![懒人低脂裙带菜虾滑汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人低脂裙带菜虾滑汤方法]( "懒人低脂裙带菜虾滑汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人低脂裙带菜虾滑汤方法")
- 大数据把我推给减脂姐妹！用料裙带菜少许鸡蛋1个虾仁6只淀粉2勺盐1克懒人低脂裙带菜虾滑汤的做法虾仁切碎后加入淀粉、盐、一点点蛋清搅拌均匀（此步可以用虾滑代替）；午餐肉切丁，裙带菜泡发，鸡蛋摊成鸡蛋饼后切丝；水开放虾滑，浮起后放入裙带菜、午餐肉、鸡蛋丝煮2分钟即可！...
- 32094
![懒人裙带菜虾仁豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人裙带菜虾仁豆腐汤方法]( "懒人裙带菜虾仁豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人裙带菜虾仁豆腐汤方法")
- 用料裙带菜把豆腐块虾仁克魔芋豆腐一小块番茄火锅底料我用的海底捞家的蒜3瓣懒人裙带菜虾仁豆腐汤的做法原料（海底捞家的番茄底料4小勺）虾仁是手扒虾剥的蒜片爆锅加入各种食材，火锅底料，250g水煮5分钟（其实都是熟的）就行了😂没有任何难度...
- 22865
![韩剧同款 |超鲜美的低脂虾仁肥牛裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的韩剧同款 |超鲜美的低脂虾仁肥牛裙带菜汤方法]( "韩剧同款 |超鲜美的低脂虾仁肥牛裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的韩剧同款 |超鲜美的低脂虾仁肥牛裙带菜汤方法")
- 螺旋藻裙带菜虾仁肥牛汤[机智]又好吃又不长肉，做法超级简单[机智]这个夏天一定要做给小朋友喝的汤[呲牙]用料盐少量水适量裙带菜适量蒜片适量虾仁适量肥牛适量姜片适量香油2勺韩剧同款|超鲜美的低脂虾仁肥牛裙带菜汤的做法裙带菜用凉水浸泡15分钟牛肉提前用热水炒熟爆香蒜...
- 6995
![营养低脂辅食，裙带菜虾滑豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养低脂辅食，裙带菜虾滑豆腐汤方法]( "营养低脂辅食，裙带菜虾滑豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养低脂辅食，裙带菜虾滑豆腐汤方法")
- 广东人爱喝汤，肉汤老火汤不适宜多喝，那就整点清淡又营养的汤吧😊超快手又好味滑滑的裙带菜，Q弹的虾滑，清淡鲜美的汤，是我和宝宝的最爱了用料下厨房虾滑1盒（150克）裙带菜1把嫩豆腐2块西红柿1个姜4片营养低脂辅食，裙带菜虾滑豆腐汤的做法裙带菜一把泡发，嫩豆腐切块，番茄切丁，虾滑解冻，...
- 8786
![虾滑裙带菜白萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的虾滑裙带菜白萝卜汤方法]( "虾滑裙带菜白萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的虾滑裙带菜白萝卜汤方法")
- 超级鲜美低卡低脂美味健康的减肥餐用料裙带菜一小把白萝卜1截虾滑1袋盐一勺黑胡椒粉适量生抽1勺虾滑裙带菜白萝卜汤的做法我用的是这种虾滑水煮开，下入虾滑，浮起后，撇去浮末加入白萝卜片，煮软加入适量盐，一勺生抽，适量黑胡椒粉，加入裙带菜干搅拌一下，煮2分钟，焖2分钟即可...
- 30040
![低脂裙带菜汤做法烹饪大全 地道低脂裙带菜汤如何做]( "低脂裙带菜汤做法烹饪大全 地道低脂裙带菜汤如何做")
- 裙带菜真是太方便了要吃的时候提前几分钟泡发烧开水放别的菜可以搭配鸭血，豆腐，虾，花甲，鱼丸放点虾皮，蚝油煮熟就可以开吃了用料裙带菜1把鱼丸3个生姜可不放低脂裙带菜汤的做法烧水水开放菜烧开加点蚝油，出锅小贴士手残党也会做自己喜欢什么加什么吧加点虾皮，鲜掉眉毛...
