![减脂鸡腿（不需要厨艺）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡腿（不需要厨艺）方法]( "减脂鸡腿（不需要厨艺）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡腿（不需要厨艺）方法")
- 是个不心灵手巧的懒人，又想减肥，还又喜欢吃肉。鸡肉是个好东西，开始尝试各种吃法！😌😌😌用料鸡腿3-4只生抽3勺老抽半勺干辣椒适量姜末适量（和蒜末差不多）蒜末两瓣小葱1根金针菇1把黑胡椒适量减脂鸡腿（不需要厨艺）的做法鸡腿解冻后（我是在超市买的冻鸡腿），在凉水里泡半个小时，泡出血水...
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![不需要厨艺的零失败松茸汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要厨艺的零失败松茸汤面方法]( "不需要厨艺的零失败松茸汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要厨艺的零失败松茸汤面方法")
- 之前上传了几张松茸汤面的成品照片，得到了许多朋友的点赞，给了我鼓励，所以今天大着胆子第一次上传我的菜谱，完全不需要什么厨艺基础就可以完成的鲜美松茸面！！（以下是一个人煮一碗面的用量）用料大个松茸1只蒜两瓣白葱一根小葱适量青菜适量白萝卜可不加不需要厨艺的零失败松茸汤面...
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![完全不需要厨艺的鸡蛋沙拉，超好吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的完全不需要厨艺的鸡蛋沙拉，超好吃！方法]( "完全不需要厨艺的鸡蛋沙拉，超好吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的完全不需要厨艺的鸡蛋沙拉，超好吃！方法")
- 当你不知道吃什么又不太想下厨的时候，做一份鸡蛋沙拉准没错~鸡蛋煮熟，所有材料捣碎拌到一起就完成了，美味又百搭。你可以直接吃、夹三明治，也可以做早午餐主要配菜。完全不需要厨艺，所有配料按个人喜好随意搭配，无论怎样做味道都很棒！用料鸡蛋3个酸黄瓜2根蛋黄酱随意黑胡椒碎随...
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![不需要厨艺的--丝瓜牛里脊汤食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要厨艺的--丝瓜牛里脊汤方法]( "不需要厨艺的--丝瓜牛里脊汤食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要厨艺的--丝瓜牛里脊汤方法")
- 这个汤最棒的是因为食材的优质，什么都不用加，丝瓜，牛里脊，加一点盐，就是一碗很夏天的汤，简单上手，营养却又特别丰富！用料牛里脊300克丝瓜1根盐3克不需要厨艺的--丝瓜牛里脊汤的做法1.丝瓜洗干净切块。2.牛里脊洗干净，准备切薄片。3.牛里脊切薄片略焯水，转色就捞出。4.丝瓜煮汤。5....
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![低卡茄子，不需要厨艺，超好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡茄子，不需要厨艺，超好吃方法]( "低卡茄子，不需要厨艺，超好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡茄子，不需要厨艺，超好吃方法")
- 茄子本身的热量不高，但是很多做法为了入味都用重油去煨它，所以很多保持身材的人谈茄色变。其实简简单单的做法也可以很入味好吃。这道菜不需要厨艺，很难出错。厨房新手也能秒变大厨。用料茄子1个香葱适量大蒜适量瓣酱油4小勺辣椒油1小勺低卡茄子，不需要厨艺，超好吃的做法一个...
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![这盘高逼格「烤鸡」不考验厨艺、不需要刀工食谱大全及做法，烹饪好吃的这盘高逼格「烤鸡」不考验厨艺、不需要刀工方法]( "这盘高逼格「烤鸡」不考验厨艺、不需要刀工食谱大全及做法，烹饪好吃的这盘高逼格「烤鸡」不考验厨艺、不需要刀工方法")
- 说到烤鸡，一般印象中都会觉得是不是挺难的，是不是觉得要腌很久才能入味？是不是觉得要用到很多调料？然而，最近在工作室里忙得不可开交又不想吃外卖的时候，我们还能烤只鸡，顺便烤些蔬菜，就着新鲜出炉的法棍，来一顿色香味俱全的午餐。可以说这样的烤鸡是相当的简单省时了，因为只要给鸡...
