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- 坚持吃健康美味，吃是最开心的事情。用料猪肉馅，500小芹菜五颗胡萝卜半根小葱适量料酒适量胡椒少许生抽少许盐适量鸡精少许食用油少许干花椒少许记录自己的饮食1的做法用料准备热油炸出花椒香，油入馅，花椒弃之和馅，加全部调料冷水和面早晨煮一碗，开始元气满满的一天。小贴士给自...
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![记录一下自己做的食物食谱大全及做法，烹饪好吃的记录一下自己做的食物方法]( "记录一下自己做的食物食谱大全及做法，烹饪好吃的记录一下自己做的食物方法")
- 自己尝试做的好吃的，记录一下用料一点点爱好记录一下自己做的食物的做法咖喱饭蛋黄冰皮月饼奶黄馅冰皮月饼紫薯馅冰皮月饼巧克力馅冰皮月饼鸡块炖土豆...
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![食堂记录（仅自己使用）食谱大全及做法，烹饪好吃的食堂记录（仅自己使用）方法]( "食堂记录（仅自己使用）食谱大全及做法，烹饪好吃的食堂记录（仅自己使用）方法")
- 自住宿以来很少下厨了建个菜谱记录在校的饮食用料大胃食堂记录（仅自己使用）的做法吃饭前偷偷吞个口水再偷偷地拍照最后狼吞虎咽的开吃吧...
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![记录自己的日常吃食食谱大全及做法，烹饪好吃的记录自己的日常吃食方法]( "记录自己的日常吃食食谱大全及做法，烹饪好吃的记录自己的日常吃食方法")
- 用料鸡蛋鸡胸牛肉虾鱼各种蔬菜若干记录自己的日常吃食的做法。。。传菜谱，好麻烦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。小贴士无他，坚持...
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![记录饮食如何做才美味，怎么做记录饮食简单又好吃]( "记录饮食如何做才美味，怎么做记录饮食简单又好吃")
- 记录我都吃了啥没事看一看(●◡●)ﾉ用料.记录饮食的做法2020.8.28鸡中翅蒸西蓝花蒸巴沙鱼榨菜肉饼蒸蛋泡菜炒饭香菇蒸鸡.香煎鸡排...
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![空气炸锅食谱（自己记录）食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅食谱（自己记录）方法]( "空气炸锅食谱（自己记录）食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅食谱（自己记录）方法")
- 用料油适量空气炸锅食谱（自己记录）的做法饺子：刷油，不预热，200度10分钟，翻面再200度10分钟（中间观察一下）。半成品薯条：刷油，预热后200度15分钟，不预热200度20分钟半成品鸡柳，黑椒鸡块：不化冻，放入刷油，不预热180度35分钟。...
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![戒暴饮暴食，回归正常（自己记录用）食谱大全及做法，烹饪好吃的戒暴饮暴食，回归正常（自己记录用）方法]( "戒暴饮暴食，回归正常（自己记录用）食谱大全及做法，烹饪好吃的戒暴饮暴食，回归正常（自己记录用）方法")
- 作为一个节食减肥的人来说，现在暴饮暴食真的很难受，每次都要把自己吃的要吐了才能停下来，真的控制不住自己。而且每次吃的都是蛋糕，面包，冰淇淋，零食这些高油高热量的不健康的食物，看着我的体重一天天涨上来，尤其是我的肚子一天天的被撑大，胃越来越感觉不到饱腹感，我真的怕了，我要好...
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![记录自己做的面包1食谱大全及做法，烹饪好吃的记录自己做的面包1方法]( "记录自己做的面包1食谱大全及做法，烹饪好吃的记录自己做的面包1方法")
- 用料鲍勃全麦高筋200g全麦粉50g水60g牛奶60g盐3g酵母3g鸡蛋1个料随意记录自己做的面包1的做法和面...
