![肥牛蔬菜沙拉做法烹饪大全 地道肥牛蔬菜沙拉如何做]( "肥牛蔬菜沙拉做法烹饪大全 地道肥牛蔬菜沙拉如何做")
- 用料雪花牛肉卷心菜胡萝卜沙拉酱辣酱肥牛蔬菜沙拉的做法蔬菜过水汆烫1分钟内即可（胡萝卜时间稍长）雪花牛肉放入滚水中汆烫至无血色将蔬菜、牛肉装盘放入沙拉酱、辣酱等搅拌均匀即可小贴士蔬菜汆烫时间不宜过长，保持蔬菜的爽脆口感。肥牛的汆烫时间参照吃火锅时刷羊肉的时间...
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![蔬菜沙拉拉如何做才美味，怎么做蔬菜沙拉拉简单又好吃]( "蔬菜沙拉拉如何做才美味，怎么做蔬菜沙拉拉简单又好吃")
- 用料生菜西红柿秋葵鸡蛋玉米黄瓜火腿丘比千岛酱蔬菜沙拉拉的做法首先当然是把新鲜的食材们准备好把改洗的洗洗该切的切切鸡蛋煮熟，把改焯熟的焯焯放千岛酱哦～～完成...
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![减肥餐-凉拌蔬菜（改良版蔬菜沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-凉拌蔬菜（改良版蔬菜沙拉）方法]( "减肥餐-凉拌蔬菜（改良版蔬菜沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-凉拌蔬菜（改良版蔬菜沙拉）方法")
- 最近胖到老妈都看不下去，一直在我耳边唠叨让我减肥。唉，今天开始每晚就吃草吧。😢用料芦笋6根荷兰豆1小把黄瓜半根胡萝卜半根鸡心包菜若干片鹌鹑蛋8个鸡蛋2个盐少许生抽1勺芝麻油半勺减肥餐-凉拌蔬菜（改良版蔬菜沙拉）的做法先把准备的材料全部清洗好。（量的话按自己所需吧，种类...
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![减肥餐之~蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之~蔬菜沙拉方法]( "减肥餐之~蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐之~蔬菜沙拉方法")
- 我是公司白领，也是斜杠青年，每天坐的时间太久，所以就开始长肉。想跟我一起减肥的，可以关注我哟～减肥餐，就想吃的健康，蛋白质含量高点，最主要是能吃点肉肉。用料大希地鸡排1个生菜2片玉米粒20克萝卜1/2根青椒1个鸡蛋1个虾仁6个黄瓜1/2根减肥餐之~蔬菜沙拉的做法准备好食材，自己喜欢...
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![夏季减肥蔬菜水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季减肥蔬菜水果沙拉方法]( "夏季减肥蔬菜水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季减肥蔬菜水果沙拉方法")
- 减肥必备✅用料蔬菜和水果夏季减肥蔬菜水果沙拉的做法一到夏季妹子们就又要嚷嚷要减肥啦，那么食用蔬菜水果沙拉就不会长肉肉啦!生菜洗净用手握住所有青菜然后用右手撕下，这样比刀切更好，小西红柿切薄片，然后随机加入喜欢的水果，最后加入沙拉酱，完成✅...
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![减肥盛宴：牛油果蔬果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥盛宴：牛油果蔬果沙拉方法]( "减肥盛宴：牛油果蔬果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥盛宴：牛油果蔬果沙拉方法")
- 牛油果易于氧化，所以一次都用了一个，本身口感细腻，可以代替沙拉，美味又健康用料牛油果番茄半个生态小黄瓜半根梨半个减肥盛宴：牛油果蔬果沙拉的做法各种切好，排盘OK小贴士减肥角度来看，少了蛋白质，所以可以添加一杯脱脂奶或者水煮蛋、少量鸡胸肉就更完美啦！...
