![石窖五彩时蔬做法烹饪大全 地道石窖五彩时蔬如何做]( "石窖五彩时蔬做法烹饪大全 地道石窖五彩时蔬如何做")
- 爸爸妈妈已经开始筹备春节家宴的菜单了，去年幸福贡献了烤鱿鱼和烤鸡翅，如果今年还做那两样肯定会被老爹笑话滴，前些日子演练了一回酱焖香菇牛腩，这几天继续努力，再做个好看又健康的凉菜吧。这道菜是货真价实的0难度，只是把食材洗净，焯烫一下即可。“五彩时蔬”顾名思义，就是五颜...
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![拌五彩时蔬如何做才美味，怎么做拌五彩时蔬简单又好吃]( "拌五彩时蔬如何做才美味，怎么做拌五彩时蔬简单又好吃")
- 1.家里两宝为了每天丰富餐桌，就想多给点菜，但是食量有限，就想各种蔬菜都配点，尽量丰富。2.凉拌的比较爽口而且最大限度操持蔬菜的营养，都是过水后就食用。3.远离厨房油腻和油烟用料菠菜一把（大菠菜20棵）胡萝卜半根木耳一小撮（用的东北干小木耳泡发）龙口粉丝或莲藕一个腐竹三根（长的...
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![宝宝版时蔬肉沫五彩炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝版时蔬肉沫五彩炒面方法]( "宝宝版时蔬肉沫五彩炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝版时蔬肉沫五彩炒面方法")
- 用料五彩面条适量猪肉馅少许洋葱少许香菇一个油菜3小棵胡萝卜适量黄油适量宝宝酱油适量海盐少许西兰花朵宝宝版时蔬肉沫五彩炒面的做法准备面条。油菜，胡萝卜，洋葱，香菇洗净备用猪肉馅少许油菜香菇打水抄水开下面条，宝宝吃的话，煮的时间稍微长一些捞出面条，加入少许橄榄油。这...
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![三文鱼五彩时蔬疙瘩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼五彩时蔬疙瘩汤方法]( "三文鱼五彩时蔬疙瘩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼五彩时蔬疙瘩汤方法")
- 给孩子的食物都是要好看好吃，好做是我喜欢的～哈哈哈😄用料三文鱼块胡萝卜洋葱玉米芹菜土豆番茄青菜三文鱼五彩时蔬疙瘩汤的做法蔬菜切小块，孩子月龄小就切小块点～面粉➕盐➕水，拌匀蔬菜依次下锅，胡萝卜炒香放洋葱炒几下放芹菜炒几下放玉米炒几下放土豆炒几下放香菇炒熟放🍅三文...
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![五彩时蔬炒虾仁🍤+松茸食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩时蔬炒虾仁🍤+松茸方法]( "五彩时蔬炒虾仁🍤+松茸食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩时蔬炒虾仁🍤+松茸方法")
- 大松茸小松茸买了不少，为了在最佳食用期限内（一周之内）前两天包了小松茸的虾仁猪肉馅的饺子，今天准备来个炒松茸，这么新鲜的食材，配菜的造型上也用了点小心思。用料虾仁20个左右西兰花小半朵胡萝卜1/3根彩椒3个黄瓜1/2松茸250克盐适量料酒1勺葱2根生姜适量蚝油适量胡椒粉适量生...
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![五彩时蔬🥗如何做才美味，怎么做五彩时蔬🥗简单又好吃]( "五彩时蔬🥗如何做才美味，怎么做五彩时蔬🥗简单又好吃")
- 吃多了鱼和肉，不妨来道清炒时蔬去油解腻，既爽口美味又健康😋，喜欢素菜的朋友也请试一试👏👏👏用料荷兰豆150克花菜80克红、黄彩椒各80克干黑木耳10克食用油少许盐5克蒜头几瓣鸡精少许五彩时蔬🥗的做法这是用到的食材先将干的黑木耳浸泡湃涨将荷兰豆削去边缘的丝将浸泡好的黑...