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![减脂期饕餮美食——不需要厨艺的香辣虾食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期饕餮美食——不需要厨艺的香辣虾方法]( "减脂期饕餮美食——不需要厨艺的香辣虾食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期饕餮美食——不需要厨艺的香辣虾方法")
- 厨友们，时隔多日，我又来了！这么久不更新，就是为了给大家带来这次的精品！绝对不会让厨友们失望的！周末做了一道不需要厨艺的香辣虾！真的超级简单，真的超级好吃！吃完我直接取消了第二天要去吃的火锅！因为这道菜实在太解馋了！而且大家都知道，虾是一种绝对的高蛋白，低脂肪，味道又鲜美的食材...
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![蒸南瓜🎃不需要厨艺食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸南瓜🎃不需要厨艺方法]( "蒸南瓜🎃不需要厨艺食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸南瓜🎃不需要厨艺方法")
- 最简单的美食～用料南瓜🎃适量蒸南瓜🎃不需要厨艺的做法南瓜去瓤洗净切块上锅，大火蒸10-15分钟...
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![炸酱面，超级简单不需要厨艺食谱大全及做法，烹饪好吃的炸酱面，超级简单不需要厨艺方法]( "炸酱面，超级简单不需要厨艺食谱大全及做法，烹饪好吃的炸酱面，超级简单不需要厨艺方法")
- 零基础，炸酱面你值得拥有用料五花肉丁适量甜面酱2勺黄豆酱3勺黄瓜1根面2片姜片蒜2瓣料酒1勺糖看自己喜好炸酱面，超级简单不需要厨艺的做法葱、蒜切丁，肉切丁。黄瓜切丝起锅烧油（不用烧太热）下葱蒜炒香。下肉丁翻炒一下，加入料酒再翻炒一下。中火放入3勺黄豆酱，2勺甜面酱。翻拌片...
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![不需要厨艺的「牛肉炖胡萝卜🥕」食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要厨艺的「牛肉炖胡萝卜🥕」方法]( "不需要厨艺的「牛肉炖胡萝卜🥕」食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要厨艺的「牛肉炖胡萝卜🥕」方法")
- 四年前只身一人来澳洲，为下厨房贡献了我的第一篇懒人咖喱乌冬教程，四年过去了我的厨艺还是没什么长进哈哈😃今天上传的这一道是我在有限的食材里盲煮出来的，材料和锅都是最普通的。但是超级下饭，最主要的是不需要任何厨艺。我能做好吃，每个人都能做好吃！PS.我做的是一顿的量，可...
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![不需要厨艺的减脂餐——电饭煲焖鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要厨艺的减脂餐——电饭煲焖鸡腿方法]( "不需要厨艺的减脂餐——电饭煲焖鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要厨艺的减脂餐——电饭煲焖鸡腿方法")
- Hello，朋友们，最近一直在上班，基本都是早上匆忙做的便当，所以基本很少尝试新菜品了。but最近尝试了一款特别简单又好吃的电饭煲焖鸡腿，真的是不得不推荐给大家！因为真的太简单，太方便，又太好吃，又不加一点油！卖相也很不错呢！非常适合上班族带饭！我做过2个版本的，一个是用鸡琵琶腿，一个...
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![不需要任何厨艺的减肥菜：凉拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要任何厨艺的减肥菜：凉拌黄瓜方法]( "不需要任何厨艺的减肥菜：凉拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要任何厨艺的减肥菜：凉拌黄瓜方法")
- 黄瓜真是减脂菜中一块优秀的砖，哪里需要往哪搬。凉拌黄瓜可以当凉菜，也可以早饭配粥喝～用料黄瓜1根盐少量辣酱少量不需要任何厨艺的减肥菜：凉拌黄瓜的做法洗干净的黄瓜切片，根据个人口感决定薄厚。将切好的黄瓜片用盐拌匀，静置15分钟。把盐洗干净，挤干黄瓜片中的水份，越干越好。...
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![不需要厨艺的芙蓉虾食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要厨艺的芙蓉虾方法]( "不需要厨艺的芙蓉虾食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要厨艺的芙蓉虾方法")
- 用料虾8-10只淀粉适量鸡蛋清一个面包糠适量料酒1勺油适量马苏里拉克不需要厨艺的芙蓉虾的做法虾去壳去虾线，留尾巴一点壳就行，为了好拿易定型一勺料酒腌制10分钟准备淀粉，鸡蛋清，面包糠，如图，放三只小碗备用锅里倒油，小火烧热，取一只虾，依次沾淀粉，鸡蛋清，面包糠，再来一次鸡蛋清。面...
