方法")
- 第6日早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片中餐：2个煮鸡蛋，一大根切碎胡萝卜晚餐：半个鸡，生菜沙拉，拌橄榄油（其它油也可以），柠檬汁用料咖啡面包一片胡萝卜1根鸡蛋2个鸡半只生菜沙拉不限量13天减肥法のDay6：咖啡面包+胡萝卜鸡蛋+半只鸡生菜沙拉的做法吃完早饭后就把整鸡用盐按摩均匀，...
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![减糖食谱Day6: 酸辣柠檬虾食谱大全及做法，烹饪好吃的减糖食谱Day6: 酸辣柠檬虾方法]( "减糖食谱Day6: 酸辣柠檬虾食谱大全及做法，烹饪好吃的减糖食谱Day6: 酸辣柠檬虾方法")
- 减糖的饮食常常给人过于清淡的印象。今天就分享一道夏季清新开胃的酸辣柠檬虾，让轻食也能味道丰富。同时，虾仁的高蛋白也是补充蛋白质的不二选择。📅🧾：🍋🥒🍤、🥗🥙🥑🍳🧅💪蛋白质：56g+33.5g🍯含糖量：7g用料虾12只黄瓜1根黄柠檬半个青柠檬半个小米辣5个蒜5瓣白芝麻1小勺生抽3...
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![Day6好吃到一滴也不剩的番茄金针菇便当食谱大全及做法，烹饪好吃的Day6好吃到一滴也不剩的番茄金针菇便当方法]( "Day6好吃到一滴也不剩的番茄金针菇便当食谱大全及做法，烹饪好吃的Day6好吃到一滴也不剩的番茄金针菇便当方法")
- 啊这两天好累喔所以就咕咕咕辣，记录一下吃的什么吧，都很随意，过程图没有拍233太家常了属于看到图就会做的内种用料金针菇半把西红柿1个牛肉丸3个火腿肠1根昨天剩下的黑米饭西蓝花和水果玉米当主食吃够吃就行Day6好吃到一滴也不剩的番茄金针菇便当的做法番茄切十字刀后感受烈...
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![Day6 青菜鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的Day6 青菜鸡蛋荞麦面方法]( "Day6 青菜鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的Day6 青菜鸡蛋荞麦面方法")
- 饮食瘦身100天DAY6用料荞麦面（生）50g青菜2颗鸡蛋1个西红柿1个盐1/2茶匙Day6青菜鸡蛋荞麦面的做法1、青菜洗净，西红柿切片备用2、锅中加入适量水，大火煮沸后加入洗净的青菜煮3min3、将荞麦面放入锅内，使荞麦面整根浸泡在锅中4、在锅中加入鸡蛋和好的西红柿5、加入适量盐，待面条...
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![减肥餐记录day6食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐记录day6方法]( "减肥餐记录day6食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐记录day6方法")
- 中秋国庆连着放纵了好久，吃胖好几斤，要减肥啦。用料鸡蛋1个西红柿2个恒都无淀粉牛肉丸3个减肥餐记录day6的做法西红柿切碎煮汤，下丸子进去煮。鸡蛋打好摊蛋饼，放少许西红柿进去卷起来。热量超低，饱腹感很强，营养均衡。...
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![减脂便当Day6做法烹饪大全 地道减脂便当Day6如何做]( "减脂便当Day6做法烹饪大全 地道减脂便当Day6如何做")
- 今天主要说说怎么用最少的油炒出还算比较好吃的菜吧！用料鸡蛋1个番茄1个青椒4个豆干2块盐、生抽，植物油适量减脂便当Day6的做法豆干、青椒洗净切丝，番茄切丁，鸡蛋放盐打散。热锅，加入很少量油，油一定要烧热，不然倒入食材半天炒不熟，还会粘锅。倒入鸡蛋，因为锅热油也热，翻炒几下就凝...
