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- 花蛤便宜好吃又营养不长胖，炒、煮、拌都好吃；我自己尤其喜欢拌花蛤，简单快手，又不额外增加热量。用料花蛤350克生姜2片小米辣2根六月鲜减盐原汁酱油20ml蒜瓣儿2瓣辣椒面1小勺香菜2根木姜籽油几滴减盐低卡辣拌花蛤【零厨艺】的做法花蛤洗净，调料备好花蛤➕姜片冷水下锅花蛤煮开...
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![早饭，减盐。鸡胸肉丝+鸡肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的早饭，减盐。鸡胸肉丝+鸡肉丸方法]( "早饭，减盐。鸡胸肉丝+鸡肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的早饭，减盐。鸡胸肉丝+鸡肉丸方法")
- 用料鸡胸肉丝+鸡肉丸3200℃15分钟🕰️茼蒿菜糖盐胡椒粉+酱油醋+香油早饭，减盐。鸡胸肉丝+鸡肉丸的做法如题...
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![「减盐」日式炒白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「减盐」日式炒白菜方法]( "「减盐」日式炒白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「减盐」日式炒白菜方法")
- 【六月鲜•轻12克轻盐昆布酱油】现在在中国也能买到日式昆布酱油了😋而且是减盐酱油👏👏万岁了～用它做日本料理，轻松很多哦～用料白菜100g左右蟹棒8根葱花1大勺熟芝麻适量【六月鲜•轻12克轻盐昆布酱油】1-2小勺（5-10ml）香油1小勺生姜泥1/2小勺【减盐】日式炒白菜的做法白菜分...
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![日式牛肉盖饭（牛丼)减盐小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的日式牛肉盖饭（牛丼)减盐小美版方法]( "日式牛肉盖饭（牛丼)减盐小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的日式牛肉盖饭（牛丼)减盐小美版方法")
- 经常做的家常日料，孩子每次都能吃光光😄。买了小美后还没用小美做过，这次试了一下，很好用👌。用料洋葱1个肥牛片200-300克酱油20毫升味淋20毫升料理酒20毫升姜丝或姜块少量随意水200毫升日式牛肉盖饭（牛丼)减盐小美版的做法要用那种可以涮火锅用的肥牛片有点肥的最好吃。小美...
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![减盐不减风味~蒜蓉粉丝开背虾食谱大全及做法，烹饪好吃的减盐不减风味~蒜蓉粉丝开背虾方法]( "减盐不减风味~蒜蓉粉丝开背虾食谱大全及做法，烹饪好吃的减盐不减风味~蒜蓉粉丝开背虾方法")
- 六月鲜轻盐酱油致力于「逐级递减」的轻盐理念，帮助大家逐级减盐，养成轻盐饮食习惯。它并不是用掺水的方式降低浓度，而是通过专利减盐技术脱盐，将钠含量降至306mg/10g，几乎是普通酱油的一半不到。六月鲜轻盐酱油，让我们重塑更健康的味觉习惯✌用料六月鲜轻盐牡蛎酱油2大勺虾7只...
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![减盐版京酱肉丝做法烹饪大全 地道减盐版京酱肉丝如何做]( "减盐版京酱肉丝做法烹饪大全 地道减盐版京酱肉丝如何做")
- 爱吃京酱肉丝，但外面做的太咸了，实在有些受不了，自己尝试了几次，试出了最佳配比，既不太咸也不过于寡淡。用料猪里脊200克甜面酱30克葱姜蒜末20克蛋白1个糖8克白胡椒粉1克料酒23克生抽8克老抽8克淀粉15克+20克盐1克清水15克减盐版京酱肉丝的做法猪里脊切成细条。加入蛋白，淀粉，料...
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![减盐版快手菌菇油拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的减盐版快手菌菇油拌面方法]( "减盐版快手菌菇油拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的减盐版快手菌菇油拌面方法")
- 用料挂面1人份菌菇油2小勺六月鲜轻盐原汁酱油2小勺减盐版快手菌菇油拌面的做法烧开水下面，煮至自己喜欢的口感捞出备用。煮面过程中准备好轻盐酱油与菌菇油。这里的菌菇油是预先自制好的，做法与葱油、虾油没有太大差别。平时可以备着一些这样的调味品，拌面、炒菜提香，都很好...