- 31466
![夏日减脂美味：裙带菜虾蛋汤，鲜美、低脂又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减脂美味：裙带菜虾蛋汤，鲜美、低脂又营养方法]( "夏日减脂美味：裙带菜虾蛋汤，鲜美、低脂又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减脂美味：裙带菜虾蛋汤，鲜美、低脂又营养方法")
- 随着这两年裙带菜的流行，这道汤也算是一道网红菜了，网上做法很多，个人经过此次尝试也琢磨出了一套最符合个人口味的做法，汤非常鲜美，整体的油量不大，食材口感也比较丰富，夏天晚上煮一锅，甚至不用再吃米饭，饱腹、营养、低脂，关键是非常美味！用料鸡蛋根据人数，一人一个豆腐半块虾仁20只...
- 10961
![低脂鲜虾裙带汤做法烹饪大全 地道低脂鲜虾裙带汤如何做]( "低脂鲜虾裙带汤做法烹饪大全 地道低脂鲜虾裙带汤如何做")
- 用料鲜虾只盐克裙带菜白胡椒粉低脂鲜虾裙带汤的做法裙带菜冷水泡发五分钟，一点点就可以泡发好多虾头备用，虾去壳，去虾线，开背虾头炒出红油加虾仁翻炒至虾仁变色加裙带菜翻炒一分钟，加入适量水煮开打入一个鸡蛋，加盐，白胡椒粉出锅...
- 20983
![虾滑裙带菜汤做法烹饪大全 地道虾滑裙带菜汤如何做]( "虾滑裙带菜汤做法烹饪大全 地道虾滑裙带菜汤如何做")
- 用料虾4只裙带菜1把盐少许葱姜白胡椒粉鸡蛋清1个淀粉虾滑裙带菜汤的做法鲜虾搅碎放入鸡蛋清淀粉搅匀裙带菜先泡好水烧开把虾泥用勺子下入开水里放裙带菜放入葱姜盐少许白胡椒做汤是真好喝👍小贴士不喜欢白胡椒的可以放点香油一样很好喝👍...
- 5551
![懒妈妈的鲜虾裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒妈妈的鲜虾裙带菜豆腐汤方法]( "懒妈妈的鲜虾裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒妈妈的鲜虾裙带菜豆腐汤方法")
- 用料虾8只鸡蛋4个干裙带菜1把豆腐0.5块蒜半头盐适量懒妈妈的鲜虾裙带菜豆腐汤的做法准备材料备用，鸡蛋四只，是否打散均可，干裙带菜用冷水泡发，虾去虾线，蒜切成泥，豆腐切小块鸡蛋摊熟放凉，切块备用热锅凉油，放入蒜泥，爆香后倒入虾，虾变色以后倒入鸡蛋块，加入热水，这样才有白汤倒入豆腐...
- 31855
![低脂海裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂海裙带菜豆腐汤方法]( "低脂海裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂海裙带菜豆腐汤方法")
- 今年一直在和老公一起低脂饮食。海裙带菜高营养低热量，非常鲜嫩最近特别喜欢，让减肥也不再那么痛苦🤣🤣在此声明，此做法并不是我原创，在这里记录下来便于使用和分享，仅此而已。用料海裙带菜随意量嫩豆腐一小块虾仁适量克鸡蛋两个葱蒜末适量白胡椒粉适量勺低脂海裙带菜豆腐汤的...
- 24728
![减脂虾仁豆腐裙带菜汤（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂虾仁豆腐裙带菜汤（一人份）方法]( "减脂虾仁豆腐裙带菜汤（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂虾仁豆腐裙带菜汤（一人份）方法")
- 用料料酒10克水600克/300克玉米油10克盐3克豆腐200克芝麻香油5克虾仁（可用瑶柱30克或肉片100克代替）150克裙带菜5克减脂虾仁豆腐裙带菜汤（一人份）的做法5克裙带菜加入温水泡开，洗干净备用热锅后加入玉米油，5克生姜，料酒，虾仁，炒3分钟左右加入600克饮用水煮沸（不想喝汤的话300克水）煮...
- 29650
![懒人版裙带菜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版裙带菜排骨汤方法]( "懒人版裙带菜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版裙带菜排骨汤方法")
- 一人食，电饭煲，简易做法。晚上炖第二天起床就有汤喝啦啦啦。┤･ω･)ﾉ用料裙带菜适量排骨300克盐适量克料酒勺懒人版裙带菜排骨汤的做法泡发裙带菜。买切好的猪肋排。清洗干净。冷水入锅，撇去浮沫放入电饭锅，煮汤模式。(有八角可以放)完成！...
