![黑米面荞麦蒸饺的详细做法，黑米面荞麦蒸饺做法技巧]( "黑米面荞麦蒸饺的详细做法，黑米面荞麦蒸饺做法技巧")
- 黑米面荞麦烫面蒸饺，营养美味，好吃好消化用料黑米面克荞麦面克面粉黑米面荞麦蒸饺的做法123456788910...
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![减脂饮食之荞麦面素蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饮食之荞麦面素蒸饺方法]( "减脂饮食之荞麦面素蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饮食之荞麦面素蒸饺方法")
- 特殊的春节过去，宅在家里的我们体重都直线上升，随着天气渐热，为了展现更好的自己，全家总动员，减脂进行时。用料荞麦面300克菠菜一小把蘑菇、木耳、胡萝卜适量鸡蛋2个减脂饮食之荞麦面素蒸饺的做法菠菜切碎末，撒上两小勺食盐腌出水，挤干备用；蘑菇、木耳、胡萝卜切成碎末；2个鸡蛋打...
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![荞麦面蒸饺如何做才美味，怎么做荞麦面蒸饺简单又好吃]( "荞麦面蒸饺如何做才美味，怎么做荞麦面蒸饺简单又好吃")
- 好吃不胖的蒸饺就是它了✨🧚♀️用料荞麦粉100克中筋粉（普通面粉）150克水155克油10克韭菜150克鸡蛋两个虾仁150克生抽一勺盐适量荞麦面蒸饺的做法碗里加入荞麦粉面粉油水搅拌均匀后揉成一个光滑的面团接着醒发15~20分钟敲两个鸡蛋打散锅底加入适量的油油热后加入蛋液炒熟炒...
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![烫面素蒸饺（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的烫面素蒸饺（荞麦面）方法]( "烫面素蒸饺（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的烫面素蒸饺（荞麦面）方法")
- 简单健康省事好吃用料开水N克荞麦面粉克卷心菜半颗鸡蛋3个粉丝1把胡萝卜1根蚝油、盐、香油N勺烫面素蒸饺（荞麦面）的做法面粉少量多次加入开水慢慢搅拌均匀，把面揉成光滑的面团，醒面30分钟；锅内放水烧开，放入卷心菜烫30秒，立即捞出过凉水，颜色碧绿，放盐切碎控干水备用，剩下的水用来...
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![「粗粮」荞麦面蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的「粗粮」荞麦面蒸饺方法]( "「粗粮」荞麦面蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的「粗粮」荞麦面蒸饺方法")
- 吃点粗粮有益健康😄ཽ馅儿料部分请参考【菠菜虾仁素蒸饺】↓用料荞麦粉100克小麦粉200克玉米淀粉80克开水130克冷水适量植物油适量盐2克【粗粮】荞麦面蒸饺的做法荞麦粉100克，中筋小麦粉200克，玉米淀粉80克，盐2克，搅拌均匀。先用130克沸水烫面，加入5克植物油，然后加少许冷水揉...
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![黑麦蒸饺如何做才美味，怎么做黑麦蒸饺简单又好吃]( "黑麦蒸饺如何做才美味，怎么做黑麦蒸饺简单又好吃")
- 用料黑麦粉克姜3片盐适量生抽3勺耗油1勺代糖10克鸡精半勺花椒一把料酒2勺葱2根鸡胸肉1块胡萝卜半根甜玉米粒适量食用油40克黑胡椒粉半勺黑麦蒸饺的做法将鸡胸肉和胡萝卜还有玉米粒按照2：2：1的比例剁碎后拌匀，玉米粒不用剁碎。然后将花椒用开水泡开搅拌肉馅的时候分三次倒进...
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![荞面蒸饺如何做才美味，怎么做荞面蒸饺简单又好吃]( "荞面蒸饺如何做才美味，怎么做荞面蒸饺简单又好吃")
- 吃惯了肉馅饺子的不妨换一下口味，试一下这道荞麦蒸饺，清清淡淡，却很美味，一不小心就会吃撑哦用料中筋面粉300克荞麦面粉100克沸水260克中个红萝卜一个粉条一把油35克盐7克十三香7克蔬菜精5克香油一小匙荞面蒸饺的做法将两种面粉混合，加入沸水，边倒水边用筷子将面粉搅成雪花状，然...
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![荞麦黑小麦饺子做法烹饪大全 地道荞麦黑小麦饺子如何做]( "荞麦黑小麦饺子做法烹饪大全 地道荞麦黑小麦饺子如何做")
- 用料韭菜200克鸡蛋3个水适量黑小麦荞麦粉适量盐适量荞麦黑小麦饺子的做法盐，鸡蛋一个，黑小麦荞麦粉揉团鸡蛋两个用油炒了，韭菜切些，放入作料面擀好包起来煮，适合减肥人群食用，特别好吃...
