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- 用料五花肉半斤韭菜花一小把（约3两）李锦记风味豆豉一大勺生抽3大匙蒜3粒盐少许油少许韭菜花小炒肉的做法五花肉洗干净切片，韭菜花切短，蒜蓉拍碎锅里入少许油，爆香一半蒜蓉放入韭菜花快炒断生，入少许盐底味后装起，韭菜花很容易熟，不要炒太久，1分钟左右即可炒锅洗干净，入很少的油爆香...
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![韭菜花小炒肉的详细做法大全,简单又营养的韭菜花小炒肉做法]( "韭菜花小炒肉的详细做法大全,简单又营养的韭菜花小炒肉做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料韭菜花200g猪五花肉200g老干妈10g生抽10g食用油10g盐1g白糖2g蒜末10g小米辣15g韭菜花小炒肉的做法韭菜花洗净切段，五花肉切小片。油锅烧热，倒入五花肉小火煸出油。倒入朝天椒和蒜末、老干妈、生抽煸香锅。翻炒均匀至每一块猪肉上...
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![韭菜小炒肉如何做才美味，怎么做韭菜小炒肉简单又好吃]( "韭菜小炒肉如何做才美味，怎么做韭菜小炒肉简单又好吃")
- 只要材料齐，几分钟就出锅！用料五花肉250克蒜1瓣仔姜1片生抽2勺酱油1勺郫县豆瓣2勺韭菜小炒肉的做法仔姜切丝，韭菜切段。生五花肉切薄片。热锅冷油，下花椒粒，大蒜一瓣～爆香。加入生肉煎出油。加入老抽提色。翻炒一到两分钟。加入姜丝，翻炒至熟。加入韭菜段快速翻炒。调入鸡精，生抽...
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![韭菜花（韭菜苔）炒扇贝肉食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜花（韭菜苔）炒扇贝肉方法]( "韭菜花（韭菜苔）炒扇贝肉食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜花（韭菜苔）炒扇贝肉方法")
- 用料韭菜花1把姜1片盐1勺扇贝1包/250克蚝油适量韭菜花（韭菜苔）炒扇贝肉的做法韭菜花清洗干净后切段，扇贝清洗一下，姜切丝或者切碎锅烧热后放入油再放入姜放入扇贝翻炒1分钟加入韭菜花翻炒倒入大概三分之一小碗水后盖上锅盖焖一下，20秒左右吧，开盖放盐放蚝油即可出锅做好啦，真的...
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![韭菜花炒花甲肉做法食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜花炒花甲肉做法方法]( "韭菜花炒花甲肉做法食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜花炒花甲肉做法方法")
- 用料韭菜花一小把盐适量大蒜半头油适量辣椒三个料酒一点点就行蚝油一小勺韭菜花炒花甲肉做法的做法准备材料配料洗净切好，花甲肉洗净后攥干水分备用姜蒜炒香后倒入花甲肉加入少许料酒和蚝油翻炒均匀，记得一定要攥干水分，我这个有点没有攥干呢花甲肉炒熟后倒入韭菜花和辣椒调...
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![韭菜花炒小银鱼〖下饭菜〗食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜花炒小银鱼〖下饭菜〗方法]( "韭菜花炒小银鱼〖下饭菜〗食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜花炒小银鱼〖下饭菜〗方法")
- 夏日去深圳玩的时候，在农家院吃了这道菜，大家都说好吃，回来立即复刻，一样的味道哈！以前都是用韭菜花炒鲜鱿鱼或肉丝，小银鱼干也是单独炒着吃，没想到这两样菜一起炒很合味！用料用料：韭菜花一把小银鱼干一小碗鸡蛋2个里脊肉100克盐适量生抽1汤勺薯粉（或玉米淀粉）1茶匙食用油适量蒜头4...
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![韭菜花炒肉「快手菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜花炒肉「快手菜」方法]( "韭菜花炒肉「快手菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜花炒肉「快手菜」方法")
- 五分钟快手菜下饭神器用料韭菜花300克肉100克盐2克酱油一大勺韭菜花炒肉「快手菜」的做法韭菜切段肉切块，放少量盐，放一勺酱油，酱料和肉抓均匀热锅放油，肉炒变色放韭菜花，放入一大勺酱油（盐不放，不能放一点水），大火炒两分钟出锅小贴士这道菜的味道主要是酱油酱油多放，菜不放盐，肉的...
