![低脂的韩式南瓜粥做法烹饪大全 地道低脂的韩式南瓜粥如何做]( "低脂的韩式南瓜粥做法烹饪大全 地道低脂的韩式南瓜粥如何做")
- 因为结婚后体重直线上升，为了能瘦下来当个美美的妈妈，所以开始减肥，南瓜是最好的的减脂食材，一百克才43卡用料南瓜250克冰糖5克低脂的韩式南瓜粥的做法先把南瓜切成片，为了容易蒸熟，切薄一点上锅蒸成半透状态用叉子压成泥压到这个状态就好了因为我减肥，所以不加糯米粉，为了滑顺，所...
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![「高颜值」韩式南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「高颜值」韩式南瓜粥方法]( "「高颜值」韩式南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「高颜值」韩式南瓜粥方法")
- 昨天全家人一起吃韩式烤肉，发现孩子对其中的韩式南瓜粥情有独钟，口感丝滑，味道香甜，小朋友一喝就是两碗～其实做起来非常简单！作为孩子的早餐，营养价值很高哦！用料南瓜1块糯米粉2勺冰糖适量【高颜值】韩式南瓜粥的做法准备食材用5倍的清水稀释糯米粉至充分溶解。南瓜去皮，切片。上...
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![超好喝的韩式南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超好喝的韩式南瓜粥方法]( "超好喝的韩式南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超好喝的韩式南瓜粥方法")
- 用料南瓜300克糯米或者大米100克枸杞20粒超好喝的韩式南瓜粥的做法糯米洗净泡三小时南瓜去皮去籽切块来点枸杞把他们都塞进豆浆机，加水，刚刚漫过南瓜就好，用豆浆功能，等待半小时就好啦好了(●°u°●) 」摆上小果脯会更好看哦...
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![韩式南瓜粥 南瓜羹 就是韩国料理店那个味道，正宗韩餐食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式南瓜粥 南瓜羹 就是韩国料理店那个味道，正宗韩餐方法]( "韩式南瓜粥 南瓜羹 就是韩国料理店那个味道，正宗韩餐食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式南瓜粥 南瓜羹 就是韩国料理店那个味道，正宗韩餐方法")
- 食谱是一人碗的量，如果两个人的，所有食材2倍就行喝了这么多年南瓜羹，南瓜粥也吃了这么多年韩餐，这个配方很正宗用料南瓜250克牛奶75克糯米粉10克水150克冰糖7个盐半小勺韩式南瓜粥南瓜羹就是韩国料理店那个味道，正宗韩餐的做法南瓜切皮切块蒸熟（大约15分钟）这样颜色透明，筷子擦进...
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![韩版南瓜粥如何做才美味，怎么做韩版南瓜粥简单又好吃]( "韩版南瓜粥如何做才美味，怎么做韩版南瓜粥简单又好吃")
- 用的韩国李庆芳的菜谱是韩国必不可少的粥甜甜的却不加糖我选用日本南瓜颜色更金黄减肥健康什么的不可少～用料南瓜半颗水6杯盐少许糯米粉3大勺韩版南瓜粥的做法把南瓜蒸熟洗净切半去籽放锅里蒸熟加水煮去掉南瓜皮把肉和水放锅里煮不停搅拌用勺子边按压南瓜泥煮到水和南瓜肉...
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![健身增肌减脂能量补充·废宅续命·高蛋白南瓜粥·韩式南瓜糊·低卡·快手食谱大全及做法，烹饪好吃的健身增肌减脂能量补充·废宅续命·高蛋白南瓜粥·韩式南瓜糊·低卡·快手方法]( "健身增肌减脂能量补充·废宅续命·高蛋白南瓜粥·韩式南瓜糊·低卡·快手食谱大全及做法，烹饪好吃的健身增肌减脂能量补充·废宅续命·高蛋白南瓜粥·韩式南瓜糊·低卡·快手方法")
- 戳我头像看其他健康菜谱🤖实话说取这个名字比做这道菜麻烦多了。平时我也很爱喝南瓜粥养胃填肚子，但是无奈其实南瓜里基本上只有碳水。想要一举两得健身养胃兼顾就加了蛋白粉，发现蛋白粉的味道和南瓜粥搭配非常和谐，颜色也很悦人，发上来自己欣赏欣赏。当然从某种角度来说这就...