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![黑米面荞麦面馒头做法烹饪大全 地道黑米面荞麦面馒头如何做]( "黑米面荞麦面馒头做法烹饪大全 地道黑米面荞麦面馒头如何做")
- 周末研究了杂粮火烧，凉了有些硬，今天第一次做了杂粮馒头，太好吃了，大晚上吃了一个😻用料荞麦面适量黑米面适量白面适量奶粉一小袋酵母5克黑米面荞麦面馒头的做法热水和面，先用筷子，因为太黏了。然后加入事先用温水泡了的酵母。醒35分钟左右，又大又软了。揪一块揉成馒头状，太黏手，...
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- 用料韭菜400鸡蛋50虾仁30荞麦面200白面200荞麦面饺子的做法韭菜馅面团后成型饺子皮包饺子出锅调料小贴士每一种尝试都是新体验...
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![减肥餐之荞麦面蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之荞麦面蒸饺方法]( "减肥餐之荞麦面蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之荞麦面蒸饺方法")
- 减肥第16天，减重8斤。馋饺子了，给自己安排上！一个很认真减肥的吃货！用料纯荞麦面100克植物油一丢丢鸡蛋1个香油1勺开水适量角瓜（西葫芦）一小个虾皮适量鸡蛋1个姜1片盐适量减肥餐之荞麦面蒸饺的做法荞麦面是东北老家寄来的，纯荞面，吃的放心。荞麦面要用7⃣️8⃣️十度的水烫一下，放凉揉...
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![荞麦玉米虾仁饺子|松下Jk180蒸烤箱食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦玉米虾仁饺子|松下Jk180蒸烤箱方法]( "荞麦玉米虾仁饺子|松下Jk180蒸烤箱食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦玉米虾仁饺子|松下Jk180蒸烤箱方法")
- 荞麦转化率低很适合血糖高一点人群吃，口味咸淡没有规定，适合自己的口味就好⚠️面用温水一边搅拌一边加⚠️猪肉馅需要用水稍微xie开一点要不然吃着会干用料荞麦面半斤玉米粒三分之一根猪肉虾仁鸡蛋1个香葱盐蚝油酱油鸡精玉米油姜沫荞麦玉米虾仁饺子|松下Jk180蒸烤箱的做法猪肉...
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![荞麦饺如何做才美味，怎么做荞麦饺简单又好吃]( "荞麦饺如何做才美味，怎么做荞麦饺简单又好吃")
- 它是一道，具有家的味道的点心。荞麦蒸饺并非指以荞麦作为主要馅料的饺子，而是指以荞麦制成饺皮的饺子。荞麦为一种粗粮，碳水化合物含量高，蛋白质含量约11%，脂肪2%，并含少量维生素B1和B2，以及多种营养矿物质，尤其是苦荞中含有硒元素，有抗氧化和调节免疫功能，是对人体十分有益处的健...
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![荞麦蒸饺如何做才美味，怎么做荞麦蒸饺简单又好吃]( "荞麦蒸饺如何做才美味，怎么做荞麦蒸饺简单又好吃")
- 用料荞麦面25克鸡蛋1个韭菜100克虾仁30g调料：姜末、盐各适量，香油6克。荞麦蒸饺的做法鸡蛋打散，加盐，煎成蛋饼，切碎；韭菜洗净，切末；虾仁洗净。将鸡蛋、虾仁、韭菜、姜末放入盆中，加盐、香油拌匀，调成馅。荞麦面放入盆内，用温水和成软硬适中的面团，擀成饺子皮，包入馅料，收边捏紧，呈饺子形...
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![粗粮细做-糙米燕麦黑米荞麦素饺食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮细做-糙米燕麦黑米荞麦素饺方法]( "粗粮细做-糙米燕麦黑米荞麦素饺食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮细做-糙米燕麦黑米荞麦素饺方法")
- 本来想做菜团子，无奈这个馅太不成团，费了牛劲也滚不好干的粗粮面，于是改成饺子了，自己做的粗粮杂面，把家里有粗粮都放了，还挺好吃用料杂粮面皮燕麦1把黑米1把糙米1把荞麦1把面粉50克左右馅圆白菜半颗粉丝1小把鸡蛋2个虾皮1小把耗油适量盐适量五香粉少许黄豆酱（拌馅神料）少许糖少...
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- 这款饺子是我家娃娃非常喜欢的，黑米榨汁揉面，包上玉米鸡腿肉，真的很鲜美。用料去皮去骨鸡腿肉切丁350克甜玉米粒260克蚝油10克盐3克胡椒粉1克糖3克生抽10克面粉640克黑米50克盐6克油10克黑米蒸饺的做法将黑米50克，水200克，放入主锅，盖上主锅盖及量杯盖。设置1分钟速度10打磨，然...