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![时蔬五彩羹如何做才美味，怎么做时蔬五彩羹简单又好吃]( "时蔬五彩羹如何做才美味，怎么做时蔬五彩羹简单又好吃")
- 温暖、轻松、好喝用料香菜碎少许鸡胸肉半块南瓜1小块北豆腐1/3盒番茄小半个豌豆粒少许蛋清1个高汤适量盐少许料酒少许白胡椒粉少许香油少许湿淀粉少许时蔬五彩羹的做法鸡胸肉洗净,切成小丁,加料酒,白胡椒粉,一点点盐,腌制15分钟南瓜去皮除籽,洗净,切小丁;豌豆粒洗净;豆腐...
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![五彩熘猴菇/时蔬炒猴头菇食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩熘猴菇/时蔬炒猴头菇方法]( "五彩熘猴菇/时蔬炒猴头菇食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩熘猴菇/时蔬炒猴头菇方法")
- 第一次吃急冻猴头菇，后味有非常微弱的苦味，主要是鲜味，完全可以接受，之前买干的猴头菇，洗了十遍，都已经吃不出来菇的味道了，但还是明显的苦，最后都丢了。这次还是蛮成功，可做宴席菜。用料急冻猴头菇一袋（500克）胡萝卜半根紫甘蓝1片西芹半根盐1克浅色酱油1勺白胡椒粉0.5克深色酱油0.3...
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![五彩时蔬泡菜的详细做法大全,简单又营养的五彩时蔬泡菜做法]( "五彩时蔬泡菜的详细做法大全,简单又营养的五彩时蔬泡菜做法")
- 用料蔬菜胡萝卜2根黄瓜1根白萝卜半根莲藕1节红柿椒1个西芹适量根豇豆适量克调味料花椒适量小米椒适量蒜瓣10瓣姜10片大料5小个糖醋水糖半杯白醋一杯半水一杯五彩时蔬泡菜的做法水糖白醋小火煮沸凉凉备用圆白菜撕片，西芹黄瓜胡萝卜白萝卜切段红椒切块，豇豆切段，藕切片煮好糖...
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![「五彩时蔬小炒」的详细做法，「五彩时蔬小炒」做法技巧]( "「五彩时蔬小炒」的详细做法，「五彩时蔬小炒」做法技巧")
- 春末夏初就是该这样地五光十色，餐桌上来一盘这种绚烂的家常小炒，一整天都是元气满满。购买金字10°鲜低温香肠，请前往下厨房市集用料金字10°鲜低温香肠1根玉米笋6个西芹2根百合1个莲藕1个【五彩时蔬小炒】的做法把玉米笋（对半切开）、西芹（切斜片）、莲藕（切片），放入开水锅内，加点少...
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![低热量减脂餐「五彩烤时蔬」食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量减脂餐「五彩烤时蔬」方法]( "低热量减脂餐「五彩烤时蔬」食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量减脂餐「五彩烤时蔬」方法")
- 最近吃的油水太多了，晚餐想吃点清淡的，就用烤箱做了烤蔬菜。用料紫薯2个南瓜1个芦笋20根玉米2根黑胡椒适量橄榄油3勺低热量减脂餐【五彩烤时蔬】的做法蔬菜进行切块处理，撒上黑胡椒，海盐，加入橄榄油，搅拌一下。烤箱预热200度，烤半个小时。因为每个烤箱不一样，烤完拿出来戳一下紫...
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![低卡减脂五彩时蔬汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂五彩时蔬汤方法]( "低卡减脂五彩时蔬汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂五彩时蔬汤方法")
- 用料胡萝卜3分之1根鸡蛋1个木耳5朵荷兰豆6个金针菇1小把盐5克橄榄油3勺蒜2瓣低卡减脂五彩时蔬汤的做法木耳泡发切丝，胡萝卜切丝，荷兰豆撕去筋，金针菇切掉根泡十分钟，蒜切粒。热锅倒橄榄油，放蒜粒爆香，再把除金针菇以外的所有丝倒进锅里，翻炒两下，倒入一大碗水。水开后，放金针菇，再...
