![失眠必喝的六味安神汤！食补助眠就靠它～食谱大全及做法，烹饪好吃的失眠必喝的六味安神汤！食补助眠就靠它～方法]( "失眠必喝的六味安神汤！食补助眠就靠它～食谱大全及做法，烹饪好吃的失眠必喝的六味安神汤！食补助眠就靠它～方法")
- 这个方子是根据张仲景《金匮要略》里的「甘麦大枣汤」改良成的。红枣养血安神，小麦除烦润燥，党参补养气血，炙甘草健脾益气和中，五味子能解神经衰弱，薰衣草安神助眠。加一点蜂蜜，这盏茶汤清甜滋润，很是安神助眠，专治失眠。失眠患者可以在晚饭后煮来喝喝～用料大枣10枚小麦10克炙甘草...
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![补气血安神汤茶（助眠）食谱大全及做法，烹饪好吃的补气血安神汤茶（助眠）方法]( "补气血安神汤茶（助眠）食谱大全及做法，烹饪好吃的补气血安神汤茶（助眠）方法")
- 这款茶对失眠有很好的效果。秋天是补气润肺好时节，人体五脏对应不同的季节，如果调身体，补脏器，就在那个脏器对应的季节调理，就会起到事半功倍的作用。（春对肝、夏对心、长夏对脾、秋对肺、冬对肾，）请看后面小贴士的注意事项。用料灵芝适量人参适量枸杞适量补气血安神汤茶（助眠）的做...
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![补阳气，助力好身体🉐醋泡姜食谱大全及做法，烹饪好吃的补阳气，助力好身体🉐醋泡姜方法]( "补阳气，助力好身体🉐醋泡姜食谱大全及做法，烹饪好吃的补阳气，助力好身体🉐醋泡姜方法")
- 醋泡生姜，又名还魂汤，是一种养生的方法，具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效~用料仔姜500克盐1勺零卡糖（可用白糖代替）4勺白醋适量蜂蜜1～2勺消毒好的瓶子1个补阳气，助力好身体🉐醋泡姜的做法嫩姜洗干净去皮切片，越薄越好用开水水烫一下，去除辣味，捞出用盐腌制一下，...
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![补脑祛湿助睡眠精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补脑祛湿助睡眠精力汤方法]( "补脑祛湿助睡眠精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补脑祛湿助睡眠精力汤方法")
- 用料酸枣仁10克藜麦10克薏米赤小豆扁豆10克亚麻籽8克枸杞20粒桂圆肉5克黑枣2颗三色玉米8克黑豆10克水800克补脑祛湿助睡眠精力汤的做法准备材料洗净倒入料理杯，一键开启五谷键15分钟开启独有设计专利水龙头一杯满满的精华完美的早餐，造型么么哒铜锣烧和青提完美细腻丝滑无...
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![㊙️你一定要喝--助眠补气血防脱发营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️你一定要喝--助眠补气血防脱发营养粥方法]( "㊙️你一定要喝--助眠补气血防脱发营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️你一定要喝--助眠补气血防脱发营养粥方法")
- ❤️多种补血补气有营养的的杂粮一起熬成的营养粥，补血补气，助睡眠防脱发！❤️和程序猿一样长期熬夜失眠用脑过度的宝宝一定要试试，长期喝这款粥你会发现自己睡眠好了气色好了脱发也少了气色变好了。✨在吃这个粥的同时也可以喝桂圆胶妍膏🎉这样补气血效果更好，同时还可以调理月经...
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![虾烧猴头菇 补脾胃、益气血、助消化食谱大全及做法，烹饪好吃的虾烧猴头菇 补脾胃、益气血、助消化方法]( "虾烧猴头菇 补脾胃、益气血、助消化食谱大全及做法，烹饪好吃的虾烧猴头菇 补脾胃、益气血、助消化方法")
- 在过去猴头菇一直都是野生的，多产于大山林中的荫蔽处。自古以来，中国人就有到深山密林里采集野生猴头菇作为食品和药物的习惯。据说，至今在河南伏牛山一带的群众中还流传着唐代士卒在山林中采食猴头菇的故事。关于猴头菇还有种有趣的说法，远程成对而生。也就是说，你看到一棵树...