- 15184
![低脂营养裙带菜白蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂营养裙带菜白蘑菇汤方法]( "低脂营养裙带菜白蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂营养裙带菜白蘑菇汤方法")
- 裙带菜含钙量高，营养丰富，白蘑菇也是低卡食材，搭配煮汤，非常鲜美，也可以加入豆腐，我没有豆腐，加了点粉条用料裙带菜30g口蘑5-6个鸡蛋1个虾皮10g香葱半颗盐香油白胡椒适量低脂营养裙带菜白蘑菇汤的做法煎个荷包蛋，切块备用。（注意小火慢煎，或者两面分别大火30秒后关火盖盖一分钟，这样...
- 16891
![裙带菜虾滑汤做法烹饪大全 地道裙带菜虾滑汤如何做]( "裙带菜虾滑汤做法烹饪大全 地道裙带菜虾滑汤如何做")
- 简单的食材，不一样的味道！裙带菜与虾都是大海的生物，这两样结合起来，做汤无敌了，非常鲜美！太赞了用料下厨房虾滑一盒裙带菜1把盐2克香油几滴小葱切花1根裙带菜虾滑汤的做法下厨房虾滑准备好泡好的裙带菜锅中做水，水开放裙带菜，煮3分钟，倒入虾滑，再煮5分钟，放盐出锅，倒入大碗中滴几滴...
- 23244
![裙带菜虾滑蛋花汤做法烹饪大全 地道裙带菜虾滑蛋花汤如何做]( "裙带菜虾滑蛋花汤做法烹饪大全 地道裙带菜虾滑蛋花汤如何做")
- 营养丰富的虾滑蛋花汤，简单好做，味道鲜美，给孩子做营养丰富直呼太鲜美啦😍用料虾25只左右鸡蛋3个裙带菜适量盐适量淀粉1勺白胡椒粉少许油5克葱花少许香油1勺香菜1根耗油少许裙带菜虾滑蛋花汤的做法把大虾剥壳，去除虾线裙带菜放温水泡开洗净备用把大虾放入绞肉机里搅成虾泥俺...
- 24248
![低脂豆腐裙带菜鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂豆腐裙带菜鸡蛋汤方法]( "低脂豆腐裙带菜鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂豆腐裙带菜鸡蛋汤方法")
- 冰箱里有什么就放什么，没想到味道一绝啊！！！家属连连称赞，全部喝完了用料裙带菜把盐克鸡蛋1个内脂豆腐一盒番茄火锅底料（很重要）2勺低脂豆腐裙带菜鸡蛋汤的做法内脂豆腐容易碎，所以在盒子里先用小刀划成这种小块锅里放水，水开后把豆腐放进去煮2-3分钟用的是这个偶然在超市里发现的...
- 31707
![低脂高蛋白减脂餐～裙带虾仁豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂高蛋白减脂餐～裙带虾仁豆腐汤方法]( "低脂高蛋白减脂餐～裙带虾仁豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂高蛋白减脂餐～裙带虾仁豆腐汤方法")
- 减脂餐间适合吃低脂肪高蛋白的食物，这款裙带虾仁豆腐汤简单易做，而且其中豆腐，虾仁都是高蛋白食物，裙带菜是高钾食材。这些都是有助于减脂掉秤。用料裙带菜1小把豆腐250克鸡蛋1个蘑菇5个虾10只料酒1小勺黑胡椒半勺盐适量白胡椒粉适量勺葱花适量低脂高蛋白减脂餐～裙带虾仁豆腐...
- 14181
![低卡美味｜低脂鲜美热乎乎的虾滑裙带汤🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡美味｜低脂鲜美热乎乎的虾滑裙带汤🥣方法]( "低卡美味｜低脂鲜美热乎乎的虾滑裙带汤🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡美味｜低脂鲜美热乎乎的虾滑裙带汤🥣方法")
- 🙈哈喽～冬天了就喜欢餐餐顿顿来碗汤今天安排了低脂低卡减肥期也可以大胆喝的虾滑裙带汤🥣鲜嫩美味喝一口超舒服😌大人孩子都喜欢💕用料裙带菜1把大虾10只胡萝卜1小段嫩豆腐半盒鸡蛋清1个小葱1根生姜少许低卡美味｜低脂鲜美热乎乎的虾滑裙带汤🥣的做法营养美味又好喝，大家都快...