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![黄花菜黑木耳韭菜花炒肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的黄花菜黑木耳韭菜花炒肉丝方法]( "黄花菜黑木耳韭菜花炒肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的黄花菜黑木耳韭菜花炒肉丝方法")
- 用料黑木耳10朵黄花菜20朵韭菜花150克盐1勺花生油三勺淀粉1勺蚝油2勺瘦肉100克黄花菜黑木耳韭菜花炒肉丝的做法菜洗净，韭菜花切段。瘦肉切丝，腌上一勺花生油、盐、淀粉和料酒十分钟。在锅中加油并热油，将肉丝放入快炒至八分熟，盛起留油。将黄花菜、韭菜花和黑木耳倒入锅内快...
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![韭菜炒花蛤如何做才美味，怎么做韭菜炒花蛤简单又好吃]( "韭菜炒花蛤如何做才美味，怎么做韭菜炒花蛤简单又好吃")
- 用料韭菜一小把生抽1勺（也可不加）姜若干片葱若干根盐少许白酒少许花蛤1斤糖少许韭菜炒花蛤的做法葱、姜切末，韭菜切成1寸左右小段；花蛤洗净，沥干水分油7分热，倒入葱姜煸炒倒入洗净的花蛤，煸炒加入白酒（料酒也可以）花蛤炒至8成熟，壳身基本打开时，加入韭菜调味，翻炒至花蛤壳身全部打开，...
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![茭白韭菜花炒五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的茭白韭菜花炒五花肉方法]( "茭白韭菜花炒五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的茭白韭菜花炒五花肉方法")
- 逛钱大妈时发现了茭白和韭菜花！统统抱回家，正好与上次烤肉没吃完的五花肉擦出火花～用料五花肉50克我一个人吃的少蒜1瓣我用的独头蒜，喜欢可以多放生抽一勺茭白2根韭菜花100克茭白韭菜花炒五花肉的做法准备好蒜片，韭菜花，茭白切丝，五花肉切片锅里倒油，下蒜片爆香后加五花肉，断生后...
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![炒韭菜花如何做才美味，怎么做炒韭菜花简单又好吃]( "炒韭菜花如何做才美味，怎么做炒韭菜花简单又好吃")
- 用料韭菜花300克牛肉少许干辣椒1个蚝油适量盐适量炒韭菜花的做法韭菜花洗净，切段牛肉切丝，放适量蚝油腌制10分钟（喜欢吃肉丝的朋友可多点肉丝）热锅放油，放辣椒段煸炒放入肉丝煸炒至变色放入韭菜花翻炒，放适量盐，韭菜花变绿后放适量清水，盖上锅盖大火烧开调味，出锅，装盘...
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![超级下饭韭菜花小炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭韭菜花小炒肉方法]( "超级下饭韭菜花小炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭韭菜花小炒肉方法")
- 用料韭菜花250克盐1克大蒜3瓣生抽1勺花椒粉1勺猪肉150克生粉1勺鸡精1勺子姜50g小米辣3个豆瓣酱1勺超级下饭韭菜花小炒肉的做法韭菜花切段猪肉切好肥瘦分开子姜小米辣切好备用瘦肉加入如上调味品拌匀备用热锅起油，最好菜籽油，油热后加入肥肉炒干加入瘦肉翻炒均匀变色加入子...
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![韭菜花炒虾如何做才美味，怎么做韭菜花炒虾简单又好吃]( "韭菜花炒虾如何做才美味，怎么做韭菜花炒虾简单又好吃")
- 用料韭菜花400克小虾80克油适量酱油适量盐适量东古蚝油一小勺蒜米三瓣韭菜花炒虾的做法小虾洗干净，大蒜、小米辣椒（不吃辣可以不放辣椒）切碎备用韭菜花切成4厘米长，锅里放油，烧热后放蒜泥辣椒爆一下，放虾炒3-5分钟左右，放韭菜花，蚝油，酱油翻炒，少许盐（自己尝一下，不够味道就放多点盐，...
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- 韭花食之能生津开胃，增强食欲，促进消化。韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分。这是度娘解释，其实，要问这么多干嘛，好吃不久行了。用料精瘦肉3两韭花3两左右辣椒酱/郫县豆瓣一勺普通瓷勺的量淀粉一勺酱油一勺姜蒜片盐、味精植物油小炒韭花的做法...
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- 韭菜花和韭菜的营养成分相差无几，含丰富的蛋白质、糖、矿物质钙、铁和磷，维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸，以及甙类和苦味质等。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利...