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![养生粥补血助眠补肾防脱发食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥补血助眠补肾防脱发方法]( "养生粥补血助眠补肾防脱发食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥补血助眠补肾防脱发方法")
- 人到中年就得食补，这款养生粥是我吃过最好吃的养生粥😋，爱了，喜欢的小伙伴煮起来！⚠️此方是一人份量，成品约3瓷碗。放冰箱后口感可能没有刚出锅那么好吃，最好不要一次煮太多。用料黑米25克白糯米25克黑豆25克红豆25克红皮花生15克莲子10克红枣5颗水700毫升(喜欢稀点的可以去到80...
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![吃它补一补，对娃的身高和智力都有帮助食谱大全及做法，烹饪好吃的吃它补一补，对娃的身高和智力都有帮助方法]( "吃它补一补，对娃的身高和智力都有帮助食谱大全及做法，烹饪好吃的吃它补一补，对娃的身高和智力都有帮助方法")
- 文/三宝妈各位亲爱的，如果想查看更多宝宝辅食食谱、育儿科谱，微信搜索“家中有三宝”关注，每天持续更新狮子头用到了黄金食材－鳕鱼，鳕鱼几乎没啥刺、没啥腥味、肉质鲜嫩，蛋白质和DHA含量非常丰富，就是宝宝辅食的首选DHA一直以来被称为“脑黄金”，对宝宝的大脑、神经发育都有很多...
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![宝宝食谱 冬瓜蛋花汤（有助于补充维生素D）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝食谱 冬瓜蛋花汤（有助于补充维生素D）方法]( "宝宝食谱 冬瓜蛋花汤（有助于补充维生素D）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝食谱 冬瓜蛋花汤（有助于补充维生素D）方法")
- 夏天喝，清清爽爽，不油腻。有助于宝宝补充维生素D用料鸡蛋1个冬瓜100g香葱适量宝宝食谱冬瓜蛋花汤（有助于补充维生素D）的做法准备食材冬瓜去皮，瓤，洗净，切成三角形小片鸡蛋打入碗中搅匀炒锅置火山，加入适量植物油烧热，放入冬瓜片，煸炒数下，加入水烧沸（有鸡汤可以加入鸡汤味道会跟鲜美）...
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![补心血助睡眠～玉灵膏食谱大全及做法，烹饪好吃的补心血助睡眠～玉灵膏方法]( "补心血助睡眠～玉灵膏食谱大全及做法，烹饪好吃的补心血助睡眠～玉灵膏方法")
- 玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品，中央电视台《百家讲坛》，北京电视台《养生堂》等栏目均有中医专家介绍该方。原料组成：龙眼肉（干）+西洋参（磨成粉比较好吸收）+白糖（磨粉），10:1:1的比例进行配备食疗方来源：清代名医王士雄（字：孟英）《随息居...
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![失眠多梦必喝一款汤，安神助眠还能补气血食谱大全及做法，烹饪好吃的失眠多梦必喝一款汤，安神助眠还能补气血方法]( "失眠多梦必喝一款汤，安神助眠还能补气血食谱大全及做法，烹饪好吃的失眠多梦必喝一款汤，安神助眠还能补气血方法")
- 总会听很多的朋友说，睡眠质量不好、难以入睡，第二天特别疲劳、那么我就给大家安利几个有助于改善睡眠的汤，这款广东的靓汤除了美味营养之外，也能解决一些睡眠和气血不足的问题，所以我们已经习惯了每天喝一碗汤，全家人的精气神都是棒棒棒💪🏻💪🏻💪🏻为了自己和家人的健康，快快行...
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![小白菜山药蒸糕 补钙、健脾胃助消化食谱大全及做法，烹饪好吃的小白菜山药蒸糕 补钙、健脾胃助消化方法]( "小白菜山药蒸糕 补钙、健脾胃助消化食谱大全及做法，烹饪好吃的小白菜山药蒸糕 补钙、健脾胃助消化方法")
- 用料小白菜1颗山药1/4根鸡蛋1个鳕鱼肉酥两大勺黑芝麻核桃粉适量母婴热炒油适量小白菜山药蒸糕补钙、健脾胃助消化的做法小白菜焯水，加上除油外的所有食材搅打蓬松（尽量多打会），倒入刷油模具，盖保鲜膜扎孔蒸20分钟焖5分钟即可出锅，脱模切块，味道鲜美极了...