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- 奶奶说每年必须吃几次荞麦，荞麦可以带走身体里的脏东西。好好麦饺被老妈煎焦啦！！！好吧，就喜欢吃焦的朋友，让我看到你们的双手！麦饺是我们最常吃荞麦粉的方式。麦饺最搭，当然是萝卜丝啦！清甜的萝卜丝加上软软的豆腐，真是甜美的少女风，口味略成熟的荞麦皮，回味无穷。好吧真是个有味道的...
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![荞麦白面牛肉萝卜蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦白面牛肉萝卜蒸饺方法]( "荞麦白面牛肉萝卜蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦白面牛肉萝卜蒸饺方法")
- 用料牛肉克萝卜根胡椒粉克生抽老抽少量盐克蚝油少量荞麦白面牛肉萝卜蒸饺的做法荞面少量对白面里我用的全麦面。一半开水，一半温水。或者都是稍微热些的温水和面。揉面。脚腿呈弓字步。双手不断对折揉面。我是一个手拍摄不能全表现。大概这个意思。正常是俩手往前搓揉。至...
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- 用料苦荞粉270克盐5克黑麦面粉230克鸡蛋2个谷元粉50克水120克左右黑麦荞麦面的做法所有材料搅拌均匀，成絮状，静止30分钟压面机成型出面吃不完冷冻保存...
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![黑米荞麦粥如何做才美味，怎么做黑米荞麦粥简单又好吃]( "黑米荞麦粥如何做才美味，怎么做黑米荞麦粥简单又好吃")
- 用料黑米荞麦米大米水黑米荞麦粥的做法将所有的米洗干净，放入米二倍的水，浸泡一宿第二天早晨电饭煲启动煮粥键，一小时即可小贴士三种米按1:1:1的比例...
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![黑全麦苦荞麦高粱面饺子-控糖餐食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦苦荞麦高粱面饺子-控糖餐方法]( "黑全麦苦荞麦高粱面饺子-控糖餐食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦苦荞麦高粱面饺子-控糖餐方法")
- 用料饺子皮黑全麦、高粱面、苦荞麦1:1:1饺子馅韭菜、鸡胸肉、鸡蛋饺子馅调料葱、姜、盐、酱油、蚝油虾皮（可选）黑全麦苦荞麦高粱面饺子-控糖餐的做法黑全麦粉：苦荞粉：高粱粉=1:1:1，慢慢加入水揉成面团❗️❗️❗️这里要特别强调一下这个面团，几乎没有筋性，包饺子我喜欢软一点的面皮，又...
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![荞麦面蒸包如何做才美味，怎么做荞麦面蒸包简单又好吃]( "荞麦面蒸包如何做才美味，怎么做荞麦面蒸包简单又好吃")
- 用料荞麦面200克面粉400克猪肉馅200克香菇100克西葫400克酵母5克葱姜生抽盐鸡精香油包子馅调料荞麦面蒸包的做法西葫洗净擦丝，挤干；香菇切末荞麦面、面粉、酵母和成面团，饧15分钟猪肉馅加入生抽、盐、鸡精、香油、包子馅调料拌匀腌制20分钟将切好的香菇、西葫倒入肉馅中，加葱...
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![纯荞麦面纯小米面蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的纯荞麦面纯小米面蒸饺方法]( "纯荞麦面纯小米面蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的纯荞麦面纯小米面蒸饺方法")
- 最爱饺子的，况且冬至也快到了。这回做纯粗粮的饺子，几经波折，终于做出来啦。用料豆浆纯荞麦面纯小米面盐馅随意纯荞麦面纯小米面蒸饺的做法将豆浆适量煮开后，小火煮透，加一点盐（这样可使面结实有点筋），关火，趁最热将荞麦面一边倒，一边用筷子搅成一个个的小团儿，放一小会儿（不然太烫了...
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![窝窝头（黑麦、荞面、玉米、菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的窝窝头（黑麦、荞面、玉米、菜）方法]( "窝窝头（黑麦、荞面、玉米、菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的窝窝头（黑麦、荞面、玉米、菜）方法")
- 用料荞面+黑麦面：麦面1：1：2黑麦面+麦面1：1玉米面+麦面1：1酵母3克温水适量窝窝头（黑麦、荞面、玉米、菜）的做法黑麦面+荞面+麦面按照1：1：2的比例，加入温水化开的酵母水，再适当加入温水和面，和成光滑的团，盖保鲜膜，发酵半个小时，按压无弹回即可，搓长切割，揉圆中间按出形状。蒸锅里倒入温水，将...
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![香的流油的荞麦面排骨蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的香的流油的荞麦面排骨蒸饺方法]( "香的流油的荞麦面排骨蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的香的流油的荞麦面排骨蒸饺方法")
- 心心念念了好久的排骨蒸饺今天终于安排上了加了一点荞麦面不一样的风味孩子和老公都说真是天下第一美味😄因为家里人比较多这些大概是7、8个人的量用料中筋面粉500克荞麦面粉（没有的话可换成等量中筋面粉）100克热水270克盐3克内馅儿排骨1000克大葱1根姜1小块料酒3勺生抽3勺...
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