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![减肥蔬菜沙拉（1）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥蔬菜沙拉（1）方法]( "减肥蔬菜沙拉（1）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥蔬菜沙拉（1）方法")
- 最近在减肥所以开始研究沙拉主要减脂最重要～用料生菜5片鸡胸肉少许土豆1个黄瓜半个黑胡椒粉少许千岛酱少许盐少许油少许减肥蔬菜沙拉（1）的做法先将鸡胸肉解冻，然后洗干净生菜，黄瓜，土豆。将鸡胸肉和土豆放入锅蒸，切好黄瓜和生菜准备。蒸20分钟左右，鸡胸肉和土豆熟了，主要看土豆软...
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![「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉方法]( "「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉方法")
- 蛋白质+粗粮+蔬菜营养搭配，科学减脂！莴苣、西红柿、紫甘蓝、苦菊没有定量，每种只搭配几片就可以做出一份😊用料鸡蛋1个虾仁5～7个玉米粒30克莴苣1根西红柿少量紫甘蓝少量苦菊少量【减肥沙拉】虾仁蔬菜沙拉的做法鸡蛋煎熟，加一点黑胡椒或者盐调味。同时虾仁也要一起煎熟（尽量不要...
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![[蔬菜沙拉之减肥餐]食谱大全及做法，烹饪好吃的[蔬菜沙拉之减肥餐]方法]( "[蔬菜沙拉之减肥餐]食谱大全及做法，烹饪好吃的[蔬菜沙拉之减肥餐]方法")
- 所有喜欢的蔬菜都可以用料一切的一切只要自已喜欢……[蔬菜沙拉之减肥餐]的做法苦菊、生菜、圣女果、三只松鼠干果类、甜玉米粒、紫甘蓝……只要自己喜欢的一切都码上😲😲苦菊、生菜、圣女果、三只松鼠干果类、甜玉米粒、紫甘蓝……只要自己喜欢的一切都码上😲😲苦菊、生...
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![减肥鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥鸡胸肉蔬菜沙拉方法]( "减肥鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥鸡胸肉蔬菜沙拉方法")
- 好不容易减了一周瘦了2斤，昨晚一顿杭椒牛柳和米饭，直接胖了一斤，所以亡羊补牢，今晚来炖减肥蔬菜沙拉用料鸡胸肉1块西兰花9朵圣女果14个生抽1小勺黑胡椒少许减肥鸡胸肉蔬菜沙拉的做法准备好食材掰几朵西兰花洗净用开水绰一下，圣女果洗净，放入碗中将鸡胸肉撕成条装扮匀，若是自己买...
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![牛油果🥑蔬菜沙拉（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果🥑蔬菜沙拉（减肥）方法]( "牛油果🥑蔬菜沙拉（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果🥑蔬菜沙拉（减肥）方法")
- 用料牛油果1个鸡蛋2个胡萝卜1根生菜2～3颗西兰花半朵玉米1根胡椒2克0脂千岛酱5勺红心地瓜1个牛油果🥑蔬菜沙拉（减肥）的做法地瓜，玉米蒸熟，蒸出来的更甜更有营养，蒸的时候水里放两个鸡蛋。蒸好之后放凉，切块，剥粒。西兰花切小块，胡萝卜剥丝，用开水烫3分钟备用。牛油果去皮去胡，切小块...
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![蔬菜牛油果薯片沙拉（无沙拉酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜牛油果薯片沙拉（无沙拉酱）方法]( "蔬菜牛油果薯片沙拉（无沙拉酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜牛油果薯片沙拉（无沙拉酱）方法")
- 最近饮食吃得比较干净清爽，没有拼命运动和减少食量就默默的瘦了几斤（窃喜！）于是乎今天又做了这个牛油果沙拉。很多配方是含沙拉酱的版本，市售沙拉酱配料糖油含量高，果断舍弃，用这个低卡版本的吧，既可以做早餐或运动前小食，也可以在轰趴作为小点心。适合夏天超级快手，最近我写的菜谱...
