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- 用料扇骨1000克“大骨两吃”做法，汤鲜肉香又营养的做法分享一道“大骨两吃”做法，科学安排合理搭配，汤鲜肉香又营养...
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![又营养又省事的五香酱牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的又营养又省事的五香酱牛肉方法]( "又营养又省事的五香酱牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的又营养又省事的五香酱牛肉方法")
- 酱牛肉的核心秘诀就是三酱！酱豆腐、豆瓣酱、酱油用料牛腱1000克黄豆酱4勺八角5个姜10片老抽1勺桂皮2块易拉罐啤酒1瓶花椒粒葱根生抽10勺冰糖10克香叶2片料酒5勺腐乳1块又营养又省事的五香酱牛肉的做法准备工作：牛腱子1000g，净水泡1-2小时出血水后，用生抽、1/4洋葱（葱或姜），放冰...
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![美味鲜香又低脂营养的 | 上汤西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的美味鲜香又低脂营养的 | 上汤西兰花方法]( "美味鲜香又低脂营养的 | 上汤西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的美味鲜香又低脂营养的 | 上汤西兰花方法")
- 今天和大家分享的【上汤西兰花】就是一道非常适合秋季食用的美味鲜香又健康营养的低脂美食，保你吃了立刻惊呼“这也太好吃了吧！“，从此爱上西兰花！用料西兰花1棵咸鸭蛋1个松花蛋1个蒜末10克鲜鸡汁10克蚝油10克牛肉粉/鸡精5克白糖8克白胡椒粉3克热水500毫升美味鲜香又低脂营养...
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![鲜香营养面如何做才美味，怎么做鲜香营养面简单又好吃]( "鲜香营养面如何做才美味，怎么做鲜香营养面简单又好吃")
- 用料鲜面条适量。份鸡蛋1个，油菜碎丁适量，蛤蜊10-15个，葱花，花椒，八角，生抽，盐。鲜香营养面的做法1.热锅，油少量。油热放蛤蜊，稍炸。放大料，放葱花。2.放水。开后放鲜面条。放盐，生抽，也可放醋。3.几分钟后放油菜碎丁。稍搅拌，关火。小贴士这次因为没油菜。放的是青南瓜条。也非常鲜香...
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![比肉好吃！鲜香味美又营养的红烧萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的比肉好吃！鲜香味美又营养的红烧萝卜方法]( "比肉好吃！鲜香味美又营养的红烧萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的比肉好吃！鲜香味美又营养的红烧萝卜方法")
- 萝卜超简单的做法，味道却要比肉好吃，不油不腻，软糯入味，适合冬天的美味！用料白萝卜1个生抽2勺蚝油1勺盐少许糖适量油适量葱适量比肉好吃！鲜香味美又营养的红烧萝卜的做法萝卜清洗干净后切成小块。锅中倒入适量水，煮开后加少许盐把萝卜放入锅中，焯下水。锅中倒入适量油，把焯水后捞...
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![营养又鲜美的山药海鲜菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又鲜美的山药海鲜菇汤方法]( "营养又鲜美的山药海鲜菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又鲜美的山药海鲜菇汤方法")
- 用料铁棍山药2根海鲜菇半把胡萝卜半根小白菜5颗鸡蛋2个枸杞10粒盐2勺白胡椒粉2勺鸡精半小`勺麻椒油1勺营养又鲜美的山药海鲜菇汤的做法准备山药，将山药去皮，鲜菇洗净。将海鲜菇切成小段。将山药切细，或者用料理机搅细。小白菜切细末，胡萝卜切细未。锅中放一小勺油，油一定要少...