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![韩式南瓜粥 简化版食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式南瓜粥 简化版方法]( "韩式南瓜粥 简化版食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式南瓜粥 简化版方法")
- 南瓜🎃糯米粉大米豆浆机这个用料南瓜🎃两百克左右糯米粉适量大米适量韩式南瓜粥简化版的做法南瓜切片南瓜糯米粉大米放入豆浆机加入水冰糖适量米糊模式...
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![韩式南瓜粥（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式南瓜粥（简易版）方法]( "韩式南瓜粥（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式南瓜粥（简易版）方法")
- 上礼拜吃完烤肉后，一直惦记着那里南瓜粥的味道，索性买个南瓜，开工吧～不用那么繁琐的程序，简简单单的一道南瓜粥就做好啦～（菜谱仅仅是我个人分享，请根据个人喜欢口味自行调整！）用料南瓜200克芝士片3片细砂糖适量盐适量淡奶油5克韩式南瓜粥（简易版）的做法南瓜去皮，洗干净切成块。开火，锅...
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![韩式南瓜粥(家常版)食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式南瓜粥(家常版)方法]( "韩式南瓜粥(家常版)食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式南瓜粥(家常版)方法")
- 每次去吃韩式料理，儿子都喜欢喝南瓜粥，有时要服务员加好几次，闺蜜说你可以回家自己做给他喝，于是搜各种教程，都有一步添加糯米水熬粥搅拌的过程，觉得有点麻烦，自创简易版，成品一样奶香浓郁，喜欢的小伙伴可以试试。用料南瓜300-400克牛奶100克大米1/5杯糖10克盐3－5克韩式南瓜粥(家常...
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![韩式南瓜粥（免煮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式南瓜粥（免煮版）方法]( "韩式南瓜粥（免煮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式南瓜粥（免煮版）方法")
- 香香甜甜的韩料店里的南瓜粥自己在家轻松做，更方便的是不需要煮哦〜少洗一个锅是不是很厉害。方子为三人份。用料南瓜300克糯米粉300克盐1克水100克韩式南瓜粥（免煮版）的做法糯米粉装碗里。南瓜去皮和糯米粉一锅蒸。为了煮得软软的就多煮一会儿吧，三十分钟。蒸好的南瓜和糯米...
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![韩 式 南 瓜 粥食谱大全及做法，烹饪好吃的韩 式 南 瓜 粥方法]( "韩 式 南 瓜 粥食谱大全及做法，烹饪好吃的韩 式 南 瓜 粥方法")
- 韩国料理店同款南瓜粥！味道营养兼具的正宗韩式南瓜羹，滑到你想入非非！除了切南瓜是力气活，其他步骤真的很儿戏啊～用料南瓜半个糯米粉50g淡奶油适量蜂蜜适量韩式南瓜粥的做法南瓜去皮，切块，扔进沸水里煮沸水煮到碰不起的状态，大约10分钟的样子放进搅拌机搅拌搅拌约2－4分钟，直到乖乖...
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![韩式南瓜粥（纯南瓜浓香型）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式南瓜粥（纯南瓜浓香型）方法]( "韩式南瓜粥（纯南瓜浓香型）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式南瓜粥（纯南瓜浓香型）方法")
- 韩式烤肉馆常见的那种南瓜粥，浓郁的南瓜香味，远远超过饭馆提供的。好喝又健康，小朋友的最爱，简单易学，0厨艺可轻松掌握。用料南瓜1000g冰糖少许盐少许韩式南瓜粥（纯南瓜浓香型）的做法南瓜洗净，去皮切块。上汽后蒸30分钟，蒸的时候就可以闻到南瓜的香味。按1:1的比例将南瓜和纯净水...