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![不需要厨艺的土豆蒸香肠食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要厨艺的土豆蒸香肠方法]( "不需要厨艺的土豆蒸香肠食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要厨艺的土豆蒸香肠方法")
- 坐标江西，冬天每家每户都是腊货，记录香肠的N种做法～因为喜欢啊💕用料香肠1根土豆1个蒜5瓣小米椒5个盐1小撮不需要厨艺的土豆蒸香肠的做法香肠一根，土豆一个，切片备用蒜切片，小米椒切小段，备用凉水下锅，焯水，洗干净浮末备用土豆切片，铺在盘子里，一层一层的铺，这样土豆蒸的更软糯，味道更...
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![减脂鸡腿烤时蔬（需要烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡腿烤时蔬（需要烤箱）方法]( "减脂鸡腿烤时蔬（需要烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡腿烤时蔬（需要烤箱）方法")
- 懒得做饭可以做做用料鸡腿2只西兰花1朵口蘑4个小西红柿5-6个胡萝卜1根减脂鸡腿烤时蔬（需要烤箱）的做法准备想吃的蔬菜跟鸡腿，鸡腿撒点生抽蚝油料酒黑胡椒腌制10分钟，之后跟蔬菜一起摆放在烤盘上，喷点橄榄油200度20分钟。...
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![做一个不需要厨艺的蓝莓酱食谱大全及做法，烹饪好吃的做一个不需要厨艺的蓝莓酱方法]( "做一个不需要厨艺的蓝莓酱食谱大全及做法，烹饪好吃的做一个不需要厨艺的蓝莓酱方法")
- 过日子就是和喜欢的人一起生活，做两个人喜欢吃的东西。👥用料蓝莓200克柠檬0.5个白糖40克（喜欢甜一点增加到60克）做一个不需要厨艺的蓝莓酱的做法洗干净的蓝莓，和半个柠檬喜欢柠檬的颜色，再来一张。嘿嘿😁白糖我只用了40克，喜欢甜的可以增加到60克呢。锅热倒入蓝莓和白糖加入蓝...
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![不需要厨艺的白灼虾食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要厨艺的白灼虾方法]( "不需要厨艺的白灼虾食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要厨艺的白灼虾方法")
- 祖传白灼虾技巧，无偿分享～～🍃🍃用料虾1斤料酒1勺姜片3片葱3根（2根煮，1根制作蘸料）青红小辣椒各2个蒜3瓣酱油适量不需要厨艺的白灼虾的做法买回来的基围虾洗干净在小锅内烧开水，倒入虾、1勺料酒、三片姜片、2根葱（切成段）。虾变色就可以捞出摆盘小碗内加入青红小辣椒末、蒜末、酱油...
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![不需要厨艺的紫菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要厨艺的紫菜饼方法]( "不需要厨艺的紫菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要厨艺的紫菜饼方法")
- 减脂期的好帮手。用料鸡蛋3个紫菜1/4张盐适量胡椒粉适量不需要厨艺的紫菜饼的做法备料紫菜用温水泡软，倒掉水，加鸡蛋打匀，撒入盐和胡椒粉再次搅拌。热锅冷油，下人混合蛋液，中火煎熟即可。小贴士真的觉得……没什么难度……那就……注意火候吧……...
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![不需要厨艺的裙带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要厨艺的裙带汤方法]( "不需要厨艺的裙带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要厨艺的裙带汤方法")
- 我娘赖床，起了床也不吃早餐。汤能温挺久，做的也很快，更不需要什么厨艺，只要能把食材做熟就行。用料鸡蛋2个裙带菜≈2克（未泡发）水淀粉≈2-3克酱油不要超过一勺水1000毫升油3滴不需要厨艺的裙带汤的做法1.泡发裙带菜2.打鸡蛋1.两个鸡蛋+水淀粉（生粉加水，搅拌成液体）+三四滴酱油（拿不...