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![日常饮食记录的详细做法大全,简单又营养的日常饮食记录做法]( "日常饮食记录的详细做法大全,简单又营养的日常饮食记录做法")
- 记录日常饮食制作的美食用料中筋面粉200克砂糖30克酵母2克水适量日常饮食记录的做法酵母温水化开，加入面粉中，揉成光滑面团，室温发酵50分钟，2倍大，组织呈现蜂窝状。撒上干粉，拿出面团继续揉，这是为了给面团排气。揉到组织没气泡就可以切块，放上蒸笼二次发酵。二次发酵的判断是面...
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![自己记录用如何做才美味，怎么做自己记录用简单又好吃]( "自己记录用如何做才美味，怎么做自己记录用简单又好吃")
- 自己记录用，大家不要往这上传作品，谢谢。用料米饭蛋饼自己记录用的做法做过的菜拍了相片的，留到这里...
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![自己记录1如何做才美味，怎么做自己记录1简单又好吃]( "自己记录1如何做才美味，怎么做自己记录1简单又好吃")
- 用料糖5克自己记录1的做法gggg...
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![健康饮食(记录自己每一餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康饮食(记录自己每一餐)方法]( "健康饮食(记录自己每一餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康饮食(记录自己每一餐)方法")
- 健康饮食＋运动才是正道不再交智商税用料主食类一个拳头👊的量蛋白类根据自己喜欢蔬菜150-250克(自己喜欢)健康饮食(记录自己每一餐)的做法金针菇鸡蛋卷...
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- 记录一些自己手做的各路小吃用料爱心无限留个地记录自己的吃食的做法厨房一个小贴士用心做出来的都是无限美味...
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![各种食物做记录自己看食谱大全及做法，烹饪好吃的各种食物做记录自己看方法]( "各种食物做记录自己看食谱大全及做法，烹饪好吃的各种食物做记录自己看方法")
- 花生米烤箱版：生花生米拌油和盐烤箱165度15分钟烤出来香香脆脆黑芝麻烤箱版：上下火160度10分钟核桃：上下火中层170度10分钟照烧汁：5勺生抽5勺蜂蜜1勺料酒2勺清水。鸡腿去骨用五香粉料酒盐腌制一会儿。用料花生米适量各种食物做记录自己看的做法大碗里放入蒜末小葱末白芝麻花...
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- 用料鸡蛋4个植物油60水60低粉120威化饼干一包水果奶油记录自己做过的美食的做法8寸戚风...
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![自己记录如何做才美味，怎么做自己记录简单又好吃]( "自己记录如何做才美味，怎么做自己记录简单又好吃")
- 方便翻倍材料用用料冰鸡蛋60g冰牛奶250g淡奶油75g柔风吐司粉500g奶粉16g细砂糖55g鲜酵母15g食盐6g黄油46g菠萝皮黄油100g砂糖80g全蛋液30g低粉140g奶粉30g自己记录的做法厨师机除盐和黄油，搅拌粗膜加盐加黄油，手套膜吐司2个菠萝包16个，1.5倍，24个吐司161×3，菠萝包60，皮20...
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![学做吐司1 自己记录食谱大全及做法，烹饪好吃的学做吐司1 自己记录方法]( "学做吐司1 自己记录食谱大全及做法，烹饪好吃的学做吐司1 自己记录方法")
- 一发即烤无冷藏无面包机无汤种无中种无水合懒懒懒用料鸡蛋1个（蛋液50g）水约125克分次（和蛋液加起来约175g）（22℃）禾甘木糖醇12克（这个量没甜味可夹荷包蛋火腿要甜估计25g起）蓝胖子全脂奶粉30克盐2克（助形成面筋这次我忘了不过盐会伤害酵母不加也罢）安琪高活性干酵母3克百钻高筋面包...
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![那些想自己DIY的美食（仅供自己记录）食谱大全及做法，烹饪好吃的那些想自己DIY的美食（仅供自己记录）方法]( "那些想自己DIY的美食（仅供自己记录）食谱大全及做法，烹饪好吃的那些想自己DIY的美食（仅供自己记录）方法")
- 用料这里面应该有紫苏和芝士那些想自己DIY的美食（仅供自己记录）的做法里面好像是山药芝士青椒芦笋芦笋富士山车站对面的HOTO不动荞麦面荞麦面...