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![韩式南瓜粥（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式南瓜粥（小美版）方法]( "韩式南瓜粥（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式南瓜粥（小美版）方法")
- 用料南瓜500克水550克糯米粉55克冰糖20克盐少许韩式南瓜粥（小美版）的做法南瓜切块，和水一起放入小美，15分钟/100度/速1。然后1分钟/速5-10打碎。55克糯米粉用水调和（有点像调水淀粉），倒入小美锅，加入冰糖，少许盐，10分钟/100度/速2。出锅，泡几个枸杞点缀即可。...
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![🔥韩式南瓜粥🎃-健康减脂早餐get食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥韩式南瓜粥🎃-健康减脂早餐get方法]( "🔥韩式南瓜粥🎃-健康减脂早餐get食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥韩式南瓜粥🎃-健康减脂早餐get方法")
- 用料老南瓜/贝贝南瓜克牛奶克糯米粉克黄冰糖🔥韩式南瓜粥🎃-健康减脂早餐get的做法南瓜去皮切块上锅蒸15分钟料理机加入南瓜和鲜奶选用奶昔模式打成南瓜泥糯米粉加清水搅拌均匀备用南瓜泥和黄冰糖倒入锅中开小火慢慢加入糯米水边加边搅拌一碗南瓜粥就👌🏻了...
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![韩式南瓜粥榨汁机版食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式南瓜粥榨汁机版方法]( "韩式南瓜粥榨汁机版食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式南瓜粥榨汁机版方法")
- 每次去韩式烤肉，首先要先来三碗南瓜粥，南瓜是很有营养的食材，但是不太容易做好，在经历多次的犹豫和拖延过后，我终于行动了用料南瓜适量牛奶250ml糯米粉适量冰糖少量韩式南瓜粥榨汁机版的做法南瓜去皮去瓤切片，蒸熟，大约8分钟左右，切片会熟的比较快，但是去皮比较麻烦，生的时候比较硬...
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![减脂健康快手懒人南瓜千层（搭配破壁机韩式南瓜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康快手懒人南瓜千层（搭配破壁机韩式南瓜粥）方法]( "减脂健康快手懒人南瓜千层（搭配破壁机韩式南瓜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康快手懒人南瓜千层（搭配破壁机韩式南瓜粥）方法")
- 为了少洗锅具，懒人想了个懒办法，不浪费的南瓜二吃，解决了晚饭，明天早餐都不愁了。用料南瓜280克+160克水120克+200克面粉400克酵母粉4克糖10克盐2克白糯米30克减脂健康快手懒人南瓜千层（搭配破壁机韩式南瓜粥）的做法1、南瓜去皮去籽。2、280克切块。3、加水120克，用点按键打成糊...
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![韩式南瓜粥～饱腹低脂烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式南瓜粥～饱腹低脂烤燕麦方法]( "韩式南瓜粥～饱腹低脂烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式南瓜粥～饱腹低脂烤燕麦方法")
- 去韩国料理店最爱餐前的那一碗南瓜粥~南瓜本来就有甜味了~所以可以不放糖，又香又甜，还带有一股奶香~用料南瓜300克糯米粉15克牛奶200克韩式南瓜粥～饱腹低脂烤燕麦的做法韩式南瓜粥1.南瓜去皮切块，上锅蒸15分钟；2.蒸熟的南瓜加入料理机中，倒入牛奶，搅拌成南瓜泥，待用；3.300毫升水加...
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![韩式南瓜粥如何做才美味，怎么做韩式南瓜粥简单又好吃]( "韩式南瓜粥如何做才美味，怎么做韩式南瓜粥简单又好吃")
- 快手甜品用料南瓜、牛奶、冰糖、糯米韩式南瓜粥的做法所有食材堆一起放豆浆机米糊键注意水份看个人喜欢厚薄小贴士用的板栗南瓜没削皮其他应该也可以吧～...