- 34526
![「裙带菜虾球」低脂高钙的零食辅食，Q弹滑嫩！的详细做法，「裙带菜虾球」低脂高钙的零食辅食，Q弹滑嫩！做法技巧]( "「裙带菜虾球」低脂高钙的零食辅食，Q弹滑嫩！的详细做法，「裙带菜虾球」低脂高钙的零食辅食，Q弹滑嫩！做法技巧")
- 总说苏苏老做高油高糖的宝宝看过来，今天这款虾球可是低油无糖，给宝宝做辅食或是小零食都很合适，可一定收藏好啦~虾球吃起来Q弹滑嫩，咬开之后还会biu汁，保管两三百个月的宝宝也能爱不释手哦图片~虾球和虾滑的做法很像，都是先将虾仁打碎然后混合配料，不过咱们这虾球不用反复搅打上...
- 23574
![裙带菜虾滑汤的详细做法大全,简单又营养的裙带菜虾滑汤做法]( "裙带菜虾滑汤的详细做法大全,简单又营养的裙带菜虾滑汤做法")
- 夏季必备的减脂汤，味道鲜美，营养丰富且减脂，怎么吃也不容易胖，虎虾高蛋白，是减脂绝佳食物哦～更多菜谱欢迎在公众号和小程序里搜索：颜派生活用料虎虾11只裙带菜10克鸡蛋清1个玉米淀粉20克葱花少许蒜粒少许裙带菜虾滑汤的做法准备材料，虎虾解冻备用虎虾沿着头拧下，拉出虾线，剥掉虾壳，...
- 23246
![低脂刮油饱腹-裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂刮油饱腹-裙带菜豆腐汤方法]( "低脂刮油饱腹-裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂刮油饱腹-裙带菜豆腐汤方法")
- 饱腹刮油汤多吃不胖用料裙带菜干5克嫩豆腐半盒香菜1根轻盐酱油5克香油5克低脂刮油饱腹-裙带菜豆腐汤的做法需要的食材裙带菜清洗后，剪成小段锅中加入适量水，放入裙带菜，边浸泡边煮至水开水开后豆腐用勺子挖小块加入锅中再次煮开后加入轻盐酱油加入香油关火盛入碗中撒上香菜...
- 26301
![日式汤汁土豆裙带菜汤（低糖低脂低卡）26kcal糖尿病人也适用食谱大全及做法，烹饪好吃的日式汤汁土豆裙带菜汤（低糖低脂低卡）26kcal糖尿病人也适用方法]( "日式汤汁土豆裙带菜汤（低糖低脂低卡）26kcal糖尿病人也适用食谱大全及做法，烹饪好吃的日式汤汁土豆裙带菜汤（低糖低脂低卡）26kcal糖尿病人也适用方法")
- 2人份材料1人份卡路里用料土豆半个50g裙带菜30g高汤料コンソメ4g胡椒少量水300ml日式汤汁土豆裙带菜汤（低糖低脂低卡）26kcal糖尿病人也适用的做法土豆切小块，其实有时间的话，每餐的材料尽量下功夫弄得好看些，这样在吃的时候心情也会更好。毕竟减肥的时候不能随便吃大家会很容...
- 15035
![虾滑鸡蛋裙带菜汤做法烹饪大全 地道虾滑鸡蛋裙带菜汤如何做]( "虾滑鸡蛋裙带菜汤做法烹饪大全 地道虾滑鸡蛋裙带菜汤如何做")
- 时间过的真快，一转眼孩子们又一个新学期开学！赶紧补补钙，听说裙带菜的钙含量很高；今天来做一道虾滑鸡蛋裙带菜汤，做出来的汤真的超级鲜味！用料裙带菜10克鲜虾110克胡萝卜30克鸡蛋1个独蒜1个生姜5片葱1根酱油1勺食用油适量食用盐适量玉米淀粉1勺虾滑鸡蛋裙带菜汤的做法10克裙带...
- 8606
![低脂高蛋白-裙带虾仁豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂高蛋白-裙带虾仁豆腐汤方法]( "低脂高蛋白-裙带虾仁豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂高蛋白-裙带虾仁豆腐汤方法")
- 裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。裙带菜又被称为“健康菜”、“美容菜”特别适合女性朋友，还有小朋友们食用用料干裙...
- 25741
厨趣阁