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![滋阴补肾,养血宁心~安神助眠丸食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴补肾,养血宁心~安神助眠丸方法]( "滋阴补肾,养血宁心~安神助眠丸食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴补肾,养血宁心~安神助眠丸方法")
- 因为很多朋友都有睡眠不好的问题，多次被催促要出针对失眠的丸子，经过一段时间的试制和疗效测试，发现食用此丸再加上中药泡脚睡眠确实有改善，本人也很开心能给到大家一些帮助。因为每个人体质不同，所以食材用量不能一概而论，菜谱中用适量表示。中医认为桑葚味甘酸、性微寒，入心、...
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![宝宝辅食9➕补铁补血安神助眠西兰花红枣蛋黄粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食9➕补铁补血安神助眠西兰花红枣蛋黄粥方法]( "宝宝辅食9➕补铁补血安神助眠西兰花红枣蛋黄粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食9➕补铁补血安神助眠西兰花红枣蛋黄粥方法")
- 用料红枣4颗西兰花2朵蛋黄1个米（胚芽米都可以）适量宝宝辅食9➕补铁补血安神助眠西兰花红枣蛋黄粥的做法所需食材如图西兰花红枣焯水，鸡蛋煮熟西兰花切碎，红枣去皮去核打泥，蛋黄用温水化开搅成泥状，不要直接把蛋黄下在粥里哈粥煮熟后加入西兰花，枣泥和蛋黄搅一搅至黏稠状态，我个人...
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![鸽子汤「暖宫助孕 补内膜」食谱大全及做法，烹饪好吃的鸽子汤「暖宫助孕 补内膜」方法]( "鸽子汤「暖宫助孕 补内膜」食谱大全及做法，烹饪好吃的鸽子汤「暖宫助孕 补内膜」方法")
- 用料鸽子半只红枣4颗当归3片党参少量生姜5片枸杞6粒盐克鸽子汤【暖宫助孕补内膜】的做法鸽子汤非常简单，几步就成，将鸽子焯水，小火慢炖1个小时后加上红枣枸杞就行了。🙋鸽子汤最好就是隔水炖，这样炖出来的汤才美味🙋鸽子汤的好处:暖宫助孕，补内膜，滋阴补肾，还能提高记忆力和增强...
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![补血有助提升血小板的花生衣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补血有助提升血小板的花生衣汤方法]( "补血有助提升血小板的花生衣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补血有助提升血小板的花生衣汤方法")
- 用料花生衣一把红枣3大颗补血有助提升血小板的花生衣汤的做法花生衣洗净，下入三颗大红枣加入清水，炖煮半个小时，取汁水...
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![助眠丸，助你好睡眠❤️食谱大全及做法，烹饪好吃的助眠丸，助你好睡眠❤️方法]( "助眠丸，助你好睡眠❤️食谱大全及做法，烹饪好吃的助眠丸，助你好睡眠❤️方法")
- ‼️睡不安，觉不稳，脸色越来越黄，气色越来越差，如此反复恶性循环，所以我们的身子越来越虚‼️‼️睡眠是维持人体健康必不可少的一部分，其重要性仅次于呼吸和心跳❗❗如果人一旦出现睡眠不好，可能会并发各种各样的症状，比如长期的睡眠不好有可能会出现焦虑、紧张不安或者压抑感，严重的患...
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![宝宝辅食~西红柿蒸糕，补铁助消化食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食~西红柿蒸糕，补铁助消化方法]( "宝宝辅食~西红柿蒸糕，补铁助消化食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食~西红柿蒸糕，补铁助消化方法")
- 用料鸡蛋1个西红柿个面粉20克宝宝辅食~西红柿蒸糕，补铁助消化的做法西红柿用开水泡一会~然后去皮哦~切块倒入辅食机~加入一个鸡蛋~搅拌均匀打好的蛋液~是这种哦加入面粉加入黑芝麻粉香菇粉~根据个人口味增加，宝宝不要添加盐哦~搅拌均匀蒸碗加硅油纸倒入面糊盖保鲜膜扎孔上...
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![翡翠虾豆腐，助力补钙食谱大全及做法，烹饪好吃的翡翠虾豆腐，助力补钙方法]( "翡翠虾豆腐，助力补钙食谱大全及做法，烹饪好吃的翡翠虾豆腐，助力补钙方法")
- 给菜起名对时候、突然想起来朱元璋的一个故事“珍珠翡翠白玉汤”，也有绿叶菜，虽然不是菠菜这个菜，我小时候叫拉古豆腐，拉古取谐音，类似一种小龙虾的物种，皮比小龙虾软，味道鲜美。那个年代在小河里就能抓到不少，现在呢，吃货的力量太强大，基本绝迹。但是食物的味道一直在脑海中用料小...