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![减盐三色蛋如何做才美味，怎么做减盐三色蛋简单又好吃]( "减盐三色蛋如何做才美味，怎么做减盐三色蛋简单又好吃")
- 给冬天来点色彩😃用料鸡蛋4个皮蛋2个火腿肠1根六月鲜轻盐酱油3勺醋1勺减盐三色蛋的做法准备食材，有两个鸡蛋缺席松花蛋去皮，每个切成4小块长方形可以上锅蒸的容器抹油，松花蛋摆好火腿对半切开，放在松花蛋上分离蛋清蛋黄（放个慢动作☺）蛋清倒入容器，盖上保鲜膜，大火上锅蒸10分钟左...
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![自制健康减盐肠粉做法烹饪大全 地道自制健康减盐肠粉如何做]( "自制健康减盐肠粉做法烹饪大全 地道自制健康减盐肠粉如何做")
- 在广州，拉肠店随处可见，浓郁的米香，抱着各种喜欢的肉类菜类，再加上秘制酱汁，一份下去，满足！其实自制肠粉也非常家常，在家动手满足一家人的感觉真好！用料水250克粉100克肉适量克六月鲜减盐酱油自制健康减盐肠粉的做法我买了成品的肠粉专用粉，用粘米粉和其他粉混合好了，方便。肉是大白...
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![减盐减脂部队锅做法烹饪大全 地道减盐减脂部队锅如何做]( "减盐减脂部队锅做法烹饪大全 地道减盐减脂部队锅如何做")
- 对象钟爱部队锅，这个东西从头到脚都是本减肥精的雷点。但实在要吃就尽量稍微健康一点吧。直接说重点，能不能理解get到随缘。营养学上的很多东西展开来讲很累。重点一：减钠不是一味减盐，太淡了确实是没法吃的。考虑加入富含钾的蔬菜以及天然香料才能做到不额外再放盐又不少风...
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![生酮减盐减糖五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮减盐减糖五花肉方法]( "生酮减盐减糖五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮减盐减糖五花肉方法")
- 快手电饭锅料理，方便平时吃肉的需要。一人份，如果一次性做的多，可以冷藏保存5-7天。用料油脂丰富的带皮五花肉150克苹果75克减盐酱油10g姜3片葱1根白胡椒1克生酮减盐减糖五花肉的做法将带皮五花肉用开水汆一下，以去血水，晾凉后切成块状备用。（我因为是前一晚煮好就切了，本想炒白...
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![海味炖蛋-萬字减盐的详细做法，海味炖蛋-萬字减盐做法技巧]( "海味炖蛋-萬字减盐的详细做法，海味炖蛋-萬字减盐做法技巧")
- 海味炖蛋是用鸡蛋制作的一道家常菜，细腻滑嫩。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。用料鸡蛋2个文蛤肉15g干贝10g水200ml萬字减盐酱油2小勺白糖5g海味炖蛋-萬字减盐的做法文蛤洗净后，加200毫升...
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![减盐蔬菜鸡肉锅做法烹饪大全 地道减盐蔬菜鸡肉锅如何做]( "减盐蔬菜鸡肉锅做法烹饪大全 地道减盐蔬菜鸡肉锅如何做")
- 减盐蔬菜鸡肉锅用料鸡腿肉1个金针菇1小把白菜8片菜花8朵六月香轻盐酱油一勺味达美蚝油半勺水4汤匙淀粉10克减盐蔬菜鸡肉锅的做法准备所需材料六月鲜轻盐原汁酱油把所有材料放入锅中准备煮碗中倒入适量清水，加入淀粉，再加入适量轻盐原汁酱油、蚝油拌匀酱汁调好把调好的酱汁...
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![减盐低卡关东煮「零厨艺」食谱大全及做法，烹饪好吃的减盐低卡关东煮「零厨艺」方法]( "减盐低卡关东煮「零厨艺」食谱大全及做法，烹饪好吃的减盐低卡关东煮「零厨艺」方法")
- 天太冷了，满脑子都是热腾腾的食物，如果路遇便利店，那是一定要进去吃个关东煮的。只是，便利店的关东煮虽好吃，汤汁久煮含盐量却不低，注重健康的话，在家自制也是不错的～不仅食材可以根据喜好添加，调味也简单明了，低卡美味无负担～以下做的是3～4人份用料汤底白萝卜半根香菇3朵水400ml味啉...