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![五彩时蔬焖饭做法烹饪大全 地道五彩时蔬焖饭如何做]( "五彩时蔬焖饭做法烹饪大全 地道五彩时蔬焖饭如何做")
- 不想凑合着过日子，就从做饭开始吧。一个人吃饭，方便快捷好吃营养。用料南瓜1小块胡萝卜1根豌豆1大把德和云腿午餐肉半盒大米适量食用油少量生抽少量食盐少量五彩时蔬焖饭的做法1、先淘米，并浸泡，放一边备用。2、处理其他食材:新鲜豌豆剥壳清洗干净，胡萝卜刮皮切丝，南瓜切条，午餐...
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![「减脂晚餐」五彩时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂晚餐」五彩时蔬方法]( "「减脂晚餐」五彩时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂晚餐」五彩时蔬方法")
- 【7天瘦5斤食谱】-DAY1晚餐在我6个月的瘦身过程中，因为减少了碳水的摄入，纤维素也随之减少，出现了一些肠道不通的情况，为了解决这个问题，我认真的研究了蔬菜类食材，发现蔬菜的吃法对于瘦身也是非常重要的。蔬菜就是膳食纤维，可以增加肠道的活动，帮助消化，把脂肪消耗产生的体内垃圾...
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![五彩时蔬菜饭（宝宝辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩时蔬菜饭（宝宝辅食）方法]( "五彩时蔬菜饭（宝宝辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩时蔬菜饭（宝宝辅食）方法")
- 宝宝初学自己吃饭的最爱！用料豆腐一薄片青菜一颗胡萝卜一颗小的猪肉100g五彩时蔬菜饭（宝宝辅食）的做法猪肉胡萝卜切丁，冷水入锅，开始炖，约炖一个小时。青菜豆腐切小丁后捞出炖汤的肉与萝卜丁一起剁碎！锅中放少量橄榄油，煸入混合蔬菜丁后放入米饭一起炒制，洒少许宝宝食盐或酱油出锅...
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![五彩拌时蔬如何做才美味，怎么做五彩拌时蔬简单又好吃]( "五彩拌时蔬如何做才美味，怎么做五彩拌时蔬简单又好吃")
- 每天早饭必做的菜。多美味不敢说，却是必需，吃完一天都心情很好很清爽。用料苦菊平菇荷兰豆茼蒿紫甘蓝胡萝卜盐糖橄榄油香油醋五彩拌时蔬的做法把所有的蔬菜都清洗干净，平菇撕成小片，胡萝卜紫甘蓝切丝。烧开一锅水，放入平菇，茼蒿，荷兰豆，煮一分钟捞出，把水挤干，然后抖散。焯好的菜同...
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![五彩时蔬炒面做法烹饪大全 地道五彩时蔬炒面如何做]( "五彩时蔬炒面做法烹饪大全 地道五彩时蔬炒面如何做")
- 要不我们今天换换口味~~~吃炒面吧你一定会说炒面很难炒总是炒不好我也一直这么认为的不过我发现了一种很好驾驭的炒面它就是我今天用到的食材非常方便就像方便面那么方便但相比之下比方便面健康许多啦这么好吃又好做的炒面你要不要做一份吃呢跟着我来做吧用料面饼3个豆腐...
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![五彩时蔬烩饼做法烹饪大全 地道五彩时蔬烩饼如何做]( "五彩时蔬烩饼做法烹饪大全 地道五彩时蔬烩饼如何做")
- 心血来潮要做饭，把家里食材都搜罗起来，有十种，也是十蔬烩饼啦。孩子也很喜欢吃。所有食材均为有机种植，要健康从吃开始。用料配料一西红柿一小个胡萝卜一小根土豆一小个紫薯小半个苹果半个配料二玉米粒一小把毛豆粒一小把冻豆腐若干素肉粒一小把乳黄瓜一根配料三椰子花糖四季...
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![减脂食谱｜五彩时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂食谱｜五彩时蔬方法]( "减脂食谱｜五彩时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂食谱｜五彩时蔬方法")
- 用料胡萝卜60克藕80克青椒70克木耳40克荷兰豆50克减脂食谱｜五彩时蔬的做法Dinner（晚饭）🥣五彩时蔬「准备：藕80克，荷兰豆50克，胡萝卜60克，木耳40克（泡发后），青椒70克生抽、盐、醋适量」「做法：蔬菜全部洗干净，藕切片，胡萝卜切片，青椒切小块；锅内烧水把藕胡萝卜荷兰豆焯熟，捞出备用；锅内放适...