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![养颜补血黑豆浆(养生豆浆助眠安神)食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜补血黑豆浆(养生豆浆助眠安神)方法]( "养颜补血黑豆浆(养生豆浆助眠安神)食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜补血黑豆浆(养生豆浆助眠安神)方法")
- 黄豆黑豆红枣豆浆营养价值比较丰富。其中除了含有丰富的大豆卵磷脂、纤维素以外，还可以起到补铁、补血的功效，能够增强人体的免疫力。其中的维生素e含量非常丰富，具有很强的抗氧化物质，能够消除颜面部位的色素沉着，对于气血亏虚导致的头晕头痛，也有辅助治疗功效，还可以安神助眠，...
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![（养生食补）助睡眠安神汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（养生食补）助睡眠安神汤方法]( "（养生食补）助睡眠安神汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（养生食补）助睡眠安神汤方法")
- 作为一名地地道道的广东人最爱煲汤了。莲子百合炖猪心排骨汤具有清心下火，安神助睡眠补气血的功效。用料猪心半个（150克）排骨一根（180克）百合50克莲子50克枸杞10克蜜枣1个当归3～6片党参6克北芪8克姜片3片盐适量料酒1勺花生油5克（1勺）（养生食补）助睡眠安神汤的做法1：首先把猪心里面的...
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![桑葚养颜茶 补气色助睡眠食谱大全及做法，烹饪好吃的桑葚养颜茶 补气色助睡眠方法]( "桑葚养颜茶 补气色助睡眠食谱大全及做法，烹饪好吃的桑葚养颜茶 补气色助睡眠方法")
- 推荐一款桑葚玫瑰花茶，非常适合上班族、学生党、熬夜党、外卖党人群喝！但是桑葚性寒，需要搭配其它材料一起来中和寒性!脾胃虚寒的朋友，不宜多喝此款茶饮！养生虽重在坚持，但也要对症，只有对症才能调理出理想的最佳效果，快来一起看看这款花茶适不适合你！桑葚:滋阴补血、缓解视力、提...
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![阿胶龟羊汤 补肾助阳 改善腰膝酸软食谱大全及做法，烹饪好吃的阿胶龟羊汤 补肾助阳 改善腰膝酸软方法]( "阿胶龟羊汤 补肾助阳 改善腰膝酸软食谱大全及做法，烹饪好吃的阿胶龟羊汤 补肾助阳 改善腰膝酸软方法")
- 冬季是进补的最佳时期……今天给大家带来的当然也是滋补养生汤了！阿胶龟羊汤，真的不要太补啦……具有很好的补肾助阳，改善腰膝酸软的功效哟！用料福牌阿胶20克龟肉500克羊肉500克党参10克枸杞子10克当归6克制附片10克阿胶龟羊汤补肾助阳改善腰膝酸软的做法准备阿胶片，将其敲成...
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![㊙️助眠补气血防脱发营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️助眠补气血防脱发营养粥方法]( "㊙️助眠补气血防脱发营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️助眠补气血防脱发营养粥方法")
- 多种补血补气有营养的的杂粮一起熬成的营养粥，补血补气，助睡眠防脱发！长期喝这款粥你会发现自己睡眠好了气色好了脱发也少了做法超级简单属于懒人必备款！还有桂圆胶妍膏你们一定要试试哟用料糯米50克黑米50克黑豆50克红豆50克莲子20克花生30克红枣10颗枸杞少量冰糖适量㊙️助眠...
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![凤梨益菌多「补VC助消化」食谱大全及做法，烹饪好吃的凤梨益菌多「补VC助消化」方法]( "凤梨益菌多「补VC助消化」食谱大全及做法，烹饪好吃的凤梨益菌多「补VC助消化」方法")
- 二位公子最近都有些积食和口腔溃疡的症状，便为他做了这道饮品！凤梨果汁中，有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化，而且富含较高的维生素，尤其维C含量最高！与养乐多搭配起来，这个味道简直太诱人啦～推荐！用料凤梨半个养乐多5瓶矿泉水与养乐多等量凤梨益菌多「补VC助消化」的...
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