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![蔬菜沙拉(减肥餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜沙拉(减肥餐)方法]( "蔬菜沙拉(减肥餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜沙拉(减肥餐)方法")
- 一款在西餐厅吃过的蔬菜沙拉，在家里试做过几次，对自己口味营养也不错，西餐厅那款菜名叫精选蔬菜沙拉，我把原配方进行了微小调整，增加了松子仁来提升口感和香味。算不算“复刻“就不用那么较真了，只要自己喜欢且常做就值得一记了！有需要的朋友可以参考！用料鸡蛋：2个虾仁：10个左右藜...
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![「减肥餐」蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥餐」蔬菜沙拉方法]( "「减肥餐」蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥餐」蔬菜沙拉方法")
- 用料西兰花半颗胡萝卜半颗杏鲍菇酌情适量生菜酌情适量【减肥餐】蔬菜沙拉的做法把蔬菜洗净西兰花胡萝卜杏鲍菇放水中煮熟，晚点放入生菜放一点黄豆酱，over...
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![肥牛沙拉如何做才美味，怎么做肥牛沙拉简单又好吃]( "肥牛沙拉如何做才美味，怎么做肥牛沙拉简单又好吃")
- 用料肥牛片或鸡胸肉片80克洋葱半头圆生菜半颗胡萝卜片80g备选食材：藜麦（煮10-15分钟）50g调味汁：酱油2汤勺醋1汤勺黑胡椒、盐、糖适量肥牛沙拉的做法胡萝卜切薄片，烤箱190℃烤15分钟。锅内放少量橄榄油，下肥牛或鸡胸肉片、洋葱丝翻炒至肉熟，倒入一勺酱油、黑胡椒拌匀出锅。将所有...
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![虾仁蔬菜沙拉（减肥健身）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁蔬菜沙拉（减肥健身）方法]( "虾仁蔬菜沙拉（减肥健身）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁蔬菜沙拉（减肥健身）方法")
- 和上一篇鸡胸肉沙拉做法一样。具体的看上一篇就好。对于本来就不爱吃鸡肉的人来说鸡胸肉吃多了难受😂囤了几斤虾🤣造作吧最近茄汁虾香辣虾盐煎虾蒜蓉粉丝虾都弄了个遍用料虾仁克黑胡椒勺盐克圣女果个藜麦玉米黄瓜西兰花虾仁蔬菜沙拉（减肥健身）的做法放喜欢吃的菜就好啦撒上...
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![减肥蔬菜沙拉（晚餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥蔬菜沙拉（晚餐）方法]( "减肥蔬菜沙拉（晚餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥蔬菜沙拉（晚餐）方法")
- 减肥是每个妹子的心头大事啊，本人也不直在减，刚开始只运动然后控制食量仿佛并没有什么用，之后吃了这个晚餐食谱，再加上一些运动量，才三天体重就有减轻了，大宠也来试试吧😃用料蜂蜜一勺酸奶100g黄瓜半根西红柿一个娃娃菜四片苞菜两片减肥蔬菜沙拉（晚餐）的做法把黄瓜切片，西红柿切块...
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![减肥蔬菜沙拉（辣版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥蔬菜沙拉（辣版）方法]( "减肥蔬菜沙拉（辣版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥蔬菜沙拉（辣版）方法")
- 用料生菜6片紫甘蓝7片胡萝卜半只西红柿1只鸡胸半片黑胡椒一点点海鲜酱油适量蒜一颗小尖椒适量减肥蔬菜沙拉（辣版）的做法把所有蔬菜洗净切丝，西红柿切块鸡胸肉去掉脂肪后放入烧热的水中煮，水不需要煮开。小火煮熟鸡胸后撕成条。（低温水煮的鸡胸肉不柴）磨点黑胡椒黑胡椒重点：酱汁（...