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![改良版·韩式南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的改良版·韩式南瓜粥方法]( "改良版·韩式南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的改良版·韩式南瓜粥方法")
- 师妹爱上了韩式南瓜粥，但师姐说店里的南瓜粥加了不少奶油和糖，热量不低😂那就亲自做一份改良版的南瓜粥投喂师妹啦用料南瓜肉250克（买回来的#老南瓜#大约400g）纯牛奶240ml改良版·韩式南瓜粥的做法1.南瓜切块，去皮，盘子里加一点点水，微波炉高火蒸6分钟（如果切得块稍大，6分钟不够软...
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![「减脂」韩式南瓜粥（电饭煲）食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」韩式南瓜粥（电饭煲）方法]( "「减脂」韩式南瓜粥（电饭煲）食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」韩式南瓜粥（电饭煲）方法")
- 好喜欢韩国餐厅的南瓜粥，无奈吃一次烤肉很贵，又不能无限量吃南瓜粥，就自己动手丰衣足食吧。用料南瓜克糯米粉克冰糖克【减脂】韩式南瓜粥（电饭煲）的做法南瓜切块，加水淹没，放电饭煲蒸，售后加糯米粉，用搅拌机打匀。完工电饭煲煮出来是这样的出动搅拌机登等等！滑香！我减肥，没加糖...
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![南瓜粥（韩式烤肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜粥（韩式烤肉版）方法]( "南瓜粥（韩式烤肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜粥（韩式烤肉版）方法")
- 这是韩式烤肉店常见的南瓜粥，我家小女神就喜欢喝这款，今天试做了下。用料南瓜200克糯米粉10克牛奶400ml水200ml枸杞若干冰糖适量南瓜粥（韩式烤肉版）的做法买的是新疆的板栗南瓜。将南瓜切大块去瓤，上蒸锅蒸。先大火再小火，大约蒸二十分钟左右。取200克左右南瓜，去皮留肉。盖上保...
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![煎南瓜饼、韩式南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的煎南瓜饼、韩式南瓜粥方法]( "煎南瓜饼、韩式南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的煎南瓜饼、韩式南瓜粥方法")
- 杭州很多家庭这段时间都开始做南瓜麦糕了，那多出来的南瓜我们也不浪费～用料南瓜1000克糯米粉1000克糖适量牛奶适量煎南瓜饼、韩式南瓜粥的做法首先是煎南瓜饼取一定量煮熟的南瓜加糖捣碎，然后慢慢加入糯米粉搅拌，这样不容易出现面粉颗粒大致用1:1的南瓜和糯米粉的量做成的面...
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![韩式南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的韩式南瓜粥做法]( "韩式南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的韩式南瓜粥做法")
- 用料南瓜克糯米粉克牛奶韩式南瓜粥的做法糯米粉加水调稀蒸好的南瓜加牛奶，打成南瓜糊把调好的糯米粉水倒入南瓜糊中，小火熬五分钟，要不停的搅拌，防止糊锅最后撒点黑芝麻就可以喝啦，真的特别奶香丝滑哦～...
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![「小美版」韩式南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「小美版」韩式南瓜粥方法]( "「小美版」韩式南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「小美版」韩式南瓜粥方法")
- 用料南瓜（切小块）500克水550克糯米粉55克冰糖20克盐一点点【小美版】韩式南瓜粥的做法南瓜和水一起放入主锅，15分钟/温度100度/速度1，煮一会。煮好之后，放置3分钟左右，冷却一下，防止烫伤。冷却一会后，将南瓜打碎，1分钟/速度5-10。（1分钟内速度慢慢由5加到10）55g糯米粉用水调和（像调淀...
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![韩式南瓜粥（个人参考）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式南瓜粥（个人参考）方法]( "韩式南瓜粥（个人参考）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式南瓜粥（个人参考）方法")
- 在韩式烧烤店很喜欢喝，算是复刻出来了用料板栗南瓜1个牛奶300毫升清水500毫升糯米粉/木薯粉3勺清水（混合粉类）半碗白糖2湯匙韩式南瓜粥（个人参考）的做法1.南瓜削皮去籽，切小块。2.南瓜加水煮10分钟，煮到软身。3.放入搅拌机搅烂，倒入锅内加牛奶、白糖。4.中间不断搅拌，倒入糯米粉水...
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