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![金针菇肉饼汤，巨好喝，鲜美又营养！食谱大全及做法，烹饪好吃的金针菇肉饼汤，巨好喝，鲜美又营养！方法]( "金针菇肉饼汤，巨好喝，鲜美又营养！食谱大全及做法，烹饪好吃的金针菇肉饼汤，巨好喝，鲜美又营养！方法")
- 相信很多人都喝过金针菇肉片汤，我们把肉片换一种方式来炖，竟可以让汤鲜美十倍以上，这就是金针菇肉饼汤，把肉片剁成肉糜，再做成肉饼来炖汤，味道大不同，简直太好喝了！用料猪瘦肉半斤金针菇一扎姜少许枸杞少许葱少许食用油半勺盐1小勺红薯淀粉4小勺金针菇肉饼汤，巨好喝，鲜美又营养！的做...
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![肉末蒸蛋，鲜嫩又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末蒸蛋，鲜嫩又营养方法]( "肉末蒸蛋，鲜嫩又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末蒸蛋，鲜嫩又营养方法")
- 分享一款家里宝宝爱吃的菜，瘦肉鲜嫩不柴，鸡蛋滑嫩爽口，拌着米饭非常下饭哦。用料猪肉1块鸡蛋2个香菇2个胡萝卜1小块盐1勺生抽1勺老抽半勺葱1根肉末蒸蛋，鲜嫩又营养的做法准备食材。胡萝卜、香菇切丁，再切点葱花。瘦肉剁成肉末。碗中打入2个鸡蛋，倒入肉末，香菇丁，加1勺生抽，1勺盐，半...
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- 夏天时可以凉拌菠菜，现在天气略微转凉，于是做成上汤菠菜。只需多一个步骤很快地做一个汤底，立马使普通的菠菜增加多层口味，变得浓郁鲜美。上汤我用了蒜片，咸蛋黄，火腿肠做的。另外也可以加干贝或虾米（提前15分钟用料酒泡开），还有皮蛋等。同样的汤底还可以做上汤娃娃菜等。用料菠菜...
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![营养地鲜汤如何做才美味，怎么做营养地鲜汤简单又好吃]( "营养地鲜汤如何做才美味，怎么做营养地鲜汤简单又好吃")
- 😷由于忌口不能吃辛辣油炸海鲜等东西，粥也吃腻了，只能自己在家做个清淡简单的营养汤，对身体很好哦！💪🏻💪🏻🍀🍀❤️做法超级简单快捷的家常小菜步骤备忘，谁叫我是个大城市租房的做菜小白呢？🤤🤤🌝每学一道，都会将自己的做菜步骤跟细节记录下来～大概一周出两道吧。用料⚠️蔬菜食材种...
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![营养鲜美又简单的「牛尾番茄汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的营养鲜美又简单的「牛尾番茄汤」方法]( "营养鲜美又简单的「牛尾番茄汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的营养鲜美又简单的「牛尾番茄汤」方法")
- 【牛尾汤】营养、美味、健康还补钙，而且操作也特别简单～～宝妈们为宝贝动手试试吧！用料牛尾250克卷心菜半个番茄2个姜3～4片盐3克营养鲜美又简单的【牛尾番茄汤】的做法牛骨洗净焯水3秒钟。将焯好水的牛尾骨再稍稍冲洗下，放入高压锅，加入姜片和水，水量没过牛骨3厘米左右，开大火上气，...
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![鲜松茸煲鸡营养又美味的靓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜松茸煲鸡营养又美味的靓汤方法]( "鲜松茸煲鸡营养又美味的靓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜松茸煲鸡营养又美味的靓汤方法")
- 现在正是吃新鲜松茸的季节，错过了这季节又要等到明年才有的吃啦，松茸营养丰富，煎，炒，煲汤都可以😊，今天趁着松茸新鲜到来买半只鸡煲个靓汤和家人一起分享这难得的美味😊用料松茸5个鸡半只盐适量鲜松茸煲鸡营养又美味的靓汤的做法新鲜松茸五个，打开水龙头用纱布轻轻擦洗，再后用小...