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![小炒韭菜花鸡胸肉做法烹饪大全 地道小炒韭菜花鸡胸肉如何做]( "小炒韭菜花鸡胸肉做法烹饪大全 地道小炒韭菜花鸡胸肉如何做")
- 用料韭菜花150克鸡胸肉100克鸡蛋1个蒜头1个盐适量生抽1调羹糖适量油适量小炒韭菜花鸡胸肉的做法韭菜花摘花、切去底部较老的部分，洗干净后切段待用。鸡胸肉切片，用适量的油、盐、生抽和糖稍微腌制一下，然后将鸡胸肉先炒熟装盘待用。鸡蛋用打蛋器打散，锅内放油，将鸡蛋煎熟，用锅...
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![中餐吃出小蛮腰～韭菜炒花蛤肉食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐吃出小蛮腰～韭菜炒花蛤肉方法]( "中餐吃出小蛮腰～韭菜炒花蛤肉食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐吃出小蛮腰～韭菜炒花蛤肉方法")
- 用料花蛤肉半斤干辣椒5个韭菜150克中餐吃出小蛮腰～韭菜炒花蛤肉的做法如图准备食材（花蛤肉买的现成的洗干净即可）不粘锅放油10-15毫升爆香料头放入花蛤肉大火快炒并放入2克白糖提鲜一勺生抽一勺蚝油2克食盐2克白胡椒粉调味儿出锅前放入韭菜大火翻炒几下断生即可出锅～...
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![五花肉笋片炒韭菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的五花肉笋片炒韭菜花方法]( "五花肉笋片炒韭菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的五花肉笋片炒韭菜花方法")
- 用料韭菜花克五花肉笋片炒韭菜花的做法留存方便查找...
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![小白专属韭菜炒花菜🥦食谱大全及做法，烹饪好吃的小白专属韭菜炒花菜🥦方法]( "小白专属韭菜炒花菜🥦食谱大全及做法，烹饪好吃的小白专属韭菜炒花菜🥦方法")
- 小时候最喜欢吃的就是花菜啦~从没想过花菜和韭菜碰撞在一起的会是如此美味😋夹一筷子满满都是成就感啊~用料韭菜适量花菜适量五花肉片适量盐1勺油7克酱油1勺小白专属韭菜炒花菜🥦的做法花菜洗净切朵韭菜摘干净，切段。锅内放油，把五花肉片放进去煸炒至微干，然后放入花菜一同...
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![韭菜炒腰花如何做才美味，怎么做韭菜炒腰花简单又好吃]( "韭菜炒腰花如何做才美味，怎么做韭菜炒腰花简单又好吃")
- 用料韭菜适量猪腰2个韭菜炒腰花的做法韭菜洗净切段备用猪腰把中间部分切掉，切花刀焯水备用油锅下韭菜炒软加腰花翻炒，放盐，鲜辣粉料酒翻炒片刻，加味精起锅。...
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![花菜炒韭菜如何做才美味，怎么做花菜炒韭菜简单又好吃]( "花菜炒韭菜如何做才美味，怎么做花菜炒韭菜简单又好吃")
- 打扫冰箱里的菜用料花菜半个韮菜随意郫县豆瓣酱1勺蚝油1勺糖半勺蒜半头香菜两根花菜炒韭菜的做法锅里倒油，油热下蒜末，下郫县豆瓣酱混合均匀后，倒入提前抄好的花菜，翻炒后倒入蚝油，糖，炒后放韮菜，炒熟后下盐少许，放入香菜翻炒后盛出。...
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- 特别具有烧烤风味的小炒，就是很好吃哈哈哈用料韭菜花一把蚝油三勺油适量小炒韭菜花的做法韭菜花洗净，切成两段备用。放入适量的油，使韭菜花都能上油，因为韭菜花水份不多，油过少会焦掉，炒至菜色变熟，放入蚝油，翻炒均匀，最后放少许辣椒酱，就可以盛上桌。小贴士如果油比较多，盛上来的时...
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- 春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜保护人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加...
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- 它，是一种花。它，是一味酱。它，是一道菜。它，还是一份情。韭花脆嫩，牛肉鲜香，入口微辣，一层清香一层饱满，这可能就是我喜欢的原因吧。用料韭花一把牛肉半斤小红辣椒3根蒜末适量酱油一勺料酒一勺胡椒粉适量豆豉适量盐少许韭花炒肉的做法韭花切寸段，红辣椒圈、蒜末备用；牛肉切丝（或五...
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- 最近好像是吃韭菜花的季节。做起来哦，太家常的菜了全家应该都会喜欢吃🥳✅用料韭菜花300克猪肉300克韭菜花炒肉的做法准备食材。里脊肉洗净顺着纹理切片切肉丝都可以韭菜花洗净切段，沥干水分家里刚好剩了半个红椒切条搭配颜色生姜切丝、🧄切片、泡姜泡海椒切丝里脊肉的关键...
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