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![减肥食谱-甜辣酱牛筋丸蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱-甜辣酱牛筋丸蔬菜沙拉方法]( "减肥食谱-甜辣酱牛筋丸蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱-甜辣酱牛筋丸蔬菜沙拉方法")
- 给老二断完奶后就迫不及待的开始运动➕控制饮食减肥，虽辛苦但见到结果还是蛮开心，不过现在还是很胖得继续加油！话说元旦放假三天以陪远道而来的朋友为由放任自己大吃大喝，结果就是胖了3斤！哭死所以就有了这道菜！比较随意，家里有啥就放啥！用料牛筋丸3个小黄瓜3个鸡蛋1只蟹味菇白玉...
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![减肥版——蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥版——蔬菜沙拉方法]( "减肥版——蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥版——蔬菜沙拉方法")
- 俗话说“三分练七分吃”。多吃沙拉菜，不仅可以美容养颜而且对人的身体健康有很大的益处！而且吃一大碗也不会发胖呢~(个人觉得沙拉酱脂肪含量太高，所以用酸奶替换了)旁边还搭配了牛奶薏仁米粥~美白效果不错的！！！用料生菜3片紫甘蓝3片鸡蛋1只西蓝花适量酸奶一小杯减肥版——蔬菜...
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![蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的蔬菜沙拉做法]( "蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的蔬菜沙拉做法")
- 心酸。因为自己缺心眼，明明有番茄还放番茄酱用料生菜N片圣女果N个紫甘蓝N片黄瓜N根蔬菜沙拉的做法把它们放在一起小贴士如果放了小番茄，就不要放其他酱了...
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![牛油果蔬菜沙拉，无沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果蔬菜沙拉，无沙拉酱方法]( "牛油果蔬菜沙拉，无沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果蔬菜沙拉，无沙拉酱方法")
- 夏天到了，来点蔬菜沙拉开开胃吧～不用沙拉酱，味道非常好，牛油果配点西红柿，又解腻又开胃～强烈推荐用料牛油果1个黑胡椒末适量西红柿2个生菜5片火腿片3片洋葱1/4个橄榄油适量盐适量牛油果蔬菜沙拉，无沙拉酱的做法细条状的：生菜用量看具体容器哈，不用特别纠结，撕成长条就行。火腿片切...
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![鲜虾芒果蔬菜减肥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾芒果蔬菜减肥沙拉方法]( "鲜虾芒果蔬菜减肥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾芒果蔬菜减肥沙拉方法")
- 夏天来了没什么胃口或者大吃大喝太久了需要换个清淡的减肥食谱都可以尝试这道菜哦很健康热量也不大还可以放自己喜欢的其他食材例如三文鱼或者其他生鱼类都可以哦用料虾6只芒果2个/250g苦菊适量紫洋葱半个生菜3大片/适量沙拉酱60ml鲜虾芒果蔬菜减肥沙拉的做法按照材料准...
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![（不减肥）蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的（不减肥）蔬菜沙拉方法]( "（不减肥）蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的（不减肥）蔬菜沙拉方法")
- 初衷是减肥但实际还胖了6斤，我猛虎落泪了。用料生菜2片鸡蛋1个玉米粒150克秋葵2根黄瓜半根圣女果5个紫薯1个土豆1个贝贝小南瓜半个（不减肥）蔬菜沙拉的做法1️⃣我是用的宿舍小煮锅。先把贝贝小南瓜，土豆，紫薯蒸熟后用勺子压碎装盘。把蔬菜洗净煮熟的鸡蛋切片后摆盘，最后撒上蔓越...
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![减肥大拌菜 蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥大拌菜 蔬菜沙拉方法]( "减肥大拌菜 蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥大拌菜 蔬菜沙拉方法")
- 简单的几步就可以完成的减肥健康大餐。生菜🥬可以减肥苦菊可以清火圣女果可以排毒，健胃消食美容护肤芝麻油也就是香油可以润肠解毒用料生菜适量苦菊适量圣女果6颗杏仁8颗香油（芝麻油）3勺鸡精一点点生抽2勺醋3-5勺（按自己口味）盐一点点减肥大拌菜蔬菜沙拉的做法生菜和苦菊洗干...
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