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![减盐不减鲜🐏陕西特色水盆羊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减盐不减鲜🐏陕西特色水盆羊肉方法]( "减盐不减鲜🐏陕西特色水盆羊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减盐不减鲜🐏陕西特色水盆羊肉方法")
- 一碗流传千年的水盆羊肉，让我们温暖过冬。用料六月鲜10克轻盐原汁酱油2勺味达美醇香米醋1勺胡椒粉半勺花椒粉半勺盐半勺油泼辣子1勺羊肉1000克羊骨2块葱2根姜5片铁皮石斛1把黄芪10片蒜苗2根香菜4根豆腐1块羊血1块粉丝1把黄花1把木耳4朵菠菜1把减盐不减鲜🐏陕西特色水盆羊...
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![减盐版卤牛腱 超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的减盐版卤牛腱 超简单方法]( "减盐版卤牛腱 超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的减盐版卤牛腱 超简单方法")
- 看小高姐的视频得出的灵感自己不喜欢吃这么咸，就各方面减了盐，味道刚刚好记录一下用料牛腱1000克香叶3片八角2个陈皮2克生抽100克姜20克干辣椒5个花椒10克草果1个青花椒5克甜面酱50克豆腐乳20克洋葱四分之一个丁香1克葱1根减盐版卤牛腱超简单的做法牛腱肉泡水3小时去血水注...
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![万字减盐酱油菜谱～爆炒猪肝食谱大全及做法，烹饪好吃的万字减盐酱油菜谱～爆炒猪肝方法]( "万字减盐酱油菜谱～爆炒猪肝食谱大全及做法，烹饪好吃的万字减盐酱油菜谱～爆炒猪肝方法")
- 一道简单的家常菜，却充满营养，很多人都觉得为什么要先汆熟，因为家里没有饭店的大油锅，靠煸炒变熟，猪肝口感会老，而且汆水可以去腥，一举两得。用料猪肝300克青椒1个洋葱0.5个胡萝卜0.5根姜6片生抽1+1勺蚝油1勺料酒2勺白砂糖1+1茶勺盐0.5+0.5茶勺胡椒粉（可省）适量鸡精1勺万字减盐酱...
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![减盐低脂西兰花咖喱鱼泥食谱大全及做法，烹饪好吃的减盐低脂西兰花咖喱鱼泥方法]( "减盐低脂西兰花咖喱鱼泥食谱大全及做法，烹饪好吃的减盐低脂西兰花咖喱鱼泥方法")
- 最近在学中国膳食营养，又是穿裙子👗的季节，搭配着“味好美”申领到的酱，做些减盐低脂的营养餐，使体态清盈起来用料西兰花300克巴沙鱼300克味好美黑胡椒粉2克味好美咖喱酱20克减盐低脂西兰花咖喱鱼泥的做法巴沙鱼去筋膜，用刀剁成鱼泥加入味好美(✪▽✪)黑胡椒粉锅里烧开适量开...
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![香爆的♨荷兰豆炒鱿鱼「减盐清新可口快手轻食小炒」食谱大全及做法，烹饪好吃的香爆的♨荷兰豆炒鱿鱼「减盐清新可口快手轻食小炒」方法]( "香爆的♨荷兰豆炒鱿鱼「减盐清新可口快手轻食小炒」食谱大全及做法，烹饪好吃的香爆的♨荷兰豆炒鱿鱼「减盐清新可口快手轻食小炒」方法")
- 新鲜的鱿鱼肉质鲜脆嫩滑非常可口，这道菜选用新鲜鱿鱼搭配脆中带甜的荷兰豆制作，低脂又营养，然后选用六月鲜12克减盐牡蛎酱油调味，减盐增鲜，令菜品特别的鲜香清新可口又健康营养！用料新鲜鱿鱼2只荷兰豆250克胡萝卜半根六月鲜12克减盐牡蛎酱油1勺料酒2勺盐3克食用油10克白糖2克薯...