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- 记录自己的日常饮食用料蔬菜全麦面包记录自己的日常饮食的做法减脂...
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![记录自己的生酮和一日一餐（OMAD）饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的记录自己的生酮和一日一餐（OMAD）饮食方法]( "记录自己的生酮和一日一餐（OMAD）饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的记录自己的生酮和一日一餐（OMAD）饮食方法")
- 最近开始体验一日一餐(OMAD-onemealaday).想在这里记录一下自己每天吃什么。OMAD是生酮一段时间后开始接触的，除了能有效改善胰岛素抵抗，抗衰老以及减肥之外，这顿饭还能吃的很饱。很适合一吃就停不下来直到吃撑的我。因为一天只能吃一顿，所以这顿饭的营养就要很丰富，毕竟目的...
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![记录自己的豆浆饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的记录自己的豆浆饮品方法]( "记录自己的豆浆饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的记录自己的豆浆饮品方法")
- 豆浆机不只是做豆浆用料黄豆克玉米，南瓜，红枣……记录自己的豆浆饮品的做法奶香南瓜汁，150g南瓜切小块，一袋牛奶，玉米汁功能玉米汁，水果玉米一根，一袋牛奶，玉米汁功能银耳雪梨汁，100g银耳泡开，一个梨子切小块，五谷豆浆功能，清肺花生牛奶汁，花生泡一夜，不去皮，一袋牛奶，五谷豆浆功能黑豆豆...
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![记录自己做的渐变饮料食谱大全及做法，烹饪好吃的记录自己做的渐变饮料方法]( "记录自己做的渐变饮料食谱大全及做法，烹饪好吃的记录自己做的渐变饮料方法")
- 做过的自己记一下，慢慢再更新用料各种食材记录自己做的渐变饮料的做法速溶咖啡粉+一点水&一点糖，电动打发，放在冰牛奶上，其实不怎么好喝半个牛油果+牛奶，半个牛油果+小小香蕉+牛奶，香蕉+牛奶，一层层的倒进杯子就行，我感觉这方法还能用蓝莓/草莓/红心火龙果试试煮一杯咖啡，杯子...
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![碳循环饮食记录（自己打卡请勿上传）食谱大全及做法，烹饪好吃的碳循环饮食记录（自己打卡请勿上传）方法]( "碳循环饮食记录（自己打卡请勿上传）食谱大全及做法，烹饪好吃的碳循环饮食记录（自己打卡请勿上传）方法")
- 运动进入了瓶颈期，开始尝试碳循环饮食，给自己做个食谱记录，方便以后参考调整。基本的营养素食物种类在封面图和用料列表。括号标注的营养素（碳水：C；脂肪F；蛋白质：Ｐ）为我一日的总摄入，这边只上传1-2餐。自己打卡用的，图丑见谅🐒请勿上传，谢谢啦～🙏🏻其他注意事项见小贴士。用料瘦牛肉/虾...
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![1岁半宝宝饮食记录（更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的1岁半宝宝饮食记录（更新中）方法]( "1岁半宝宝饮食记录（更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的1岁半宝宝饮食记录（更新中）方法")
- 宝贝从满一岁断母乳，到现在一岁半，半年时间里体重增长完全停止了。老母亲得上上心了。开个贴记录娃的三餐饮食，权当懒妈的自我监督。用料当妈的自觉无限量1岁半宝宝饮食记录（更新中）的做法2021.4.9午餐什锦牛肉、香煎虾仁2021.4.9晚餐炒羊肉、红薯粥、牛奶鸡蛋小饼、四季豆202...
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![饮食记录如何做才美味，怎么做饮食记录简单又好吃]( "饮食记录如何做才美味，怎么做饮食记录简单又好吃")
- 对日常饮食的一份随心记录，包括自做饭菜和外食。封面为wagamama的牛排炒荞麦面。用料时间取决于心情饮食记录的做法几个月前做的汉堡。翻相册才发现最近是越来越懒了。...
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