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西兰花木耳炒大虾的精彩文章

西兰花木耳炒大虾做法烹饪大全 地道西兰花木耳炒大虾如何做

  • 西兰花木耳炒大虾做法烹饪大全 地道西兰花木耳炒大虾如何做

  • 西兰花和木耳营养丰富，但是味道却不怎么诱人，加入大虾一炒，朴素的蔬菜立刻就能拥有不错的滋味，营养与美味兼得。用料木耳若干朵西兰花1颗大虾3只蒜1瓣盐少许西兰花木耳炒大虾的做法准备好材料，木耳要提前用温水泡发洗净备用西兰花焯水断生用蒜爆香大虾两面煎红倒入西兰花和木...
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西兰花山药木耳炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花山药木耳炒虾仁方法

  • 西兰花山药木耳炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花山药木耳炒虾仁方法

  • 用料西兰花朵虾仁克木耳朵山药蒜和姜瓣生抽香醋西兰花山药木耳炒虾仁的做法木耳焯水。西兰花焯水（2分钟，不要时间过长），焯水后立刻捞出，不然西兰花容易碎葱蒜炝锅，放入虾仁，变色后放入山药，和生抽。（怕腥就放一点点料酒）。过大概1分钟~2分钟，就放焯水后的西兰花和木耳翻炒。翻炒半分...
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西兰花炒腐竹黑木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒腐竹黑木耳方法

  • 西兰花炒腐竹黑木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒腐竹黑木耳方法

  • 西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。用料西兰花半颗腐竹适量黑木耳适量胡萝卜适量葱1颗西兰花炒...
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西兰花炒木耳胡罗卜食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒木耳胡罗卜方法

  • 西兰花炒木耳胡罗卜食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒木耳胡罗卜方法

  • 用料西兰花1大朵木耳20朵胡萝卜少许大蒜适量蒜片3瓣调味步骤2西兰花炒木耳胡罗卜的做法食材：西兰花+木耳+红罗卜+葱姜蒜片；起锅烧开水，加入少许盐和油，焯水捞出过凉沥干水分，待用。热锅冷油放入姜葱蒜片爆香，倒入已焯水的全部食材翻炒；调味：食盐+生抽+鸡精+蚝油翻炒均匀。淋入几...
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西兰花木耳腰果虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花木耳腰果虾仁方法
西兰花杏鲍菇木耳炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花杏鲍菇木耳炒虾仁方法
西兰花芦笋木耳炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花芦笋木耳炒虾仁方法
木耳西兰花如何做才美味，怎么做木耳西兰花简单又好吃
西兰花胡萝卜炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花胡萝卜炒木耳方法

  • 西兰花胡萝卜炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花胡萝卜炒木耳方法

  • 炒一盘蔬菜~用料西兰花一朵。胡萝卜两根。木耳适量。食用油适量。料酒一勺。盐适量。蚝油一勺。蒜瓣2瓣。西兰花胡萝卜炒木耳的做法洗净所有蔬菜。木耳提前泡发，胡萝卜切片，西兰花切小块。蒜瓣去皮切片。热锅冷油，将食用油烧热，放入蒜瓣爆香，再放入胡萝卜片翻炒几下。放入西兰...
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山药木耳炒西兰花梗食谱大全及做法，烹饪好吃的山药木耳炒西兰花梗方法

  • 山药木耳炒西兰花梗食谱大全及做法，烹饪好吃的山药木耳炒西兰花梗方法

  • 烧西兰花时，一般取其幼嫩花茎与花蕾食用，剩下大大的花梗其实可变化出多道菜肴。用料西兰花黑木耳山药山药木耳炒西兰花梗的做法【西兰花梗】洗净，焯水后切薄片。【黑木耳】充分泡发后撕小块。【山药】浸没在水中削皮，切长方形片。【煸炒】油锅至七成热，下西兰花和黑木耳煸炒，再...
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蒜蓉西兰花炒黑木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花炒黑木耳方法

  • 蒜蓉西兰花炒黑木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花炒黑木耳方法

  • 用料西兰花小半个黑木耳适量大蒜半头盐适量味精少许香油少许水淀粉适量蒜蓉西兰花炒黑木耳的做法将黑木耳提前用温水泡发，择去根部的泥沙冲洗干净，撕成小朵，西兰花切去根部硬的部分，掰成小朵洗净锅里放水烧开，滴上几滴食用油，将西兰花焯水，捞出后放到冷水中过凉大蒜去皮拍破，切成...
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西兰花胡萝卜木耳炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花胡萝卜木耳炒虾仁方法
肉末黑木耳炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末黑木耳炒西兰花方法