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![给肉都不换的减盐版素烧四季豆食谱大全及做法，烹饪好吃的给肉都不换的减盐版素烧四季豆方法]( "给肉都不换的减盐版素烧四季豆食谱大全及做法，烹饪好吃的给肉都不换的减盐版素烧四季豆方法")
- 四季豆营养价值是没得说～超级下饭菜系列😍之素烧四季豆.给肉我都不换！今天选用了更健康的六月鲜减盐版酱油、好吃之余更健康用料四季豆500克大蒜5瓣小米椒1个酱油1勺蚝油1勺白糖半勺给肉都不换的减盐版素烧四季豆的做法四季豆斜切细丝准备大蒜和小米辣椒油锅中放入蒜末爆香...
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![万字减盐酱油菜谱~毫无腥味~煎鱼不破皮~红烧鲫鱼🐟食谱大全及做法，烹饪好吃的万字减盐酱油菜谱~毫无腥味~煎鱼不破皮~红烧鲫鱼🐟方法]( "万字减盐酱油菜谱~毫无腥味~煎鱼不破皮~红烧鲫鱼🐟食谱大全及做法，烹饪好吃的万字减盐酱油菜谱~毫无腥味~煎鱼不破皮~红烧鲫鱼🐟方法")
- 本菜谱简单易学不繁琐，前期不需要等待鱼风干，也不用反复擦干鱼，更没有什么给鱼摸盐浸泡料酒提前入味去腥摸面粉这些繁琐准备工作，而且解决了腥味和破皮的问题，食材简单，值得收藏，嘻嘻!😁此外，大家注意鱼肚子里的黑膜一定要去除！用料鲫鱼1条姜10片葱3根盐1茶勺料酒3勺生抽2勺老抽1...
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![减盐健康好食做法烹饪大全 地道减盐健康好食如何做]( "减盐健康好食做法烹饪大全 地道减盐健康好食如何做")
- 摄入食盐过多易诱发高血压病，增加肾脏负担，健康饮食从减盐开始！六月鲜轻烟昆布酱油去除多余钠离子，营养不减，味道鲜美是一款特级品质的好酱油！用料鸡蛋个减盐健康好食的做法煎鸡蛋🍳滴入两滴六月鲜轻盐酱油调味即可！三明治面包片夹入鸡蛋、西红柿滴入两滴六月鲜酱油即可！...
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![简易干煸杏鲍菇伴胡萝卜青椒（减油减盐）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易干煸杏鲍菇伴胡萝卜青椒（减油减盐）方法]( "简易干煸杏鲍菇伴胡萝卜青椒（减油减盐）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易干煸杏鲍菇伴胡萝卜青椒（减油减盐）方法")
- 【惊：十八岁少女第一次做这道菜居然受到母上好评！】大家还不快来试一试，易上手0失败，关键是超好吃又健康。😁请大家自行忽略我的胡萝卜丝，简直不能称为“丝”，不过到后来我觉得还是了一些窍门，最后已经切的越来越像样了。用料青椒1个胡萝卜1根杏鲍菇3个蒜1瓣蚝油两勺孜然少许简...
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![低卡路里美食-减盐蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里美食-减盐蔬菜沙拉方法]( "低卡路里美食-减盐蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡路里美食-减盐蔬菜沙拉方法")
- 蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方式，由于它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。做蔬菜沙拉时，加入加加减盐生抽，味道更棒哦！戳👉先领券再下单get同款哦，有效期6月19日-7月19日用料生菜🥬3片紫甘蓝1片胡萝卜🥕1截黄瓜🥒1根圣女果2个橄...
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![减盐凉拌皮冻做法烹饪大全 地道减盐凉拌皮冻如何做]( "减盐凉拌皮冻做法烹饪大全 地道减盐凉拌皮冻如何做")
- 需要汁水多的凉拌菜，非常适合用减盐酱油，这样汁足，味也不会太重。用料做好的猪皮冻300克六月鲜轻10减盐酱油3勺醋半勺白糖半勺（约3克）红油1～2勺（看口味）白胡椒粉1/4勺蒜末3瓣姜末3克以下材料按喜好添加，非必须藤椒油1/2勺小葱段少许香芹菜杆2～3根红甜椒1/4个减盐凉拌皮冻的做法提前...
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