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![一周素食·day6食谱大全及做法，烹饪好吃的一周素食·day6方法]( "一周素食·day6食谱大全及做法，烹饪好吃的一周素食·day6方法")
- 用料❤❤❤一周素食·day6的做法💕早餐：菠菜香菇三明治＋坚果酸奶昔👉🏻三明治做法：香菇头晚泡发；香菇洋葱切丝，起锅预热，把面包先加热；倒少许橄榄油，放洋葱翻炒，炒软后放入香菇和豆芽，出锅前加适量的盐和黑胡椒调味，把炒好的东西铺到面包上；菠菜洗净焯熟后切碎，放到三明治上，淋上焙煎芝...
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- 体重：58.8早餐烤地瓜片午餐：菠菜虾仁瘦肉汤烤口蘑盏水果：蓝莓油蟠桃晚餐：菠菜汤烤蔬菜持续一周的溃疡，还没有好。昨天开始维生素B族，外用冰硼散，见好了。今日休息，收拾，做饭，又是满满的忙碌的一天！身体感觉挺好，脸，头发都不怎么出油了。如果吃不饱，吃不及时，心情就很烦躁。大便正常，稍稍...
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![十天绿汁不重样day6，超模水，不愧是你！食谱大全及做法，烹饪好吃的十天绿汁不重样day6，超模水，不愧是你！方法]( "十天绿汁不重样day6，超模水，不愧是你！食谱大全及做法，烹饪好吃的十天绿汁不重样day6，超模水，不愧是你！方法")
- 爱了爱了，今天的绿汁配方是我的好姐妹👭分享给我的，俗称“三绿汁”，为了迎接即将到来的夏天，超模水安排起。用料黄瓜半根芹菜6根生菜5片十天绿汁不重样day6，超模水，不愧是你！的做法芹菜搞里头。黄瓜搞里头。生菜搞里头。凉白开搞里头。榨汁。小贴士芹菜要提前焯水哦～...
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![减脂餐Day6：今天吃踏板鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐Day6：今天吃踏板鱼方法]( "减脂餐Day6：今天吃踏板鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐Day6：今天吃踏板鱼方法")
- 今天吃踏板鱼呀～用料踏板鱼一小条青红辣椒块适量西兰花1/4朵银耳1/4朵，撕块洋葱1/3个，切块胡萝卜1/3根，切片豆皮一小拳心里美萝卜1/3个回归正道粥一小碗或杂粮饭减脂餐Day6：今天吃踏板鱼的做法西兰花焯水，银耳热水泡开，备用。锅中放适量橄榄油油，三小勺水，适量盐煮至沸腾，倒入银耳...
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![❤早餐推荐Day6👉简易版春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的❤早餐推荐Day6👉简易版春卷方法]( "❤早餐推荐Day6👉简易版春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的❤早餐推荐Day6👉简易版春卷方法")
- 用料饺子皮多张，鸡蛋，洋葱，胡萝卜，韭菜，青瓜❤早餐推荐Day6👉简易版春卷的做法1，饺子皮等多张刷上油。盖上一张再刷上油，再盖一张，用擀面杖擀薄擀大。上锅蒸几分钟，薄薄的春卷皮就好啦，裹上自己喜欢的菜。瞬间，东北的感觉。美味早餐就好啦！V:18029987978...
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![减脂Day6: 北非蛋➕巨峰葡萄➕卤肉饭➕鹌鹑食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂Day6: 北非蛋➕巨峰葡萄➕卤肉饭➕鹌鹑方法]( "减脂Day6: 北非蛋➕巨峰葡萄➕卤肉饭➕鹌鹑食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂Day6: 北非蛋➕巨峰葡萄➕卤肉饭➕鹌鹑方法")
- 🍳北非蛋加马苏里拉奶酪切丝太好吃了呀！用料洋葱0.5个彩椒2个番茄4个番茄酱适量蘑菇4个鸡蛋2个马苏里拉奶酪若干蒜若干全麦面包2片减脂Day6:北非蛋➕巨峰葡萄➕卤肉饭➕鹌鹑的做法先用黄油炒洋葱蒜番茄彩椒口蘑然后再用烤箱200度10分钟。...