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![鲜菇排骨汤简单又营养的清汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜菇排骨汤简单又营养的清汤方法]( "鲜菇排骨汤简单又营养的清汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜菇排骨汤简单又营养的清汤方法")
- 用料排骨适量姜片3片盐适量海鲜菇一小把鲜鲜菇3－4只葱花适量鲜菇排骨汤简单又营养的清汤的做法准备好所有食材洗净，排骨焯水备用除了盐和葱花所有食材放入锅内注入清水(高压锅，汤锅，电饭锅都行)本来想用高压锅后改成汤锅了，大火炖至水开转小火慢炖90—120分钟。(高压锅20分钟...
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![鱼肉番茄热汤面，鲜美又营养，连汤汁喝得都不剩食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼肉番茄热汤面，鲜美又营养，连汤汁喝得都不剩方法]( "鱼肉番茄热汤面，鲜美又营养，连汤汁喝得都不剩食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼肉番茄热汤面，鲜美又营养，连汤汁喝得都不剩方法")
- 秋日的最后一个节气霜降已过，冬天要来了，清晨凉意渐浓，寒意渐深。每每到这样的清晨，都希望能吃上一碗热乎乎的热汤面。我家虽是南方人，却对面食情有独钟，面条更是家常必备的主食，煮上爽滑劲道的面条，浇上自己调制的汤卤再搭配上爱吃的配菜，“吸溜，吸溜”不一会儿一碗热汤面就下了肚...
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![又快又营养红菇瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的又快又营养红菇瘦肉汤方法]( "又快又营养红菇瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的又快又营养红菇瘦肉汤方法")
- 红菇不一定要用来炖呦～红菇风味独特，香馥爽口。其味较之任何菇类无法伦比的鲜甜可口；并含有人必需的多种氨基酸等成分。具有治疗肿瘤尤其肺部肿瘤、腰腿酸痛、手足麻木、筋骨不适、四肢抽搐、滋阴、清凉解毒、贫血、水肿、营养不良、产妇出血过多等疾病，还具有增加机体免疫力...
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![产妇鲫鱼汤：鲜美又营养！食谱大全及做法，烹饪好吃的产妇鲫鱼汤：鲜美又营养！方法]( "产妇鲫鱼汤：鲜美又营养！食谱大全及做法，烹饪好吃的产妇鲫鱼汤：鲜美又营养！方法")
- 鲫鱼汤是一款专门为孕妇催奶的汤。鲫鱼肉质细嫩，是通乳的食物，对新妈妈的通乳有很好的效果。鲫鱼汤不仅催奶的效果好，营养价值很高，即使正常人也可以经常吃，补充营养。下面分享鲜美好吃的鲫鱼汤教程哦～用料鲫鱼1条或2条葱2根生姜20克菜籽油2勺产妇鲫鱼汤：鲜美又营养！的做法先将处...
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![营养又好吃的猪肉香菇木耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又好吃的猪肉香菇木耳汤方法]( "营养又好吃的猪肉香菇木耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又好吃的猪肉香菇木耳汤方法")
- 周末啦，给自己做一道汤吧，一个人的份，咕噜咕噜全喝完！生活太美好啦！用料香菇3朵猪肉6块钱的猪肉木耳很多朵呀盐随心放吧，好吃就行生抽半勺鸡精一点点勺胡椒粉一点点克香葱一根营养又好吃的猪肉香菇木耳汤的做法早上起床就把干木耳泡发，我第一次泡干木耳，发现真的一点点小干木耳可...
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![鲜美嫩滑又营养的滑肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美嫩滑又营养的滑肉汤方法]( "鲜美嫩滑又营养的滑肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美嫩滑又营养的滑肉汤方法")
- 这个菜在老家每家每户都喜欢做，肉质鲜嫩，清淡又不失美味，非常适合老人和孩子，有时候偷个懒把配菜多放点一个菜就可以解决一餐了，荤素都有了。用料瘦肉半斤小白菜半斤海鲜菇半斤鸡蛋2个红薯淀粉两勺料酒半勺油克盐克鲜美嫩滑又营养的滑肉汤的做法准备需要的食材肉切丝，不需要太...