  • 肉末黑木耳炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末黑木耳炒西兰花方法

  • 用料西兰花半朵木耳一小把大蒜1瓣瘦肉馅2-3两生抽勺蚝油肉末黑木耳炒西兰花的做法木耳洗净泡好后切碎，与瘦肉馅一起加入适量生抽和蚝油，搅拌均匀。西兰花洗净，切成小块。倒入少许橄榄油，大蒜爆香后，倒入肉末瘦肉馅，翻炒后，加入西兰花。翻炒少许后，点入几次少量热水，西兰花去生后，即...
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山药木耳西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的山药木耳西兰花炒虾仁方法
西兰花木耳胡萝卜炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花木耳胡萝卜炒虾仁方法
西兰花木耳番茄炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花木耳番茄炒蛋方法

  • 西兰花木耳番茄炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花木耳番茄炒蛋方法

  • 很清新爽口的一道菜，健康美味。用料西兰花一颗鸡蛋三只木耳适量葱适量盐，醋，酱油，油适量番茄一个西兰花木耳番茄炒蛋的做法为方便西兰花炒得软一点（我喜欢炒得熟一点的西兰花，看个人口味，这一步可以省去），将西兰花放入水中加热焯五分钟。锅内倒入少许油，加入葱，爆香。加入切好的番茄...
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西兰花虾仁炒木耳做法烹饪大全 地道西兰花虾仁炒木耳如何做

  • 西兰花虾仁炒木耳做法烹饪大全 地道西兰花虾仁炒木耳如何做

  • 清新的小炒菜，好看好吃也不失营养。用料西兰花1朵虾仁10-12只木耳适量食用油适量生粉适量生抽（厨邦味极鲜）5克姜片3片蒜瓣2瓣干红辣椒2个盐一小勺料酒一勺蚝油一勺砂糖少许西兰花虾仁炒木耳的做法木耳提前泡发洗净，沥干待备用。虾仁提前解冻，洗净沥干，用生抽、料酒、生粉腌制一...
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胡萝卜木耳炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜木耳炒西兰花方法
西兰花炒木耳火腿肠食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒木耳火腿肠方法

  • 西兰花炒木耳火腿肠食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒木耳火腿肠方法

  • 用料西兰花1朵火腿肠1根黑木耳4-6朵耗油1大勺蒜4瓣盐1勺西兰花炒木耳火腿肠的做法准备好西兰花撕成小朵，火腿肠切片，黑木耳泡来撕小片煮开水放入西兰花加少量油和盐，加油的目的是确保色泽，大约中小火煮3-5分钟喜欢吃烂点的朋友可以多煮会西兰花倒入小碗然后倒过来可以卡在碟...
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西兰花木耳炒虾仁做法烹饪大全 地道西兰花木耳炒虾仁如何做

  • 西兰花木耳炒虾仁做法烹饪大全 地道西兰花木耳炒虾仁如何做

  • 用料西兰花150g木耳50g虾仁200g葱姜蒜生抽料酒胡椒粉盐西兰花木耳炒虾仁的做法木耳用冷水泡发好西兰花洗净，掰好虾仁用料酒，少许白胡椒面，盐腌30分钟葱，姜，蒜切末西兰花，木耳过水焯汤炒锅倒油，四成热下葱，姜，蒜爆香虾仁倒入锅中下西兰花，木耳翻炒两三下，放生抽，料酒，盐翻炒几下，出锅了...
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西兰花 山药 木耳 炒素食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花 山药 木耳 炒素方法
西兰花炒木耳胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒木耳胡萝卜方法

  • 西兰花炒木耳胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒木耳胡萝卜方法

  • 在家实在是不知道吃什么，每天做的也就是那几样用料西兰花1大朵木耳5朵鸡蛋1个胡萝卜半根盐1勺蚝油1勺生抽1勺老抽1勺西兰花炒木耳胡萝卜的做法西兰花撕成小朵，水开下锅炒2分钟锅中烧油，油开打一个鸡蛋，搅拌好之后放木耳西兰花胡萝卜炒，放生抽老抽耗油盐，炒5分钟出锅小贴士我最...
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虾皮黑木耳拌西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的虾皮黑木耳拌西兰花方法
西兰花虾仁木耳炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁木耳炒蛋方法

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  • 适合减脂餐，食材多样化，营养更均衡用料西兰花1朵虾仁50克木耳10朵鸡蛋1个红椒半个盐适量太太乐蔬之鲜5克蚝油半勺大蒜1瓣色拉油10克西兰花虾仁木耳炒蛋的做法准备好需要的食材，木耳泡发好清洗干净，西兰花切小剁洗干净，虾仁去虾线锅中加入开水，调入少许盐和食用油，食材下锅焯水煮...
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巨营养！西兰花炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的巨营养！西兰花炒木耳方法

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