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![「哥本哈根减肥食谱」Day6食谱大全及做法，烹饪好吃的「哥本哈根减肥食谱」Day6方法]( "「哥本哈根减肥食谱」Day6食谱大全及做法，烹饪好吃的「哥本哈根减肥食谱」Day6方法")
- 用料黑咖啡1袋土司2片鸡蛋2个胡萝卜1根鸡半只生菜不限量方糖1块【哥本哈根减肥食谱】Day6的做法早餐：黑咖+土司两片土司真的好满足午餐：鸡蛋羹+胡萝卜鸡蛋打散加入少许盐酱油，最后加200ml温水，隔水蒸10分钟晚餐：盐焗鸡鸡洗净沥干水抹上盐，锅底撒一包盐加上些许花椒，小火微醺，把鸡...
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![9天减肥餐-day6午餐-蒸香菜+鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的9天减肥餐-day6午餐-蒸香菜+鸡胸肉方法]( "9天减肥餐-day6午餐-蒸香菜+鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的9天减肥餐-day6午餐-蒸香菜+鸡胸肉方法")
- 不吃香菜的人快点离开，否则你即将坠入地狱。用料香菜很多盐适量生抽1勺鸡胸肉1块蒜4瓣9天减肥餐-day6午餐-蒸香菜+鸡胸肉的做法香菜洗净切断，在香菜上均匀地撒上面粉，再加适量盐（这里盐一定要放，也别放太少，否则没味道不好吃）。上锅蒸，开火3分钟后用筷子抖一下，透个气。开火后总共...
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- 2017.9.3，Day6，体重53.0Kg，比昨天轻0.2斤。今天晚餐是最丰富一天。用料黑咖啡1杯方糖1块全麦吐司一片鸡蛋2个胡萝卜1大根鸡半只生菜沙拉无限量柠檬半个橄榄油少量哥本哈根减肥菜谱Day6(附体重变化)的做法早餐黑咖啡☕️+1块方糖午餐1.生胡萝卜切片2.水煮鸡蛋2个晚餐1.蒸半只鸡...
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- 早上起来对世界充满了怀疑。59.5用料猪里脊麦吉一阶段Day6的做法套餐吃黄瓜听说也有反弹的危险？油麦菜炒里脊肉，略咸...
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- 用料肉松面包1个苹果1个牛奶200克day6的做法肉松面包...
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- 用料杏鲍菇----200克，土豆----180克，油----适量（煎用），生粉----30克，蕃茄酱----适量大显身手之午餐，素菜，杏鲍菇土豆卷day6的做法1、土豆去皮洗干净，然后切薯条的样子；杏鲍菇洗干净，用削皮刀削一片一片的，一定是削皮刀削薄片，不然刀切太厚不太好卷土豆。主锅放入500克冷水，把蒸锅放在主...
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- 坚持✊本来就是一件难事可坚持的意义就是为了突破自己（大晚上很想喝鸡汤呢有毒的那种🐶🐶）用料黄豆空心菜毛豆青椒芹菜虾仁巴沙鱼【减脂餐】day6的做法对油条的想念犹如滔滔江水呢🙄🙄青椒炒毛豆和青椒炒空心菜梗是我老妈做的😂😂豆腐脑真是高蛋白低热量呢🤞🤞（做法：黄豆浸泡...
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- whole30第六天不想吃浓稠的smoothie了今天改成喝的味道也是不差的哟用料香蕉半根菠菜一把花生酱一勺清水香蕉菠菜奶昔（Whole30Day6）素食smoothie的做法我用的花生酱是motherearth（妈咪农场）的无盐颗粒（无盐无糖更健康）半根大香蕉➕一把嫩菠菜➕适量清水➕一勺花生酱，破壁机打至...
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