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- 老公是个不爱去外面吃饭的人，那我就努力把外面的菜“搬”回家！用料鲈鱼1条蛋清1个胡椒粉适量盐适量葱花适量姜丝适量油适量养生又营养鲜香之爽滑清蒸鱼片的做法鲈鱼让鱼贩帮忙把鱼骨剔出来，买一块钱豆腐一小把青菜把鱼骨鱼头煎一下再熬成汤非常不错哦，鲜香味美。鱼肉自己回家...
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- 家里只剩一个茄子，一个土豆，一个青椒了，来不及买菜，就简单做个带肉的地三鲜，美味营养，家里人都爱吃！用料茄子1个青椒1个土豆1个淀粉1勺盐适量生抽适量蚝油半勺瘦肉2两小酥肉粉适量带肉的地三鲜，营养又美味的做法瘦肉切条，土豆和茄子切成块，青椒撕成块瘦肉条加入小酥肉粉，稍微腌制一...
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- 用料紫菜半张鸡蛋一个盐少许葱花备用瘦肉适量（切成丝半碗就行）姜几片料酒半勺美味又营养鲜肉紫菜蛋花汤的做法紫菜半把，提前洗一下，然后泡半分钟。新鲜肉，洗干净，切成丝，放点点料酒，加入适量生抽，一点姜丝。一点蒜子切碎，不放也行。适量的盐。腌制15分钟。将腌制的肉加入两勺山芋粉...
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![好吃又营养的炸口磨香菇鲜肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又营养的炸口磨香菇鲜肉丸子方法]( "好吃又营养的炸口磨香菇鲜肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又营养的炸口磨香菇鲜肉丸子方法")
- 用料猪肉末500克口蘑6个新鲜香菇6朵姜适量大葱半根鸡蛋1个淀粉适量六月鲜轻盐牡砺酱油适量老抽适量盐适量花椒粉适量胡椒粉适量黄豆酱1小勺食用油适量清水适量好吃又营养的炸口磨香菇鲜肉丸子的做法1、猪肉末分次加入清水，充分搅打至肉末变得比较有粘性。2、在搅打好的肉...
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- 营养价值：1、虾的营养价值是非常高的，虾的含钙量和蛋白质都很高，孕妇吃虾有不错的补钙效果，对胎儿骨骼、牙齿和大脑等发育大有益处，还可以帮助改善孕妇自身血液循环的能力，增强心肌供血供氧的能力。虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，所以孕妇吃虾利于保胎、安胎。2、鱼饼以东...
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![营养又减脂～豆腐虾仁鲜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又减脂～豆腐虾仁鲜汤方法]( "营养又减脂～豆腐虾仁鲜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又减脂～豆腐虾仁鲜汤方法")
- 孩子吃营养，妈妈吃减肥，完美。用料豆腐半块鲜虾12只鸡蛋2～3个菇适量味好美胡椒粉适量盐适量生抽可放少许耗油可放少许鸡精可放少许葱1根清水约3饭碗营养又减脂～豆腐虾仁鲜汤的做法揪虾头的时候一拉，虾线就出来了。背部划一刀，做出来更漂亮。虾头别扔掉了，还有用。两个鸡蛋打散，锅...
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- 家有不吃辣星娃，老母亲费尽心思开发各种清淡菜式，豆腐滑嫩营养，咸蛋黄增添浓郁口感。用料咸蛋黄3个嫩豆腐1块火腿肠1根嫩豌豆1把红椒半个牛奶小半碗生抽1勺蚝油1勺白糖半勺蒜1头营养又鲜香的咸蛋黄豆腐煲的做法准备好食材：嫩豆腐一块切成小方块，火腿肠一根切丁，咸蛋黄三个，鲜牛...
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