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![当季养生菜～五彩时蔬～食谱大全及做法，烹饪好吃的当季养生菜～五彩时蔬～方法]( "当季养生菜～五彩时蔬～食谱大全及做法，烹饪好吃的当季养生菜～五彩时蔬～方法")
- 这个季节有点燥，木耳排毒清肠，清肺，山药补脾养胃，莴笋、胡萝卜美容养颜，又可以减肥，都是好东东～这样几种食材搭配起来，颜色五彩缤纷的，也更加有食欲了～这道菜，每次一盘最快抢光，大人小孩都爱吃～专门治疗小孩各种不爱吃蔬菜～自从买了马克西姆不粘锅，油烟少了，我菜都爱烧了～吼吼吼～用料山药1...
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![五彩时蔬如何做才美味，怎么做五彩时蔬简单又好吃]( "五彩时蔬如何做才美味，怎么做五彩时蔬简单又好吃")
- 每天全国人民体验课都吃清炒西兰花，同样的方法做菜，可否会有更多美味呢，答案当然是可以了，跟我做起来吧！用料红椒1个黄椒1个秋葵3根嫩藕1节泡发木耳3-5朵盐适量耗油1茶匙蒜2瓣生抽10克五彩时蔬的做法大蒜两瓣放入主锅，5秒速度6打碎加入15克油，3分钟/V/反正小勺爆香加入所有蔬菜(...
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![五彩时蔬（素食福音）食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩时蔬（素食福音）方法]( "五彩时蔬（素食福音）食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩时蔬（素食福音）方法")
- 此菜谱来自于”鉴云素食“(公众号：jianyunsushi）有幸参加了第十二期的鉴云纯公益素食交流，学习了30几道素食制作，现分享给大家。鉴云素食缘起于2012年5月，是由一群热爱素食的小伙伴为了让更多人体验健康而又环保的素食文化而发起的。他们从零起步，经历过风雨，但是依旧一直在坚持...
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![无油五彩时蔬炒瘦牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油五彩时蔬炒瘦牛肉方法]( "无油五彩时蔬炒瘦牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油五彩时蔬炒瘦牛肉方法")
- 原来又是一段无疾而终的故事，只好用食物和写食谱慰藉心灵熬点鸡汤喝了……用料胡萝卜0.5根玉米0.3根彩椒适量香菇1朵盐一小匙卤牛肉半个拳头大小无油五彩时蔬炒瘦牛肉的做法提前将时蔬切丁，加入卤好的瘦牛肉（同样也切丁）放入平底锅中煎炒，大概十分钟后出锅。减脂美味颜值高。...
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![五彩时蔬丁的详细做法大全,简单又营养的五彩时蔬丁做法]( "五彩时蔬丁的详细做法大全,简单又营养的五彩时蔬丁做法")
- 作为一个喜欢食物多样性的人来说，时蔬丁是一个很不错的选择用料胡萝卜半根莲藕半个花生米一小蝶玉米粒一小蝶青豆一小把盐3克太太乐鸡粉1克食用油6克五彩时蔬丁的做法准备食材，胡萝卜和莲藕切丁依次下胡萝卜，青豆，莲藕和玉米粒炒熟然后调味出锅前加入花生米炒匀就可以啦😊...
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![七彩时蔬如何做才美味，怎么做七彩时蔬简单又好吃]( "七彩时蔬如何做才美味，怎么做七彩时蔬简单又好吃")
- 用料土豆1个胡萝卜1根杏鲍菇1个青椒1个红椒半个蒜苗1根蒜5瓣姜3片花椒面半勺海椒面半勺生抽1勺盐3克尖椒3个七彩时蔬的做法胡萝卜，土豆，杏鲍菇切丁，青椒，红椒切小块，姜蒜，蒜苗切片，姜尖椒切小段。锅加适量油，先放胡萝卜，一分钟后放土豆，土豆逐渐透亮后加入姜蒜，尖椒，炒香后放杏鲍菇翻...
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