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![完全不需要厨艺的葱油鲍片食谱大全及做法，烹饪好吃的完全不需要厨艺的葱油鲍片方法]( "完全不需要厨艺的葱油鲍片食谱大全及做法，烹饪好吃的完全不需要厨艺的葱油鲍片方法")
- 一个眼睛瞄过就会做的菜哈……很久没传过菜谱了，今天说拍个美食的d音，然后就用小朋友的厨具做了这道菜😄突然想起来下厨房还有个号🤣用料葱1根酱油0.5勺油3克鲍鱼1只沙姜0.5块完全不需要厨艺的葱油鲍片的做法鲍鱼用勺子一挖就出来了哈，清理完内脏，使用出为初恋做饭学会的肉肉...
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![不需要厨艺的湘菜好吃的减肥餐：剁椒龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要厨艺的湘菜好吃的减肥餐：剁椒龙利鱼方法]( "不需要厨艺的湘菜好吃的减肥餐：剁椒龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要厨艺的湘菜好吃的减肥餐：剁椒龙利鱼方法")
- 我垫了西兰花和乌冬面，整份是552kcal。鱼220g(277kcal，热量含剁椒和调料)+西兰花63g(23kcal)＋乌冬面200g(252kcal)鱼可以换成其他鱼或者鱼头。面少放点或者换成魔芋丝更适合减肥吃。用料龙利鱼一块(200g左右)盐适量料酒腌鱼适量炒料1勺生抽1.5勺蚝油1勺花椒油1勺芝麻油1勺剁...
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![几乎不需要厨艺的炸虾食谱大全及做法，烹饪好吃的几乎不需要厨艺的炸虾方法]( "几乎不需要厨艺的炸虾食谱大全及做法，烹饪好吃的几乎不需要厨艺的炸虾方法")
- 凡是油炸食品，没有不好吃的……你品，你细品😁做法、用料相当简单。用料盐n克玉米粉几乎不需要厨艺的炸虾的做法虾洗净，盐腌上，咸淡凭个人口味，腌半小时以上。炸前玉米粉搅拌，量多少，随心情，反正我是没怎么在意。油热后，下锅。不用一个一个下锅，四五个一起下锅就行，不容易粘连。油炸...
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![蚝油生菜（不需要厨艺）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜（不需要厨艺）方法]( "蚝油生菜（不需要厨艺）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜（不需要厨艺）方法")
- 用料生菜2棵蒜5瓣蚝油3勺盐若干克淀粉2勺蚝油生菜（不需要厨艺）的做法把2棵生菜用水洗干净滤干（量根据自己喜好而定）水开，放入生菜！烫一下，记得不要太久！过一下即可哦绿绿的，怎么看怎么喜欢撩起，滤干，摆盘下蒜末，略炒，放入蚝油，翻炒一下，我烧菜都习惯性放黄酒，所以这个也不例外，我又放了一...
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![不需要厨艺的葱油波士顿龙虾食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要厨艺的葱油波士顿龙虾方法]( "不需要厨艺的葱油波士顿龙虾食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要厨艺的葱油波士顿龙虾方法")
- 用料波士顿龙虾1只1.5斤左右盐1勺（炒菜的量）糖2克小葱5根蒜5瓣姜5片料酒10ml蒸鱼豉油20ml绿豆粉丝1捆玉米油20ml不需要厨艺的葱油波士顿龙虾的做法粉丝提前半小时用温水泡软待用，不想吃或者没有可以不放。接下来我们来杀龙虾，筷子戳尾巴这里这个洞，一直戳到头部，拔出筷子，可以看...
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![不需要厨艺的蚝油蒸鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要厨艺的蚝油蒸鱼方法]( "不需要厨艺的蚝油蒸鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的不需要厨艺的蚝油蒸鱼方法")
- 人世间最治愈的东西，第一是美食，第二才是文字。用料巴沙鱼1条葱1根姜半块蚝油1勺淡色酱油1勺糖2克胡椒粉少许热水2勺香菜1根食用油1勺不需要厨艺的蚝油蒸鱼的做法洗净的鱼用厨房纸巾擦干，放少许白胡椒粉和一点蚝油涂匀，放葱姜片腌制20分钟。蒸锅上火，水开后放入鱼盘，盘子上先放...
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厨趣阁
